Cholesterol plaques: kung paano upang maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis?

Sa kasalukuyan, kapag may isang pulutong ng mga bagong synthetic pagkain at mga bagong recipe na maaaring adversely makakaapekto sa kalusugan ng tao, sa partikular, ay maaaring lumitaw kolesterol plaques - labis na idineposito sa mga pader ng daluyan ng dugo. Sa prinsipyo, ang mga dahilan na sanhi ng pagbuo ng kolesterol plaques, medyo marami. Isa sa mga ito - isang hindi balanseng diyeta, sa partikular, ang pagkonsumo ng mataba pagkain, pinausukang, inasnan, pagawaan ng gatas produkto. Dagdag pa rito, mataba pagkain ay nagiging sanhi ng pinsala sa maraming mga bahagi ng katawan, hindi lamang ang atay.

Karaniwan, ang kolesterol plaques humantong sa ang katunayan na ang pagkamatagusin ng mga vessels ng dugo ay sira at may atherosclerosis. Tulad ng dugo circulates mabagal ang bumabangon may mas mataas na presyon ng dugo, nabawasan kakayahan upang gumana at lubos na deteriorating memory. Sa karagdagan, ang pinababang cell kapangyarihan, dahil sila simulan upang magdusa mula sa kakulangan ng oxygen.

Bilang karagdagan sa kapangyarihan, ang isa sa mga pangunahing sanhi ng atherosclerosis ay ang mga:

1. Paninigarilyo at pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.
2. Nabawasan pisikal na aktibidad.
3. Namamana predisposition.
4. Ang paglitaw ng mga kondisyon stress at nerbiyos stress.
5. Diabetes mellitus.
6. Tumaas na timbang ng katawan.
7. Cholelithiasis.

Bilang ang mga medikal na pagmamasid, kolesterol plaques ay nabuo madalas sa mga tao sa paglipas ng 35 taong gulang na ay napapailalim sa stress.

Ngunit tandaan na ang pagbuo ng kolesterol plaques ay ganap na nakasalalay sa diyeta at pamumuhay. Samakatuwid, huwag tumingin para sa isang bagay na supernatural, at alagaan ang iyong sarili na mula sa isang batang edad. Mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng mas mataas na mga antas ng kolesterol:

1. Ang biglaang presyon ay bumaba paitaas.
2. Ang isang mas mataas na saklaw ng pananakit ng ulo.
3. Ang pagkakaroon ng pagkahilo.
4. Mabilis na pulso o puso palpitations.
5. Madalas na pag-ihi.
6. Pagduduwal, na kung saan ay walang maliwanag na dahilan.
7. Abnormalities sa atay at mataba pagkain pag-ayaw.

Kadalasan may mga kolesterol plaques sa eyelids, ang paggamot na kung saan ay ibinigay habang lamang pinaiiral. Sa pangkalahatan, ang orihinal ay dapat kumonsulta sa isang dietitian, na dapat suriin sa iyo at isang balanseng diyeta. Sa ibang pagkakataon, kung walang mga contraindications, ang mga plaques ay ngayon medyo matagumpay na naalis na may isang laser. Ito ligtas at maginhawa.

Kaya, kolesterol plaques, ang paggamot na kung saan ay nagsasangkot, una sa lahat, sa isang espesyal na diyeta, ito ay pinakamahusay na magsimula nang maaga hangga't maaari upang maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis. Pag-aaral ipakita na ang tungkol sa 70% ng mga adult na populasyon ng mga post-Sobiyet bansa sa mga nangangailangan ng pandiyeta paggamot ng sakit na ito.

Diyeta sa kasong ito ay nagsasangkot ng paggamit ng isang makabuluhang halaga ng planta ng pagkain at sabay-sabay na pagrerenda na may mataas na kolesterol pagkain availability (mataba karne, gatas, itlog, isda itlog ng isda, atay sausage, atbp). Bukod dito, ang pagtanggi ng mga naturang produkto o mga limitasyon ng kanilang bilang sa mga pagkain ay inirerekomenda sa murang edad kapag kolesterol ay walang mga problema.

Walang sinuman ang nagsasabi na kailangan mong gawin upang bigyan up karne. Just taba varieties ay dapat mapalitan na may mababang-taba (karne ng baka, manok), na kung saan ay makabuluhang bawasan ang halaga ng taba natupok.

Gayundin, kapag ikaw ay may isang kolesterol plaques, pagyamanin mo ang iyong diyeta raw at purong gulay, at kumain ng kanilang mga pangangailangan, mas madalas ang mas mahusay. Dapat limitahan ang paggamit ng asin.

Sumasailalim sa mga patakaran sa itaas na diyeta ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis. Lamang ito ay dapat gawin sa oras! Panatilihin ito sa isip at laging panoorin ang iyong kalusugan!