Single hike sa isang magdamag paglagi: mga tampok ng turismo

"Ang ilog at waterfalls, parang at lawa, burol at mga bato, bundok, kagubatan at sinaunang mga puno - ang mga ito ay ang lahat ng magandang mga ito ay lubhang mahalaga, at walang dollars o cents ay hindi katumbas ng halaga ang mga ito ... Ang mga ito ay nagtuturo ng mga tao higit sa mataas na paaralan, mga mangangaral, o anumang. modernong sistema ng edukasyon "- bilang Genri Devid Toro, Amerikanong manunulat ng ika-19 siglo, inilarawan ang kahalagahan ng kalikasan sa buhay ng tao.

Bakit ang mga tao ay pumunta sa camping nag-iisa?

Ano ang pagkaiba ng tao sibilisadong pagtanggi sa mga benepisyo at kabuuang immersion sa sinapupunan ng Ina Earth, na hahantong sa ang kusang pagnanais na maging mag-isa na may likas na katangian, upang maging isang miserableng bahagi ng isang bagay na walang pasubali napakalaking, walang katapusan? Siguro ang pagnanais sa Plunge sa berdeng mundo, huwag mag-sa pagkakaisa na may ang Tagapaglikha, upang mahanap ang mga sagot sa maraming mga katanungan. Ito ay makakatulong sa lamang ng isang solong kampanya, kapag ang kumpanya ay hindi makaabala mula sa pagmumuni-muni at kaalaman na pumapalibot beauty, kaalaman mismo.

Sikolohikal na problema ng isang solong kampanya

Ang unang pagkakataon na ikaw ay partikular na talamak kalungkutan, ito ay tulad ng nakakainis na sakit ng ulo ay ilagay presyon sa iyong isip, alisan ng tornilio sa iyo sa loob out at pisil sa sikolohikal na pagkapagod, ay mang-istorbo sa biglaang flashes ng mga alaala mula sa nakaraan. Ito ay patuloy para sa isang mahabang panahon ay hindi, ngunit ikaw ay isang makasaysayang kaganapan para sa buhay.

Sa lalong madaling panahon ang iyong mga saloobin malakas at mabilis ang lahat ng isang biglaang stop, kung mong muling i-buksan ang iyong mga mata at makikita mo na sa mundo walang ganoong bagay bilang kalungkutan ay hindi umiiral, at lahat ng bagay sa paligid ay puno ng mga buhay na buhay na kahulugan. Ang langit ay ang iyong magiging kaibigan, lahat ng punong kahoy ay makipag-usap sa isang wika na nauunawaan mo, ikaw ay maunawaan ang lalim ng ibig sabihin ng mga ibon pagkanta, ang lahat ng puno ng puspos kulay, at pinaka-mahalaga - ang iyong isip ay mahanap ang madali at kaluluwa - kapayapaan.

Ibang mga paghihirap ng mga naturang isang landas

Ito ang pinaka-mahalaga sa maraming mga sikolohikal na paghihirap na mayroon ka upang pagtagumpayan, lahat ng tao ay nakaharap ito, na nagpasya upang pumunta ang lahat ng paraan nag-iisa. Sa katunayan, marami sa mga ito:

• pagtanggi ng karaniwang kaginhawahan Mayo para sa ilang mga mukhang sa halip mahirap;
• takot sa di-baog, mga insekto, init;
• pangamba sakit;
• pisikal na kawalang-kahandaan;
• kawalan ng kakayahan upang mag-navigate ang lupain;
• kawalan ng kaalaman sa mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali sa gubat, sa bundok, sa tubig.

Ito ay napakahirap upang bigyan kapaki-pakinabang na payo sa kung paano huwag mag-alala tungkol sa mga bagay, ang lahat ng napaka-indibidwal, ang bawat isa ay may kanilang sariling sistema, ang isa ay may lamang na tandaan na maaari nilang maging palaging sa kumuha alisan ng, kung wala ka, siyempre, gusto.

pisikal na aktibidad

Sikolohikal at mental na mga hadlang - ito ay para lamang sa kalahati ng gera sa pagkamit ng iyong mga layunin, ito ay may problemang upang maghanda nang maaga, na kung saan ay hindi tungkol sa iyong pisikal na kalagayan. Ang iyong katawan - ay ang pangunahing instrumento sa pamamagitan ng kung saan ang kaalaman tungkol sa mundo sa paligid sa amin. Nito lamang nagkakahalaga upang maghanda. Una kailangan mo upang matukoy kung gaano karaming oras ang gusto ninyong ilaan ang kampanya, mula sa ito ay nagiging malinaw kung magkano at kung ano ang kagamitan, kung ano ang mga probisyon mong gawin sa iyo. Bigat ng isang backpack sa kalakhan tumutukoy sa kahirapan ng kampanya.

Kapag ito lahat ay magiging malinaw, kailangan mo upang simulan upang maghanda. Makipagtulungan sa ang bigat na kailangan mong dalhin. Maaari kang pumunta sa gym, ngunit maaari mo lamang i-upload ang iyong mga backpack at ilang araw nang husto upang dalhin ito sa kanilang mga balikat. Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa dati warm-up complexes, sa pamamagitan ng kung saan ay warmed up, strengthens kalamnan at pinatataas ang antas ng isang normal na tono. Ang isang mahusay na trabaho ng warm-up ng panlikod kalamnan, pati na ang bigat ng isang backpack para sa pinaka-bahagi ay kinakailangan sa mas mababang likod at balikat. Upang ihanda ang mga binti sa labis na pag-load ay lapitan ang mahabang paglalakad na may isang load backpack o hindi, pati na rin ang pagsasanay na may isang lubid.

Ang ruta - isang napaka-mahalagang punto

Kapag pagpaplano ng isang solong kampanya, kailangan mong lumikha ng isang ruta nang maaga. Ito ay ipinapayong upang matukoy ang tinatayang end point of destination, upang magkaroon ng higit pang mga pagkakataon upang piliin ang pinakamahusay na landas. Maging sigurado upang ipaalam sa iyo ang tinatayang lokasyon ng iyong ruta.

Tent at sleeping bag

Pagkatapos piliin ang isang biyahe, maaari mong simulan upang mangolekta ng isang backpack. Kung ang biyahe para sa isang gabi, ito ay sapat na para sa isang maliit na backpack (40-50 liters). Standard na kagamitan-set para sa isang nagha sa isang overnight stay ay kabilang ang:

• Tent - ay ganap na naiibang mga uri, ito ay mas mahusay na gawin ang mga single (mas mababa timbang), ay nahahati sa mga kategorya: alpine, Mid, sa kapatagan. Alpine tents ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na hangin paglaban, reinforced frame at hindi kakaunti timbang. Kalagitnaan ng tent - ito ay isang bagay sa pagitan ng bulubunduking at plain tolda upang magkaroon ng isang average na timbang, mahusay na panlaban sa ulan at hangin. Tents para sa plain tiisin ulan at mataas na kahalumigmigan, ang standard na tourist tents, isang mahusay na pagpipilian kung ikaw ay pagpaplano ng isang solong paglalakbay sa kagubatan magdamag. Pag-install ng kampo para sa gabi ay tapos na sa isang tuyo, lukob mula sa maximum na hangin. Yield tolda ay nakatakda sa ang kabaligtaran gilid ng gusts ng hangin.
• Sleeping bag - para sa bawat panahon ng taon na ito ay dapat na ang kanilang mga sleeping bag. May mga napaka-iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Presyo ay nagpapahiwatig kalidad, ito ay mas mahusay na hindi upang i-save, mas mahal at mas kumportable sleeping bag at pinoprotektahan mas mahusay. Ang pangunahing bagay - upang piliin ang tamang laki.
• Karemat - isang camping mat, kung saan maaari mong matulog sa isang tolda o ipalibot ito sa ilalim ng sleeping bag. Tinitiyak thermal at kahalumigmigan barrier. Ang pinaka-popular na iba't-ibang - "Izhevsk". Gastos, pang-nanirahan karemat, na angkop para sa halos anumang trip.

maaaring natupad Isang solong kampanya out na walang isang overnight stay, at walang isang tolda na may sleeping bag, na pinapalitan ang mga ito sa isang duyan. Maaari mong gawin kahit na walang duyan, ngunit sa kasong ito ito ay kanais-nais na dalhin ang tolda mula sa mga pag-ulan.

Iba pang mga kagamitan nag-iisa hikes

Kung kami ay may isang mahabang paglagi layo mula sa bahay, kakailanganin mo ng kahit ilang mga kagamitan:

• Mapa ng lugar - ay kinakailangan para sa lupa nabigasyon, lokasyon ng reservoirs at pagpapasiya sa heights.
• Compass - nang hindi ito ay gastos walang iisang hike sa gubat, sa bundok o kahit saan pa.
• Gas burner - pabigat ang dagdag na timbang, ngunit ito ay lubhang mas madaling maglakad nang mahaba. Sa lupaing maburol, sa ulan - isang madalas na hindi pangkaraniwang bagay, mahalumigmig pinakapanggatong sa apoy ay nagiging walang silbi para sa pagpapatayo kahoy ay tumagal ng ilang panahon, ang burner magsisilbing palaging isang alternatibo sa fast food. Maaari kang kumuha ng dry alak, na kung saan maaari mong isagawa ang pagpapatayo ng kahoy. Lalo na may-katuturan ang mga item na kung ikaw ay pagpaplano ng isang solong paglalakbay sa mga bundok.
• Knife - Maaari mong gamitin ang anumang malakas at matalim.
• Rope - kapaki-pakinabang sa anumang sitwasyon, mula sa tinali ng pass upang gamitin bilang isang tornikete.
• Bowler - sa isang solong kampanya (sa kagubatan, bundok, lake - ay hindi mahalaga) ay mas mahusay na kumuha ng isang maliit na kapasidad (hanggang sa isang litro), at magkasya pinaka-kitchen kaldero, ngunit ito ay mas mahusay na upang makakuha ng aluminum tourist bowler.
• Posporo, lighter, flint - lahat ay maaaring kailangan mo para sa isang apoy sa kampo. Ang mga item ay dapat na ihiwalay mula sa kahalumigmigan, isang mahusay na paraan ay paglagay ito sa isang regular na condom. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay walang kasaysayan upang gawin ang mga likidong upang mag-apoy, i-attach sila ng makabuluhang pagbaba sa isang backpack, mabilis maubusan, huwag mag-ambag sa pagkuha ng pagsisindi ng apoy ng karanasan sa matinding kundisyon.

Ang tubig sa kampanya

Dahil ang isang solong hike sa gubat o iba pang mga liblib na lugar ay nagsasangkot ng iyong paghihiwalay mula sa lipunan para sa isang habang, ito ay lubhang naaakma ang tanong ng pananatiling malusog. Ang kalidad ng pag-inom ng pag-play ng tubig sa mga huling ngunit hindi ang papel. May ay isang paraan ng paglilinis ng tubig mula sa halos anumang antas ng contamination. Sa turista mga tindahan nagbebenta ng tablet sa batayan ng iodine na mahuli ang likido lalagyan, at sa pamamagitan Sinabi package sa oras (15 hanggang 30 minuto), tubig ay itinuturing at nagiging handa para sa paggamit. Ito rin ay posible upang mamahagi maginoo iodine: 4 patak ng paghahanda bawat 1 litro ng tubig, maghintay ng 10 hanggang 20 minuto.

Bago maglinis ng tubig mula sa mapanganib na mga bakterya, dapat itong ma-filter sa pamamagitan ng isang tela o buhangin upang i-clear ang malaking maliit na butil polusyon. Pagkatapos application ng tubig ay dapat na pinakuluang kinakailangang tablet.

mga damit

Ito ay mahalaga na isipin ang tungkol kung ano ang damit na kumuha sa kalsada, lalo na sa nag-iisang water tours, tulad ng mga basang damit madali, ngunit tuyo ito ay hindi laging madali. Ang mga damit ay dapat na tulad ng madali, maginhawang, kahalumigmigan repellent, mabilis-na-pagpapatayo. Hindi ka maaaring pumunta hiking sa mga damit koton (maong). Basang damit upang matuyo mas mahusay na sa kanyang sarili o bilang isang sunog, ngunit nagbibigay ito ng lahat ng pansin. Kung ikaw ay pagpaplano ng isang mahabang paglalakad, magdala ng isang kapote.

Gaano ito ay kilala na ang wet paa - ito ay ang pangunahing sanhi ng colds. Samakatuwid, kailangan naming maingat na piliin ang mga basic at naaalis na pares ng sapatos. Matatanggal na sapatos na dumating sa madaling-magamit habang umuusad ka sa kampo, kadalasan walang panyapak. Ang isa pang naaalis na sapatos ay magiging lubhang kailangan kapag basa base na pares.

Tratuhin maingat sa pagpili ng trekking shoes, huwag malito sa pag-akyat hiking boot, ang iba pang para sa isang mahabang pag-akyat sa bulubunduking lugar, ngunit ito ay mas maginhawa para sa mga taong naglalakad crossings sa buong kapatagan. Siyempre, maaari mong gawin nang walang pinasadyang mga sapatos, hangga't ito ay ang pinaka-maginhawa at kanais-nais na may mas mataas na leg.

Gayundin, dalhin ang ilang mga pares ng medyas, ito ay kanais-nais na baguhin ang mga ito araw-araw.

Huwag kalimutan isang first aid kit

First aid kit ay dapat na naka-imbak sa isang madaling ma-access na lugar, ito ay kinakailangan upang hatiin ito sa dalawang bahagi: basic at emergency.

Buod ay naglalaman ng mga anti-namumula, antibacterial, Burns, ubo at allergy gamot, at analgesics, bandages ...

Panic - ito anesthetics, antiseptics, nitroglycerin.

Kung pupunta ka sa isang hiking path, siguraduhin na gawin ang mga patch at gel mula sa lumalawak na mga bundok - naaayos mula sa altitude pagkakasakit, sa isang kampanya Lake (River) ubo gamot na madaling gamitin.

Likutin, ngunit magaling ...

Trekking o ordinaryong palka- hindi maaaring palitan kaibigan sa mahabang paglalakad transition backpack namamahagi ang load sa ibabaw ng buong katawan, pagbabawas ng ito sa joints ng binti at mas mababang likod. Makabuluhang sine-save ng power, sa paggastos sa suporta para sa balanse. Kaya dalhin mo kung pupunta ka sa isang solong pag-hike.

probisyon

Ang paglalakad ay tumatagal ng ang pinaka-high-calorie pagkain na may minimum na timbang. Kung magpasya kang kumuha ng de-latang pagkain, huwag maging tamad na kumuha ng isang maliit na semolina, pagkatapos ng pag-inom ng mga naka-kahong ibuhos sa isang lata unggoy, ng ilang oras ay ito ng kaunting halaga at kamangha-manghang, masarap at masustansiya tinapay masilya. Sa pangkalahatan, ang pagluluto sa isang apoy sa kampo ay mas mahusay na kumuha ng iba't-ibang fast food butil, fit at tuyo noodles. Ay magiging lubhang kailangan: cured meats at isda, pinatuyong mushroom, mani, mga pasas - nutrients, liwanag, mahabang naka-imbak na pagkain na hindi nangangailangan ng pagluluto.

Mahalaga!

Pupunta sa isang solong kampanya na may isang overnight stay, laging tandaan na ikaw ay isang bahagi ng nakapalibot na kalikasan. Ang pagkakaroon ng nagpasya upang ilipat ang layo mula sa dati, upang gumawa ng buhay mas madali, nagsagawa ka ng isang malaking hakbang pasulong para sa kanyang sarili. Huwag malungkot sa mga mahirap na sitwasyon, kakailanganin nila upang matiyak na ikaw ay maging mas malakas, mas malapit at mas tinutukoy. Overcoming obstacles, sa bawat oras na ang pagbabago, pagbabago ng kanilang pagtingin sa mundo, baguhin mo ang mundo para sa mas mahusay. Good luck!