Sleep Apnea: sanhi, sintomas, paggamot ng katutubong mga remedyo. matulog apnea syndrome

Sa gabi na regular mong hindi matulog hilik mahal sa isa? Ngunit ang problema ay hindi limitado sa abala, upang maghatid ng iba. matulog apnea sindrom ay maaaring maging talagang mapanganib, na humahantong sa maraming mga medyo seryosong problema sa kalusugan. Gamit ang Griyegong salitang "apnea" ay isinalin bilang "respiratory arrest". Of course, namin ang lahat ng kusang-loob na nahaharap sa stoppages ng paghinga paggalaw, halimbawa, sa panahon ng paglulubog. Gayunman walang malay paghinga, pangmatagalang mula sa 20 segundo sa 3 minuto, sa huli ay maaaring humantong sa mga paglabag, complicating ang parehong pisikal at sikolohikal na kagalingan.

sintomas

Sleep apnea, na kung saan ay kinakailangan upang malaman ang mga sintomas ng bawat isa, nakaharap sa respiratory arrest. Gayunman, ang isang tao ay hindi maaaring sa tingin kung ano ang nangyayari sa panahon ng pagtulog at ay hindi alam ng kanilang sakit. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay-pansin sa iba pang mga madaldal mga palatandaan na magpakilala sleep apnea. Ang mga ito ay:

• Regular hilik.
• choking pakiramdam nangyayari sa panahon ng sleep.
• Kahinaan at pag-aantok sa panahon ng araw.
• Umaga sakit ng ulo.
• Mahihirap na konsentrasyon at pagkamayamutin.
• Ang pakiramdam ng kawalang-sigla sa lalamunan at bibig sa paggising.

Uri apnea: gitnang kawalan ng paghinga

Ang palatandaan ng kakulangan ng sentral na paghinga depression, sa mga medikal na kasanayan ay lubos na bukod-tangi. Apnea Ang uri na ito ay nailalarawan sa na sa isang tiyak na punto sa panahon, ang utak ceases upang magpadala ng mga signal sa pagkontrol ng paghinga paghinga kalamnan. Dahil dito at hinto paghinga. Dagdag pa rito, ang mga pasyente ay natutulog kaya restlessly, kawalan ng kakayahang upang matandaan ang kanilang mga gabi awakenings. Central sleep apnea ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng hypoxia o abala sa cardiovascular system.

Uri apnea: nakahahadlang hindi humihinga

Duktor madalas na harapin ang isang kakulangan ng nakahahadlang paghinga. Sa kasong ito critically mapakipot lumen ng respiratory tract, lalamunan kalamnan mamahinga ang mga bisita, ang mga naka daloy ay nagambala. oxygen antas ng patak at ang tao ay may upang gisingin upang mahuli ang iyong paghinga. Gayunpaman, ang mga short-term nakakagising up upang sa umaga para sa kanila at hindi matandaan. Sa average, ang isang tao na paghihirap mula sa ganitong uri ng apnea, paghinga hihinto ang mga atake mangyari 5-30 beses bawat oras. Naturally, ni ng kung saan mataas na-grade na pagtulog o pahinga ay hindi pakikipag-usap. Nakahahadlang matulog apnea, na kung saan paggamot ay dapat magsimula kapag ang unang sintomas ng sakit, ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga paglabag sa kalusugan at kagalingan.

Uri Apnea: complex hininga

Ang uri ng apnea ay may lahat ng mga hallmarks ng parehong gitnang at nakahahadlang sakit ng paghinga ritmo. Pabalik-balik respiratory failure pinagsama sa itaas na panghimpapawid na daan sagabal samahan ang tao sa buong aklat sleep. Ito sleep apnea syndrome ay nangangailangan ng agarang diyagnosis at paggamot, pati na rin ang panganib sapat na malubhang kahihinatnan, tulad ng pag-unlad ng coronary sakit sa puso.

Apnea sa mga Bata

Sa kabila ng ang katunayan na kami ay bihasa upang isaalang-alang ang isyu na ito sa lalong madaling panahon, maaari itong mangyari sa mga bata. Nanganganib sanggol na may pinalaki tonsils at adenoids, at pagbaba ng kalangitan baba underdeveloped nervous system. Kabuwanan na sanggol, mga sanggol na may Down syndrome at cerebral palsy ay mas malamang na magdusa mula sa pagtulog apnea. Ang dahilan dito ay maaaring maging, at mga gamot na kinuha sa pamamagitan ng isang pagpapasuso ina. Magulang ay dapat alertuhan ang malakas na paghinga sa panahon ng pagtulog, wheezing o gabi ubo, mahabang mga pagitan sa pagitan breaths. Ang bata ay hindi lubos na sapat na tulog, sweats at kamukha mapakali sa panahon kawalan ng tulog.

Ang pinaka-mapanganib na form ng sakit ay isang nakahahadlang form. mukha ng sanggol namutla, mga daliri at labi naging cyanotic, puso rate slows, at kalamnan tono nababawasan. Sleep apnea sa mga bata ay nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon, tulad ng ito ay pinaniniwalaan na ang sakit ay maaaring humantong sa biglaang pagkamatay sindrom sanggol.

Mga sanhi ng matulog apnea

Hirap o kapansanan na daan patensiya ng itaas na daanan ng hangin ay humahantong sa isang kondisyon na tinatawag na matulog apnea doktor. Karamihan sa mga madalas na ang sakit na nakakaapekto sa mga tao na sobra sa timbang o anumang pamamaga ng airways. Ang mga sanhi ng matulog apnea ay maaaring maging iba:

• Labis na Katabaan, lalo na mga kaso kung saan makabuluhang mga deposito ng taba na matatagpuan sa leeg.
• Neurological disorder na nagiging sanhi ng utak sa "kalimutan" kung paano huminga habang natutulog.
• Lihis tabiki, at iba pang mga abnormalities ng panghimpapawid na daan istraktura.
• Bad gawi tulad ng paninigarilyo, pag-abuso sa alak o paggamit ng droga.
• Hindi maginhawa na posisyon sa panahon ng sleep.
• Edad-kaugnay na mga pagbabago na nauugnay sa pagkasira ng kalamnan tono.

Ang mapanganib na apnea

Hypoxia - ang pangunahing panganib, na kung saan nagbabanta sa pagtulog apnea. Nabawasan oxygen antas sa isang minimum na antas ng nagiging sanhi ng mga tao na calms down, ang balat i-asul, at ang utak na natatanggap ng isang senyas na kailangan mo upang gisingin up. Kapag pinapagana ang isang tao inhales oxygen, at dahil doon pagpapanumbalik sa may kapansanan sa paghinga. Ang kalagayan ay hindi maaaring tinatawag na normal. Ang mga tao ay chronically hindi sapat na pagtulog, hindi ma-isawsaw ang kanilang sarili sa isang mas kinakailangang malalim na pagtulog. Ito ay humahantong sa pare-pareho ang stress, mga problema sa nerbiyos at cardiovascular system. Kaugnay nito, nadagdagan ang mga antas ng mga aksidente sa trabaho at sa bahay.

Kadalasan mga pasyente na may sleep apnea syndrome nadagdagan antas ng umaga presyon, puso ritmo ay nabalisa, na humahantong sa pag-unlad ng ischemia, stroke, atherosclerosis. Laban sa background ng deteriorating apnea mga pasyente paghihirap mula sa talamak sakit, tulad ng sakit sa baga. Bilang isang mahalagang side effect ay maaaring nabanggit, at ang paghihirap ng mga mahal sa buhay, sapilitang matulog sa tabi ng mga regular na hilik tao.

diagnosis ng matulog apnea

Upang matukoy ang kalubhaan ng problema ng pag-play ng isang mahalaga papel na ginagampanan ng mga kamag-anak ng pasyente, na sa pamamagitan ng ang paraan V. I. Rovinskogo magsalubong stopwatch tagal ng paghinga pause at ang kanilang mga numero. Doctor sa panahon ng inspeksyon ang tumutukoy sa mga pasyente na timbang ng katawan index. Mapanganib kung UTI itaas 35. Sa kasong ito, diagnosed na may second degree na labis na katabaan. Ang lakas ng tunog ng leeg ay dapat normal ay hindi lumampas sa 40 cm para sa mga kababaihan at 43 cm para sa mga kalalakihan. presyon ng pagbabasa sa itaas 140/90 ay maaari ring magpahiwatig ng isang problema.

Kapag ang diagnosis ay ipinag-uutos na konsultasyon ng isang otolaryngologist. Sa yugtong ito, upang makilala ang naturang problema sa kalusugan bilang lihis tabiki, polyps, talamak tonsilitis, sinusitis at rhinitis. Polysomnography nagbibigay-daan sa mong irehistro ang lahat ng mga de-koryenteng potensyal na, ang mga antas ng paghinga aktibidad, ang bilang at tagal ng mga episode sa panahon ng sleep. Sa ilang mga kaso, choking sa kanyang pagtulog - hindi apnea. Paghinga na may sigaw na may ilang mga karamdaman ay maaaring magpahiwatig ng bagu-bago pa hika o iba pang mga problema sa kalusugan.

Ang antas ng kalubhaan ng sakit

Upang matukoy ang kalubhaan ng matulog apnea, ito ay kinakailangan upang makalkula ang average na bilang ng apnea episode bawat oras. Hanggang sa limang episode - walang problema, hanggang sa 15 - banayad syndrome, hanggang sa 30 - average degree. Higit sa 30 mga pag-atake ay itinuturing na isang malubhang anyo ng sakit na nangangailangan ng agarang medikal na interbensyon. Ang pamamaraan ng paggamot natutukoy sa pamamagitan ng doktor batay sa estado ng pasyente ng kalusugan at tradisyunal na gamot ay nagiging isang tulong, tumutulong sa iyo na mabilis mapupuksa ng problema.

paggamot

apnea paggamot palaging ay upang maalis ang sanhi ng problema. Adenoids at tonsil tinanggal surgically, lihis tabiki ring humantong sa normal, na nagpapahintulot sa isang tao upang lubos na makahinga. Ang mga taong naghihirap mula sa labis na katabaan, mag-atas paggamot, tumutulong na normalisahin timbang. Pagbaba ng timbang ay lamang ng 5 kilo, sa maraming mga kaso, ito ay tumutulong sa kumuha alisan ng mga problema. Kapag neurological sakit ay nangangailangan ng medikal na interbensyon. Italaga at pasiglahin paghinga paghahanda, halimbawa, "Theophylline" o "Acetazolamide".

Kung ang sanhi ng matulog apnea ay flabby langit, upang palakasin ang mga ito, at upang baguhin ang configuration, pagtulong sa paraan ng radio wave. Lokal kawalan ng pakiramdam, kawalan ng isang mahabang panahon ng pagbabagong-tatag at mataas na pagganap ay gumawa ng mga pinaka-popular na paraan upang petsa. Ang operasyon ay tumatagal lamang ng 20 minuto, isang oras sa ibang pagkakataon ang mga pasyente napupunta sa bahay at gumastos nang sumunod na gabi na maging pamilyar na walang masakit na episode ng apnea. Ang ganitong mga pamamaraan ng paggamot, tulad ng liquid nitrogen o laser, ay din popular na at epektibo. Ngunit ang paggaling ng langit pagkatapos ng procedure ay mas mabagal, na nagiging sanhi ng isang tao ng isang maliit na kakulangan sa ginhawa.

Sa malalang kaso, ang isang CPAP therapy. Espesyal na aparato, na kung saan ay isang mask, na konektado sa isang pressurizing device, pagod sa ilong ng pasyente bago matulog. Ang presyon ay pinili sa paraan na ang isang tao ay madaling at kumportable makahinga. Mas popular na mga pamamaraan ng paggamot ng apnea pati retainers para sa mga panga, at pagtaas ng gaps ilong adhesive strips, unan, gumagawa ng isang tao na pagtulog lamang sa posisyon "sa gilid".

Tradisyonal na mga pamamaraan ng paggamot

Alternatibong gamot ay nag-aalok ng maraming mga pagpipilian para sa pagkuha ng mapupuksa ang sleep apnea. Simple at naa-access na mga recipe ay maaaring matulog isang malaking tulong sa mga tradisyunal na paggamot ng sakit.

• Para sa pagbabasa-basa ang mauhog membranes ng lalamunan at ilong sa oras ng pagtulog banlawan ang ilong na may asin tubig, na kung saan ay poured papunta sa palm, at bawiin ang mga ilong ay agad-agad ay sumisinga. Upang ihanda ang mga paghahalong ito ay mapupugnaw kutsarita ng dagat asin sa isang baso ng mainit-init na tubig.
• Repolyo juice din ay mahaba ay ginagamit sa paggamot ng pagtulog apnea. Sa isang baso ng sariwang juice ay idinagdag sa isang kutsarita ng honey. inumin ay dapat na natupok sa loob ng isang buwan bago oras ng pagtulog.
• Magtatag ng ilong paghinga ay tumutulong sa healing dagat buckthorn langis. Sapat na para sa isang ilang linggo bago pagpunta sa kama upang maghukay sa bawat butas ng ilong 5 patak ng langis. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang mapawi ang pamamaga sa ilong tissue, ay may nakapagpapagaling na epekto, restores ang sirkulasyon ng dugo.
• Ang kanyang pagiging epektibo sa paggamot ng hilik pinatunayan karot. Kailangan mong kumain ng isang atay ugat gulay tatlong beses sa isang araw bago kumain.

• Yoga ay maaari ring magamit bilang isang paggamot para sa matulog apnea. Simple magsanay gumanap para sa 30 beses sa umaga at bago matulog ay makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa mga pag-atake ng sakit. Hilahin ang dila pasulong, omitting ang baba. Sa posisyong ito, pindutin nang matagal ang dila sa loob ng dalawang segundo. I-click ang kamay sa baba at ilipat ang iyong panga pabalik-balik, nag-aaplay ng isang tiyak na puwersa.
• Ang pinakamadaling at pinaka-kaaya-ayang paraan upang matrato ang banayad hanggang katamtaman na anyo ng apnea - pagkanta. Pumunta lamang sa araw-araw para sa kalahati ng isang oras, pagpapatibay ng mga kalamnan ng lalaugan. Ang pamamaraan na ito ay talagang epektibo.

Ang ganitong paggamot ng matulog apnea katutubong remedyo upang makatulong sa makaya sa problema sa kondisyon na ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor at sundin ang preventive mga panukala.

Pag-iwas syndrome

Ang mga tao na sobra sa timbang na kailangan upang baguhin ang iyong diyeta at mawala ang timbang. Paninigarilyo at alak ding kabilang sa mga pangunahing dahilan na humahantong sa apnea. Ang pagtanggi ng mga masamang gawi ay madalas na tumutulong sa kumuha alisan ng problema permanente. Tonics, kabilang ang isang tasa ng iyong mga paboritong coffee sa hapon, maaari ring humantong sa pagtulog apnea. Sapat na upang limitahan ang paggamit ng naturang inumin sa isang makatwirang minimum.

Hard kutson at unan mababang mapadali paghinga sa panahon ng pagtulog. Sanayin ang iyong sarili sa pagtulog sa iyong tiyan. Ito ay makakatulong sa maiwasan ang pag-ulit ng pagtulog apnea. Hiking sa gabi, nakapapawi paliguan, masahe - isang mahusay na pag-iwas sa mga problema hindering buong pagtulog at ay humantong sa maraming mga problema sa kalusugan.