Talunin sa tennis. pagpapatupad at mga pangalan ng makinarya

Sa anumang isport, sports disiplina na ginagamit ang kanilang mga tampok at mga pag-aayos, ngunit para sa bawat uri ng hayop, ang paggamit ng iba't ibang strokes (volleyball, golf, tennis, at iba pa), ay nagpapatakbo ng isang panuntunan. Isaalang-alang ang mga pangunahing strokes sa tennis at sa desktop. Hinihimok sa automatismo tama inihatid ng isang suntok - ang pangunahing tagapagpahiwatig ng tagumpay bilang isang propesyonal na atleta. Ito ay nangangailangan ng isang mahusay na kaalaman tungkol sa epekto diskarteng. Ano ang tawag ng isang suntok sa tennis? Ano ang kanyang diskarteng ito? Tatalakayin ito.

Pangkinabukasan (forehand)

Beat sa tennis karapatan tinatawag forhed. Ito ay isang klasikong hit, ginagamit ng karamihan sa mga nagsisimula at bahagi ng propesyonal. Ang pangunahing tool sa pagsasanay at pagbuo para sa tennis players ng kasanayang ito - ang katawan ng mga atleta. Sa sandaling ito ng epekto sa mga raketa ng tennis ball bigat ng katawan upang ilipat sa direksyon ng epekto.

diskarteng ito:

• Kailangan mong i-on ang kanang paa, at ang diskarte ay nagsisimula sa kaliwa.
• Pangkinabukasan sa huling hakbang ay nagsisimula sa kaliwang paa.
• Swing - nakatiklop, gumagawa libreng nakamamanghang galaw.
• Punch ginawa ang kanyang buong katawan. Sa oras na iyon, ang tennis player na gumaganap ng isang kilusan ng katawan papunta sa direksyon ng epekto.

Beat sa tennis karapatan ay nagkakaiba pagiging simple at naturalness ng pagpapatupad para sa mga nagsisimula. Madaling adjustable lakas at direksyon para sa pag-aaral ay nangangailangan ng isang minimum na bilang ng mga oras ng pagsasanay.

Sampal na paaldabis (one-handed backhand, may dalawang kamay sampal na paaldabis)

Ayon sa mga artist at mga propesyonal, backhand sa tennis ay mas mabisa at kagandahan kumpara sa forehand. Ang isang bihasang kalaban sumusuri ang unang pag-aari ng sampal na paaldabis. Ang dahilan sa ito ay ang kasalimuotan ng pagpapatupad ng mga sangkap na ito. Hindi lahat ng mga Masters na bihasa at sanay na sampal na paaldabis.

diskarteng ito:

• Sa paghahanda ng backhand ay kinakailangan upang i-on sa grid kanang bahagi. May Gabay sa labas ng hangganan.
• Ang pangunahing criterion - ang pagpili ng strike oras, ang pinakamainam na sandali - haba ng braso.
• Racket ay kinakailangan upang makakuha ng likod, shift ang bigat sa kaliwang paa sa kanan at gumawa ng isang solid hit, ang isang solong kilusan ng buong katawan.

Tampok - ang kakayahan upang maisagawa ang mabisa baluktot beats. Upang pihitin ang raketa ay dapat na ilagay parallel sa lupa, pindutin ang bola upang gumawa ng sa ibaba pataas, sa dayagonal. Para sa paunang pag-unlad ay inirerekumenda upang gawin ito ng elemento sa parehong mga kamay.

Feed (Serbisyo)

Submission ay isang mahalagang aspeto ng laro ng tennis. Isang napaka-mahalagang yugto ng paghahanda: motion pagtatantya kalaban, pagpili sa feed point. Batayan Kalidad feed - ang tamang ibinabato ng bola (60-70 cm hanggang 20 cm mula sa dulo ng kaliwang paa).

Kuha Diskarteng:

• Ang lakas at direksyon ng daloy ay depende sa ang posisyon ng mga paa, timbang ay dapat na ipinamamahagi pantay-pantay.
• Kapag nag-aaplay kailangan mong mag-focus ng mas maraming hangga't maaari.

Tandaan, kapag nag-aaplay ng oras ay hindi limitado sa pagsasanay.

Volley (volley)

Tennis shot mula sa tag-init ay isinasagawa sa isang maikling distansya mula sa grid. Ang pangunahing criterion para sa matagumpay na data acquisition element - Athlete bilis at intuwisyon. Shot ay itinuturing na mahirap na bumuo, at higit pa hinihingi ng pisikal na anyo ng tennis kumpara sa iba. Mastering ang elementong ito ay nagbibigay-daan upang magpataw ng kanyang game kalaban, na nagiging sanhi sa kanya upang pumunta sa proteksyon.

Kuha Diskarteng:

• Paulanan ng bala ay nagkakaiba napaka-ikling swing. Outer backspin ay hindi na ginagamit.
• Lokasyon raketa ay may mas mataas na posisyon kaysa sa panahon ng epekto sa likod linya.

kandila

Candle - sa sitwasyon hit sa tennis. Kapag ang bola napupunta mataas sa ibabaw ng net. Ito ay ginagamit laban sa mga manlalaro ng tennis pagsasanay madalas na paggamit volleya. Sa diskarteng katulad na suntok pangkinabukasan at sampal na paaldabis, ang pagkakaiba ay namamalagi sa direksyon - pasulong at pataas. Lubhang mahusay na baluktot na kandila sa isang sitwasyon kapag ang kalaban napupunta sa Paulanan ng bala.

Kuha Diskarteng:

• Ang tilapon ng bola ay medyo matarik at ipinapasa mataas sa ibabaw ng net.
• Hindi maganda ang pinaandar kandila aktwal na nagbibigay sa kanyang kalaban upang manalo ang laro.

Isa sa mga pinakamahirap na pamamaraan ay nangangailangan ng isang mahaba at mahirap na pagsasanay, baguhan manlalaro ay underestimated.

bagsak

Smash - makinarya pagpindot tennis katulad na pag-file. Paggawa off ng mga sangkap na ito ay dapat gawin pagkatapos mastering na kalidad na feed. Ang isang pangunahing tampok ng ang epekto - isang malayang pagpili ng isang lugar sa teritoryo ng kalaban. Smash ay isang napaka-epektibong at simpleng sapat na upang ipatupad.

diskarteng ito:

• Punch ay ginawa gamit ang mga middle / sa net hukuman. Tennis ay napakahalaga posisyon sa tilapon ng bola.
• Kakulangan ng feedback loop ay ginagamit kapag nag-aaplay (raketa ay hindi dahil sa likod).

Strike sa table tennis

Ang isang paraan ng may hawak na isang raketa (mahigpit na pagkakahawak) ay iniharap sa table tennis sa dalawang kategorya: European (pahalang lokasyon), at Asian (vertical arrangement).

Stroke maaaring ilapat mula sa dalawang pangunahing mga probisyon - ang kanan at kaliwa sa iba't ibang mga distansya. Lahat ng mga ito gumanap sa mahigpit na pagkakahawak ng mga European at Asian. Hinati blows sa dalawang kategorya: nagtatanggol at nakakasakit.

proteksiyon strike

Stand. Kadalasang tinutukoy bilang isang "block." Sipa ay nakuha nang walang imparting pag-ikot ng bola, madalas na natupad na malapit sa lugar ng epekto ng mga bola at table. Ang pangunahing layunin ng ito proteksiyon elemento - upang patayin ang bola lumiligid. Ang pangunahing proteksiyon reception, madaling matuto.

Dekorasyon. Ito proteksiyon dating nagbibigay sa mas mababang speed ball. Pruning ay madalas na ginagamit ng mga atleta, nag-specialize sa proteksiyon bumps. Ang pangunahing layunin - upang mahuli ang mga error sa pag-atake ni. May ay isang variant ng pin - hugasan down (maikling kamao kilusan na may karagdagan superstrong mas mababang pag-ikot).

Discount. Proteksiyon kinunan gamit ang isang katulad na raketa na may dekorasyon na posisyon, ngunit ay ginanap sa bahagyang pag-ikot sa itaas na eroplano. Ito ay ginagamit laban sa maikling pinilas at maikling panahon ng maliksing buhay na may mas mababang spin. Ang pangunahing layunin - isang imitasyon ng pagbabawas na may kasunod na pag-atake.

Truncation. Proteksiyon sipa, ang bola ay nagbibigay din ng mas mababang bilis, ngunit napakaliit na ay ginagamit bilang isang trompe l'oeil para sa paggamit sa ibang pagkakataon, o hugasan down na isang buong trim. Truncation ay ginagamit din bilang ang maikling supply sa mas mababa at lateral pag-ikot.

Candle. Tulad ng sa tennis, ang dagok sa likod ng kaaway linya na may isang mahusay na vertical rebound. Mataas na kalidad na kandila ay isinasagawa malapit sa likod gilid ng table ng mga kaaway, na ginagawang mas mahirap upang i-back isang atake hit. Gumanap nang walang isang iba ng kahulugan o may minimal na pag-ikot. Kumplikado dahil sa ang katumpakan ng direksyon.

atake hit

Reel. Nakakasakit shot sa isang mataas na bilis ng bola, na may kaunti o walang pag-ikot, o may isang bahagyang pag-ikot ng itaas. Ginagamit upang patayin ang pag-ikot, pag-convert ng enerhiya swirling sa ang bilis ng ang bola pati na rin ang pagtatapos. Ang pinakamabilis na sipa, ngunit mabilis loses bilis sa mahabang hanay - depende sa posisyon ng kalaban. May mga sumusunod na mga pagkakaiba-iba: ang karapatan reel at ang kaliwa reel. Ang pagkakaiba ay namamalagi sa ang pamamahagi ng timbang sa sandaling ito ng epekto. Racket gumagalaw sa isang arc at gumagawa ng tinatawag na tumatakbo-ball.

Smash. Pangunahing katangian ng ang pin - kapangyarihan at kawalan ng pag-ikot. Ginamit laban sa anumang pag-atake, pagpwersa ang bola na tumaas sa itaas ng grid. Complex dahil sa ang kailangan para sa isang sweep ng panahon. Smash ay inilapat na may isang malakas na indayog na may maximum na kapangyarihan ng raketa ay nakakatugon sa mga bola ng isang maikling distansya ang layo mula sa mesa. Kadalasang ginagamit bilang isang tapusin sa error karibal.

Top spin. Na ginamit bilang isang nang-aatake at pindutin ang isang ganting-salakay. Iba't ibang superstrong top-ikot. Siya ay kasalukuyang isang malaking dagok. Sa pamamagitan ng imparting-ikot superstrong nagbago trajectory ng bola - isang epekto ng pagpindot sa table. Sa pamamagitan ng umiikot na ang bola tumalbog sa sandaling ito ng pagkuha ng karagdagang acceleration, na hahantong sa ang mga bounce sa ibaba ang antas ng grid.

Ang reception top spin ay posible kung ang bola ay hindi sapat na baluktot. Bilang resulta, ang kalidad ng pagtanggap ay isinasagawa counter-spin top spin. Blow nangangailangan ng mataas na pinag-ugnay na mga paggalaw at ang isang mataas na antas ng pisikal na fitness. Strike ay lumiliko ng isang napaka-masakit, suppresses curling bola sa pamamagitan ng isang kalaban.

Top Spin mahirap upang malaman at ito ay isang malaking dagok sa mga propesyonal, dahil nagbibigay ito ng isang mataas na pantaktika bentahe sa gastos ng pagpoposisyon sa panahon ng isang strike sa ibabaw ng mesa. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng top-spin at kontra-spin tuktok, na kung saan ay naiiba sa parehong bilis at antas ng timpla. Ang paglitaw ng mga top spin table tennis naging pinakamabilis na laro.

Ito ang mga pangunahing uri ng mga stroke sa tennis at table tennis. Sa pagsasanay upscale mga manlalaro gamitin ang pinagsamang mga elemento at mga iba't ibang mga katawan na posisyon upang magbigay ng mas bilis ball o higit pang mga pag-ikot. Ang mga pagkakamali tennis master at ginagamit sa laro lamang pagkatapos ng ganap na master ang mga pangunahing uri strike nakalista sa itaas. Ito ay magiging posible salamat sa mataas na teknolohiya at ang haba, paulit-ulit na pagsasanay.