Tumaas na utot: kung paano upang maiwasan ang utot

Utot (nadagdagan utot) ay isang pangkaraniwang kababalaghan na nangyayari sa pagtaas konsentrasyon ng mga gas sa Gastrointestinal system. Ang kondisyon na ito ay madalas na nangyayari dahil sa pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng hibla, o overeating. Karaniwan, ang isang tao sa araw napupunta ang tungkol sa 500 ml gas. Speech of labis na gas formation ay isinasagawa sa itaas ng mga threshold at kapag ang gas outlet ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa at sakit.
dahilan
Ang mga dahilan para sa kung saan nadagdagan gas ay nangyayari sa tiyan o bituka, naghahatid ng iba't-ibang mga kadahilanan. Kabilang dito ang isang kakulangan ng organs ng pagtunaw system, pati na rin ang mga paglabag ng pagbuo ng mga kinakailangang enzymes, na nagreresulta sa pagkain ay hindi maganda ang digested, at particle nito pababa sa mga dakong kalaliman ng Gastrointestinal system. Ang microflora ng mas mababang bituka sukat ay hindi iniakma para sa buong conversion ng pagkain, kaya nito agnas at pag-aasido, at bilang isang resulta - ang pagbuo ng gas.
Utot sa bituka at maging sanhi ng ilang mga pagkain na may isang mataas na nilalaman ng pandiyeta hibla. Kabilang dito ang mga munggo (beans, peas), repolyo at mansanas. Overeating ay isa ring sanhi ng utot, tulad ng ito ay kinakailangan para sa pantunaw ng mga bakterya ay hindi sapat para sa isang labis na halaga ng pagkain.
Ang isang karaniwang dahilan para sa tumaas na gas ay nangyayari sa bituka likot ay pinahina organ. Sa ilang mga kaso, utot nadagdagan bilang isang resulta ng stress.
sintomas
Ang isang sintomas ng labis na gas ay bloating. Maaaring may mga episode ng sakit na pinakikitid nila sa kalikasan. Paminsan-minsan nadagdagan utot ay maaaring sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka. Ipinamahagi belching, pagtatae o paninigas ng dumi. Bukod sa pangkalahatang kakulangan sa ginhawa at sakit ng distension sa rumbling ay maaaring mangyari, pati na rin ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng pare-pareho sa loob ng pagsasalin ng dugo.
Tumaas na utot: treatment
Upang makakuha ng alisan ng utot ay dapat gumawa ng mga hakbang upang iwasto ang iyong diyeta. Karamihan sa mga madalas na ito ay sapat na upang maiwasan ang mas mataas na gas produksyon. Kung mga paglabag ay sanhi ng sakit ng gastrointestinal system, ito ay magdadala sa kanila ng agarang paggamot. Kaya, nabawasan bituka biocenosis, pagkuha ng biologics.
Upang maiwasan ang labis na akumulasyon ng gas, ay dapat na ibinukod mula sa menu ng pagkain, na naglalaman ng pagkaing magaspang. Ang grupong ito ay kabilang ang higit sa lahat repolyo at ubas, gooseberries at kastanyo, mga gisantes, beans, asparagus at beans. Ang listahan ng mga potensyal na mapanganib na inumin kabilang ang carbonated tubig, kwas, beer. Ang mga pagkain na sanhi pagbuburo sa gat.
Ito ay pinakamahusay na mag-focus sa mga produkto ng pagawaan ng gatas (fermented lutong gatas, yogurt, kepe). Ang mga benepisyo ng mababang-taba malulutong cereal, lalo na dawa at bakwit. Dalhin ang mga gulay ay dapat na pinakuluang. Side effects ay hindi magdala ng beets at karot. Wheat bread ay kailangan ng bran, karne at pinakuluang.
Tumaas na utot tulong upang maalis ang naturang mga gamot tulad ng activate carbon, pancreatin, pepsin, dimethicone, polisorb, sorbeks. Mga kasangkapan na ito ay hindi nagpapahintulot na maging buyo toxins, gas at iba pang mga nakakapinsalang sangkap at alisin ang mga ito.

Tulong ay utot at tradisyunal na gamot: pagbubuhos ng unsoy, kumin, dill, mint at mansanilya.
Ang pinaka-epektibong katutubong lunas, tumutulong upang mapawi ang utot sa bituka, ay isang dill. sabaw ay inihanda mula durog buto sa almires, na puno ng tubig na kumukulo at infused para sa tatlong oras (1 tbsp. Kutsara kalahating litro ng tubig na kumukulo). gamot ay dapat na natupok sa buong araw para sa tatlong beses.