Wastong pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may bloating

Ang isang pulutong ng mga siyentipiko at mga doktor naisip ang tanong na, "Gawin pasyente na kailangan upang makatulong sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome therapist?". Ngunit kung titingnan mo sa kabilang banda, ang sakit ay maaaring tratuhin sa bahay, batay sa rekomendasyon ng doktor. Ito ay isang uri ng dysfunction, sa panahon na kung saan abalahin puson sa tiyan, halos lahat ng ito ang mangyayari pagkatapos tinatanggalan ng laman. Gayundin, ang mga pagbabago sa ang dalas ng biyahe toilet stool istraktura mismo. Diyeta ay maaaring makatulong sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome na may bloating, pagtatae o diarrhea? Ipaalam sa amin suriin sa artikulong ito.

manifestations syndrome

• Sakit at paghihirap sa tiyan, ito madalas na nangyayari sa umaga, at ang sakit ay nababawasan nang bahagya pagkatapos ng pagpunta sa toilet.

• Constant humihimok sa toilet, na kung saan ay mahirap upang kontrolin ang kilos ng defecation kailangan upang itulak.

• Matinding paninigas ng dumi, dumi ng tao ng hindi bababa sa 4 na beses sa isang linggo.

• Sira ang tiyan, pagtatae na ay mas mababa sa 2 oras sa buong araw.

• May ay isang pakiramdam ng hindi kumpleto emptying, usog at bloating.

• Iba't-ibang mga impurities sa feces.

Ano ang hindi dapat sa ganitong syndrome?

• Dugo sa dumi ng tao.

• Ang aktibong pagbaba ng timbang.

• Matinding pananakit sa tiyan sa gabi.

• Mataas na temperatura, isang makabuluhang pagtaas sa mga laman-loob.

• Mga pagbabago sa komposisyon ng dugo, lalo ang pagtaas sa ang bilang ng mga puting selyo ng dugo.

Katulad nito, tulad sa anumang karamdaman ay maaaring diagnosed na kapag ang mga ibinukod na ang ilang mga sintomas buhay-nagbabantang. Sa kasong iyon, kung nakita mo ang iyong sarili sa isa o higit pang mga tampok, ito ay kinakailangan upang mamuno out iba pang mga malubhang sakit sa pamamagitan ng pagdala out ang ilang mga pagsubok at pagsusuri, ang mga resulta ng kung saan magagalitin magbunot ng bituka syndrome ay nakumpirma na. Diyeta at nutrisyon i-play ang isang mahalagang papel dito.

ang mga kinakailangang pagsusulit

Upang alamin kung ang isang tao ay may magagalitin magbunot ng bituka syndrome, o hindi, ay isinasagawa tulad pag-aaral:

1. Ipaarkila CBC.
2. Mag-donate electrolytes dugo at protina na nilalaman.
3. Suriin feces para sa iba't ibang impeksyon, ang pagkakaroon ng iba't-ibang mga parasites.
4. Suriin ang stool para sa pagkakaroon ng dysbiosis.
5. Spend immunogram.
6. Pumasa sa pagsusulit para sa mga antas ng teroydeo hormone.
7. Gumawa EGD at pelvic ultrasound.

Of course, kailangan mo upang pumasa ng maraming mga pagsubok, ngunit ito ay kailangan at mahalaga upang maiwasan ang kanser, na sa ating panahon ay medyo pangkaraniwan at kalat na kalat sa populasyon, halimbawa, mga sakit tulad ng lymphoma, dahil ang mga ito ay lubos na mapanganib sa buhay ng tao.

Inaasahan naming sa kung paano diyeta ay maaaring makatulong sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome na may bloating? Higit pa sa na sa ibaba.

Iritable magbunot ng bituka Syndrome Paggamot

Una at nangunguna sa lahat ay pinapayuhan na bisitahin ang isang therapist, dahil napakadalas mayroong mga kaso na ang isang tao pagkatapos ng isang kinakabahan shock o stress relo sa naturang karamdaman. At matapos ang isang pagbisita sa isang therapist at pagbabagong-tatag ng ilang mga kurso ng pasyente makabuluhang pinabuting. Gamit na, halimbawa, tulad ng pagpapagamot ng hipnosis. Sa mga emerhensiyang sitwasyon sa doktor prescribes tabletas, antidepressants kakaiba. Sa bawat sitwasyon ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte, nang isinasaalang-alang ang sira ang ulo-emosyonal na estado ng isang tao.

Aking araw-araw na gawain - ang pangunahing sanhi ng pagkasira ng ang sitwasyon, sa maling mode ng araw - lamay at matulog sa panahon ng araw. Kakulangan ng pagtulog ay lubhang nakakaapekto sa sakit mismo, sa kabilang dako, kung mayroon kang ang ugali sa tumae sa umaga, ito ay maiwasan ang paglitaw ng paninigas ng dumi.

Ano ang pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may bloating?

Duktor payuhan upang uminom ng malamig na tubig sa lalong madaling gisingin mo up, at ito ay kanais-nais upang ipagsama sa umaga magsanay. Ito ay may positibong epekto sa kalusugan at sira ang ulo-emosyonal na estado ng bawat tao.

Ito ay kanais-nais na huwag gamitin iba't ibang mga additives, na naglalaman ng isang pulutong ng mga kulay, flavors at kimika sa pangkalahatan. Sa anumang kaso, kailangan mong maingat na lapitan ang pagpili ng mga produkto at maingat na basahin ang kanilang mga komposisyon. Ito ay madalas na tulad na ito ay binubuo ng isang uri ng laxatives na nagsusulong ng stool pagbabago. Ito ay mahalaga na malaman na ang mga sangkap ay may isang uminom ng panunaw sa babol gam. Kaya kung mayroon kang isang pagkahilig sa pagtatae, ito ay mas mahusay na hindi bumili sa lahat.

Mapanganib na pag-inom ng alak, caffeine at carbonated inumin. Gayundin, lubos na madalas ito ay nangyayari sa mga pasyente na huwag kunsintihin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, na may tibi ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang balanse ng tubig sa katawan - lalo, panatilihin ang pag-inom ng rehimen. Doktor at mga nutritionists inirerekumenda pag-inom araw-araw at isang kalahati o dalawang litro ng tubig at kumain ng mga pagkain na mayaman sa fiber (tulad ng gulay at iba't-ibang prutas).

Kung ikaw ay nakararanas ng malubhang sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ito ay pinapayuhan na kumain ng pinakuluang gulay. Very kapaki-pakinabang kung ang iyong diyeta ay, bran, mayroon sila ng isang positibong epekto sa pangkalahatang kalagayan ng tao.

Ano ang pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may tibi at utot?

paggamot

Kung malubhang sakit ay maaaring uminom ng pangpawala ng sakit, bukod sa kung saan ang mga "Spazmalgon" at "Noche-poo" papaverinovye candles. Kung ikaw ay may pagtatae, hindi mo maaaring gawin nang walang "Imodium" 2-4 milligrams sa bawat araw. Sa kaso ng paninigas ng dumi, maaari mong i-normalize ang tiyan ng trabaho sa pamamagitan ng normalizing ang balanse ng tubig sa katawan, kung ito ay hindi makatulong, kailangan mong uminom ng gamot o laxatives "Duphalac" at "Mukofalk". Sa kaso ng utot pagkuha ng mga bawal na gamot sa batayan ng isang dimethicone, tulad ng "Espumizan". Ngunit self-gumamot sa anumang kaso imposible.

Kung mayroon kang isang pag-aalala, at doon ay isa sa mga sintomas, kailangan mong kinakailangang makita ang isang doktor, sa gayon na siya ay itinalaga sa iyo ng isang kurso ng paggamot. Kung kinakailangan, ang doktor ay gagamit ng isang indibidwal na diskarte, batay sa estado ng iyong kalusugan. Sa kabila ng ang katunayan na ang sakit na ito ay hindi mapanganib sa buhay, dapat ka pa ring ituring sakit na ito, sa kabila ng katotohanan na hindi siya maaaring pumunta sa mas malubhang mga form. Ngunit dahil sa mga pangyayari ng sakit na ito worsens ang kalidad ng buhay. Ang lahat na kailangan mo - ay upang obserbahan ang tamang diyeta, isang aktibong pamumuhay, at pinaka-mahalaga - ang iyong kaisipan ng estado, kailangan mo na maging masaya at masiyahan sa buhay.

Magkakaroon din ng isang tiyak na pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may pagtatae at utot.

wastong pagkain

Kung ikaw ay may kirot sa aking tiyan at may mga regular problema sa isang upuan, maging sigurado upang lubos na masuri ang buong diyeta. Sa kasong iyon, kung kumain ka ng tama at uminom ng sapat na tubig sa bawat araw, at ikaw ay patuloy na paghihirap ng kalooban malubhang tibi o, pasalungat, pagtatae, dapat unang matugunan sa psychotherapist. Pagkatapos ng mahabang pag-uusap sa iyo, siya ay pag-aralan ang lahat ng bagay at gumawa ng isang tiyak na konklusyon sa kung kailangan mo upang mag-atas paggamot.

Ito ay ipinag-uutos na upang bisitahin ang isang gastroenterologist. Batay sa iyong mga menu, ang doktor ay gagawa ng isang konklusyon, kung kumain ka sa kanan, tulad ng ay maaaring ang pangunahing dahilan para sa na ito. Diyeta ay itutugma sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Sample menu ay maaari ding ginawa.

Pangkalahatang mga tip sa nutrisyon

Una sa lahat ito ay mahalaga na tandaan na ang pagkain ay dapat na balanse at mayaman sa fiber. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang mga bahagi at kumain bawat tatlong oras, isang piraso ay dapat na ang laki ng isang kamao. Fractional kapangyarihan - isang mahusay na pagpipilian. Hindi na kailangang kumain ng pagkain na maging sanhi pagbuburo at bloating. Hindi ito kumain ng pagkain na ay masyadong mahaba at mahirap na digest. Ay dapat na ibinukod mula sa kanilang mga diyeta ng baboy, dahil ang katawan spends ng maraming oras upang digest ito.

Mapanganib na upang kumain ng mga pagkain na pasiglahin ang aktibidad ng produksyon ng o ukol sa sikmura juice. Sa kabuuan, kumonsumo ng hindi hihigit sa 2,000 calories, ito ay makakatulong sa bawasan ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng taba. Sa araw na kumain ng tungkol sa:

• 200 gramo carbohydrates;
• 50 gramo ng taba;
• 90 gramo ng protina.

Ang pag-inom ay 1.5-2 liters ng tubig. Ang halaga ng asin ay dapat na nabawasan.
Ito ay ang pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may hindi pagkadumi, pagtatae at utot.

Hindi pinapayuhan na kumain ng malamig na pagkain, ito ay kinakailangan upang magpainit at kumain ng mainit-init. Sa ibaba ay isang listahan ng mga pagkain na maaari mong kumain sa presensya ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome.

Rekomendasyon para sa IBS

Kung torments pagtatae, kailangang magbukod ng mga produkto na maging sanhi ng pagtatae :. plum, mansanas, beets, atbp Ito ay pinakamahusay na lapitan ang table number 4.

Kung kabagin - na nagbukod ng patatas, rye bread at gatas. Ang pagkain ay hindi dapat maging masyadong malamig o mainit.

Kung hindi pagkadumi ay dapat gawin ang mga bituka sa trabaho, ngunit ang pagkain hindi ito dapat magbunga ng pagbuburo. Ibukod ang mga pagkain na mag-trigger ng paninigas ng dumi: jelly, tsokolate, malakas na tsaa at kape. Table 3 № maging epektibo.

Kapaki-pakinabang na mga produkto na may payamot magbunot ng bituka:

• tinapay premium (ang pinatuyong);
• lean fish;
• paghilig karne (kuneho, manok, karne ng baka);
• Diet soups, parehong isda at karne;
• gulay broths;
• cocoa tubig.

Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, ang isang tao ay hindi mag-abala sa magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Diyeta at nutrisyon (listahan ng pagkain goes on) may upang maging maingat na naisip out.

Ito ay mahigpit na ipinagbabawal na gamitin

1. Anumang mataba, pinirito at pinausukang isda.
2. Anumang mataba karne.
3. Mga Sopas at high-taba sabaw.
4. Fried itlog.
5. Barley sinigang, at trigo.
6. Produktong Gatas mga produkto ng (yogurt, gatas, kulay-gatas, cream, kulay-gatas, natural yoghurt).
7. Ang anumang hilaw na gulay, gulay katas.
8. Iba't-ibang mga Matamis galing sa.
9. Katas ng ubas at iba't-ibang carbonated inumin na may tina at flavors.
10. Iba't-ibang mga sauces.

Ang lahat ng mga produktong ito ay lamang mapalakas ang manifestations ng sakit na ito, tulad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome. pagtatae diyeta at nutrisyon ay dapat na tulad ng mapagpatawad.

Kung hindi mo panatilihin sa isang diyeta, ang sitwasyon at ang pangkalahatang kalagayan ay maaaring makabuluhang lumala. Ito ay mahalaga na hindi kumain nang labis at hindi upang i-load sa gabi, kailangan mo upang bigyan ang sikmura. Ito ay mahalaga na hindi kumonsumo ng higit pang mga calories, mas mahusay na kumain ng 6 na beses sa isang araw, ngunit sa maliit na bahagi. Fractional kapangyarihan - ito ay ang susi sa tagumpay. Na walang paninigas ng dumi, mga doktor pinapayuhan na uminom ng isang araw tungkol sa 1.5 liters ng tubig, at hindi kasama ang iba't-ibang prutas inumin at tea. Ito ay hindi tungkol sa carbonated inumin, at isang simpleng purified tubig. Ang tubig ay mahalaga sa bawat tao para sa normal na gumagana ng tiyan at ang buong katawan.

konklusyon

Kung titingnan mo ang mga istatistika, maaari naming gumawa ng isang konklusyon na magagalitin magbunot ng bituka syndrome ay napaka-pangkaraniwan, ito ay karaniwan sa mga tao sa parehong bago at matatanda. Siyentipiko at mga doktor sa batayan ng lahat ng mga eksperimento ay dumating sa konklusyon na ang pinaka-madalas sa mataas na sensitibong mga tao, na may posibilidad na mag-alala tungkol sa wala, may payamot magbunot ng bituka sindrom. Diet (paggamot pinili ng mga doktor) ay maaaring makatulong sa paglaban sa sakit na ito.

Sa walang kaso ay hindi self-gumamot. Ang kanilang kalusugan kailangang ma-masugid na binabantayan, at hindi nakikinig sa payo mula sa mga di-propesyonal. Para sa buhay mayroon ka nito, kaya manatiling alerto. Kung ikaw ay may mahinang kalusugan at mga problema na may isang upuan, na kailangan mo upang gumawa ng pagkilos. Pagkatapos ng lahat, para sa isang buong buhay ito ay lubos na mahalaga na maging malusog! Kumain ng tama at ehersisyo, dahil ito ay ang garantiya ng kalusugan!

Sinuri namin ang pagkain para sa iritable magbunot ng bituka sindrom na may bloating, paninigas ng dumi o pagtatae.