Alimentary labis na katabaan (exogenous konstitusyon labis na katabaan): Ang pangunahing dahilan

Pangunahing labis na katabaan o alimentary, ay isang kinahinatnan ng ang katunayan na ang isang tao ay abusing o pagkain, o kakaunting galaw. Ito rin ay sumasaklaw sa bahaging iyon ng sangkatauhan na may isang laging nakaupo trabaho. Sa mga pagkakataong ito, ang taba na ay ingested, pati na rin ang carbohydrates ay hindi ganap na utilized. Sa halip, sila ay idineposito sa ilalim ng balat tissue, pag-aayos sa paligid ng mga bahagi ng katawan.

Ang ikalawang dahilan ng sakit ay maaaring maging mga kahihinatnan ng iba pang mga sakit na nauugnay sa endocrine at central nervous system, pati na rin sikolohikal na disorder.

taba formation sa mga malalaking dami sa katawan ng tao ay napakataba. Sa kasalukuyan, ang sakit ay itinuturing na di-nakakahawa epidemya. Power karamihan ng mga tao magkano ang deviates mula sa balanseng, ngunit ang pagkain mismo ay hindi binubuo ng malusog na mga produkto. Ang kanilang pagkain ay binubuo pangunahin ng fats at carbohydrates.

uri

Kung makipag-usap namin tungkol sa alimentary labis na katabaan, dapat ito ay nabanggit na ito ay nahahati sa tatlong mga uri, nagre-refer sa lokasyon kung saan ang taba deposito. Kilalang mga uri:

1. Android. Siya ang pinaka-karaniwan sa mga tao. Dito, ang akumulasyon ng taba puro sa tiyan at kilikili. Species na ito ay hindi pa subtype - tiyan, kung ano ang ibig sabihin nito - ang taba na matatagpuan lamang sa ilalim ng epidermis ng tiyan at pumapalibot sa mga laman-loob.
2. Gynoid hitsura. Ito ay likas na taglay ng mas malaking babae. Taba nadeposito sa hips at mas mababang tiyan.
3. Mixed tanawin. Sa kasong ito, ang taba deposito ay matatagpuan sa lahat ng bahagi ng katawan.

panlabas na sanhi

Alimentary labis na katabaan ay maaaring mangyari sa ilalim ng impluwensiya ng mga panlabas at panloob na mga kadahilanan.
Ang panlabas na sanhi ay kinabibilangan ng:

• Pag-inom ng malaking dami ng pagkain. Dahil dito, ang sakit ay nakakaapekto sa parehong mga matatanda at bata.
• Reflex kumain magkano. Siya ay nakuha sa paglipas ng panahon. Kung may isang nakababahalang sitwasyon, para sa maraming mga tao upang kalmado ang may kailangan ka masustansyang makakain. Ang ilang ay dumating mula sa trabaho, mag-relax, panoorin ang iyong mga paboritong programa sa telebisyon at sa parehong oras kumonsumo junk food.
• Pambansang tradisyon. Sa kasong ito, ang ilang mga tao ay hindi lamang baguhin ang kanilang mga paraan ng pamumuhay, kundi pati na rin ang araw-araw na diyeta, na kung saan ay hindi palaging mabuti para sa katawan.
• Ang isang laging nakaupo lifestyle. Masyadong maraming hindi partikular na aktibo. Pagkatapos ng isang araw ng trabaho mga tao na gusto lang humiga at matulog. Bilang karagdagan, sa ating panahon, maraming mga kahit na laging nakaupo trabaho. Pagkatapos ay ang aktibidad ay nabawasan sa halos zero.

panloob

Isasama panloob na mga kadahilanan:

• Pagmamana. Kapag ang pamilya ng isang tao ay madaling kapitan ng sakit sa sakit, ang mga hinaharap na henerasyon ay maaaring nasa panganib.
• taba metabolismo rate, na kung saan ay depende sa kung paano makagawa ng mataba tissue.
• Aktibong operasyon centers na matatagpuan sa hypothalamus, na kung saan ay responsable para sa estado ng pagkasawa o gutom.

Ito ay ang pangunahing sanhi ng labis na katabaan.

degrees

Specialists Natukoy 4 lawak ng sakit:

• Ang unang yugto - ang mataba deposito bumubuo 39 porsiyento ng normal na timbang ng isang tao;
• pangalawang - upang 49 porsiyento;
• ikatlong - sobra sa timbang ay 99 porsiyento;
• Ika-apat - ang pinaka-malubhang anyo, kung saan ang labis na taba - higit sa isang daang porsyento.

Kinakalkula namin index

Labis na timbang ay kinakalkula nang walang tulong ng mga eksperto, sa kanilang sarili. Ginagawa ito bilang mga sumusunod:

1. Kinuha ng dalawang hakbang - taas at timbang.
2. Ang paglago rate sinasalin sa metro. Ang resultang bilang ay multiplied sa pamamagitan ng isang katulad na.
3. Timbang ay hinati sa ang mga nagresultang number.
4. Ang resulta ay handa na - ito ay nananatiling lamang upang i-verify kung o hindi ito akma sa pagbaba ng norms.

Itinatag indeks ng masa

Labis sa timbang ay may pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan. Mag-iba sila sa mga naturang tagapagpabatid:

• Kung ang kinakalkula resulta ay sa pagitan ng 18.5 at 24.9, ito ay nangangahulugan na ang bigat ng procedure at hindi takutin ang estado ng kalusugan;
• kapag ang mga resulta 25-29.9 - sobra sa timbang ay naroroon; partikular na atensiyon ay dapat bayaran kapag ang tagapagpahiwatig 27, bilang ang panganib ng labis na katabaan nagpapataas;
• 30-34.5 - dapat simulan ang mag-alala, ito ay alimentary labis na katabaan sa mga unang antas;
• na may isang resulta ng 35-39.9 ay sinusunod ang pangalawang degree, ito ay dapat tratuhin;
• itaas 40 - ikatlong antas; sa kasong ito, ang mga tao ay may isang hard sa kanyang timbang, at higit pa ay idinagdag sa ito at ang pangalawang sakit;
• index mas malaki kaysa sa 50 ay nagpapahiwatig ng ika-apat na antas ng labis na katabaan, ito ay sinamahan ng maraming iba pang mga malubhang abnormalidad sa katawan.

hindi na kailangang mag-atubiling humingi ng payo mula sa isang doktor sa slightest pagbabago sa timbang. Siya ay magagawang upang ipaliwanag kung ano ang alimentary labis na katabaan, at kung ano ang maaaring maging mga kahihinatnan nito.

kaugnay na sakit

Labis sa timbang ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga sakit tulad ng mga sistema sa katawan, tulad ng:

• paghinga;
• cardiovascular;
• pagtunaw;
• Endocrine.

Kung ang mga negatibong epekto ay makikita sa ang paglitaw at pag-unlad ng cardiovascular system:

• atherosclerosis;
• hypertensive sakit;
• Atake sa puso;
• Barikos veins.

Taba deposito, na kung saan ay matatagpuan sa lugar ng tiyan, baguhin ang posisyon ng ang dayapragm. At ito, sa pagliko, ay puno na may dysfunction ng sistema ng baga. Ang pagkalastiko ng baga ay makabuluhang nabawasan, na nagreresulta sa pag-unlad ng baga failure ay nagsisimula.

Tungkol sa kalahati ng mga tao na napakataba, mayroong isang kabag. Sa karagdagan, aktibong binuo ng iba't-ibang mga sakit ng atay, pancreas at apdo.

rekomendasyon

Sa paglaban sa alimentary labis na katabaan gamit diyeta at sports. Diyeta ay dapat bumuo ng mga espesyalista na iniayon sa mga indibidwal na organismo. Bilang karagdagan, dapat kang sumunod sa mga alituntuning ito:

• sundin ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta;
• huwag kumain ng mga pagkain sa gabi at sa gabi;
• sa mga pagitan sa pagitan ng paggamit ng mga pagkain na gumawa ng meryenda, siguraduhin na liwanag, hindi upang i-load magkano ang tiyan;
• mga bahagi sa panahon ng pagkain ay dapat na maliit;
• panatilihin ang pag-inom ng rehimen;
• ganap na abandunahin mapanganib na mga produkto;
• panaka-nakang gumanap hugas ng katawan, gamit lamang ang ligtas na pamamaraan.

Aktibidad at Palakasan

Sa labanan laban sa labis na katabaan, ay hindi maaaring gawin nang walang pisikal na bigay, kaya kalimutan ang tungkol sa isang laging nakaupo lifestyle. Exercise ay din katugma sa bawat tao isa-isa. Physiotherapy ay nakakatulong upang:

• mas mabilis upang mabawasan ang timbang;
• palakasin ang mga kalamnan;
• mapabuti ang para puso system;
• mabawasan ang panganib ng maraming sakit;
• cheer up.

Obesity exogenous-ayon sa konstitusyon. mga rekomendasyon ng paggamot

Hindi tulad ng nutritional, exogenous konstitusyunal na labis na katabaan ay nakikilala hindi lamang para sa pamamahagi nito sa katawan, kundi pati na rin sa tagal ng pag-unlad. Paglaban sa kanya ding isang bit naiiba. Drug paggamot ay hindi na ginagamit, dahil ito ay nagbibigay lamang ng isang pansamantalang epekto.

Sa kasong ito, paggamot ay sa ilalim ng maalaga pangangasiwa ng isang nutrisyunista. Isa sa mga mahalagang mga rekomendasyon sa ang paraan na ito ay ang mga:

• mababang-calorie diyeta;
• isang minimum na dami sa pagkain ng mga carbohydrates at taba;
• ipinag-uutos na paggamit ng mga prutas at gulay sariwang;
• talamak administrasyon appointed doktor ng biological supplement at bitamina.

Gayundin, huwag uminom sa isang araw para sa higit sa 5 gramo ng asin. Ito ay kapaki-pakinabang upang ayusin ang pag-aayuno araw. Beses sa isang linggo ay sapat. Sa karagdagan, sa paglaban sa labis na katabaan ay nangangailangan ng tamang kaisipan saloobin, tulad ng diyeta at ehersisyo gawi ay panimula sa pagbabago ng imahe ng buhay ng pasyente.