Aling mga produkto lowers asukal sa dugo? Listahan ng mga produkto, pagbaba ng asukal sa dugo

Glucose nakapaloob sa dugo, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mahahalagang organo. Sa pagtanggap ng karbohidrat-na naglalaman ng pagkain organismo at pinoproseso ito Kinukuha ang mga kinakailangang mapagkukunan ng enerhiya. Sa sandaling ang asukal pumapasok sa dugo, ito ay oras na ang pancreas. Ito ay gumagawa ng isang partikular na hormone na tinatawag na insulin na nagbibigay sa mga cell ng katawan ng enerhiya source, na nakapaloob sa asukal. Insulin ay responsable para sa nilalaman ng asukal, pinabababa nito labis. Ang pagkakaroon ng asukal sa dugo - isang pare-pareho ang natukoy ng mga doktor bilang modelo. Kapag ito ay lumampas o babagsak sa ibaba ng isang kabiguan ay nangyayari sa katawan, ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam masama ang pakiramdam. Alam na produkto lowers asukal sa dugo, at kung ano ang mga pagtaas ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng masama sa kalusugan at pag-unlad ng malubhang sakit.

Norma asukal sa dugo

"Asukal Dugo" - ay hindi isang medikal na kataga, at pang-usap. Duktor madalas na gamitin ang termino "asukal sa dugo." Ang ganitong kahulugan ay ang pinaka-tumpak.

Paano upang malaman ang antas ng asukal? Diskarteng ito upang makilala ang mga ito tayahin lumitaw sa seventies ng ika-20 siglo. Pasyente dugo na kinuha mula sa isang daliri o ugat at sa pamamagitan ng mga kemikal na reaksyon ng isang espesyal na may-kulay na likido. Espesyal na aparato fotoelektrokalorimetr intensity ng kulay nagtatakda ng halaga ng asukal. Dugo sampling para sa pagtatasa ay ginanap sa isang walang laman ang tiyan.

Ngayon ito ay malawak na ginamit na instrumento para sa pagsukat ng pagganap ng asukal, na kung saan ay maaaring gamitin sa bahay. Ito - ang meter na nagbibigay-daan maysakit tao upang patuloy na masubaybayan ang asukal sa mga antas.

Normal ay karaniwang isinasaalang-alang ang mga sumusunod na numero:

• Para sa mga bata hanggang sa 14 taon - 2.8-5.6 mmol / l.

• Para sa mga kababaihan at kalalakihan hanggang 59 taon - 4.1-5.9 mmol / l.

• Ang mga taong naabot 60 taon ng edad - 4.6-6.4 mmol / l.

Narito ang ilang pangkalahatang data. Isaisip kung ano ang dugo ay nasuri. Kung capillary blood component 6.0 mmol / l ay itinuturing prediabetes. Kapag ang pagkuha ng kulang sa hangin dugo, figure na ito ay itinuturing bilang normal.

Kung ang mga resulta ng pananaliksik ay mga tagapagpahiwatig na lumampas ang mga pamantayan, pag-usapan hyperglycemia. Ang ganitong kondisyon ay maaaring maging sanhi ng iba't-ibang mga sakit. Ang isa sa kanila ay diabetes.

Ano ang diabetes?

Ito ay tinatawag na "matamis na salot" ng siglong ito. Dahil sa pagiging malubhang komplikasyon lumabas dahil, na maaaring humantong sa pagkawala ng buhay. Diabetes - isang sakit na kung saan ang pancreas gumagawa sapat insulin hormone, na hahantong sa isang mas mataas na nilalaman ng asukal sa dugo. Ang mga taong ito ay nilabag ang lahat ng metabolic proseso sa katawan, na humahantong sa malubhang komplikasyon.

Dalawang uri ng diyabetis

1 type - kapag ang insulin ay hindi ginawa sa lahat. Ang mga taong may ganitong pagsusuri sapilitang upang patuloy na gumawa ng insulin iniksyon. Samakatuwid, ang unang uri ng diyabetis ay tinatawag na insulin.

I-type 2 - kapag ang pancreas gumagawa sapat na halaga ng insulin, ngunit hindi ito maaaring magbigay ng tissue asukal katalinuhan sa pamamagitan ng mga cell. Sa ganitong uri ng pare-pareho ang injections ay kinakailangan. Paggamot ay tumatagal ng lugar sa pamamagitan ng saharoponizhayuschih oral ahente at isang espesyal na diyeta. Ang doktor ay nagpapaliwanag na ang mga pasyente kung ano ang mga produkto ay maaaring bawasan ang asukal sa dugo, at pinapayo ito sa araw-araw na diyeta. Ang ganitong uri ng diabetes ay tinatawag na insulin dependent.

Paano gumagana ang pagkain sa asukal sa dugo?

Pagkatapos ng pagkain, asukal sa dugo kinakailangang pinatataas para sa isang habang. Itinuturing na normal na halaga 8.9 mmol / l pagkatapos ng animnapung minuto, at 6.7 mmol / l ng isang daan at dalawampung minuto. Kung mayroon kang anumang mga suspek sa pag-unlad ng sakit, paulit-ulit na sampling ng dugo ay tapos na pagkatapos kumain ng pagkain. Kung ang katawan ay ang lahat ng karapatan, at pagkatapos ay pagkatapos kumain ang pancreas agad na magbigay ng insulin, na kung saan ay asukal halaga ay bumalik sa normal.

Jerusalem artichokes sa diabetes

Sa diabetes na may nakataas asukal sa dugo ay kinakailangan upang sumunod mahigpit sa mga simpleng patakaran ng supply; alam kung ano mismo ang produkto lowers asukal sa dugo. Ang isa tulad ng produkto ay artichoke. Ang paggamit ng rhizomes, katulad ng patatas, ay humahantong sa isang markadong mga parameter pagbaba ng asukal.

kinakailangan diyeta

Ngunit ito ay isa sa mga produkto lamang. Ano ang mga produkto ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo sa mga diabetic, ay maaaring makuha mula sa iyong doktor o basahin ang panitikan sa paksang ito.

Diyeta ay dapat na naroroon sa sinuman buong grain at hibla. Ang isang malusog na tao ay maaaring ligtas na kumain ng puting kanin, habang ang isang tao na may diabetes, ito ay hindi inirerekomenda. Upang asukal sa dugo ay hindi tumaas, pagkain ay dapat na kinakain germinated brown hitsura ng produkto. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga naturang bigas upang magdagdag ng beans.

asukal pagbaba sa normal sa diabetes

Ang mga taong may sakit na ito ay nangangailangan ng pare-pareho ang pangangasiwa ng mga espesyalista. Paano upang mapababa ang asukal sa dugo sa normal sa diabetes? Ito ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan.

1. Drug. Ang mga gamot ay inireseta sa pamamagitan ng isang doktor. Ay inampon bilang sa paraang binibigkas o sa pamamagitan ng iniksyon, depende sa uri ng sakit.

2. Home remedyo. Maaari itong maging iba't-ibang mga teas na ginawa nang nakapag-iisa, hal, mula sa bilberry dandelion dahon o ugat; decoctions ng herbs na makakatulong sa bawasan ang asukal. Gayundin pagtanggap ng maliliit na halaga ng cinnamon araw-araw ay tumutulong upang makamit ang ninanais na resulta. Ang paggamit ng mga sibuyas at bawang sa luto o hilaw, repolyo at beet juice ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Ang lahat ng mga remedyo sa bahay maglaman inulin, na kung saan ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa normalisasyon ng karbohidrat metabolismo. Hindi isa ay maaaring sabihin kung ano ang produkto lowers asukal sa dugo. Ang bawat isa sa mga produktong ito ay tumutulong sa labanan ang diyabetis.

3. Dieting. Ito ay kinakailangan upang ayusin ang mga pagkain upang ang mga katawan ay hindi nakatanggap ng mga produkto na naglalaman taba at carbohydrates, matanggal mula sa pagkain ng puting tinapay, sweets, patatas, soda, mga inuming nakalalasing; kumuha sa mga produkto ng pagkain, pagbabawas ng asukal. Huwag mong pabayaan ang labanos, repolyo, labanos, talong, kalabasa at iba pang mga gulay. Sweets maaaring mapalitan sa pamamagitan ng natural na asukal substitutes, halimbawa, honey, fructose, sorbitol. Kailangan mong matandaan kung ano ang mga pagkain mas mababang dugo mga antas ng asukal, at mahigpit na sumunod sa ang inirerekumendang diyeta.

Products, pagbabawas ng asukal

Ang bawat produkto ay may glycemic index. Ang mas mataas na ito ay, ang mas mabilis na ito ay inilabas mula sa glukosa kapag ingested. Diabetics ay hindi maaaring kumain ng naturang pagkain. Kailangan nila opsyon na may isang mababang glycemic index. Upang malaman kung aling produkto lowers asukal sa dugo, maaari mong gamitin ang isang espesyal na talahanayan ng glycemic index ng mga pagkain na inihanda ng mga manggagamot. Vegda dapat itong panatilihin sa kamay.

Paggamit ng talahanayan na ito, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga pagkain na mas mababa ang asukal sa dugo.

1. Oatmeal. Ito porridge lutong oatmeal sa tubig, hindi lamang binabawasan ang asukal, ngunit din ay isang mahusay na preventive sukatin laban sa diabetes.

2. Walnut. Ang lahat ng mani naglalaman ng hibla, protina at gulay taba, alalay ang pagsipsip ng asukal.

3. Cinnamon. Ito ay idinagdag sa cereal, yogurt, prutas inumin mula sa prutas, juice at iba pa. Sa regular na paggamit ng mabangong espesia, asukal nababawasan nang malaki dahil sa kanyang nilalaman ng polyphenols, selulusa at magnesiyo.

4. Sweet paminta. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng pulang varieties, dahil ang mga ito ng mas mahusay na mababad ang katawan na may bitamina C at antioxidants. Ang karagdagang pagbawas sa mga antas ng asukal, gulay na magagawang upang protektahan ang katawan mula sa impeksiyon at pamamaga.

5. Millet. Naglalaman ng maraming taba at asukal epektibong pinabababa.

6. Isda dish. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

7. brokuli. Ng lahat ng mga varieties ng repolyo, ito ay pinaka-kapaki-pakinabang. Dahil sa mataas na nilalaman ng polyphenols epektibong nilalabanan ang mataas na asukal sa dugo.

8. Dish mula paayap. Ang pagkain peas, lentils at beans ay tumutulong sa mas mababang asukal.

9. strawberries. Talagang kapaki-pakinabang na isang itlog ng isda, gutay-gutay sa season, at hindi binili sa kasagsagan ng taglamig sa supermarket. Ito ay naglalaman ng hibla, antioxidants, bitamina C.

10. Jerusalem artichoke. Kapaki-pakinabang na lamang ugat na ginagamit sa kanyang raw form. Ito ay naglalaman ng insulin at fructose. Ito ay isa sa mga pinaka-inirerekomenda para sa mga diabetics.

11. Bawang. Ito regulates at normalizes ang paggana ng pancreas. Dahil doon nagpapataas sa produksyon ng insulin.

Sa listahang ito, maaari kang magdagdag ng mga produkto tulad ng basmati bigas, itlog, gatas at pagawaan ng gatas produkto, bakwit.

Mga produkto na hindi naglalaman ng asukal

Nagkakaproblema sa maingat na pinag-aralan ang glycemic index table, maaari mong malaman kung ano ang mga produkto ay walang asukal. Kabilang dito ang: seafood, isda, keso, karne. Upang ito species isama ang isang i-paste ng durum trigo. Ngunit naglalaman ang mga ito ng isang maliit na halaga ng complex polysaccharides, na kung saan ay masyadong mabagal hinihigop ng katawan at gawin walang pinsala.

Kaya, pagkakaroon ng isang talamak na sakit, dapat mong tandaan na dapat mong kumain maingat na piniling mga produkto. Sila ay makakatulong upang epektibong pakikitungo na may tulad na isang malubhang karamdaman. Sa ilalim ng pare-pareho ang pangangasiwa ng medikal na propesyonal at mga pasyente ang kanilang mga sarili ang asukal sa dugo sa diyabetis. Aling mga produkto ay nabawasan, kung paano gamitin ang mga ito - ang impormasyon na ito sa isang tao ay maaaring makakuha ng mula sa iyong doktor.