Ang nutrisyon at prun sa ina sa pagpapasuso

Anumang ina na nagpapakain sa kanyang sanggol na may dibdib ay dapat mag-isip tungkol sa kanyang diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang organismo ng sanggol ay hindi nakahanda para sa maraming mga produkto ng pagkain at maaaring hindi lumitaw sa kanila ang mga hindi gustong negatibong reaksiyon. Ang artikulong ito ay naglalarawan kung posible na kumain ng prun sa pagpapasuso, ang mga benepisyo nito ay pinangalanan, ang tinatayang nutrisyon ng babaeng nag-aalaga ay ibinibigay, at ang mga allergenic na pagkain ay nakalista, at ang mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon ay ibinibigay tungkol sa diyeta ng ina.

Mga Pakinabang ng Prun

Ang prunes ay naglalaman ng maraming mga organic na acids at mga elemento ng trace, tulad ng calcium, phosphorus, iron, potassium at magnesium. Naglalaman din ito ng bitamina B, C, A, PP at naglalaman ng pektin, fructose, glucose at fiber. Ito ay may laxative, antibacterial, choleretic at diuretic effect, kapaki-pakinabang para sa cardiovascular system, nagpapabuti ng panunaw at marami pang iba.

Prunes na may pagpapasuso

Dahil sa laxative effect, ang paggamit ng mga prun ay inirerekomenda sa mga kaso ng madalas na paninigas ng dumi sa ina at bata. Ngunit kung walang ganitong problema, upang maiwasan ang nakakapanghinungaling pagtatae, ang produktong ito ay dapat kanselahin o kumain sa mga maliliit na bahagi. Gayundin, ang lahat ng mga bitamina at trace elemento sa itaas ay magiging kapaki-pakinabang para sa ina at sanggol. Tulad ng anumang mga bagong produkto, prunes na may pagpapasuso ay kailangang ipakilala sa iyong diyeta unti-unti upang matukoy ang pagkakaroon ng mga allergic reaksyon dito sa isang bata. Kung ang mga ito ay hindi sinusunod, sa huli magdadala ng hanggang sa 3-4 berries sa isang araw. Bukod pa rito, ang mga prun ay naglalaman ng maraming calories, na isa pang dahilan kung bakit hindi sila dapat masyadong kasangkot.

Prunes na may pagpapasuso. Mga rekomendasyon

Kung susundin mo ang mga rekomendasyon sa ibaba, ang mga prun ay makikinabang sa iyo at sa iyong sanggol, kaysa sa pinsala.

• Subukan na gamitin ang pinatuyong prutas na lumaki sa bahay, ngunit hindi binili. O bilhin ito sa isang naka-check na lugar.
• Bumili ng sariwang prun sa isang kaakit-akit na hitsura.
• Hugasan o kumukulo sa tubig na kumukulo bago gamitin.
• Huwag pagsamahin sa ibang mga produkto, ang reaksyon ng sanggol na hindi pa nasubok.

Ang nutrisyon ng nanay sa gv ng sanggol

Kailangan ng isang ina ng pag-aalaga ng mas maraming bitamina at mga elemento ng pagsubaybay, at dapat siyang sumunod sa ilang mga paghihigpit. Tulad ng isang kumpletong pagtanggi mula sa paninigarilyo at pag-inom ng anumang alak, pagbawas ng halaga ng malakas na kape, tsaa, Mga ubas, beans, mataba, pinausukang at pinirito na pagkain. Ang mga produkto na kinakailangan para sa mga ina na may gv ay ang: pagawaan ng gatas, karne ng isda at manok, gulay at mantikilya, tinapay o bran, gulay at prutas, berde o herbal na tsaa, crackers, biskwit at tubig sa halagang 35 G bawat kg ng timbang.

Mga produkto na nagdudulot ng allergy sa isang sanggol na may breastfed.

Hindi lihim na ang kalusugan ng sanggol ay depende sa kung ano ang kumakain ng ina . Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng alerdyi. Samakatuwid, dapat kang maging maingat tungkol sa mga sumusunod na pagkain: strawberries, citrus fruits, raspberries, gatas, itlog, papaya, ulang, honey, alimango, mackerel, caviar, tsokolate, mani at iba pa.