Douches, benepisyo at pinsala mula sa kanyang may sistema pag-ampon

Ito ay walang lihim na matapos ang isang mahirap na araw ng pagkuha ng isang shower maaaring maihambing lamang may buhay, na nagbibigay ng hininga sa mga cool na tubig sa scorching disyerto. Noong umaga ng procedure ay tumutulong sa amin upang gisingin at pakiramdam sariwa sa buong araw. Bakit hindi gawin ang mga shower ay hindi lamang kasiya-siya magpalipas ng oras, ngunit din kapaki-pakinabang, ay sisingilin sa kalusugan? Tulad ng sinasabi nila, ang isang malusog na katawan - malusog na isip!

Douches, nito pagiging kapaki-pakinabang ay hindi maikakaila, ngunit ilang mga taong kilala kung ano mismo ang ito ay kapaki-pakinabang. Jet ng mainit na tubig relaxes ang katawan, at malamig - tren pagkalastiko at taasan ang kanilang mga kalamnan tono. Sa karagdagan, ang mga pores ng balat ay may posibilidad upang mapalawak sa ilalim ng jet ng mainit na tubig, at isang malamig - sa salungat, ay mapakipot, kung saan ang patay na balat particle madaling hugasan mula sa ibabaw ng katawan ng tao. Pinahusay na sirkulasyon sa pamamagitan ng dutsa ay tumutulong upang maalis ang toxins mula sa mga organismo, at bigla na temperatura pagbabago fine activate ang nominal system.

Ang pinakamainam na panahon upang gumawa ng tulad ng isang kaluluwa - umaga. Ito ay nangangailangan ng isang dutsa, mga benepisyo nito ay magiging magkano ang mas malakas sa oras na ito ng araw kapag ang katawan ay lundo hangga't maaari pagkatapos ng mahabang pagtulog. Simulan ang procedure na may mainit-init na jet ng tubig ay dapat pababa ang katawan mula sa leeg, para sa isang minuto, at pagkatapos ay mas mababa ang temperatura sa palamig. Maghintay tungkol sa 15 segundo, at pagkatapos ay gawin ang tubig na mainit-init. Ito ay magiging sapat na upang ulitin ang pagmamanipula ng 3-4 beses, ngunit finish dapat na laging maging malamig. Pagkatapos ng isang linggo, dagdagan ang temperatura pagkakaiba ng tungkol sa 5 degrees, at sa loob ng 2-3 na buwan ikaw ay dumating sa isang nasasalat pagkakaiba. Mainit na tubig ng tungkol sa 45 degrees, malamig - 15-20. Ang paggamit ng mga ito ay mula sa tulad ng isang kaibahan shower ay magiging epektibo.

Isang mahalagang punto: huwag palitan ang isang kaibahan shower ulo, dahil kahit ang pinakamatibay na tao ay maaaring maging isang presyon ng drop, pamamaga o malalang sipon. Sa proseso ng pagkuha ng isang shower Paglipat mula sa isang paa sa iba pang mga - huwag tumayo pa rin, mga paa ay dapat ring makakuha ng kanyang bahaging ito ng enerhiya. Kumuha ng isang shower ay maaaring maging 2 beses sa isang araw, at kung sa palagay mo ang isang bahagyang malamig, hindi ka dapat tumigil doon. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay - ang kaayusan, at pagkatapos ay tatakbo ang lahat nang tulad ng mekanismo ng relos, kapag ang iyong katawan wakes up mula sa hibernation.

Douches, benepisyo at pinsala

Kaya, douches, nito pagiging kapaki-pakinabang ay malinaw mula sa itaas, at kung ano ang pinsala douche? Natural, ang bawat ay may sarili nitong unguento lumipad sa pamahid, patungkol ito at kami ay isinasaalang-alang ang paksa.

Douches maaaring magdala ng hindi lamang makinabang kung, tulad ng anumang iba pang mga medikal na pamamaraan, upang maisagawa ang kanyang mga walang pinag-aralan. Ang katawan ng isang pulutong ng mga tao ay magdadala sa isang dutsa tulad ng isang pulutong ng stress, kaya sila ay madalas na subukan upang mabawasan ang paghihirap ng mga pamamaraan sa pamamagitan ng pagkuha ng isang cool na, hindi malamig na shower, na kung saan ay humahantong sa pamamaga at sipon.

May mga contraindications para sa ganitong pamamaraan din. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal upang kumuha ng malamig na hot shower sa mapagpahamak tumor, sakit ng dugo at cardiovascular system, thrombophlebitis. Kapag cerebral gumagala karamdaman, Alta-presyon, vascular pasma - lamang pagkatapos pahintulot ng tumitinging doktor. Ito ay hindi inirerekomenda upang simulan ang pagkuha ng douches pagtanggal ng bukol, colds, trangkaso, panregla panahon. Maging lubhang maingat, bilang douche - hindi isang simpleng pamamaraan, gayunpaman, makabuluhang mga pagbabago temperatura ay maaaring di-maganda makakaapekto sa kalusugan.

At iba pang mga kaso, douches, ang paggamit ng mga ito ay positibo makakaapekto sa katawan na may regular na pag-uulit ng procedure. Tandaan na ang aming kalusugan ay nasa aming mga kamay. Kaya bakit hindi pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan sa proseso ng pagkuha ng isang shower araw-araw?