Eye pagkapagod at pamumula ng eyelids

Marahil bawat isa sa atin ay nahaharap sa pagod na mga mata pagkatapos ng mahabang trabaho sa computer. Ang paglabag sa "sharpness", blur sa mga mata, pamumula ng eyelids, sakit, kung minsan kahit na para sa mga luha - ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng mata nakakapagod na. Karamihan ng mga sintomas mangyari sa panahon ng mahabang oras ng trabaho sa computer.

Computer - Kaibigan o kaaway

Bakit ang computer ay evolved mula sa isang kaibigan sa isang kaaway? Ang sagot ay simple. Sa lahat ng kaso mahalaga "ginintuang ibig sabihin ng", at ito ay tumutukoy sa ang computer sa pinakadakilang lawak. Bezvylazno ay hindi maaaring umupo sa computer buong araw nang walang anumang pinsala sa mata. Gusto Ito tila na ang isang araw ay hindi magbabago kahit ano. Kaya kalmado ang iyong sarili at ang mga gumagamit ng computer ay patuloy na sabihin sa iyong sarili na ito araw pagkatapos ng araw. Ngunit ang araw mabuo ang linggo, linggo - na buwan, ang pag-load sa mga pagtaas sa mata nang malaki-laki, at reddened eyelids ay hindi dekorasyunan. Bilang karagdagan, kung minsan, interesado sa impormasyon, ang isang litrato o video sa internet, kami ay tumitingin sa monitor nang hindi kumukurap, na kung saan ay din masamang para sa iyong paningin. Ang mauhog lamad ng mata ay tuyo at doon ay isang pakiramdam ng "buhangin", pamumula ng eyelids.

Mga paraan upang mabawasan ang load sa ang mga mata kapag nagtatrabaho sa isang computer

Ngunit para sa oras sa walang mga computer lamang ay hindi maaaring gawin. Halos anumang uri ng aktibidad ay kinakailangan na nagtataglay ng kahit na ang slightest kaalaman computer. Ano pa ang masasabi natin tungkol accountant, copywriters, programmer at iba pang mga tao para kung kanino ang computer ay isang mahalagang bahagi ng trabaho. Ngunit kung paano upang mabawasan ang pasanin sa mata? Ang tanong na ito tayo tutungo.

Una, upang mabawasan ang pasanin ng mga mata, ay dapat na tapos na sa kuwarto kahit at maliwanag na ilaw. At pagkatapos ang iyong mga mata ay magiging mas mababa panahunan. Ito ay kinakailangan upang gamitin ang isang malaking chandelier, nag-iilaw sa kuwarto, hindi isang maliit na lampara, na kung saan ay sa mesa at sumasaklaw lamang ng isang maliit na bahagi ng puwang ng kuwarto. Kailangan mo ring ayusin ang posisyon ng monitor sa gayon ay hindi ito ay may anumang liwanag na nakasisilaw.

Pangalawa, kailangan mong kumuha ng break ng hindi bababa sa 10 minuto pagkatapos ng bawat 45 minuto ng trabaho. At pagkatapos ang iyong mga mata ay sasa isang regular na batayan. Gayundin, huwag makagambala sa isang iba't ibang mga pagsasanay para sa mga natitira. Tingnan ang 5 minuto ang layo sa kahon. Hanapin sa mga dahon ng mga puno o berdeng damo. Green ay tumutulong sa mata mag-relaks. O lamang tumingin mula sa gilid sa gilid. Red lids, takpan na may isang mamasa-masa tela at magbabad para sa 15-20 minuto gayon.

Sa tindahan maaari mong mahanap ang isang espesyal na dinisenyo proteksiyon film para sa screen. Sila ay mabawasan ang radiation ng monitor, at samakatuwid ay mas mababa mata pilay.

Nagkakaroon ng malutas ang problema sa kapaligiran ng lugar ng trabaho, dapat tugunan ang isyu ng karagdagang "kapangyarihan" mga mata. Ang pinaka-mahalaga para sa paningin bitamina A. Ito ay responsable para sa kalinawan at sharpness ng paningin. Nito kakulangan sa katawan nag-aambag sa hilam paningin. Kapag nagtatrabaho sa isang computer ng ito ay natupok ng dalawang beses ng mas maraming kaysa sa araw-araw na buhay. Pamumula ng eyelids ay madalas dahil sa kakulangan ng bitamina.

vasoconstrictor patak

Kapag nakita niya sa salamin na pagsabog vessels ng dugo sa mata ng marami sa amin ay humingi ng iba't ibang mga patak at iba pang paraan. Karamihan sa mga madalas sa naturang sitwasyon, tao ang gumagamit ng vasoconstrictor patak. At ganap na walang. Una, ang tool na ito lamang sa payo ng doktor ay maaaring gamitin, at ikalawa sila ay hindi ng anumang gamitin, at maaaring makapinsala sa kahit na dalhin sila sa ganoong sitwasyon. Ang katotohanan na ang paggamit ng mga patak hindi ay magse-save ka mula sa sakit sa kanyang mga mata. Hindi sila ay makakatulong upang ikonekta ang mga vessels ng dugo na pagsabog. Ang mga patak lamang paliitin ang mga ito, at kaakit-akit na rin. Kahit pamumula siglo. Pagkatapos noon intraocular presyon pagtaas at ang mga mata ay darating mas mababa oxygen, na nakakapinsala sa retina. Bilang isang resulta, ikaw ay lamang idagdag sa kanyang mga problema sa mata. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa paggamot para ruptured vessels na palagi nang naging at mananatiling magpakailanman magpahinga at tunog pagtulog.