Karot Juice: ang kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications, mga tip nutrisyunista

Karot juice, kapaki-pakinabang katangian at contraindications na tatalakayin sa artikulong ito, alam nila ang lahat. Bilang isang bata, ang aking ina at lola madalas na magbibigay sa kanilang mga sanggol upang inumin. Ngunit karot juice kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications para sa mga bata ay ang parehong bilang na para sa mga matatanda. Samakatuwid, ang mga taong drank ito sa pagkabata, maaari ring gawin ito bilang matatanda. Ang lahat ng mga nutritionists sumang-ayon tungkol sa mga napakalaking mga benepisyo na maaaring dalhin ang katawan sa nakapagpapagaling inumin.

Mahalaga ay ang katunayan na siya ay ganap na magagamit. Pagkatapos ng lahat, ang mga raw na materyales ay medyo mura, at ay magagawang upang maghanda ng inumin sa bahay bawa't mabuting maybahay. Siyempre, bago mo simulan ang pag-inom karot juice, kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ito ay dapat na lubusang pinag-aralan.

amazing carrot

Lalo na gulay katangian ng isang malaking bilang ng mga bitamina A. Siya drank lamang 100 gramo ng ang inumin sa umaga, ikaw ay nagbibigay ng iyong sarili sa ito bitamina hanggang sa kalagitnaan ng umaga meryenda. Organic acids, pag-inom ng juice sa sa parehong halaga, ikaw ay makakatanggap ng 10% ng mga araw-araw na pamantayan. Sa karagdagan, ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga bitamina E, C, B2, PP at B1.

Walang mas kaunti, at makikita mo ang mineral dito. Posporus, kaltsyum, magnesiyo, bakal, sosa at potasa - lahat ng katawan na ito ay tumanggap na may karot kinakain. Sa pamamagitan ng pag-inom ng juice ito ay mahalagang malaman kung paano magluto ito, kaya nutrients ay hindi mawawala.

Sa pamamagitan ng lahat ng mga kayamanan ng bitamina na ito ay may napakakaunting mga calories. Samakatuwid, nutritionists payuhan isa at ang lahat ng mga juice para sa pagbaba ng timbang at ang sabay-sabay na pagbawi.

Karot Juice: ang kapaki-pakinabang na mga ari-arian

At contraindications, at nakapagpapagaling bilang isang gulay dahil sa mga indibidwal na tolerability. Nawawala ang magandang epekto ng karot ay upang mapabuti ang digestive aktibidad ng proteksiyon function ng katawan, pagpapalakas ng immune system. Sa regular na consumption makabuluhang strengthens ang nerbiyos. Dahil sa pagkakaroon ng kaltsyum sa buto, ngipin at mga kuko ay magiging mas mahusay. Sa lactating kababaihan, enriched gatas, at ang mga anak ay bumuo ng mas mahusay na sa panahon ng pagbubuntis.

Kasabay nito doon ay ang pag-iwas sa kanser, dahil dahil sa ang mga katangian ng antioxidant bawasan ang impluwensiya ng libreng radicals. Cleanses ang bituka at ang mga bato, at atay, at ang lahat ng iba pang mga organo ay stimulated upang revitalize. Juice ay kapaki-pakinabang na epekto sa balat na may eksema, dermatitis at ang kanyang unang bahagi ng pag-iipon. Bilang karagdagan sa mga ari-arian ng kabataan inumin, beta-karotina, na kung saan ay isang bahagi ng karot, mapabuti ang paningin, makatulong sa eye strain at iba pang mga optalmiko sakit. Itinataguyod ang hormonal balanse magsilbi bilang bitamina A, na naglalaman ng isang talaan na bilang ng mga karot juice.

Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ay may halos lahat ng mga produkto. Unang namin ay tumingin sa. Ngayon sabihin suriin kung ano ang mga sintomas at sakit ito ay mas mahusay na hindi uminom ng inumin.

contraindications

Masyadong maraming pag-inom ng juice ay maaaring humantong sa pagsusuka at pananakit ng ulo. Kasabay nito magkakaroon ng paninilaw ng balat. Lalo na memorable ay ang mukha at mga kamay. Natural, na may tulad na mga sintomas juice paggamit ay dapat na agad na ipinagpatuloy. Ang mga pasyente na may kabag na may mataas na acidity ay dapat ding maging maingat sa ang produkto, at isang pagpalala ng ulsera sakit, gastrointestinal sukat at lapay karot juice ay kontraindikado sa pangkalahatan.

sa diabetes

Kami ay dapat ding maging sinabi tungkol sa mga inumin na ginagamit sa diyabetis. Pag-abuso sa kasong ito ay hindi dapat maging. Ngunit dahil sa ang katunayan na ang asukal ay nasisipsip sa gulay ay hindi mabilis, mga pasyente ay maaaring kahit na-flat halaga sugar pagkatapos matanggap ang juice. Ngunit, gayon pa man, gulay consumption ay dapat na maganap sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang manggagamot.

pancreatitis

Sa sakit na ito nagpapakita ng ganitong mga inumin tulad ng mga benepisyo ng karot juice at contraindications. Kaya, sa talamak na yugto ng ito ay ipinagbabawal upang inumin, sapagka't sa oras na ito dahil sa ang produksyon ng mga enzymes ng katawan ay masira nang higit pa. Ngunit kapag kapatawaran ay mahusay na inumin ito nagtataguyod ang pagdumi ng mga produkto marawal na kalagayan at sa pangkalahatan ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga organismo.

Sa panahon ng araw maaari kang uminom ng hanggang sa apat na bahagi ng isang litro, parehong hiwalay at diluted na may apple juice. Sa talamak na sakit na inirerekomenda pagsamsam yogurt.

Nang nakapag-iisa maghanda ng karot juice

Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications tipikal ng mga lamang-ugat at para sa mga pagkaing inihanda mula roon.

Upang juice ay tunay na healing, dapat mong piliin ang isang malinis na karot. Malaki gulay mas mahusay na hindi upang bumili, dahil sila ay maaaring maglaman ng nitrates. Pagkatapos ng paghuhugas at brushing ang mga ito subukan upang i-cut ang mas mababang layer ng pagkakataon. Tatlong medium-sized karot bigyan ng isang baso ng juice. Gupitin gulay juice taga bunot at ang pumasa sa pamamagitan ng isang inumin. Ito ay mahalaga sa pag-inom ng juice kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Uminom ng katas ng prutas: isang nutrisyunista payo

Bilang karagdagan sa pagluluto, kailangan mong malaman at gawin ang mga inumin nang tama. Ang araw-araw na dosis ng 1-2 tasa ng tulong sa katawan mabawi at mapanatili ang kalusugan sa ang mga pamantayan. Ito ay hindi kinakailangan upang sundin ang mga rekomendasyon, kung ang mga ito ay pinapayuhan na uminom ng ilang litro ng juice para sa paglilinis ng katawan. Ang kahihinatnan ng mga ito ay maaaring maging napaka-magkakaibang. Araw-araw na paggamit ay dapat na hindi hihigit sa kalahati ng isang litro.

Ito ay pumunta ganap na ganap na may mataba pagkain pati na rin ang bitamina A ay taba-matutunaw at, samakatuwid, nakuha sa taba pinakamahusay na. Ang juice ay madalas na idinagdag sa kulay-gatas, cream o langis ng gulay.

Fresh drink drink sa pamamagitan ng isang dayami. Mayroon na 30 minuto pagkatapos ng paghahanda ng mga bitamina sa loob nito ay magiging magkano ang mas mababa. Iyon ay kung bakit ito ay kaya mahalaga na uminom ito agad.

Ang pinakamainam na oras ng reception - kalahating oras bago ang isang pagkain. Karot juice (kapaki-pakinabang katangian at contraindications ay pareho para sa mga bata tulad ng para sa mga matatanda) ay inirerekomenda na diluted sa pamamagitan ng kalahati ng tubig, kung balak mong ibigay sa kanyang mga anak. Sa loob ng isang oras matapos ang sanggol na inumin juice, huwag magbigay sa kanya pagkaing may asukal at gawgaw.

kabag

Kung may ay nagpahayag ng problema sa gastrointestinal sukat, juice inumin na may mga karagdagan ng repolyo, 50 milliliters ng dalawang beses sa isang araw. Sa gayon, ganap na stimulates ang digestive system at ang gawain ng bituka. Kabag na inumin ay ipinapakita karamihan sa mga taong na-obserbahan ang binabaan acidity. Para sa therapeutic epekto ng juice uminom ng 100 milliliters na may cream 2 beses sa isang araw.

para sa colds

Ang karot ay mga sangkap na kailangang-kailangan para sa mga karaniwang sipon, pati na ang mga ito ay magagawang upang sirain ang mga virus sa uhog. Sa katapusang ito, tatlong patak instilled sa ilong 3 beses sa isang araw. At kung mucous magkano ang inis, pagkatapos ito ay halo-halong may langis ng halaman. Minsan ito ay nangangahulugan na luto na may mga karagdagan ng isang pares ng mga patak ng katas ng bawang at itim na tsaa.

Kung ang isang namamagang lalamunan, at pagkatapos ay isang kahanga-hangang epekto ay magmumog ang juice mula sa 5 beses sa isang araw o higit pa. At may isang malakas na ubo ay inirerekumenda sa loob nito si mainit na gatas (sa isang ratio ng 2: 1), at honey.

sa oncology

Ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit kung ang halo karot juice na may beetroot. Sa mga bukol ay aktibong labanan ang bitamina A at iron. Ang pinakamainam na ratio para sa resorption at tumor ulceration ay 3 bahagi at 13 na aselga - karot juice. 3 beses sa isang araw, nakapagpapagaling inumin inumin 100 milliliters. Ito rin ay struggling sa kolesterol deposito.

tingnan

Upang makita ang mas mahusay na, ito ay inirerekumenda na uminom ng isang baso ng juice araw-araw. Kahit na mas mahusay, kung magdaragdag ito ng isang kutsarang puno ng juice at perehil rate (isa tasa) upang ipamahagi sa 3 beses sa isang araw. Ito ay ipinapayong uminom ang layo ng kurso ng isang buwan, magpahinga at pagkatapos ay ulitin ang reception.

buhok

Kung ikaw ay pagod ng pakikipaglaban sa mga hating nagtatapos ng buhok, ang mask ng karot juice, kalahati diluted na may burdock, ay malutas ang problemang ito. Ito ay inilapat sa matuyo buhok para sa isang oras at pagkatapos ay hugasan ang ulo. Siyempre Ang ay tumatagal ng isang buwan, sa panahon kung saan ang mga maskara gawin 1 oras sa 3 araw.

Pagkatapos ng isang buwan na mapapansin mo kung magkano ang pinabuting ang kalagayan ng iyong buhok at kung gaano kabilis sila ay nagsimulang binabalak na palaguin.

para sa kaligtasan sa sakit

Upang maiwasan at upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sariwang karot juice, ang mga benepisyo at harms ng na kung saan ay isinasaalang-alang sa ang papel, uminom ng 2 beses sa isang araw. Maaari kang gumawa ng isang timpla ng juices: pantay na mga bahagi ng repolyo, karot at apple juice halo-halong at magdagdag ng honey kutsara. Mabilis na mapawi ang pagkapagod, pinupuno ang katawan na may enerhiya, at palakasin ang immune system ng isang repolyo-apple-carrot juice.

Mga benepisyo at harms ng carrot anak ay katulad sa mga matatanda. Ngunit kung ang inyong anak ay inirerekomenda na gamitin ito, huwag kalimutan upang palabnawin ang juice, dahil ang konsentrasyon ng bitamina at mineral ay labis na para sa katawan ng bata.