Kung magkano ang pagtulog dapat ang isang bata ng 1 taon? Ang araw-araw na gawain anyos na bata

Kung magkano ang pagtulog dapat ang isang bata ng 1 taon? Pag-isipang mabuti ang tanong na ito ang lahat ng mga magulang. Ng mga partikular na kaugnayan ito acquires kapag ito ay oras upang bigyan ang sanggol sa preschool. Ito ay walang lihim na ang mga bata na kailangan angkop sa kanilang edad araw-araw na routine. Hindi mahalaga kung gaano kaluma ang bata: anim na buwan, isang taon, limang, pitong o sampung taon. Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa pagtulog, dahil sa kanyang kakulangan ng isang negatibong epekto sa emosyonal na estado ng bata, paggawa ng kanya magagalitin, moody, agresibo.

Ang isang maliit na bit tungkol sa kahalagahan ng araw-araw na routine

Batang 1 taong gulang ay nangangailangan ng espesyal na pansin, dahil araw-araw ay puno ng kanilang pagtuklas. Mahalaga rin na sa mas mababa sa isang taon, karamihan sa kanila ay pumunta sa kindergarten. Kaya, oras na upang simulan ang nagtatrabaho sa habituation sa isang bagong pamumuhay. Given isang order upang malaman kung magkano ang pagtulog ay dapat ang isang bata ng 1 taon, batang magulang malaman ang mga impormasyon sa Internet, consulted sa mga kaibigan at pamilya. Bihira para sa mga natanggap na data mula sa iba't ibang pinagmumulan sumalungat sa isa't isa. At pagkatapos ay ang mga magulang iaangat ang tanong, Ano ang dapat na ang pagkakasunod-sunod ng araw anyos na anak?

Ito ay mahalaga na maunawaan na ang anumang mga mode ng araw ay kapuri-puri. Ito ay nakakakuha ng dapat isaalang-alang hindi lamang ang mga rekomendasyon ng mga doktor at psychologists, kundi pati na rin ang mga indibidwal na mga katangian ng ang bata. Gayunpaman, ang mga magulang ay dapat na maingat na hindi upang baguhin ang tradisyunal na paraan ng buhay kapansin-pansing, tulad ng isang bata sa naturang isang batang edad ay hindi maaaring iakma mabilis. Sudden pagbabago ay maaaring maging isang mapagkukunan ng stress, kaya upang gumawa ng mga pagbabago ay dapat na unti-unti.

pangunahing panuntunan

Pagtugon sa isang tanong, kung magkano ang dapat ang isang bata sa pagtulog sa 1 taon, karamihan sa mga eksperto sumang-ayon na sa kabuuang, ang prosesong ito ay dapat na account para sa 12-13 na oras. Sa pagtulog ni night kailangan mo tumagal ng 8-10 na oras sa araw - ang natitirang bahagi ng panahon. Ang pagsasagawa ng mga araw-araw na gawain para sa inyong anak, ito ay mahalaga upang sumunod sa mga rekomendasyon ay hindi lamang, kundi pati na rin ng ilang simpleng panuntunan.

1. Una, upang makakuha ng up sa umaga upang maging sa isa at sa parehong oras. Mom pagnanais na humiga sa isang beses sa isang oras ay maaaring adversely makakaapekto sa sanggol, na agad pakiramdam ang mood ng kanyang na iyon at gumanti nang naaayon.
2. Pangalawa, ang simula ng isang bagong araw para sa mga sanggol ay dapat na isang ritwal. Dapat ito ay sa anyo ng isang laro na magturo sa kanya upang maghugas, damit at magsanay. Ang proseso ay maaaring sinamahan ng mga naka-temang mga tula at awitin.
3. Sa ikatlo, dapat mong malinaw na manatili ng oras sa pagkain. Ito ay hindi kinakailangan upang magbigay ng up ang lundo at hayaan ang mga sanggol sa panahon ng araw ng isang bagay na ngumunguya patuloy. Sa kindergarten siya ay tulad ng posibilidad ay hindi.
4. Pang-apat, dapat itong maging isang lakad araw-araw. Isa sa umaga, at ang pangalawang - pagkatapos ng meryenda. Kung ang panahon ay hindi kaaya-aya festivals, maaari kang pumunta sa sa balkonahe at may mga anak na obserbahan kung paano ang ulan o snow.
5. Fifth, night sleep dapat na maunahan ng ilang mga rituals. Ito ay kinakailangan upang mahirati ang sanggol upang linisin pagkatapos ng laruan, at maaari mong basahin ang isang kuwento at kumanta ng oyayi bago matulog sa buong pamilya. Ito ay magpapahintulot sa inyong anak upang huminahon at tune in sa mga paparating na pagtulog.

Aking araw-araw na gawain ng bata ng 1 taon sa unang kalahati ng araw

Wake-anyos na bata ay mas mahusay na 6:30-07:00. Kasabay nito bigyang-pansin ang gawi ng ibang mga bata, kung mayroon sila ng isang pamilya.

Para sa panahon 7:30-08:00 ay dapat na naka-iskedyul na almusal. Bago ang unang pagkain ng bata ay magiging kalahating oras upang maghugas at magsanay. Ang pagpili ng pagkain para sa almusal ay dapat na ginustong cream cheese, sinigang, piniritong itlog. Ang mga pagkaing hindi lamang magbigay ng masyadong marami ang bata, ngunit ay magbibigay ng mga kinakailangang enerhiya boost sa umaga.

Sa isang stand alone game kid dapat tumagal ng ilang oras. Sa 10: 00-10: 30, ito ay kanais-nais upang ayusin ang tanghalian. Apple, banana o ilang iba pang prutas, juice, yogurt - ang pagpili ng ang produkto ay depende sa kagustuhan ng sanggol. Hindi namin dapat pabayaan ang paggamit ng pagkain, dahil digestive system ng taong-gulang na anak ay hindi pa rin perpekto, pero dahil matagal-aayuno ay hindi gawin sa kanya mas mabuti.

Sa tagal 11:00-12:00 ito ay pinakamahusay na upang pumunta para sa isang lakad. Outdoor games sa sariwang hangin ay nagbibigay ng isang mahusay na gana sa pagkain para sa tanghalian at isang malakas na afternoon sleep.

Ang araw-araw na gawain sa ikalawang kalahati ng araw

Pagpaplano ng isang hapunan ay dapat na 12:30.

Ang panahon 12:30-15:00 - oras na ito ng pahinga. Sleep anak ng 1 taon ay dapat na humigit-kumulang dalawang at isang kalahati sa tatlong oras.

Sa pagitan ng 15:00 at 15:30 ang bata ay dapat magkaroon ng isang hapon meryenda. Matapos ang susunod na pagkain ay nagmumula sa mga laro.

16: 30-17: 30 - isang gabi lakad.

Sa 18:00, ang bata ay dapat ibigay sa hapunan. Sumunod sa kaniya, oras na upang i-play. Ito ay kanais-nais upang magbigay ng priority sa mga gawain na aliwin ang iyong sanggol pagkatapos ng aktibong araw, tune in sa mga paparating na pagtulog.

20:00 nagsimulang naghahanda para sa pagtulog: washing, dressing, pagbabasa ng mga kuwento oras ng pagtulog.

Oras ng pagtulog ay dapat na 21:00. Ito ay hindi kinakailangan upang antalahin pagtulog ng gabi at subukan upang ayusin ang mode ng bata sa ilalim ng mga gawi ng mga magulang. mode ng bata sa 1 taon ay nagmumungkahi na ang gabi ang sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 8 oras. Kung hindi, hindi siya makatulog at ang susunod na araw ay magiging moody at matakutin.

Organization of daytime pagtulog

Kapag ang bata ay lumiliko 1 taong gulang, karamihan sa mga magulang ay magsisimulang upang i-translate ito sa isang isang-beses na pag-idlip. Hanggang sa puntong ito marami sa mga anak ng hapon natulog dalawa o tatlong beses sa isang araw. Sa panahong ito, ang mga magulang ay dapat maging matiyaga at huwag magpataw ng isang bagong order ng araw, iba't ibang moods at tantrums ay ibinigay. Kung ang iyong sanggol upang matulog mahirap isa, ang ina ay maaaring humiga sa tabi niya. Ito ay mahalaga na maunawaan na ang bata ay hindi dapat masanay sa pagtulog sa kanyang ina, o siya ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa kindergarten. Huwag asahan ang agarang resulta. Ito ay mahalaga na maunawaan na ang addiction mag-iiwan ng higit sa isang araw.

Paghahanda para sa gabi ng pagtulog

Evening - oras na ito nagpapatahimik laro. Panlabas na mga laro ay mas mahusay na upang ipagpaliban hanggang sa umaga. Ito ay mahalaga na ang mga bata ay nakatutok para sa susunod na panaginip, kaya ito ay pinakamahusay upang mag-alok kid na gawain na hindi nangangailangan ng mataas na motor na aktibidad. Maaari itong maging isang pagguhit, pagmo-modelo, pagbabasa libro. Evening warm bath - isa pang paraan upang mag-relaks pagkatapos ng isang mahabang araw. Kung ang isang bata ay itiniwalag sa dibdib ay relatibong kamakailan, at ito ay hindi mas mahirap upang makakuha ng pagkain sa gabi, bago pagpunta sa kama ay maaaring magbigay sa kanya ng isang tasa ng yogurt o mainit-init na gatas.

upang ibuod

Magpasya kung magkano pagtulog dapat ang isang bata ng 1 taon, tanging ang mga magulang maaari. Hindi lamang ay ang mga rekomendasyon ng mga eksperto - psychologists, Pediatrician, kundi pati ang pagkatao ng bata, ang kanyang mga gawi at katangian. Ito ay mahalaga na maging kritikal sa mga payo ng mga kaibigan at pamilya, na maaari mong malaman bilang ang mga bata ay tulog.

Kuwento tungkol sa kung paano nabubuhay Vova kapwa lalaki o babae Lera ay tiyak na kapaki-pakinabang, ngunit lamang bilang isang halimbawa. Huwag dalhin ang mga gawi at mga katangian ng isang bata sa isa pa. Ang sanggol buhay na kawili-wili sa kanya, siya ay bumaba tulog pati na gising - ang impormasyon na ito makipag-usap lamang mga magulang. Samakatuwid, ito ay isang araw-araw na routine taon gulang na bata ay dapat sila.