Kung paano dagdagan ang pag-unlad sa tahanan nang walang mga kemikal

Kung mayroon kang isang pagkahumaling na hindi nagbibigay ng pahinga sa mga tanong tungkol sa kung paano dagdagan ang paglago, huwag tanggihan ang iyong sarili. Panganib ito, baka magagawa ito.

Sinasabi ng mga eksperto na ang paglago ay maaaring tumaas, at kahit na magbigay ng mga rekomendasyon kung paano palakihin ang paglago ng isang tao.
Una sa lahat, dapat mong malaman kung ano ang tumutulong sa:
1. Tumpak na balanseng nutrisyon.
Kasama ang tanong kung paano dagdagan ang paglago, mahalaga din na malaman kung paano kumain. Ang pagkain ay dapat na iba-iba, puspos ng lahat ng uri ng protina, carbohydrates, taba at mineral. Ang isang araw ay dapat kumain ng hindi bababa sa isa at kalahating kilo ng gulay at mga sangkap ng prutas. Lalo na inirerekumendang mga sibuyas, perehil, kintsay. Huwag mahuli sa likod ng mga gulay at mga produkto ng cereal, na dapat iharap sa iyong menu sa anyo ng mga siryal at tinapay (karamihan ay itim).

2. Pisikal na stress. Walang mabuting gawa ang hindi ginagawa nang walang pisikal na pagsusumikap. Kung gusto mong malaman kung paano madagdagan ang paglago, ito ay kinakailangan at impormasyon tungkol sa mga uri ng pagsasanay na makakatulong sa isang tao na lumaki. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa vises, stretch marks, pagsasanay para sa kakayahang umangkop, pati na rin ang mga jumps at mahamas. Dapat na isagawa ang mga aralin nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Huwag maging masigasig sa iyong pagnanais na palakihin ang paglago at makisali sa mga araw na ito sa lahat ng oras. Ito ay sapat na para sa apatnapung minuto. Kinakailangang ipamahagi nang maayos ang pagkarga, kung hindi man ay mawawasak ang lahat ng iyong pagsisikap. Inirerekomenda na gamitin ang mga kalamnan ng katawan hindi lamang 100%, ngunit 75% lamang.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang kung ikaw ay magbayad ng pansin sa tulad ng isang sport bilang swimming. Ito ay kinakailangan upang makisali at pag- aalis ng katawan, pati na rin ang mga laro sa sports.
Ito ay kanais-nais upang maiwasan ang lahat ng mga uri ng mga stresses at alalahanin, upang bigyan up ng mga gawi na hindi malamang na makakatulong sa pagtaas ng paglago. Una sa lahat, ito ay tungkol sa paninigarilyo at alak.
Mayroong iba't ibang mga paraan kung paano taasan ang paglago ng 10 cm:


1. Sa tulong ng pisikal na pagsasanay. Sa pangkalahatan, ang algorithm para sa pagpapatupad ng programang ito ay maaaring nakasulat tulad ng sumusunod:

A. Warm-up, kabilang ang jogging.
B. Magsanay sa kakayahang umangkop at lumalawak.
C. Visy may burdening at wala ito.
D. Warm-up, kabilang ang paglukso sa lugar.
E. Tumatakbo sa mountain-rest-descent.
F. Lumalawak sa kama sa tulong ng mga harnesses.

Habang lumalangoy, ito ay kanais-nais na pumili ng mga estilo na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-uunat ng mga armas at paa sa maximum.

2. Sa tulong ng pag-uunat.
Ang isang elementarya ehersisyo na hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap. Bago matulog, magsuot ng lumang malinis na sapatos. Sa kanya at sa labas ng kama ilakip ang mga hibla at ayusin ang mga ito. Kumuha ng komportableng posisyon at matulog. Ang mga katangian ng pamamaraan ay ang mga binti ay nakaunat sa isang malambot na kama, at ang gulugod ay nakaunat sa matigas na kama.

At ilang mga tip para sa mga taong interesado sa kung paano upang madagdagan ang paglago.
Huwag kalimutang masusukat ang paglago. Ang likas na katangian ng posibilidad ng pagtaas ng maximum na 4 cm kada buwan.

Napakahalaga na naniniwala ka sa tagumpay ng iyong pakikipagsapalaran, lumikha ng isang positibong sikolohikal na saloobin. Gamit ang mga tip na ito at ang pamamaraan sa itaas, posible na sa anim na buwan mapapansin mo ang isang makabuluhang pagtaas sa paglago.