Kung paano pamahalaan ang pagtulog: dalhin ito sa iyong mga kamay

Kadalasan, sa gabi, ang mga panaginip ay nangingibabaw sa aming kamalayan, at sa umaga, bilang isang panuntunan, hindi namin naaalala kahit ano. Gayunpaman, ang mga kahila-hilakbot na mga pangarap ay naalaala nang napakalinaw at malinaw, hanggang sa mga emosyon na naranasan natin sa sandaling iyon. Ang maliit ay kilala na ang isang tao ay maaaring maka-impluwensya sa sitwasyong ipinakita ng kanyang hindi malay sa gabi. Sa kasalukuyan, maraming mga libro at iba pang panitikan na naglalarawan kung paano pamahalaan ang pagtulog. Ang ilang mga espesyalista ay nagtataglay ng mga personal na seminar at pagsasanay sa mga nais.

Paano pamahalaan ang pagtulog: gawin ang mga unang hakbang sa direksyon na ito

Kaya, dapat mong i-tune sa kakulangan ng mga resulta, dahil hindi mo makuha ang ninanais kaagad. Sa kasong ito, ang lahat ay sapat na ang indibidwal: ang ilan na pagkatapos ng pangatlong pagtatangka ay makakakuha ng pagkakataon na bumuo ng pagtulog sa tamang direksyon, habang ang iba ay pinahihirapan ng mahabang panahon. Ang pangunahing gawain ay kamalayan habang natutulog, ibig sabihin, dapat mong maunawaan na natutulog ka, at ang lahat ng iyong nakita ay bunga lamang ng iyong imahinasyon. Kinakailangang maniwala sa posibilidad na matupad ang kung ano ang ipinagkakaloob ng buong kaluluwa at gusto nito. Tulad ng alam mo, ang isang tao sa ikatlong bahagi ng kanyang buhay ay nasa estado ng pagtulog, na isang direktang konduktor sa kanyang hindi malay. Ang programang pagtulog ay nakakatulong sa pagsasakatuparan ng maraming mga pagnanasa, kahit na ang pinaka-itinatangi at tila hindi makatotohanan. Ito, sa turn, ay tumutulong upang ayusin ang hindi malay na kaisipan sa diwa na nakikita sa buhay. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang pamamaraan na ito, ang ilang mga tao ay nabubuhay ng isang buhay sa isang parallel universe.

Paano upang pamahalaan ang pagtulog: kumuha ng kuta nang mabagal

Bawat umaga kailangan mong isulat ang lahat ng iyong nakita sa magdamag. At kailangan mong gawin ito agad pagkatapos ng paggising, tulad ng sa panahon ng emosyon ng araw ay nakalimutan at, marahil, mahalagang mga nuances ay makatakas. Maaari kang lumikha ng isang tiyak na tradisyon o iyong sariling ritwal, bumili ng magandang kuwaderno o talaarawan at panatilihin ang mga ito kasama ng panulat sa tabi ng kama. Kinakailangan din na pumunta sa katotohanan, hindi kaagad pumasok sa kuwaderno, upang makapagsulat ng isang panaginip, dapat kang gumastos ng parehong oras para sa isang sandali, sa pag-iisip na isinasalin ang karanasan, na parang recalling. Lamang pagkatapos na ito ay pinahihintulutan ng isang ganap na paggising. Kung sa gabi ay nagising ka nang maraming beses, habang nagsisikap na matandaan ang isang panaginip, pagkatapos ay hindi ka maaaring maging tamad - kailangan mong isulat. Pagkatapos ng isang araw ng trabaho, kailangan mong reread ang kuwaderno, paghahambing ng kasalukuyang mga damdamin sa nakaraan. Kung sa hinaharap ay nagbalik ulit ang panaginip, mas madali para sa iyo na maunawaan ito.

Paano upang pamahalaan ang isang panaginip: isang diskarte sa panalo

Upang ipatupad ito kailangan mong magkaroon ng pasensya. Sa araw, dapat mong tanungin ang iyong sarili: "Hindi ba ito isang panaginip? Natutulog ba talaga ako ngayon? "Dapat na maisagawa ang pagmamanipula na ito kapag binago ang sitwasyon, ang mga pangyayari kung kailan ka tumingin sa salamin, binago ang sangkap para sa gabi at iba pa. Pagkatapos ay ang subconscious ay makakatulong upang itanong ang parehong tanong sa kahilera uniberso, iyon ay, sa panahon ng pagtulog. Subukan upang makita ang iyong mga kamay, isaalang-alang ang mga ito, pindutin ang mga ito sa anumang paksa. Sa gayon ay mauunawaan mo na maaari mong kontrolin kung ano ang nangyayari. Ang pamamaraan na ito ay lubos na mahirap na malasahan at nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay. Gayunpaman, ang resulta ay katumbas ng halaga, dahil ang buhay ay nagsisimula upang punuin ng mga bagong kulay, at ang pang-araw-araw na buhay ay magtatapos sa kamangha-manghang mga pakikipagsapalaran sa gabi. Tulad ng alam mo, ang pagtulog para sa 4 na minuto sa totoong buhay ay maaaring palitan ang ilang araw nang kahanay.