Mababang calorie kamatis sariwang - ang susi sa isang matagumpay na diyeta pagkain

Tomatoes - isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto. Gulay na ito ay lumitaw sa ating bansa tungkol sa ikalabing-walo siglo, at ang dumarating sa aming table mula sa Europa. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga kamatis ay sa Timog Amerika, ito ay doon na sila ay mga ligaw na halaman. Pagkatapos, ang mga manlalakbay pinamamahalaang upang maikalat ito kahanga-hangang gulay sa European bansa. Isang napaka-kagiliw-giliw na pangalan - kamatis - kamatis na nakuha mula sa French gourmet. desktop ngayong araw na walang mga kamatis sa isang salad o ibang ulam ay napaka-mahirap isipin.

Calorie Tomato sariwang mababa, ito ay tungkol sa 20-100 kilocalories bawat gramo ng produkto. Samakatuwid ang mga gulay nutritionists inirerekumenda mas madalas na paggamit ng kanyang kapangyarihan sa mga tao na gustong maging fit at hindi labis sa timbang. Mga kamatis naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B, C at E. Gayundin, ang mga ito ay mabuti sa na ang isang pulutong ng mga organic acids sa kanila, tulad ng okselik, succinic, sitriko, tartaric. Ito ang isa sa mga produkto, kung saan may pektin, hibla, lycopene at marami pa. Ang produktong ito ay isa sa mga antidepressants.

Kahit na ito ay kilala na kamatis naglalaman ng asukal at fructose, ito ay pa rin ang calorie mga sariwang mga kamatis ay napakababa. Kung gumagamit ka ng mga ito sa isang salad, na tinimplahan ng gulay o olive oil, ulam na ito ay maaaring gamitin para sa paghawak ng mga araw. Maraming subukan na hindi gamitin ang olive oil. Calories na nakapaloob sa loob nito, pagkatakot. Ito ay kilala na ito ng langis calorie ay tungkol sa 890 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Kung hindi mo abusuhin ito, ang lahat ng mga calories ay tanging makikinabang. Olive langis ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw, mapabuti ang puso at cleanses ang dugo vessels. At ito ay nagpapabuti sa immune system, ay isang mahusay na antioxidant at may isang pulutong ng iba pang mga kapaki-pakinabang na tampok.

Tomatoes - isa sa mga gulay na mayroon sa panahon ng init paggamot nadagdagan ang mga kapaki-pakinabang na mga ari-arian at ang nilalaman ng lycopene, na binabawasan ang posibilidad ng kanser, cardiovascular sakit, at prostate, macular pagkabulok. Samakatuwid, calorie kamatis sariwang sa anumang paraan ay hindi dapat mag-alala. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga kahanga-hangang gulay minarkahan tao para sa ganap ng ilang oras.

Tomatoes hindi dapat gamitin nang mga taong magkaroon ng isang bato sakit. Mga kamatis ay nagkakahalaga choleretic mga katangian at maaaring maging sanhi ng paggalaw ng mga bato. Gayundin, mga doktor ay hindi inirerekomenda sa mga taong may sakit sa bato at paghihirap mula sa hypertension, kumain inasnan, adobo, naka-kahong, lutong mga kamatis. Pinsala mula sa mga ito ay maaaring maging lubos na seryoso para sa katawan ng tao. Ang lahat ng iba pang paggamit kamatis sa diyeta ay kinakailangan.

Kung dumating ka up gamit ang ideya ng simula upang kumain kanan at nakikipag-ugnayan sa ilang mga sports, at pagkatapos ay ang mga kamatis ay dapat na nasa mesa isa sa mga pangunahing mga produkto. Ang isang mababang calorie kamatis sariwang, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na mga katangian at mahusay na panlasa ay makakatulong sa kanila na maging isang mahusay na pundasyon ng anumang pagkain diyeta.