Diet sa pamamagitan ng grupo ng dugo - isang paraan ng nutrisyon para sa isang buhay

"Sabihin mo sa akin kung anong uri ng dugo ang mayroon ka, at sasabihin ko sa iyo kung ano ang maaari mong kainin!" Tinatayang gayon, tinutukoy ng Amerikanong nutrisyonista at doktor na si Peter D'Adamo sa kanyang mga bisita at pasyente. Kamakailan lamang, sinabi niya sa kanyang teorya ang koneksyon sa pagitan ng uri ng pagkain at ng grupo ng dugo. Bilang isang resulta ng mahabang pananaliksik, si Peter D'Adamo ay kumbinsido na ang mga taong may iba't ibang uri ng dugo ay tumutugon sa parehong pagkain sa iba't ibang paraan. Ito ay lumalabas na ang buong punto ay ang pagkakaroon ng isang tiyak na seleksyon ng mga organismo na may paggalang sa hinihigop na pagkain, at ito ay batay sa mga espesyal na proseso ng biochemical. Ang mga prosesong ito ay maaaring palakasin o, kabaligtaran, na nabalisa ng paggamit sa katawan na may mga produkto ng mga tiyak na sangkap.

Sinabi ni Peter D'Adamo na ang mga umiiral na grupo ng dugo ay hindi lilitaw nang kaagad, ngunit unti-unting nabuo, at ang prosesong ito ay naiimpluwensyahan ng nutrisyon. Ang diyeta para sa pangkat ng dugo na binuo ni Peter D'Adamo ay napaka epektibo at umaakit ng maraming tao na sobra sa timbang. Ang ganitong popular na diyeta para sa pangkat ng dugo ay dahil sa ang katunayan na ito ay hindi masyadong mahigpit sa mga paghihigpit, maaari mong kumain ng maraming pinahihintulutang mga produkto, habang walang pasubali na hindi pagbibilang ng calories. Sa pangkalahatan ay mahirap tawagan ang isang "diyeta" sa kamalayan na tayo ay ginagamit upang, sa halip - ito ay isang paraan ng pagkain kanan.

Ang pagkain para sa grupo ng dugo ay maaari mong kainin ang pagkain na kinain ng aming mga ninuno sa panahon ng pagbuo ng kanilang grupo ng dugo. Sa una, ang mga tao ay karaniwang kumain lamang ng karne at sa gayon ay mayroon lamang isang grupo ng dugo - ang una. Sa mga pagbabago sa pagkain , isang grupo ng dugo ay nagsimulang magbago. Ang pag-unlad ng agrikultura ay nagbunga ng paglipat sa mga pagkain ng halaman, sa oras na ito at nagsimulang bumuo ng ika-2 pangkat ng dugo. Matapos ang pagpapalaganap ng mga ligaw na hayop at ang paglitaw ng gatas sa diyeta, mayroong isang pangatlong grupo ng dugo, grupo 4 - ang resulta ng pagkalito ng 2 at 3 na grupo.

Diet para sa 1st group ng dugo. Ang pangkat na ito ay ang pinakaluma, 33% ng populasyon ng mundo ay may ganitong uri ng dugo, ang mga taong ito ay may sapat na kakayahan, may kakayahang pamumuno, mayroon silang isang mas binuo na digestive at immune system. Para sa grupong ito ng mga tao inirerekumenda diyeta protina: karne, matamis na prutas, gulay, isda at seafood, rye bread. Ang paggamit ng mga butil ng oatmeal at trigo ay dapat mabawasan, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa beans at bakwit. Ang mga nakakapinsalang produkto ay: malakas na inumin, kape, echinacea, iskarlata, repolyo, maliban sa broccoli, tangerine, ketsap at mais. Kapaki-pakinabang na mga inumin: berde at herbal teas (linden, licorice, dogrose, luya, mint).

Ang mga may-ari ng ikalawang pangkat ng dugo sa buong mundo ay sinusunod tungkol sa 37%, nagpapakita sila ng espesyal na kakayahang manirahan, ay balanse, nakaka-adjust sa pagtutulungan ng magkakasama, naiiba ang tapat at organisasyon. Ang pagsunod sa isang vegetarian diet ay magbibigay sa kanila ng isang normal na gawain ng digestive at immune system, gayunpaman, ang gastrointestinal tract ay medyo sensitibo. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na produkto: mga tsaa, prutas, maliban sa orange, niyog, mandarin, papaya at saging, gulay, siryal. Ang paggamit ng mga produkto ng asukal at pagawaan ng gatas ay dapat limitado. Kapaki-pakinabang na mga produkto: red wine, green tea, kape, pinya, juices juice, at plain water. Ang mga nakakapinsalang produkto ay: karne, maliban sa mga manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, lahat ng uri ng paminta, mga produkto ng trigo, sorbetes, asukal, mani at langis ng mais.

Diet para sa ikatlong grupo ng dugo, ang mga carrier kung saan mga 20%, na kinikilala ng paglaban sa sakit at balanse, ay dapat maging balanse at nag-isip, dahil sa malnutrisyon, maaaring malfunction ang immune system, ang panganib ng pagkuha ng chronic fatigue syndrome, multiple sclerosis at diabetes mellitus. Ang mga tao na may pangkat 3 dugo ay nangangailangan ng isang halo-halong diyeta, sila ay kapaki-pakinabang: karne, isda, cereal, mga produkto ng langis, prutas, itlog, gulay. Mapanganib: seafood, tomato juice, soda, manok at baboy. Ang mga herbal at berdeng mga tsaa, cranberry, ubas at repolyo ay kapaki-pakinabang .

Diet para sa ika-apat - ang rarest blood group. Tanging ang tungkol sa 8% ng populasyon sa mundo ang may grupong ito ng dugo, ang mga taong ito ay mahina ang kaligtasan sa sakit at ang gastrointestinal tract, na nangangailangan ng isang simpleng halo-halong diyeta. Ang mga sumusunod na produkto ay kapaki-pakinabang: turkey, tupa, kuneho, mga produkto ng sour-gatas, bean curd, mani, tsaa, isda, low-fat cheese at cereal. Ng mga inumin ay kapaki-pakinabang: kape, berde, mansanilya, luya, ginseng tea, pati na rin ang tsaa mula sa echinacea, rose hips. Mapanganib: pulang karne, bacon, ham, sunflower buto, bakwit, trigo, paminta, mais.

Ang pagkain para sa pangkat ng dugo ay dapat na itinuturing na may simbolo, bilang isang rekomendasyon para sa pagpapabuti ng pagkain.