Mga tip sa kung paano upang sunbathe

Sa pamamagitan ng pagsisimula ng unang mainit-init ng tag-araw araw na kami ay isang beses panaginip tungkol sa na ang isang maliit na tan sa ilalim ng araw, bumili ng magandang-naghahanap ng balat kasamahan inggit at mga kaibigan. O pagpunta sa bakasyon, sa beach sa mga saloobin tungkol sa kung paano upang mabilis na makuha sa isang masarap na tansong kulay-balat. Alam mo ba kung paano upang sunbathe? Hindi? Ngayon kami ay makipag-usap tungkol dito.

kapaki-pakinabang na impormasyon

Madilim na balat tono - isang proteksiyon reaksyon ng iyong katawan na UV ray. Sa ilalim ng impluwensiya ng sun rays cell simulan upang makabuo ng melanin (isang madilim pigment). Na siya ay nagbibigay sa balat ang kulay ng tsokolate. Depende sa mga katangian ng bawat indibidwal, iba't ibang reaksyon sa ultraviolet ray. Ang ilang mga nawawalang mga dalawa o tatlong araw upang subukan sa isang tansong tan, at ang ilan ay hindi magiging sapat na ng linggo. Lahat ng bagay ay napaka-indibidwal.

Paano upang sunbathe?

Ang mga taong may marble-puting balat ay mas mahusay na hindi kumuha ng sun bath, sapat na para sa kanila na magsuot ng damit na gawa sa light fabrics (natural) na ang ekis sumuot sa pamamagitan nito at binigyan ng balat tan. Mayroong isang opinyon, lalo na sa mga kamakailan-lamang na beses, na sunbathing sa lahat mapanganib. Ngunit kami ay subukan upang palayasin ito mitolohiya. Ito ay kinakailangan, una, upang sumunod sa mga prinsipyo ng 'sunbathe tama. " Kailangan mong sunbathe hanggang 12 araw, dahil sa tanghali napaka-aktibo ultraviolet radiation, na kung saan ay magdadala ng karagdagang pinsala kaysa sa mabuti. O subukan upang humiga sa ilalim ng araw pagkatapos ng 16.00 pm. Pangalawa, ang araw - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa naturang sakit bilang rickets. Sanggol, doktor mag-atas na kumuha ng sun bath para sa 10-15 minuto, tulad ng ito ay ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina D, mahalaga para sa buhay ng bawat tao. Maraming taon na ang nakakaraan, ang araw ay ginagamot kahit chickenpox.

mahalagang mga rekomendasyon

Kung mahalaga sa iyo ang sagot sa tanong ng kung paano upang Tan sa ilalim ng araw, huwag maging tamad upang makakuha ng hanggang maaga at mas mahusay na dumating sa beach sa pamamagitan ng 8 am. Tandaan na kailangan mo upang makakuha ng isang tan paunti-unti. Simulan ang unang na may 15 minuto, pagkatapos ay dagdagan ang oras sa bawat araw sa ilalim ng araw, paunti-unti nagdadala ito hanggang sa 3 oras. Ang mas malapit ka sa tubig, ang mas mabilis tan, dahil sa ang mga katangian ng tubig na sumasalamin sa sinag araw. Samakatuwid, pagdating sa labas ng tubig, ito ay mas mahusay na i-wipe na may tuwalya. Dapat ito ay remembered na maaari mong magsunog ng panahon ng pamamalagi sa tubig - mga balikat at likod, una sa lahat, ay nakapasok sa ilalim ng scorching ray. Paano upang sunbathe? Gamitin proteksiyon kagamitan. Pumili ng isang espesyal na sunscreen o lotion na may isang mataas na antas ng proteksyon. Lubos ka naming hinihikayat na magbigay ng sa isang beach holiday sa panahon ng paggamit ng mga pandekorasyon mga pampaganda. Huwag kalimutan na dalhin ang iyong mga pang-araw at, siyempre, isang sumbrero (isang sumbrero o panama).

Paano upang sunbathe para sa mga tao na may isang allergic na reaksyon, ang isang pulutong ng mga moles sa katawan at iba pang mga problema sa balat?

Maniwala ka sa akin, na may tulad na mga problema ay magiging tama upang pigilin ang sarili mula sa sunbathing sa lahat. Dahil ang mga mas malubhang ay ang kahihinatnan ng ang mga walang bahalang saloobin patungo sa kanilang kalusugan. Mamahinga na may kasamang benepisyo, hindi makapinsala sa iyong sarili. Masiyahan sa iyong tan!