Paano gumawa ng mga straps para sa isang pahalang bar: kapaki-pakinabang na tip

Ang mga tagahanga at mga mahilig sa pagsasanay sa mga pahalang na bar ay madalas na gumaganap ng mga mapanganib na elemento sa proseso ng pagsasanay. At upang maiwasan ang pagkuha ng mga pinsala, kailangan mong mag-ingat sa seguro nang maaga. Tiyakin na ang isang tamang antas ng seguridad ay maaaring maging espesyal na mga tali, na tinatawag ding mga sinturon, mga lubid, mga string. At hindi kinakailangang gumastos ng pera at bilhin ito sa isang sports store. Maaari mong isipin kung paano gumawa ng mga straps para sa isang pahalang na bar sa iyong sarili. Kung sa ilang mga punto ang iyong mga kamay ay hindi makatiis sa pagkarga, ang mga aparatong ito ay makakatulong upang hindi masira.

Pagbili ng materyal

Madaling gawin ang mga strap para sa bar gamit ang kanilang sariling mga kamay . Para lamang sa layuning ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang materyal. Mas gusto ng isang tao na mag-save at gumamit ng nababanat na bendahe. Ito ay hindi makatwiran, sapagkat ang mga tali ay dapat na malakas. Huwag gumamit ng mga straps o straps mula sa mga bag. Ang pinakamagandang opsyon ay ang bumili ng isang lubid na pang-alis o belt tape. Ang pinakamahalagang pamantayan na umaasa ay ang lakas ng materyal. Ito ay mas mahusay na hindi upang i-save sa seguridad.

Paghahanda ng trabaho

Kung nais mong malaman kung paano gumawa ng mga straps para sa isang pahalang bar, kailangan mong gawin ang paghahanda sa trabaho. Kunin ang cable, kailangan mong gawin ito sa isang margin. Ang dalawang-layer na produkto ay magiging maaasahan hangga't maaari. Ang haba ng bagay ay dapat na mula 65 hanggang 75 sentimetro. Tukuyin, batay sa lapad ng pahalang bar na kung saan ikaw ay nakikibahagi, at ang lapad ng iyong pulso. Kung hindi mo maintindihan, makakakuha ka ng maikli o mahaba na mga straps, may isang paraan na sulit sa paggamit. Hawakang mahigpit ang isang dulo ng tela, pagkatapos ay i-wrap ito sa paligid ng pulso ng tatlong beses (sa kaso ng dalawang-layer na mga straps - anim na beses), ngayon maaari mong i-cut off ito. Kapag mayroon kang isang bagay, ang pangalawang isa ay maaaring gawin muna. Tungkol sa lapad ng produkto: ang lahat ay indibidwal dito. Ngunit ang average na halaga ng indicator na ito ay mula sa tatlo hanggang limang sentimetro.

Paano mag-tile straps para sa isang pahalang na bar

Ngayon ay maaari kang magsimula sa trabaho. Ito ay kinakailangan upang i-cut ang materyal, pagkatapos ay tiklop ng mga ito ng ilang beses at lamang stitch ito. Pinakamainam na gumamit ng makina para dito. Gayunpaman, kung walang ganoong kagamitan, iling mo ang iyong mga kamay. Bago mo suriin ang mga straps sa pagsasanay, kailangan mong tiyakin na hindi sila gumawa ng kahirapan, huwag pindutin. Ngunit hindi rin sila dapat mag-hang out. Ito ay kinakailangan upang hanapin ang "ginintuang ibig sabihin".

Mga Tuntunin ng Paggamit

Kapag naiintindihan mo kung paano gumawa ng mga straps para sa isang pahalang bar, ang trabaho ay makukumpleto, maaari mong simulan ang paggamit ng mga ito. Kung kailangan mong i-grab ang bar na may tuwid na mahigpit na pagkakahawak, inirerekumenda na ipasok ang iyong kamay sa mga strap mula sa harap. Kung plano mo ang isang mas mababang mahigpit na pagkakahawak, pagkatapos - mula sa likod na bahagi. Kapag ang iyong produkto ay umaabot mula sa regular na ehersisyo, pagtahi lamang ng isa pang patong dito. Dapat mong malaman para siguraduhin na ang mga strap na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay ay mapagkakatiwalaan. Ang iyong kalusugan at kaligtasan ay nakasalalay dito.

Kung naiintindihan mo kung paano gumawa ng mga straps para sa isang pahalang bar, at ang lahat ng mga aksyon ay gumanap ng tama, pagkatapos ay ang pagsasanay ay magaganap sa normal na mode. Ang pangunahing bagay ay ang iyong mga strap ay ligtas at kumportable. Pagkatapos ng lahat, ang maliit na kakulangan sa ginhawa ay maaaring makawala sa klase. Maaaring mapaglabanan ng magagandang straps ang isang kahanga-hangang timbang. Kaya huwag matakot.