Paano mag-isketing, sa nasasalat progreso ay naging

Bago namin makipag-usap tungkol sa kung paano mag-isketing, kailangan naming isaalang-alang ang pagpili ng skates sa kanilang sarili. Ito ay mahalaga, tulad ng sa anumang isport, magkano ay depende sa imbentaryo. Skate dapat maging komportable, fit sa laki at mahigpit na palibutan ang binti. At kailangan mong magbayad ng pansin hindi lamang sa sukat, ngunit din sa pagiging kumpleto ng sapatos. Kung ito ay masyadong masikip o malawak, ito ay puno na may pinsala sa katawan at mabilis wear isketing. Sa panahon sukatan kailangang magsuot ng mga medyas na idinisenyo upang ma-ridden. Tanging kung ang kabayo ay well umupo sa binti at malapitan na umaangkop bukung-bukong, sila ay magiging mas madali upang pamahalaan at ay naging isang matatag na pagpapatuloy ng skating.

Ang susunod na mahalagang punto - kung paano upang higpitan ang mga isketing. Sila ay hindi dapat maging sa puntas masyadong mahigpit, sa gayon ay hindi mabagabag ang sirkulasyon. Upang higpitan upang ang mga paa ay hindi naka sa loob ng sapatos, at daliri ng paa at sakong ng insole ay hindi pinaghiwalay. Ito ay ipinapayong upang ilagay ang paa fold puntas sapatos mahigpit, fold sa pag-secure ng mga ito piraso ng isang simpleng nat. Ang itaas na bahagi ng lacing ay dapat tightened masyadong maraming upang ma-malayang maglupasay kung kinakailangan. Ito ay pinaniniwalaan na kung ang skates ay tightened nang maayos, ang isang daliri sa ilalim ng sintas stick imposible.

Pag-unawa sa kung paano mag-isketing, dumating nang direkta sa yelo. Gayunman, ang manilay-nilay kaalaman ay magbibigay sa pagtitiwala sa unang output ng rink. Siyempre, ang unang kilusan ay magiging katawa-tawa at malamya, ngunit dahan-dahan sa head sumulpot upang ipagpaliban ang impormasyon, at ang proseso ay magiging mas mabilis.

Ang unang alituntunin na tandaan, sinasabi na ang mga paa ay dapat na bahagyang baluktot. Tulad ng sa skiing at snowboarding, tuwid binti ay hindi maaaring hindi humahantong sa isang tag-lagas. Upang simulan ang isang kilusan sa kabila ng yelo, kailangan mo upang yumuko iyong tuhod bahagyang at yumuko forward. pustura na ito ay tumutulong sa balanse sa yelo, at upang mapanatili ang balanse. Pagkatapos ay ang pagsuporta sa binti ay dapat bubuka patungo sa labas, at itulak ito. Ang ikalawang leg ay nagsisimula upang ilipat, at ito ay nagdadala ang buong bigat ng isang tao. Movement ay isinasagawa sa pamamagitan ng alternating jog binti. Ang scheme ay medyo simple: Magsisimula kami, pagtulak sa kaliwang paa, pumunta sa kanan, at pagkatapos ay gumawa ng isang panimula tama at pumunta sa kaliwa, at iba pa. Hindi na kailangang mag simula at subukan upang sumakay sa parallel set-skating - mahirap nakakapagod, ngunit hindi magbibigay ng anumang mga resulta.

Kailangan mo ring upang matandaan kung paano maayos preno sa ice skating. Mayroong ilang mga paraan ng pagpepreno, at piliin ang pinaka-angkop na isa ay mas mahusay na direkta sa rink yelo. Maaari mong itulak ang libreng foot forward at palawakin ang kanyang gilid upang ang direksyon ng paggalaw at magpahinga laban sa yelo. O, pasalungat, ilagay ang isang leg sa likod, patayo sa segundo. Ang ikalawang paraan ay mas madali na naibigay ang mga bagong dating, ngunit nagbibigay ng mas mabagal pagpepreno. Ang pinakamadaling paraan upang pabagalin, nagdadala nang sama-sama sa parehong mga isketing at mabilis na lumalawak ang mga ito patayo sa direksyon ng paglalakbay. Sa pangkalahatan, ito ay hindi bilang mahirap bilang tila sa unang tingin, ang mga pangunahing bagay sa una ay hindi magkano upang bilisan upang maiwasan ang mga aksidente. Matapos ang pagbagsak, kailangan mo munang makakuha ng sa iyong mga tuhod at hindi subukan upang makakuha ng up, itulak ang kanyang mga kamay sa likod.

Pagsasalita ng iyon, paano mag-isketing, ito ay kapaki-pakinabang upang mailakip ang pinaka-karaniwang pagkakamali baguhan. Ito rides sa tuwid na paa, skating sa parallel o pasalungat malawak spaced binti, at mga pagtatangka upang itulak sa harap ng skate. Ito ay maipapayo upang maiwasan ang mga aksyon na humahantong sa isang basura ng mga pagsisikap at mabagal na pag-unlad.

Sa pangkalahatan, ang pangunahing bagay - upang sanayin, pati na rin skate maaaring natutunan lamang sa mga yelo. Karaniwan matapos ang unang kabiguan at hindi akma kilusan nagaganap unang bahagi ng tagumpay, at ng ilang oras na ginugol sa ang yelo, may tiwala sa sarili.