Paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti: isang pagsusuri ng mga pamamaraan

Ang simula ng tag-init para sa maraming mga batang babae at kababaihan ay kahila-hilakbot na sa mga panahon, ito ay sa panahon na ito ay magkakaroon na lumitaw sa beach sa isang bathing suit. At ang dahilan para sa mga ito ay cellulite. At kung ang mga pribadong bathing suit ay maaari pa ring kahit papaano ay pagtakpan ang orange alisan ng balat sa puwit at tiyan, hips hindi pantay na balat ay hindi (oh, horror!) Makakaapekto ba makikita ng lahat. Ngunit huwag sumuko masyadong lalong madaling panahon, dahil ngayon ay may isang pulutong ng mga rekomendasyon tungkol sa kung paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti, parehong nakapag-iisa at sa isang beauty salon. Pinakamahalaga, tandaan na ang kalamidad na ito, na kung saan ay isang halo ng tubig, taba at toxins, ay nangangailangan ng pasensya at isang komprehensibong diskarte sa paggamot nito.

Paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti: diyeta pagwawasto

Ang unang bagay na dapat mong gawin ay upang ayusin ang iyong diyeta alinsunod sa mga sumusunod na alituntunin.

1. Uminom ng maraming tubig, dahil ito ay tumutulong upang maalis ang toxins mula sa katawan. Ang pinakamainam na halaga ng tubig upang makamit ang mga resulta ay hindi mas mababa sa 8 baso sa bawat araw. Iyon ay para lamang sa gabi huwag abusuhin ang tuluy-tuloy - maaari itong maging sanhi ng pamamaga.

2. Limit (kainaman - ibukod ang lahat) ng iyong buhay kapeina, nikotina at alkohol. Ang lahat ng ito ay humantong sa isang pagbagal ng metabolismo at sa gayong paraan mungkahiin fluid retention.

3. Itapon ang semis. Na naglalaman ang mga ito sweeteners, preservatives, at walang maliit na halaga ng asin, na lumilikha ng dagdag na pasanin sa lapay, at isang mabigat na pasanin ay bumaba sa puwit at thighs.

4. Palitan ang magandang taba ay masama, iyon ay, ipasok ang iyong karaniwang langis diyeta ng oliba, salmon, alumahan, nuts, avocados.

Paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti: Exercise

Getting alisan ng cellulite sa pamamagitan ng pisikal na bigay ay nagpapahiwatig ng dalawang layunin: upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at nasusunog taba. Perpektong angkop para sa anaerobic, aerobic at cardio, na kung saan ay kasama ang: biking (o mga klase sa isang tumitinag bike), jogging, swimming, paglukso ng lubid, atbp Gayundin, huwag maging amiss upang magsagawa ng pagsasanay gamit ang isang pares ng dumbbells sa 1.5 kg. sa bawat isa. Mga karaniwang pisikal na pagsasanay (squats, lunges at kicks, atbp), ngunit may isang weighting ay magbibigay ng isang mabilis at nasasalat na epekto. Ang araw-araw na hanay ng mga naglo-load, maaari kang magdagdag warming poses mula sa yoga at ang ilang mga pagsasanay ng yoga.

Paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti: beauty treatment at ibig sabihin nito

Kung mabigo ka o hindi nais na baguhin ang iyong pamumuhay sa isang mas tumpak at maliksi, walang publicized anti-cellulite creams, scrubs at Lotion ay hindi makatulong sa iyo na magkano. Ngunit, gayunpaman, dapat sila bumili (o gumawa sa bahay) at inilapat sistematikong sa kanyang paa, apektado ng cellulite, na sa ilang mga lawak pa rin mapabuti ang hitsura ng iyong balat at mapabuti ang pagkalastiko nito. Right Cosmetic Anti-cellulite pagkilos ay dapat na binubuo, pangunahin, kapeina accelerates dugo, na nagiging sanhi ito sa pag-akyat sa mga lugar problema at masira mga lugar kung saan hindi umaagos. Bilang karagdagan, well, kung ang cream o lotion ay naglalaman ng green tea extract, na accelerates ang pagkasunog ng taba, retinol (bitamina A), pagpapanumbalik ng pagkalastiko at katatagan ng balat, o algae extracts, ay tumutulong upang maalis ang toxins sa pamamagitan ng balat.

Mabisa sa paglaban sa cellulite paggamot ay maaaring makilala sa iba't ibang wrapping (hal, ang parehong algae o honey) at sauna o paliguan.

Paano sa kumuha alisan ng cellulite sa binti massage

Salamat sa massage maaari mong mabilis na makamit ang ninanais na mga resulta sa paglaban laban sa cellulite. Intensive anti-cellulite massage ay maaaring gawin, at ang kanyang mga kamay, at may mga espesyal na tumblers, at kahit na gamit ang dalawang tablespoons ng ordinaryong, at bilang isang dry gasgas ang balat na may isang brush, at paggamit ng creams. Masahe nangangasiwa sa lugar na may problema sa daloy ng dugo katawan at accelerates ang proseso ng pag-aalis ng toxins.

Paano sa kumuha alisan tsilyulita: radikal na paraan ng pakikibaka

Upang petsa, marahil getting alisan ng Celite gamit laser therapy, Botox injections mesotherapeutic course at isang bilang ng iba pang mga radikal at tiyak na hindi cheap pamamaraan.