Paano upang kalimutan ang manliligaw? Praktikal na gabay at payo ng isang sikologo

Sa kasamaang palad, ang relasyon ay hindi laging mananatili magpakailanman. Paano upang kalimutan ang kasintahan at itigil ang paggawa ng mga trahedya ng paglabag up sa kanya? Hindi alintana ng kung sino sinimulan ang break, kailangan namin upang magpatuloy upang mabuhay sa. Tips Psychologist nakalap sa ibaba ay makakatulong sa iyo mabilis na mabawi at mabawi ang kakayahan upang makakuha ng kasiyahan mula sa buhay.

Paano upang kalimutan ang lover: luha

Psychologists ay lubos na nagkakaisa sa nagsasabi na ang pagkakamali na ginawa ng mga ng mga kababaihan, na puwersahin ang kanilang mga sarili upang pigilan damdamin. Paano upang makalimutan ang magkasintahan nang hindi gumagasta ng isang bumalik sa buhay ng mga buwan at taon? Kailangan mong payagan ang iyong sarili upang umiyak sa pamamagitan lamang ng pag-highlight nito eksaktong isang araw, at pagkatapos ay gawin ang mga sitwasyon.

Siyempre, kung ang pagnanais upang malaglag ang luha ay hindi mawawala sa loob ng 24 na oras, maaari mong magpakasawa sa trabaho na ito para sa ilang araw. Ang pangunahing bagay - tumpak na matukoy ang petsa ng pagtigil ng paghihirap. Magpasaya ang buhay sa mahirap na panahong ito ay makakatulong sa iyong mga paboritong sweets at isang listahan ng sentimental melodramas, kung saan ang lahat ng mga character ay magkano ang mas masahol pa.

talaang-itim

Paano upang kalimutan ang kasintahan at matuto sa tunay masiyahan sa pamamaalam sa kanya? Ang aming memorya, sa kasamaang-palad, ay nakaayos sa paraan na sa break na may isang tao sa head scrolled lamang ang pinakamahusay na mga sandali na nauugnay dito. Hindi ito nangangahulugan na ang ex-boyfriend ay binubuo lamang ng mga pakinabang at walang disadvantages nito. Ito ay makakatulong upang mapagtanto ng isang mahabang listahan ng kanyang mga negatibong mga ugali ng character at masamang ugali, binubuo ang kanyang sarili.

Anong uri ng mga item ay dapat magdala ng "black list"? Pinayagan upang mailakip ang anumang pagkukulang na inis tao sa pagkamakasarili, kawalan ng pananagutan, katamaran, at iba pa. Maaari mo ring tandaan ang mga masamang gawi, tulad ng addiction sa beer, tabako, computer addiction. Mapapansin kahit maghilik sa gabi, kung ang listahan ay tila masyadong maikli. I-finalize ang listahan, ito ay kinakailangan na mag-hang mga resulta sa isang kitang-kitang lugar at sa pana-panahon upang muling basahin ito. Ito ay nakakatulong upang maunawaan na ang ex-boyfriend ay hindi lubos na mabuhay hanggang sa ang pamagat ng lalaking pangarap.

hen-party

Paano upang kalimutan ang kasintahan at itigil ang pag-aaksaya ng oras sa walang silbi regrets tungkol sa paglabag? Of course, kung ninanais, ay maaaring maging ng ilang araw o kahit na linggo ganap na maprotektahan ang sarili mula sa mundo, limitahan ang kanyang sa labas ng kanyang apartment. Gayunman, ang isang magkano ang mas mahusay na tawag upang bisitahin ang malapit na kaibigan, makipag-usap na hindi magkaroon ng sapat na oras sa gitna ng nobela, pati na rin upang bumili ng isang bote ng martini. Ibahagi ang iyong problema mahal sa buhay ay upang siguraduhin na hakbang sa ang daan sa paggaling.

Sa panahon ng partido bachelorette hindi mo dapat iwasan ang pakikipag-usap tungkol sa isang dating kasintahan. Sa kabilang banda, ito ay kinakailangan upang magtanong sa mga kaibigan upang matandaan ang lahat ng mga negatibong mga ugali na nagkaroon ng isang "object". Ito ay posible na sa dulo ng gabi alaala pamamaalam sa isang kaibigan ay maaaring mukhang isang boon, hindi isang trahedya, ay darating upang mapagtanto na siya ay hindi karapat-dapat na maging malungkot tungkol dito.

Baguhin ang larawan

Paano upang makalimutan ang magkasintahan, kung Matindi pulls pabalik sa ito? Bukod sa maling mga pagnanasa ay makakatulong sa radikal na pagbabago ng imahe, magagawang magbigay ng positibong damdamin. Ito ay oras upang gumawa ng ultrashort haircuts, na kung saan ay hindi malulutas dahil sa ang katunayan na ang ex-boyfriend nagustuhan ang mahabang buhok batang babae. O kaya tinain ang kanyang buhok ng ibang kulay, maliwanag at mapag-aksaya. Panghuli, maaari kang mag-eksperimento sa makeup.

Tungkol sa ang nakapagpapagaling katangian ng shopping nakasulat na maraming mga libro, bakit hindi matiyak ng kanilang availability sa practice? Ito ay posible na ito ay oras upang radikal na baguhin ang kanyang estilo, upang lumikha ng isang iba't ibang mga imahe. Kung walang pagnanais na mag-eksperimento, ito ay posible upang limitahan ang pagkuha ng naka-istilong bagong bagay, na kung saan ang sukatan ay nagre-nagpapasalamat upang maapektuhan ang mood positibo. Kahit isang pares ng mga naka-istilong mga sapatos na may kakayahang ng ilang oras upang ibalik ang ngiti sa mga mukha.

isport

Paano upang kalimutan ang manliligaw? Propesyonal na payo ay maaaring naiiba, ngunit ang lahat psychologists ay lubos na nagkakaisa sa ang katunayan na ang mga kababaihan magdusa ay tutulong sa sport. Sa halip na magpakasawa sa kalungkutan, ito ay nagkakahalaga upang bumili ng isang subscription sa gym o pool, mag-sign up para sa mga klase sa yoga o simulan ang paggalugad ng hindi pamilyar na sayaw.

Gayundin ladies na subukan upang mabuhay masakit na agwat na may isang tao na nagpapakita ng pisikal na panlabas na aktibidad. Bakit hindi pumasok sa aking buhay tulad ng isang kahanga-hangang tradisyon, bilang isang alog umaga? Bilang karagdagan, ito ay posible upang sumakay ng bike o mga isketing roller, sa pana-panahon na tanggihan ang sasakyan sa pabor ng hiking.

Ito ay malinaw na sports positibong nakakaapekto hindi lamang ang mood, ngunit din ang hitsura. Maganda ang katawan - ang susi sa pagbabalik ng tiwala sa kanyang sarili, na kung saan ay inalog bilang isang resulta ng pagkakahiwalay.

pagbabago ng senaryo

Paano upang kalimutan ang manliligaw? sikolohikal na payo at isama ang item bilang pagbabago ng senaryo. Kapansin-pansin, kung maaari mong ayusin ang isang holiday at isang pares ng mga linggo upang makatakas sa ibang bansa. Paglalakbay ay nangangahulugan ng mga bagong kawili-wiling mga kakilala, sariwang impression. Ito ay kanais-nais upang bigyan ang kagustuhan sa mga aktibong recreation, hindi isang beach, hindi na mag-iwan ang iyong sarili ng panahon upang magdusa.

Kung ang pagkuha ng isang banyagang tour ay hindi kasama sa mga plano, bakit hindi maging mas mahusay na pamilyar sa kanyang katutubong lungsod? Tiyak na ito ay may attractions, na may isang kamangha-manghang kasaysayan, kapansin-pansing mga museo at art gallery. Ang nasabing entertainment ay matatagpuan hindi lamang sa lungsod kundi pati na rin sa kalapit na mga nayon, mga pagbisita na walang sangkot na makabuluhang pinansiyal at oras gastos.

Sumisid sa trabaho

"Hindi ko makalimutan dating kasintahan!" - isang reklamo na madalas naming marinig psychologists. Marami sa kanila ay pinapayuhan sa ganoong kaso, iwanan ang ulo sa trabaho, pati na makakatulong ito upang gambalain mula sa karanasan. Ang resulta ng mga pagsusumikap na ito ay maaaring maging award mula sa mga awtoridad, na dapat ay ginugol sa pagbili ng mga luxury regalo sa kanilang sarili.

Pamamaalam sa isang tao - isang kahanga-hanga pagkakataon upang sumalamin sa kanyang career. Bakit hindi makahanap ng panahon para sa sarili unlad, hindi upang simulan ang pagdalo sa mga kapaki-pakinabang para sa promosyon seminar, mga kurso at workshops? Bilang karagdagan, ito ay posible upang mag-aral ng isang banyagang wika, kaalaman ng kung saan ay sigurado na maging kapaki-pakinabang sa hinaharap.

pagkukumpuni

Paano upang kalimutan ang manliligaw? Nang kakatwa sapat na, kumuha alisan ng ang mga damdamin na kaugnay sa ang puwang, sa pamamagitan ng paglikha ng iyong sarili intolerable kondisyon ng pamumuhay. Ito ay hindi ibinukod na ang oras upang itigil na mang-abala pag-aayos sa apartment. Sa kabutihang palad, ang pagkumpuni - ito ay hindi ang trabaho na maaari mong mag-quit sa kalahati na paraan sa pamamagitan ng, ito laging may upang ihinto. Bilang resulta, ang mga oras ay hindi na naghihirap sa loob ng mahabang panahon.

Marahil ito ay oras upang bumili ng bagong kasangkapan, na kung saan ay nauugnay sa iba't ibang mga alaala? Maaari ka ring gumawa ng pagsasaayos, na kung saan ay lumikha ng ilusyon ng isang pagbabago ng senaryo. Bilang karagdagan, Psychologist ay pinapayuhan na alisin ang mga bagay mula sa bahay na kaugnay sa ex-boyfriend o isipin ang mga ito. Kung ito ay isang awa na bahagi sa kanyang regalo para sa mabuti, ito ay nagkakahalaga ng sa ilang panahon upang alisin ang mga ito mula sa kanyang mga mata, naghihintay para sa sandaling ito kapag sila ay hindi na maging sanhi ng anumang damdamin.

bagong pagkakaibigan

Paano upang kalimutan ang asawa manliligaw? Upang makaya na may ganitong gawain ay tutulong sa kamalayan ng kung ano ang sa paligid ng isang pulutong ng mga libreng ng hindi kabaro, handa na para sa pag-iibigan. Ito ay oras upang tanggihan ang imbitasyon sa mga sosyal na mga kaganapan, mga partido, kaarawan, simulan ang pagpunta sa mga lugar kung saan maaari mong matugunan ang maraming mga kagiliw-giliw na mga tao. Gayundin, huwag sumuko ng pagkakataon, na ngayon ay nagbibigay ng isang pandaigdigang network para sa libre. Ito ay online dating sites ay pagtulong sa maraming mga kalalakihan at kababaihan mahanap ang kanilang ikalawang kalahati.

Ngunit huwag kalimutan na psychologists ay may binigyan ng babala batang ladies, maaari may sakit kayang magpahinga mula sa padalus-dalos na nobelang. Simula ng isang bagong relasyon sa labas ng paghihiganti o ang pagnanais na kalimutan, ang babae na pinsala lamang sa kanilang sarili. Bukod dito, ito ay mali na may kaugnayan sa ang walang malay kalahok sa paghihiganti ito.

Popular mga error

Paano upang makalimutan ang magkasintahan, kung magkano hilahin? Propesyonal na payo ay hindi tutulong kung siya ay hindi tigilan ang humingi ng pagpupulong sa isang dating kasintahan. Ito ay hindi kinakailangan na partikular na (o sinasadyang) upang bisitahin ang lugar kung saan siya ang mangyayari sa pumunta sa kanyang pahina sa social network. Ito ay ipinapayong mapupuksa ang magkasanib na mga larawan o alisin ang mga ito sa labas ng paningin para sa isang habang.

Sa karagdagan, ang ilang mga oras na dapat umiwas sa alkohol. Sa isang lango estado, maaari kang magsimula sa pag-atake dating kasintahan na tawag at SMS na mensahe. Sa karagdagan, mga inuming nakalalasing lamang mapalakas ang pagkaawa sa sarili. Gayundin, huwag magpadalus-dalos sa iba pang mga extreme, masyadong dala ang layo sa mapanganib na pagkain, bilang na ito ay hindi mabuting makaapekto hindi lamang ang mga figure, ngunit pati rin sa kalooban at kagalingan.