Paano upang kumilos kapag ikaw ay napapalibutan ng louts?

Ang pangunahing puwersa ng kawalang-galang at magaspang na pananalita na ang mga ito nakakahawa. Ang mga walang silbi, ngunit ang kailanman-kasalukuyan emosyonal na mga virus ay nakukuha mula sa isang tao papunta sa isa pa, nangyari ito lubos na madalas na isang solong salita o kahit isang sulyap. Hindi mahalaga kung saan ang mga banta ay dumating - mula sa mga tao sa kalye, sa transportasyon ng mga pasahero, vendor sa lokal na supermarket o malapit na kaibigan, may mga ilang mga mahusay na mga paraan upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit sa pagkabastos at kagaspangan.

Tandaan na ang rudeness ay bihira nakadirekta sa iyo nang personal

Ang pag-uugali ng iba bihira ay depende sa atin, at mas madalang na ipinadala sa amin. Lalo na sa kaso ng pagkabastos. Ang mundo ay hindi kaya maraming mga tao na gumising sa umaga pag-iisip, "Ngayon ko nagrublyu ibaba ng kanyang kapwa." Karamihan sa mga madalas na malupit na salita at bastos muwestra - isang mekanismo paghaharap parehong rudeness sa bahagi ng iba, o ang resulta ng kahinaan at pag-aalinlangan.

Ang pinaka-karaniwang dahilan ng walang dahilan makakuha ng bastos na kapwa - isang chain reaction. Gaano kadalas hindi inaasahang rudeness sapilitang sa bawat isa sa amin upang mawalan ng kontrol ng kanyang sarili at "stall" sa iba. Ngunit ito ay mahalaga laging tandaan na ang aming pag-uugali ay depende sa amin, hindi mula sa mga kapitbahay o gross klinika manggagawa, na hindi alam kung paano kumilos. Hindi namin maaaring kontrolin ang pag-uugali ng ibang tao, ngunit ito ay may ganap na kontrol sa iyong mga saloobin at mga aksyon. Ay hindi isang umaaliw-iisip?

Piliin ang kabaligtaran reaksyon

Upang ihinto ang "chain reaction" kapag tingin mo pagiging magalitin, kailangan mong itigil at puwersahin ang iyong sarili upang gawin ang isang bagay ganap na kabaligtaran salpok bastos. Ito ay hindi madali, ngunit pagkatapos ng unang minuto ito ay nagiging mas madali, at kung pilitin mo ang iyong sarili na ngumiti sa parehong panahon, ang mga negatibong emosyon ay ganap na mawala.

Huwag kumuha ng kanilang unwillingness o kawalan ng kakayahan upang maging bastos sa iba bilang isang tanda ng kahinaan. Tinatanggihan na pangungunahan ng mga negatibong emosyon, protektahan mo ang iyong sikolohikal at emosyonal na balanse. Mga sumusunod na ito simpleng panuntunan, sa paglipas ng panahon na mapapansin mo na may binuo ng kaligtasan sa sakit sa ganap na kawalang-galang at magaspang na pananalita. Ito ay mas mahusay na upang maghasik sigalot sa halip ng mabuti, maliwanag, walang hanggan.

Tiyaga ay hindi dapat maging bastos

May mga beses kapag ang isang positibong saloobin at mahusay na mga salita ay hindi sapat, dahil ang bastos pag-uugali at bastos ay hindi palaging limitado sa mga salita. Marahil ito ay mas mahusay na hindi upang pukawin up ng kontrobersya, kung ang isang tao lumakad sa labas ng turn, o kinatas sa stream ng mga kotse, ngunit may mga sitwasyon kung saan ang kawalang-galang ng isang tao ay kinakailangan upang matugunan ang tigas.

Halimbawa, ang isang kasamahan wrote off sa iyo ang kanyang mga pagkakamali, at ngayon ay may pananagutan para sa mga ito sa iyo. Sa situasyon na ito, hindi papansin ang problema o isang pares ng mga mabuting salita ang hindi nagbibigay ng isang solusyon. Gayunman, ang tugon sa pagiging bastos ay lamang magpagalit relasyon sa team, at palayawin ang mood ng lahat. Makabuo ng kanilang sariling maliit na kahinaan ng uri "upang kabila" o upang magturo sa isang aralin upang dalhin sa iyo moral na kasiyahan ay hindi hihigit sa isang oras, at pagkatapos ay sa tingin mo kahit na mas masahol pa. Sa ganitong mahirap na sitwasyon dapat magpatuloy bilang mga sumusunod:

• Lamang sabihin sa mga may-sala kung ano ang sa tingin mo tungkol sa kanyang mga aksyon at kung paano ito nakaapekto sa iyo propesyonal at emosyonal.
• Distancing kanyang sarili mula sa taong nakasakit sa iyo.
• Kung ito ay hindi makumbinsi ang mga may-sala upang baguhin ang sitwasyon, magbigay-kaalaman sa pamamahala tungkol sa insidente, pagpapanatiling kalmado at tuyo, praktiko tone. Ito ay hindi isang kahinaan at hindi yabednichestvo - ito ay ang iyong karapatan na ipagtanggol ang kanyang sarili at ang kanyang karera.

Gamitin sikolohikal na tricks

Kung maaari mong bahagya na naglalaman ng reciprocal rudeness, subukan ang isa o higit pa sa sumusunod na mga trick:

• Isipin na ikaw ang kakalong ang tao ay walang pakundangan sa iyo. Subukan na makiramay sa kaniya at isipin kung ano ang maaaring gawin sa kanya kumilos sa ganitong paraan. Ang pagkilos na ito ay agad na bawasan ang iyong mga negatibong saloobin patungo sa tao.
• Magbigay ng isang malinaw na kahulugan ng kanilang mga damdamin. Talaga suriin ang bawat isa sa mga emosyon na tatakip sa iyo, tumawag sa kanya at alamin kung bakit. pagsasanay na ito ay kalmado ka at shift ang focus mula sa alsis sa iyo nang personal.
• Maghanap ng isang maliit na bata at makipag-usap sa kanya. Ang pagsusuko sa panlabas na impluwensiya ng mga negatibong emosyon, kami ay sa maraming respeto kumilos na tulad ng mga bata, ang pagtaas ng sigaw sa paglipas ng at sa labas. Lumalagong up, kami ay huminto sa pag-iyak dahil nekuplennyh laruan dahil sa aming pananaw nagpapalawak, naiintindihan namin - ngayon, bilang karagdagan sa mga laruan, may mga iba pang mga mahalagang mga bagay, mas mahahalagang bagay. Kapag ikaw ay handa na upang maging bastos sa isang tao, makipag-usap sa iyong panloob na bata at ipakita sa kanya kung paano ito galit ay hindi gaanong mahalaga kung ihahambing sa ibang mga bagay at mga damdamin.

Very maliit na kakayahan upang kalmado ang iyong sarili at tingnan ang sitwasyon mula sa labas ay makakatulong sa amin upang mapanatili ang pagpipigil sa sarili at emosyonal na balanse sa mukha sa mga pinaka-hindi makatwiran at nakakainsulto kagaspangan.