Paano upang magluto wheat dinikdik na mga butil "Artek"?

Tiyak na ang bawat isa sa inyo ang isang bata alam ang lasa ng wheat cereal. Ito ay pinaniniwalaan na ang produktong ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa aming mga kalusugan. rump na ito ay naglalaman ng iba't-ibang mga bitamina at trace elemento na kinakailangan para sa normal na gumagana ng katawan ng tao. Matapos basahin ang artikulo ngayon, matutunan mo kung paano magluto wheat porridge "Artek" sa tubig.

Maikling paglalarawan at ang mga umiiral na varieties

Sa katunayan, hindi alam ng lahat kung ano ang mukhang produktong ito. Napakadalas ito ay nalilito na may barley dinikdik na mga butil. May ay walang kakaiba, dahil ang mga ito ay halos katulad sa hitsura.

Mula sa title ito ay nagiging malinaw na ang mga hilaw na materyales para sa produksyon ng butil cereal ay pino mula sa shell at wheat grain. Sa mga natapos na form, ito porridge asta ganap pampagana. Samakatuwid, ito ay isa sa mga unang lumitaw sa diyeta ng tao. Yaong na nais na maunawaan kung paano gumawa ng serbesa wheat dinikdik na mga butil, ito ay magiging kawili-wili, na ngayon ay gumagawa ng ilang mga varieties ng produktong ito. Naiiba sila sa laki ng grain. Ang pinakamalaking ay itinuturing na isang "Poltava", ang kanyang ay mas maliit "Artek" at "Arnautka", na maaaring kinikilala ng puting beans.

Komposisyon at paggamit ng mga produkto

Yaong na nais na maunawaan kung paano gumawa ng serbesa wheat dinikdik na mga butil, dapat tandaan na dapat kinakailangang maging naroroon sa mga diyeta ng mga tao na may aktibong lifestyles o kasangkot sa nakapapagod na pisikal na paggawa. lugaw na ito ay itinuturing na isang likas na pinagkukunan ng enerhiya para sa aming mga katawan at tumutulong sa palakasin ang immune system. Regular na pagkonsumo ng produktong ito ay nakakatulong upang itatag ang gawain ng utak at ang gastrointestinal sukat.

Wheat grits ay itinuturing na isang mahusay na pinagkukunan ng beta-karotina, bakal, posporus, zink at pilak. Higit pa rito, ito bumabasa sa katawan ng bitamina E, protina at kapaki-pakinabang sa halaman taba. Bilang bahagi ng produktong ito ay naroroon biotin, ay tumutulong sa bawasan kalamnan nakakapagod na pagkatapos ng matinding ehersisyo. Samakatuwid, ito ay inirerekomenda na isama sa diyeta ng mga propesyonal na atleta.

Wheat porridge, pinakuluang sa gatas, maaari mong mabilis na mabawi mula sa isang malubhang sakit. Isang daang gramo ng ang produkto ay naglalaman ng tatlong daang calories, kaya kumakain ng almusal ulam na ito, ikaw ay permanenteng i-save ang iyong lakas at enerhiya.

Yaong na hindi alam kung paano magluto ng wheat dinikdik na mga butil "Artek", kailangan mong tandaan ay na ito ay tumutulong upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol, pati na rin ang pag-aalis ng mga nakakapinsalang toxins. Sa kabila ng katotohanan na ito ay lubos na mataas na calorie cereal, ito ay ang batayan ng maraming mga diets. Kahit isang maliit na bahagi ng mga madaling natutunaw produkto bumabasa sa katawan para sa ganap ng mahabang panahon.

Ang listahan ng mga contraindications

Bago pagluluto wheat cereal, siguraduhin na maaari mong kumain ng ulam na ito. Siya, tulad ng anumang iba pang produkto, mayroong isang bilang ng mga contraindications. Ito masarap na sinigang ay ipinagbabawal na gamitin para sa mga taong paghihirap mula sa mababang kaasiman at utot. Ito ay kinakailangan upang ibukod mula sa pagkain ng mga may-diagnosed na allergy sa trigo protina gluten.

Buntis na kababaihan ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng cereal na ito dahil maaari itong maging sanhi ng nadagdagan gas produksyon. Hindi ka dapat kumain ng wheat porridge sa mga taong kamakailan ay nagkaroon ng pagtitistis sa mga laman-loob.

grain na ito ay 80% ng almirol. Kapag injected sa katawan ng tao ang isang sustansiya ay transformed sa asukal. Samakatuwid, dapat itong natupok may pag-iingat sa mga taong mataas ang tsansa sa diyabetis.

Paano upang magluto wheat porridge na may tubig

Maluwag at kapaki-pakinabang porridge ay maaaring kahit na ihanda ang minimithi maybahay. Ito ay sapat na upang mahigpit na sumunod sa ang inirerekumendang mga sukat. Kaya mo makakuha ng isang talagang masarap na ulam, kailangan mo ng isang set ng mga sangkap:

• Isang tasa ng trigo.
• Butter.
• Dalawang baso ng tubig.
• Asin.

Cereals kailangang ibuhos sa isang kasirola at punan ito na may malamig na tubig. Naghihintay para sa mga likido boils, bawasan ang apoy. Pagkatapos nito, isang maliit na asin ay maaaring maging sa hinaharap ng ulam.

Yaong na hindi alam kung paano magluto ng wheat dinikdik na mga butil, kailangan mong tandaan na ang buong proseso ay magdadala sa tungkol sa beintisingko minuto. Sa panahon ng pagluluto, ito ay mahalaga sa pana-panahon upang pukawin ang mga nilalaman ng kawali upang ito ay hindi natutupok. Kung ang tubig ay ebaporada, at ang porridge ay naiwang half-bake, kailangan mong ibuhos ang isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo at dalhin ito sa kahandaan. Bago serving ng ulam ay dapat punan ang mantikilya.

Sa natapos na ulam, maaari kang magdagdag ng sariwang berries, cinnamon, mga nogales, honey, pinatuyong prutas o pasas. Walang mas masarap na sinigang ay pupunan na may karne o kabute sauce. Ito napupunta na rin sa halos lahat ng anumang pagkain.

Paano upang magluto wheat porridge "Artek" sa tubig sa multivarka?

Sa pamamagitan ng aparatong ito maaari mong mabilis at madaling maghanda ng isang masarap at malambot dish. Upang gawin ito kailangan mong:

• Dalawang tasa ng trigo.
• Ang isang maliit na piraso ng mantikilya.
• Apat na tasa ng malinis na tubig.
• Asin.

Sa isang mangkok ibuhos ang grits Multivarki kailangan, punan ito sa tubig at asin. Pagkatapos ay kailangan mong i-on ang unit. ulam ay dapat maging handa sa "Krupa". Matapos ang sound signal sa dulo ng pagluluto, idagdag sa mangkok ng mantikilya at idagdag ang "heating". Sampung minuto mamaya, ang sinigang pwedeng ihain.

Ang isa pang recipe

Ngayong alam mo na kung paano magluto ng wheat porridge sa tubig. Loose sweets ay maaaring luto sa ibang paraan. Upang gawin ito, kailangan mo na kumuha ng kalahating tasa ng gatas at isang baso ng tubig at cereal. Bilang karagdagan, sa iyong kusina ay dapat na mayroong isang piraso ng mantikilya, asukal at asin.

Sa pamamagitan ng proseso ng paghahanda ng mga ito kapaki-pakinabang at simpleng pagkain ay maaaring panghawakan kahit hindi masyadong nakaranas ng Cook. Sa apoy ay kinakailangan upang ilagay ang isang palayok ng tubig, asukal at asin. Pagkatapos noon doon ay sumusunod sa pagtulog giniling na mais, naghihintay kumukulo likido, gas ay dapat na nabawasan. Pagkatapos kumpletong pagsingaw ng tubig sa palayok ay dapat ibuhos ang gatas. Labinlimang minuto pagkatapos kumukulo porridge ay maaaring alisin mula sa mga plato, punuin ng langis at kumalat sa plates. Kung kinakailangan, maaari itong karagdagang inihanda ulam ng asin o sweetened.