Paano upang mapaglabanan sikolohikal na presyon? Paano upang labanan ang sikolohikal na presyon

Sikolohikal na presyon - ay ang impluwensiya exerted ng isang tao sa ibang tao upang baguhin ang kanilang mga opinyon, mga desisyon, opinyon, o mga personal na setting. Ito ay isinasagawa ay hindi ang pinaka-tapat at tama mula sa punto ng view ng sangkatauhan, mga paraan. Ngunit, sa kasamaang-palad, maaari itong sumalungat sa bawat isa.

pagpipigil

Sikolohikal na presyon ay maaaring tumagal ng maraming mga form. Pagpilit ay isa sa mga iyon. Ito ay - ang pinaka-maingay at walang uliran pagtatangka upang maka-impluwensya sa ibang tao. Ang pamamaraan na ito ay likas na labag sa batas na paggamit ng mga sikolohikal na karahasan.

Sa bahagi ng application nito mukhang epekto ng impormasyon sa kamalayan ng tao. Aling ay maaaring sinamahan ng banta ng pisikal na karahasan. Ngunit ang mga ito ay matinding mga kaso.

Karamihan sa mga madalas na ang nang-aabuso moral na nagpapatakbo iba pang mga "tramp card." Maaaring ito ay ang kanyang kapangyarihan, pera, katayuan maimpluwensyang compromising data. Ang ilang mga subukan upang patayin ang kanilang mga biktima. Sabihin ang mga salitang iyon lumabo ang may pulbos dignidad ng tao at pagtapak sa putik ng kanyang tiwala sa sarili. likas na katangian na ito ay maaaring maging parehong bagay.

Ang iba ay sundin ang mga taktika ng kinahuhumalingan. Ito ay isang sinadya moral na paghihirap ng tao sa iba't ibang paraan.

Kung paano tumugon?

Ang ganitong uri ng presyon ay masyadong mahirap na labanan. Ngunit ito ay posible (na may angkop na ninanais). Pinakamahalaga - tumpak na ipahiwatig ang mga layunin para sa kanilang sarili na sinusubukang habulin iznevolschik. Kailangan namin upang maunawaan kung ano siya Nais ni. At pagkatapos ay kumilos nang eksakto ang kabaligtaran. Basta huwag ipaalam sa kanya malaman na ang pagsalungat ay sadyang. kailangan niyang tanggapin ang kasiguruhan ng isang taong sumusubok na gumawa ng isang "biktima" bilang isang karakter na katangian. Sa katapusan, ang nabigo moral na kasalanan iwanan ang taong nag-iisa. Dahil siya realizes na ang kanyang nilalayon target ay hindi nakamit.

Iyon lamang kung siya ay nahuhumaling sa kanya, kailangan mong magkaroon ng pasensya at katatagan ng loob. Dahil iznevolschik lamang ay hindi iniwan mong nag-iisa. Bago iyon, siya pereprobuet iba't-ibang mga pamamaraan. Kung ang sitwasyon ay nagbibigay ng masyadong maraming kakulangan sa ginhawa, ito ay mas mahusay sa kumuha ang layo mula dito. Sa truest kahulugan ng salita - upang basagin ang lahat ng mga contact. Ngunit dahil sa mga pag-uusig, na maaaring na rin simulan kung iznevolschik panatiko, maaari kang pumunta sa pulis.

panghihiya

Gamit ito rin ay madalas na natupad presyon. Sikolohikal na kahihiyan nakadirekta sa ang katunayan na ang mga moral na sa "crush" ang tao. Ang kurso ay ang bawat salita na maaaring ipahiwatig ang kahinaan ng klase, kakulangan at kawalan ng halaga. Ngunit sa ganitong paraan ito namamahala upang makaapekto sa isang tao? Matapos ang lahat, siya, sa laban, ay magkakaroon upang tanggapin ang anumang kahilingan o upang "bayonets", galit sa mga narinig! Oo, ito ay lohikal. Ngunit sa katunayan, mayroong isa pang.

Ang insulto ay ipinakilala sa estado ng isang tiyak na tao pagpapatirapa. Siya nadama kahit na pisikal - sa mga templo ng mga pagsisimula bayuhan, paghinga quickens, at ang tunog ng puso ay nagbibigay ng isang lugar sa lalamunan lugar. Taong sumisipsip ng sama ng loob na may halong pagkalito, galit, at iba pang, na nagiging sanhi ng adrenaline at damdamin.

Ito ay maaaring maintindihan. Matapos ang kahihiyan ng seryosong pagsisikap sa pantao kagalingan. Dahil pagtingin sa sarili - ang pinakamataas na moral na halaga. Kahit sa pyramid ng Maslow ito ay sa ika-apat na antas.

Kaya, sa sandaling ito kapag ang isang tao ay enveloped sa estado ng sama ng loob, ang parehong aggressor, provoked ang insidente, tinatangkilik ng maginhawang pagkakataon upang ilagay ang presyon sa kanya, "Ikaw hindi bababa sa maaari itong gawin?".

Ang pariralang ito ay literal na naglalabas sa kaniyang kawalan ng ulirat. Of course, sa pagiging sa normal na estado, ang tao ay maaaring agad na-dismiss. Na lamang sa sitwasyong ito, ang sikolohikal na mekanismo pagtatanggol ay ginawang aktibo. Sa isang hindi malay na antas, ang tao wakes up sa pagnanais na patunayan ang kanilang nagkakahalaga at kumbinsihin ang mga may-sala na siya ay nagkakamali sa kanyang account. Siya grabs kanyang nilalakad. Ngunit ito ay nagkaroon na maging ang may-sala.

pagsalungat

Dahil ang sikolohikal na presyon ng lubos na matagumpay na isinasagawa sa pamamagitan ng panghihiya, dapat mong sabihin sa isang mahusay na paraan upang labanan ang effect na ito.

Kaya, kailangan mong tandaan na ang pamamaraan na ito ay gumagana lamang sa mga tao na hindi naniniwala sa iyong sarili. Self-sapat na tao lamang tumawa sa mga pagtatangka ng aggressor, failure na kumilos walang saligan insulto. Sila lamang ang hindi zadenut.

Kaya kailangan mo upang maging isang self-sapat na tao. Ang anumang mga bastos na salita ay naging isang uri ng signal na nagpapaalala sa mga tao na ito ay oras na upang i-activate ang panlaban, at huwag sumuko sa provocations.

Sa aking puso, siyempre, maaari nagsisihagibis bagyo. Ngunit hehe dapat na posible na disarmahan ang aggressor. Ang nakakarelaks na hitsura walang pag-iimbot, random yawning, libreng pustura, madaling ngiti - ang ganitong uri nameknot siya sa kanyang hindi matagumpay na pagtatangka upang pilitin ang isang tao na gawin ang isang bagay kaya mabaho paraan. At kapag siya tatapusin gumapang, maaari mong i-drop ang isang simpleng walang malasakit parirala na ay inilagay siya sa isang patay na dulo, "Sinabi mo ang lahat ng bagay?". O Bilang kahalili, "Narinig ko sa iyo (a)." At ito ay posible upang limitahan nang sama-sama sa isang salita: ". Magandang" Ganap na huwag pansinin ang mga may-sala ay hindi kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, alam niya na ang mga tao ay hindi bingi, at samakatuwid, upang makinig sa kaniya. At kung siya ay tahimik - na, pinaka-malamang, kailangan lang ay hindi alam ang sasabihin. Kaya na hindi bababa sa isang reaksyon ay dapat na.

Suggestion at matibay na pananalig

Ito ay isang mas pinong paraan kung paano sikolohikal na presyon. Hindi sila nagtataglay ng lahat. Matapos ang lahat, kailangan naming magagawang upang mag-ehersisyo ang impluwensya sa kamulatan ng iba, kagalit-galit ang isang tinatanggap na walang pamumuna pang-unawa ng saloobin at paniniwala.

Bukod sa naturang manipulators skillfully sariling salita. Ang mga ito ay empathetic, mapagmasid, at eksaktong alam kung ano ang sasabihin sa ito o sa taong iyon, na siya ay sa ilalim ng impluwensiya ng kanyang muling idisenyo mga pasilidad nito. Ang mga taong ito alam kung paano upang i-play sa mga walang malay "biktima". Sila ay may kasangkot ang tono, tila pagkamagiliw at pagiging bukas, makiramay, at marami pang ibang semi-nakakamalay paraan.

Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ay maaaring ituring na isang kahanga-hangang madayang online schemes - isang-pahinang mga site na colorfully inilarawan sa pamamagitan ng ilang mga "makabagong" mga kita paraan, nagiging magagamit sa gumagamit pagkatapos recharging kanila ang kanilang parehong account (simula dito supposedly kinakailangan upang ito) sa mga tiyak na, "pulos symbolic" halaga. Topping na yaman tulad ng video, constructed ayon sa parehong prinsipyo. Ang isang tao unang itak ay nagsasabi sa kanyang mga kuwento ng kung paano siya nagpunta mula sa rags sa kayamanan, at pagkatapos ay lumipat sa user - nagsimula na nagsasabi na siya ay karapat-dapat sa isang mas mahusay na buhay, at dapat siya sa tingin tungkol sa kanyang sarili, pamilya, mga anak, mga magulang. Siya ay may dapat na mawala - ang ilang mga limang libo ay repaid halos sa unang 10 minuto ng pag-activate ng sistema.

Nakakagulat, tulad ng isang sikolohikal na presyon gumagana. Ang salitang "nagsasalita" hiwa sa mabilis, matalas ang kaluluwa, bakit ang isa ay naniniwala, mag-udyok. Ngunit, siyempre, mga benepisyo mula sa ito ngunit ito lamang.

At ito ay lamang ng isang halimbawa. Sa buhay, masyadong, ito ay napaka-pangkaraniwan. At kung ang Internet ay maaaring kailangan lang pilitin ang iyong sarili upang isara ang isang pahina, ito talaga ay may upang labanan.

pagpapatakbo

Kadalasan, ang sikolohikal na presyon sa tao ito ay sa pamamagitan ng pamamaraang ito. Pagmamanipula ay nagsasangkot ang paggamit ng mga marahas, mapanlinlang o covert taktika. At kung sa kaso ng kahihiyan o pamimilit ng isang tao realizes na ang kanyang atake, sa sitwasyong ito - walang.

Manipulator, nagpo-promote ng kanilang sariling mga interes sa kapinsalaan ng ibang tao, ay magagawang upang itago ang kanyang tunay na mukha, agresibo pag-uugali at masamang intensyon. Siya ganap na kilala sikolohikal na kahinaan "biktima". At gayunma'y sumasang malupit at walang malasakit. manipulator na ay hindi nag-aalala na ang kanyang mga aksyon ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa isang tao siya perceives bilang isang "pawn."

Sikolohikal na presyon sa pagmamanipula ng tao ay isang iba't ibang mga paraan. Psychologist Harriet Breaker, halimbawa, nabanggit limang malaking pansin:

• Ang tiyak na pampalakas - haka-haka awa, kagandahan, papuri, pasensiya, approval, pansin, labis na papuri at hindi matapat na papuri.
• Negative - ang pangako ng pagkuha mapupuksa ng isang hindi magandang, mahirap at may problemang sitwasyon.
• Bahagyang pampalakas - upang ang pag-promote ng tao tiyaga, sa huli humahantong sa kanyang kabiguan. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa - sa casino. Ang manlalaro ay maaaring kayang bayaran upang manalo ng ilang beses, ngunit sa katapusan siya ay dumating down na ang lahat ng bagay sa maraming salapi, nabalaho sa putik sa init.
• Kaparusahan - pananakot, emosyonal blackmail, pang-aabuso, isang pagtatangka upang magpataw ng isang pakiramdam ng pagkakasala.
• Pinsala - hindi kinakailangan outbursts, tantrums, insulto, at iba pang mga halimbawa ng mga pananakot na pag-uugali nakadirekta sa takot ng biktima at paniniwala sa ang kabigatan ng kanyang intensyon manipulator.

Mayroon ding isang pulutong ng iba pang mga paraan. Ngunit, sa katunayan, anumang sila ay, ang mga layunin sa manipulator ay palaging isa - upang makakuha ng personal na kapakinabangan at upang makamit ang layuning ito.

Paano upang maiwasan ang pagmamanipula?

Sa tanong na ito, masyadong, ay upang magbigay ng isang maikling sagot. Para sa impormasyon sa kung paano upang labanan ang sikolohikal na presyon exerted sa pamamagitan ng pagmamanipula, mayroong isang pulutong ng mga payo at mga tip. At ang ilan sa kanila ay walang tao nakinig, siya ay palaging gawin ang parehong bagay - upang panatilihin ang mga sitwasyon sa ilalim ng control.

Nangangailangan ito ng tiwala sa sarili, self-control, ang isang malusog na kawalan ng tiwala at pagkaasikaso. Ito ay mahalaga upang mapansin ang simula ng pagmamanipula. Ito ay madali - ang tao ay nararamdaman tulad ng presyon sa kanyang kahinaan.

Higit pang ay hindi maiwasan ang isang ugali upang pag-aralan kung ano ang nangyayari. At ito ay hindi lamang tungkol sa pag-aaral ng pag-uugali ng mga potensyal na manipulators. Tao, bukod sa na, kailangan mo upang tumingin sa kanilang mga layunin, mga pangarap at mga plano. Kung o hindi pag-aari nila sa kanya? O ang mga setting na ginamit upang ipataw sa kanya, at siya ngayon dapat sila? Ito ang lahat ay dapat isipin.

Paano upang labanan ang sikolohikal na presyon? Ito ay kinakailangan na maging kritikal. At biswal maa-access. Manipulators laging count sa mabilis na mga resulta. Hindi mo maaaring ibigay ito sa kanila. Para sa bawat alok o hiling na masasagot, "Sa tingin ko." At sa katunayan sa tingin hindi nasaktan. Sa isang tahimik na kapaligiran, nang walang anumang presyon upang bigyan "huwag mag-out" ng isang kahilingan mula sa loob at maunawaan talagang ang tao ay nangangailangan ng tulong, o siya lamang sumusubok na kunin benepisyo.

At kung ang desisyon na tanggihan, ito ay kinakailangan upang gawin itong sa isang solid form, na nagpapakita ng character. Hearing hindi tiyak "Oh, hindi, siguro ..." ang manipulator ay nagsisimula "dolamyvali" na tao. Hindi mo maaaring ipaalam na mangyari.

Sa pamamagitan ng ang paraan, huwag kang mahiya upang ipakita ang "magmamanyika" ang kanilang mga damdamin. Ito ay ipinahayag sa kanya, at siya ay mahulog sa likod. Maaari mong gawin ang isang simpleng parirala tulad ng, "hindi ko makikita pagkakautang anumang bagay, at dahil sa iyong pagtitiyaga, sa tingin ko walang utang na loob!".

Nagre-refer sa batas

Ito ay mahalaga na tandaan na kahit na sa Criminal Code mayroong impormasyon tungkol sa mga sikolohikal na presyon sa tao. Ng Criminal Code hindi magiging kalabisan upang buksan at mag-scroll sa bilang ng mga artikulo na 40. Ito ay tinatawag na "pisikal o mental coercion". At ito ay - isang direktang sanggunian sa ang katunayan ng kung ano ang sinabi sa simula. Tanging dito ang higit pa at mas seryoso.

Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga krimeng ginawa ng mga tao sa ilalim ng presyon ng aggressor. Ang unang talata ng artikulo sabi ni na ang mga pinsala na dulot sa mga interes na pinoprotektahan ng batas, hindi ito ay itinuturing na isang pagkakasala. Ngunit lamang kung ang tao ay hindi sa sandaling ito upang makontrol ang kanyang mga aksyon. Sabihin nating siya ay sapilitang sa tutok ng baril, o may hawak na sa sa paningin ng isang tao mula sa kamag-anak.

Ngunit kung ito ay isang sikolohikal na presyon sa tao? Artikulo number 40 sa kasong ito ay tinukoy sa nakaraang isa, sa No. 39. Ang isyu ng kriminal na pananagutan para sa paggawa ng isang pagkakasala sa ilalim ng mental na presyon, ay nagpasya sa view ng mga probisyon nito.

Artikulo number 39 ay tinatawag na "matinding pangangailangan". Sinasabi nito na ang krimen ay hindi, kung ito ay nakatuon para sa kapakanan ng pag-aalis ng panganib pagbabanta ng isang tao o iba pang mga tao nang direkta.

Gayunpaman, ito ay hindi lahat na ay sinabi sa Criminal Code. Sikolohikal na presyon ng kahit na binanggit sa Ika-130 na artikulo. May mapapansin na ang kahihiyan ng karangalan ng ibang tao at dignidad ipinahayag sa isang matinding form, ay may parusang multa hanggang sa 40 000 Rubles, o ang kaupahan sa loob ng tatlong buwan. Sa malalang kaso nakatakda 120 oras ng community service o bilangguan na 6 na buwan. Ang maximum na parusa - ang paghihigpit ng kalayaan para sa hanggang sa 1 taon. Very malubhang kahihinatnan ng sikolohikal na presyon.

Artikulo ng Kriminal Code ay nagbibigay din na isang mang-insulto ipinahayag sa publiko (sa pamamagitan ng media, sa isang pagsasalita sa video, at iba pa. D.), Maghahanap parusahan dalawang beses na mas malaki multa. Ang maximum na parusa - 2 mga taon ng pagpigil ng kalayaan.

Sa kaso ng mga bata

Sikolohikal na presyon sa ibabaw ng bata - ito ay isang seryosong paksa. Alam ng lahat kung paano ang mga bata (karamihan, anyway) ay mahina at hindi malakas na kamalayan. Makipagtulungan sa mga ito tunay madali. At hindi kami ay pakikipag-usap tungkol sa isang malusog na presyon na kahit yaong hindi maaaring pinangalanan ( "Huwag uberosh laruan - Hindi ko makipag-usap sa iyo" - ang epekto sa pamamagitan ng pagkakasala). Ito ay tumutukoy sa mga pinaka-tunay na pamimilit sa anumang bagay, bata atake (sikolohikal).

Ang presyon ng Kriminal Code sa kasong ito ang tumutukoy sa bilang "Non-rearing mga responsibilidad." Ang artikulong ito №156. Dagdag pa rito, ang mga probisyon apply hindi lamang sa mga magulang kundi pati na rin ng isang tauhan ng pang-edukasyon, panlipunan, pang-edukasyon at mga medikal na institusyon. Ill-treatment - iyon ang katumbas ng kung ano ang sikolohikal na presyon. Artikulo prescribes kaparusahan. Ito ay maaaring maging ng multa ng 100,000 Rubles, compulsory trabaho (440 oras), ang pag-aalis ng ang karapatan na maghawak ng isang tiyak na posisyon, o pagkabilanggo para sa tatlong taon.

Ngunit, siyempre, sa paglilitis ng mga kaso bihira maabot. Sikolohikal na presyon ng article ng Kriminal Code characterizes sa isang partikular na paraan, sa buhay na ito ay nangyayari sa iba pang mga manifestations.

Maraming mga magulang lang unceremoniously nakakasagabal sa puwang ng bata, brutally kinokontrol ang kanyang bawat galaw, sapilitang upang gawin kung ano siya ang hindi nagkagusto (pumunta sa seksyon ng boksing, kapag ang sanggol ay nagnanais na sumayaw, halimbawa). Ang ilang mga naniniwala - kung ipahiwatig ang kanyang mga pagkukulang, naitama niya ang mga ito. Ngunit hindi ito ang kaso. Hindi lahat ng mga may gulang pagkakaroon got mas malakas psyche at ang isip, ito ay ginawang aktibo. Ang isang bata at did ito isinasara sa kanyang sarili, ay nagsimulang pagdudahan ang kanilang sariling mga kakayahan at mga kakayahan, at patuloy na pakiramdam nagkasala ay hindi malinaw para sa kung ano. Magulang exerting mapang-api impluwensiya sa gayon ay sumasalamin sa kanilang sariling mga damdamin at takot. Ngunit sa katapusan sila maging ang mga kaaway ng kanilang anak sa halip na mga kaalyado. Samakatuwid, ang mga isyu ng edukasyon ay dapat na nilapitan sineseryoso. Ang kapanganakan at ang personal na pagbuo ng isang bagong miyembro ng lipunan - ito ay isang malaking responsibilidad at seryosong trabaho.

Isyu labor

Sa wakas Gusto kong makipag-usap ng kaunti tungkol sa sikolohikal na presyon sa trabaho. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa mga ito sa trabaho ang isang tao ay nahaharap sa mga ito kababalaghan.

Kailangan mong maunawaan ang una sa lahat na organisasyon, na Naghahatid ang mga tao - ito ay lamang ng isang istraktura. Sa kung saan ang bawat ay may kanilang lugar at gumaganap ng ilang mga gawain. At ang ugnayan sa pagitan ng mga kasamahan ay dapat na naaangkop, negosyo. Kung ang isang tao biglang subukan upang ilagay ang presyon sa isang tao sa prisluzhil (substituted, did ang maruming gawain, pakaliwa sa output), upang magbitiw sa karangalan - ang ilang mga malamig, ngunit hangga't maaari magalang. Hindi mo maaaring ilagay ang kapakanan ng iba kaysa sa kanilang sariling mga tao. Lalo na kung mayroon silang lakas ng loob na lapitan na may tulad na mga kinakailangan.

Ang tanging mga pagbubukod ay ang mga kaso kung saan ang counterpart talagang kailangan ng tulong. Siya nga pala, takot sa tsismis, tsismis, tsismis, o pagtatangka upang "alisin sa tungkulin" ay hindi kinakailangan. Man ay dapat tandaan na siya ay - isang propesyonal sa unang lugar. Ang kanyang kakayahan at pagganap ng masasamang dila ay maging mas masahol pa. At ang mga boss, kung siya ay interesado sa ang tema, laging puwede mong ipaliwanag.

Karamihan mas masahol pa, kung ang "stress" ay dumating nang direkta mula sa boss. At doon ay ang mga lider na lamang kagalakan upang magsikap ang sikolohikal na presyon sa mga tao. Artikulo ng Kriminal Code at pagkatapos ay, siyempre, ay hindi makakatulong sa mga impormasyon, ngunit ang mga probisyon ng Labor Code - ganap.

Karamihan sa mga madalas, ang mga simpleng manggagawa mukha paulit-ulit na "hiling" punong-apply para sa boluntaryong kalabisan. Taliwas ito sa ika-77 na artikulo ng LC RF, dahil ang naturang mga aksyon maghadlang kalayaan sa pagpapahayag empleyado. At ang tao ay may bawat karapatan upang hilingin ang tagausig upang buksan ang isang labor hindi pagkakaunawaan, o nang direkta sa hukuman. Ngunit ito ay nangangailangan ng ebidensya na nakuha nang walang paglabag sa batas. Ang mga ito ay kinakailangan, sa pamamagitan ng ang paraan, sa anumang kaso, kahit anong reklamo.

Sa buod, Gusto kong sabihin na ang paksa ng sikolohikal na presyon ay talagang napaka-detalyadong at kawili-wili. Ito ay naglalaman ng isang mas nuanced at mahalagang mga puntos. Ngunit sa kanila, ang pagkakaroon ng pagnanais, ay magagamit sa isang indibidwal na batayan. Kaalaman ng mga ganitong hindi kailanman kalabisan.