Paano upang palakasin ang receptacles

Ang pangunahing katangian ng sasakyang-dagat ay ang kanilang pagkalastiko. Sila ay madalas na patuloy na mapalawak at kontrata depende sa daloy ng dugo. Pagkawala ng pagkalastiko ay nangangahulugan na ang mga sisidlan ay mahaba o patuloy na sa constricted estado. Ang ibig sabihin nito na ang dugo ay hindi maaaring ganap na naghahatid ang nais na sangkap sa maraming mga tisiyu. Kaya maraming mga organo magsimula sa karanasan ng oxygen gutom. Umuusbong na sakit.

Paano upang palakasin ang receptacles

Nakakapinsala, malusog na taba

Sa liwanag ng kamakailang mga kontrobersyal na pagkain uso bigyang-kahulugan bilang isang pangako ng malusog na sasakyang-dagat. Ang problema ng "maximum" - upang mabawasan ang dami ng taba ng hayop, bumabagsak sa diyeta. Ang rekomendasyon ay walang kinalaman ang gagawin sa isang mahigpit na diyeta. Ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay na napalaya mula sa pasanin ng mabigat na molecule, lipids, dugo ay i-attach ang higit pang oxygen at transports ito sa destination.

Samantala, ang proseso ay hindi kumpleto, nang walang ang liwanag molecule muli ang parehong taba.

Timbang lipid Molekyul ay depende sa acid kasalukuyan sa ganyang bagay, na maaaring puspos o unsaturated. Ang mga ito ay masama sa katawan taba, displacing oxygen, naglalaman ng saturated acids. Ang lahat na maaari nilang gawin ay tumira sa daluyan ng pader, at naging isang kolesterol, o idineposito sa tiyan, tulad ng "taba".

Ang grupo ng mga kapaki-pakinabang na polyunsaturated acids, na kung saan ay mahalaga para sa pagpapalakas ng sasakyang-dagat pader ay substansiya rescuers. Sila ay kayang hatiin at alisin ang kolesterol mula sa katawan. Ang mga ito ay mayaman sa isda, halos lahat ng seafood, gulay mga kuwadro.

Ang susunod na grupo ng monounsaturated acids ito ay gumaganap nang pili sa uri ng kolesterol na nagdadala ng isang mahusay na panganib sa kalusugan ng tao. Monounsaturated acids ay sikat sa mga isda ng langis at langis ng halaman.

Bitamina upang palakasin vessels ng dugo

bitamina P

Rutin ay kasangkot sa proseso ng pagbawi sasakyang-dagat pader. Ng bitamina P ay depende sa antas ng kanilang pagkalastiko at capillaries. Para sa kalusugan ng mga vessels ng dugo ay dapat na kasama sa pagkain repolyo, mga kamatis, peppers, mga aprikot, itim currants, ubas, raspberries. Ang isang mataas na porsyento ng mga bitamina sa sitrus bunga, lalo na sa puting film na naghihiwalay sa lobules. Green tea at inumin mula sa prutas hips ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina P. Sa pharmacy embodiment ibinebenta bilberry extracts, ash at chokeberry.

Bilang mapalakas ang sasakyang-dagat gamit bitamina C.

Kung wala ascorbic acid, bitamina E ay hindi natatangi sa estado matupad ang kanyang mga pag-andar sa katawan. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang lumipat sa mga produkto ng memorya na ginagamit ng madalas para sa kanilang nilalaman ng ascorbic acid. Pinggan na may ang karagdagan ng rose hips at itim chokeberry ay mahalaga upang magluto kapag nakita nito ang isang kakulangan ng mga bitamina C ay maaaring makatulong sa mapanatili ang mga kinakailangang antas ng currants, red wine, peppers, dagat buckthorn, mga limon, strawberry at Brussels sprouts.

Paano upang palakasin ang receptacles bitamina B11

Carnitine ay nagpoprotekta laban sa panghihina ng kalamnan, pagkawala ng sensitivity sa paa't kamay, at mula sa ina alak. Folk gamot Inirerekomenda ng mga sariwang mainit-init na gatas bilang isang maaasahang pinagmulan ng bitamina B11. Ang pagkain ng pagkain carnitine ay naroroon sa karne, serbesa lebadura at atay, cereal, beans. Dapat ito ay nabanggit na bitamina dissolves kapag ang temperatura rises, ang mahabang pagluluto ay hindi makakatayo.

Paano upang palakasin ang receptacles bitamina B5

Kapag walang sapat na dami ng pantothenic acid ang isang tao nararamdaman ang sakit sa kanyang mga binti at cramps. Gayunman, bitamina matagumpay na-synthesize sa matupok ng lokal na microflora. Bilang karagdagan, maraming pantothenic acid sa pagkain na may isang katamtaman diyeta. Sa bato, puso, manok, itlog yok, gatas at isda ay may bitamina B3 at B5. Plant pinagmumulan ay kinakatawan peas, oats, hazelnuts, mga nogales, bawang, at luntiang mga gulay.

Bilang karagdagan sa nutrisyon sa arsenal ng modernong gamot may iba't-ibang mga paraan upang palakasin ang vessels ng dugo. Herbal na gamot ay maaaring magtanong, juicing, homyopatya, laywan mga produkto, vibrotherapy, massage, mga espesyal na pagsasanay.