Pantothenic acid at ang kanyang papel sa katawan ng tao

Pantothenic Acid - ay medyo pangkaraniwan sa likas na katangian ng isang bitamina na ay mahalaga para sa normal na gumagana ng organismo ng tao.

Pantothenic acid: biological katangian. Bitamina B5 ay kaagad na matutunaw sa tubig, kaya ang surplus ay excreted mula sa katawan nang walang anumang problema. Bilang karagdagan, ito ay matatag sa isang neutral medium. Ngunit kapag pinainitan, nailantad sa acids at alkalis pantothenic acid loses pag-aari nito - ito ay dapat na isinasaalang-alang kapag pagluluto.

Tulad ng para sa kanyang pantunaw, ang katawan ng tao ito pumapasok ang mga bahagi ng coenzyme A, na kung saan ay sa dakong huli decomposed at hinihigop sa maliit na bituka. Kaya, bitamina B5 atay sa pamamagitan ng sistema ng portal ay kumakalat sa buong katawan. Ang maximum na konsentrasyon ng sangkap sa katawan ay naayos sa gonads, bato, atay, adrenal glandula, puso kalamnan at utak.

Isa pang kawili-wiling katotohanan ay na ang uri ng alkohol ay nagbibigay sa bitamina na ito exchange, kung saan ang halaga niyaon sa tisyu ay makabuluhang nabawasan.

Pantothenic acid at pag-andar nito. Ang halaga ng bitamina B5 magpasobra ng taya ang katawan talagang mahirap. Bilang na nabanggit, ito ay isang mahalagang bahagi ng coenzyme A. Kaugnay nito, sangkap na ito ay kasangkot sa halos lahat ng metabolic proseso sa katawan - ang metabolismo ng carbohydrates, protina at taba. Bilang karagdagan, pantothenic acid ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng pula ng dugo at iba't-ibang mga hormones. Ito rin ay bahagyang responsable para sa pagproseso ng mga gamot.

Pantothenic acid at pinagmulan nito. Ang araw-araw na kinakailangan ng katawan ng tao ay humigit-kumulang 10 - 12 mg. Ito tayahin ay nagdaragdag malaki sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas panahon - hanggang sa 15 - 20 mg.

Sa katunayan, bitamina B5 (pantothenic acid) ay nilalaman sa halos lahat ng pagkain. Itinuturing pa rin ang pangunahing pinagkukunan ng lebadura, pati na rin ang utak, atay, bato at puso ng hayop. Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga bitamina ay pumapasok sa katawan kasama ng itlog, sariwang raw gulay, munggo, mga produkto ng pagawaan ng gatas at buong grain.

Dapat ito ay nabanggit na ang isang maliit na halaga ng bitamina ay na-synthesize sa pamamagitan ng bituka microflora ng tao, ngunit ito ay masyadong maliit upang matiyak ang maayos na paggana.

Kakulangan ng pantothenic acid. Sa katunayan, ang isang kakulangan ng mga bitamina na ito ay na-diagnosed na napaka-bihira. Karamihan sa mga bitamina kakulangan ay nangyayari lamang sa ilalim ng mahigpit at matagal-aayuno.

Halimbawa, ang unang kabiguan ng bitamina na ito ay matatagpuan sa mga bilanggo ng digmaan sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Ang pinaka-tampok na katangian - isang burning at tingling sa mga kamay at paa. Sa karagdagan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng pare-pareho ang pagkapagod, pagduduwal, pagkahilo, cramps. Kabilang sa mga bitamina kakulangan sintomas ay maaari ding maging ilang sakit ng ulo, matinding pananakit ng tiyan cramps, pagtulog disturbances proseso, kalamnan cramps, pagkawala ng koordinasyon.

Tulad ng para sa mga modernong pananaliksik, na kung saan kinuha bahagi sa mga boluntaryo, sa kawalan ng pantothenic acid sa diyeta para sa siyam na linggo, ang mga tao nagreklamo ng matinding pananakit ng ulo at talamak nakakapagod na.

Sa katunayan, bitamina kakulangan ng pantothenic acid sa kanyang purong form ay napakabihirang - mas madalas itong bubuo kasabay ng kakulangan ng iba pang mga bitamina.

Sa panganib ay lalo na sa mga taong pag-abuso ng alkohol. Higit pa rito, ang antas ng pantothenic acid kamadalian bumababa na may edad, pati na rin sa pag-unlad ng diyabetis. Katulad abala Pwede itong ilagay sa mga tao na kumuha ng hormonal gamot, kabilang ang ilang mga Contraceptive.

Kahit na, bilang isang patakaran, mga tao ay hindi kailangan ng isang karagdagang halaga ng bitamina, sa ilang mga kaso, ang isang doktor ay maaaring magreseta naaangkop na gamot. Bukod pa rito, pantothenic acid ay kasama sa lahat ng mga bawal na gamot multivitamin.