Paghahanda para sa panganganak. Prenatal Chamber: kung paano kumilos?

Siyam na buwan ay tila isang walang katapusang paglalakbay: malaking tiyan, walang katapusang biyahe sa banyo, pamamaga, mga ospital, mga pagsusulit, mga survey at mga karanasan para sa maliit na nilalang, na hindi mo pa nakikita, ngunit huwag mag-napakabuti. Ngunit ang lahat ng bagay pagdating sa isang dulo, at ang isang lohikal na pagtatapos ay parturition. Gayunpaman, ang anumang mga babae ay nagiging isang maliit na nababalisa kapag sa palagay niya na siya ay sa prenatal ward. Paano upang kumilos upang matulungan ang inyong anak at gumawa ng madaling bagay, kami ay makipag-usap ngayon.

Rule number 1: mas mababa sa pagtatanong sa mga kaibigan

Babae nais na tandaan, bilang ang henerasyon lumipas. Subalit, kung ikaw ay umaasa sa isang sanggol, at ang iyong mga kaibigan pa naging ina, subukan upang maiwasan ang mga pag-uusap. Tayong lahat ay naiiba, at ang subjective na antas ng sakit na naranasan sa pamamagitan ng sa ospital, ay maaari ding maging napaka naiiba. Nakikinig sa iba't ibang mga kuwento panginginig sa takot, ikaw kinukusa magsimulang gumawa ng kapanganakan bilang isang babaeng kaparusahan. Gayunman, ito ay hindi kaya. Kayo ay bibigyan ng isang kahanga-hangang pagkakataon na pumunta mula sa simula sa dulo ng landas ng bagong buhay. Ikaw ay nakatayo sa ang pinagmulan nito, sa katunayan, buksan ang pinto para sa isang kahanga-hangang tour ng bagong pagkatao, paglalakbay ng isang panghabang buhay na. Iyan ay kung ano ang bago manganak ward. Paano upang kumilos? Bilang magdadala sa iyo ang iyong sarili at pumunta ang buong proseso ng kapanganakan, kaya ito ay kinakailangan nang maaga upang ihanda ang ating sarili sa itak.

Magsisimula kami upang mag-advance

Upang maranasan ang mas pagkatakot at pagkabalisa, kailangan mong malaman kung ano ang aasahan. Kung hindi mo alam ang anumang bagay tungkol sa kung ano ang proseso ng kapanganakan, ito ay lubos na nakakatakot na tunog pariralang "bago manganak ward." Paano upang kumilos sa lahat ng mga daing kababaihan, Obstetrician at anesthesiologists, bukod pa at nakakaranas ang lahat ng mga mas masahol pa mga fights? Ang pagtatapos ay simple: kailangan naming malaman kung paano upang ilagay ang mga paggawa, na naghihintay para sa iyo sa bawat hakbang - at pagkatapos ay ang kaguluhan ay wala na, at hindi lamang mo maaaring panatilihin ang iyong sarili sa mga kamay, ngunit din upang makatulong sa iba sa pamamagitan ng halimbawa.

Kapag oras na upang pumunta sa ospital

Panganganak ay bihirang kusang proseso. Sa loob lamang ng ilang linggo bago ang sanggol ay ipinanganak sa tingin mo nachneete precursors. Ito ay pagpunta pababa sa tiyan, siya'y namanglaw, may isang ina tensyon at mahina pagtatangka. Sa wakas, ang tungkol sa 12 na oras bago ang pagsisimula ng aktibidad labor gumagalaw ang uhog plug, pagbubukas ng serviks. Ngayon ay kailangan mong suriin kung ang lahat ng mga item ay nakolekta, magbigay ng mga rekomendasyon kamag-anak, sa anong pagkakasunud-sunod na kailangan mo ang mga ito kapag ikaw ay dadalhin sa ospital at subukan upang magkaroon ng pahinga. Ito ay pinakamahusay na sa oras na ito na magbigay ng junk food, yogurt at prutas ay isang mahusay na pagpipilian. Dalhin ang iyong mga paboritong pose at magnilay nang kaunti. Isipin ang iyong sarili isang usbong, na kung saan ay nakakakuha ng handa upang mamulaklak at ipakita sa mundo ang isang kahanga-hangang bulaklak. Tandaan ang lahat ng mga aralin ng paghinga magsanay at ulitin ang mga ito nang isa pang beses: ito ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil sa sandaling ikaw ay may sa prenatal ward. Paano upang kumilos sa panahon ng panganganak, makipag-usap nang mas detalyado sa susunod.

Ang unang yugto ng labor

May mga pinaka-kapana-panabik na oras sa iyong mga break ng tubig, at simulan ang una, pa rin relatibong mahina contraction. Psychologist ay hindi inirerekomenda sa oras na ito upang pumunta sa ospital. Sa halip na frantically upang matandaan kung paano kumilos sa prenatal ward, maaari kang manatiling habang pinalilibutan ng mga kamag-anak. Bago kapanganakan ay hindi mas mababa sa 8 oras, kaya mahinahon, kumuha nang isang shower, kung nais mong gumawa ng isang hugas labatiba, binababaan pundya, ilagay sa malinis na damit. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang huminahon at pakiramdam mas tiwala sa delivery room. Makipag-usap sa iyong sanggol, dahil siya ngayon ay masyadong mahirap na sabihin na sa lalong madaling panahon makikita mo. Ito ay oras upang isipin ang tungkol sa unang paghinga magsanay na ay isang magandang sa simula ng fights (na kung saan ay eksakto malalim na paghinga). Samyuin sa pamamagitan ng iyong ilong dahan-dahan at maayos at din huminga nang palabas. Huwag hawakan ang iyong hininga - ito ay ang pinaka-mahalagang bagay. Dahil oras na iyon, bilang ang contraction maging regular, ito ay posible upang pumunta sa ospital, kung saan ikaw ay sinusuri ng isang doktor.

Auditory pagsasanay sa prenatal ward

Kapag magdadala sa iyo sa ospital, mga doktor ay mag-aalok sa iyo ng isang pagbabago ng mga damit, kumuha ng mga pagsusulit, at suriin mo ang dalubhasa sa pagpapaanak. matapos lamang iyon bago mo buksan ang mga pinto bago manganak ward. Paano upang kumilos? payo ni Psychologist ay nagmumungkahi na ang pinakamahalagang bagay - ito ay isang panloob na self-control. Walang mangyayari kahila-hilakbot. Panaka-nakang contraction - ito ay lamang ang maindayog contractions ng kalamnan, isang maliit na mas matinding bilang kami ay nakararanas ng sa gym. Salamat sa kanila, ang matris ay binuksan sa pamamagitan ng tungkol sa isang daliri sa isang oras at pagkatapos ay gaganapin sa humigit-kumulang 8-10 na oras bago ang serviks ay bukas sapat na upang ipaalam sa ulo ng sanggol. Pagkatapos ay lamang ng tulong ang bata ay may upang pumunta sa pamamagitan ng kapanganakan kanal. Magkaroon ng kamalayan ng lahat ng ito, ikaw ay lubhang mas madaling upang makontrol ang sitwasyon.

Kung sa tingin mo na ang biglang pagkatakot sa iyo, ilapag sa kanyang bahagi, ay kulutin sa isang ball, at sasabihin mo sa iyong sarili, "Ako ganap na kalmado, bawat minuto, bawat paglaban ay nagdudulot sa akin na mas malapit sa ang hitsura ng aking sanggol. My bawat hininga ay nagdadala ng mga kinakailangang oxygen sa aking crumbs, kaya ako huminga dahan-dahan at steadily. ipaalam ko ang aking katawan buksan tulad ng isang bulaklak, sa aking pipsqueak maaaring iwanan ito nang walang pagyurak sa iyong sarili at sa akin. " Bilang karagdagan, kailangan mong matandaan kung paano huminga nang tama sa panahon ng panganganak.

Sa luwag ang sakit

kaalaman na ito ay mahalaga sa lahat ng tao naghihintay para sa prenatal ward. Paano upang kumilos? Praktikal na payo para sa mga kababaihan ngayon ay napaka-tanyag, ngunit ito ay hindi pa rin sapat, dahil ang mga kababaihan ay patuloy na matakot sa panganganak. Ang hardest labanan upang mabuhay sa kanilang sarili, na paulit-ulit ay nagiging mas matinding. Subalit, may ay ang walang tapos na problema ay nagpapatakbo ng halos: sakit ay nagiging sanhi ng stress, mga bagong ina hold ang kanyang paghinga, compress sa isang bola, clamp, at bilang isang resulta ng sakit lamang ay nagdaragdag. Kaya una sa lahat isipin ang tungkol sa iyong sanggol: kung ano siya ay ngayon, kapag ang tunay na kapaligiran, ang kanyang mundo ay naging masungit at nagsimulang tanggihan ito. Sa panahon ng karamihan fights pumunta sa paghinga "parang aso". Ito ay madalas na maalog na paghinga, na kung saan ay nagpapahintulot nakaranas peak ng labanan, ngunit ang paghinga ay hindi inirerekomenda para sa higit sa 30 segundo.

Ang tagal ng aktibidad at magpahinga

Ngayon ang bill napupunta sa orasan, at pagkaantala generic na aktibidad na nakalarawan di-wastong sa iyong anak. Panganganak ay hindi dapat maantala, at ito nag-aambag sa isang napaka-passive papel ng ina, kung siya ay patuloy na struggling na may sakit at pa rin ang clenching ng kalamnan, hindi nagpapahintulot sa mga normal na daloy ng paggawa. Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga upang makipag-usap tungkol sa kung paano kumilos sa mga prenatal ward upang manganak. Sa iyong pagtatapon ng buong House, kung saan maaari kang humiga at tumayo sa lahat ng mga fours, maglakad at indayog sa bola. Kung generic na aktibidad ay mahina, ito ay kinakailangan upang pasiglahin ang mga ito sa pamamagitan ng trapiko. Regular na ikaw ay dumating sa isang nars na ay magmumungkahi kung paano kumilos sa mga prenatal ward. Praktikal na mga rekomendasyon ay karaniwang isama ang self-massage diskarte, pati na rin ang isang tiyak na bilang ng mga pagsasanay upang maisagawa.

Massage and gymnastics

Kadalian ng sakit ay karaniwang napakahusay upang ituro massage baywang. Upang gawin ito, clenched fists at massage ang kanilang mga panlabas na sulok sacral diyamante. Karaniwan tulad panukala ay kailangan, kapag ito ay paghahanda para sa panganganak. Paano upang kumilos sa prenatal ward sa oras na ito? Karaniwan, takot at pagkabalisa bago ang contraction na retreating, at panganganak ay itinuturing na isang mabilis na lunas, mas maligaya, kaysa sa takot. Kaya kung hindi namin isaalang-alang pagkapagod, at pagkatapos ay sa panahong ito emosyonal medyo mas madali ang isa na ay sa simula ng paggawa. ito ay inirerekomenda upang pumunta pa rin sa pagitan ng contraction, ugoy sa gym ball at sa panahon ng labor upang huminga nang maayos at gawin massage.

Matapos ang contraction maging masyadong mahaba at masakit, at maaaring maabot ng ilang minuto sa isang pagitan ng 5-10 segundo, at "peredyshat" malutas ang mga ito. Samakatuwid, sa pinakadulo simula ng labanan ay isang malalim, at pagkatapos ay isang ganap na paghinga, para sa pinaka-labanan huminga parang aso, at madalas mababaw, at pagkatapos ay huminga nang palabas at malakas muli. Ito ay kinakailangan kapag push pa rin ang imposible, ngunit napaka-kanais-nais.

Pagtatangka at ang pagpapaalis ng sanggol

Ito ay panahon na ito ay pinaka-takot ng, ngunit sa katunayan ito ay isang maikli at medyo hindi masakit na panahon, kahit na ito ay nangangailangan ng isang malaking pag-compute. Ito ay sa halip mahirap pisikal na gawain, kapag ito ay kinakailangan upang ang bawat pagsusumikap upang pilitin ang mga kalamnan upang itulak ang fetus pamamagitan ng kapanganakan kanal, na kung saan ay ginawa maaari sa pamamagitan ng naunang yugto - ang pagbubunyag ng ang serviks. Kaya, kung paano upang maghanda para sa panganganak at kung paano kumilos sa mga prenatal ward? Una sa lahat, ito ay hindi ang lugar para sa tantrums at screams. Manggagamot ay makakatulong sa iyo lamang kung makikipagtulungan sa iyo. Kaya, tipunin, at kapag ito ay nagiging hindi mabata pagnanais tighter, tawagan ang iyong doktor. Kung isinasaalang-alang nito na ang pagbubukas ng ang pinakamahusay na, pagkatapos ikaw ay ililipat sa maternity ward. Ngayon ang lahat ng bagay ay medyo simple. Ito ay kinakailangan upang mabatak ang mga binti at sunggaban ang rehas, maghintay para sa contraction, huminga malalim, mahigpit na naka-compress na mga labi, at upang idirekta ang lahat ng mga enerhiya ng inspiratory down, itulak ang mga bata. Sa sandali na ang liwanag ay tila head midwife humihiling sa iyo na mag-ato pagtatangka. Pagkatapos ay maaari mong mag-relaks, ang mga natitirang gawain ng isang pangkaraniwang sapat na upang ang mga anak ay dumating out ganap. Susunod, ikaw suriin ang mga dalubhasa sa pagpapaanak, at ang sanggol kalooban pedyatrisyan.