Pagpapababa ng kolesterol katutubong remedyong

Kolesterol at pag-andar nito

Kolesterol - isang napakahalagang sangkap na ito ay isang gusali ng materyal para sa mga cell katawan at sex hormones tao. Kung ang kolesterol antas ay tumataas, ang labis ay idineposito sa mga pader ng mga vessels ng dugo at sakit sa baga na maaaring maging sanhi ng sakit sa puso, humantong sa stroke at atake sa puso. Tumaas na kolesterol pagsubok ng dugo nakumpirma na ito ay kanais-nais upang magsagawa ng isang beses o dalawang beses sa isang taon.

Ang mga sanhi ng mataas na kolesterol

Tumaas na antas ng kolesterol - isang phenomenon karaniwang sapat, lalo na matapos ang 40 taon. Labis sa timbang, ang pagkalat sa pagkain ng mataba at pritong pagkain, kakulangan ng ehersisyo, masamang gawi - ito ay ang pangunahing dahilan para sa pagtaas ng antas ng kolesterol. Ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang lahat ng mga kadahilanan. Pagkatapos ng pagtukoy ng dahilan ng mataas na kolesterol natural na tanong arises, "Paano upang mapababa ang kolesterol sa dugo sa isang non-mapanganib na antas?". Pagbabawas ng kolesterol folk remedyo ay makakatulong na pagbutihin at panatilihin ang iyong kalusugan, ito ay hindi kalimutan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay. Kung ikaw ay mayroon ng umiiral na problema sa kalusugan, na kung saan ang iyong katawan ay hindi maaaring makaya, at pagkatapos ay hindi na kailangan upang lumikha ng karagdagang mga problema para sa kanilang sarili masamang ugali (paninigarilyo, labis na halaga ng alak, at iba pa).

Pagpapababa ng kolesterol katutubong remedyong

Upang mas mababang kolesterol, ito ay unang kinakailangan upang sumunod sa isang diyeta, upang bigyan ang katawan ng isang katamtaman pisikal na aktibidad at gamitin ang mga halamang gamot na mapabuti ang metabolismo, linisin ang daluyan ng dugo at sakit sa baga ng mataba deposito, gawing flexible wall. Pagbabawas ng kolesterol folk remedyo ay dahil sa ang paggamit ng mga mababang-taba pagkain (manok, marine isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas), prutas (mansanas, kahel, abukado) at gulay (brokuli, karot, mga sibuyas) at berries (cranberry), sitaw (beans, peas) , herbs (dill), obena at mais cereal, olive at peanut langis, damong-dagat, mixtures ng mga halaman at herbs. Dandelion root, Linden bulaklak, binhi flax magdadala sa may pulbos dry form o sa form ng tsaa. Cranberries, honey at bawang - sa anyo ng isang homogenous slurry. Fruits at gulay na ginamit upang ihanda ang juice o isang salad (para sa mansanas, kahel, carrots ay maaaring idagdag honey, mga nogales at yogurt). Bean - pinakuluang presoaked. Bawang - hiwalay sa anyo ng mga tinctures.

Pagpapababa ng kolesterol katutubong remedyo - isang prosesong may sapat na katagalan, dapat kang magkaroon pasensya, at dahan-dahan, hakbang-hakbang, upang dalhin ang katawan bumalik sa normal.

Pag-iwas ng kolesterol pagtaas

Iyan ay hindi na kailangang tanungin ang inyong sarili ang tanong kung kung paano upang babaan ang kolesterol, tanungin ang inyong sarili ang tanong ng kung ano ang gagawin sa mga antas ng kolesterol ay nanatiling normal. Dapat itong sundin ang mga diyeta, subukan upang kumain ng mababang-taba pagkain, na siya namang ay mabawasan ang pasanin sa atay, gastrointestinal sukat at dugo vessels. Gulay langis, mani, sitaw, prutas, gulay, obena at mais bran - rekomendasyong ito ay kaayon ng lahat na ibinigay sa paggamot sa isang umiiral na sakit. Ang lahat ng ito masarap at malusog na pagkain ay tumutulong sa pag-aalis ng masamang kolesterol mula sa katawan.

Idinagdag sa pagsasanay na ito sa labas o loob ng bahay, sa isang grupo o nag-iisa. Ang pinakasimpleng aralin - ito ay naglalakad (hindi bababa sa 30 minuto) at warming up magsanay bago at pagkatapos ng mga ito. Maaari kang pumili ng Pilates, yoga, jogging, swimming, hakbang aerobics. Hindi ba mahalaga kung ano ang pinili, ang mga mahalagang bagay ay upang magkaroon ng regular na sesyon. Moderate load sanayin ang puso, itulak ang pagbabanta hindi lamang sa atherosclerosis at maraming iba pang mga sakit, ngunit din napaaga Pagtanda, mapawi ang pag-aantok at pag-aantok, bilang karagdagan, makatulong upang makaya sa stress, na negatibong nakakaapekto sa buong katawan ng tao.