Peanuts sa panahon ng pagbubuntis: ang kabutihan at kapahamakan

Kaya ito ay isang kahanga-hangang kid naghihintay ng oras kapag ang bawat naghinhintay ina ay nais na magbigay sa kanilang mga anak ang pinakamahusay na ng lahat ng bagay at kapaki-pakinabang kahit sa sinapupunan. Ng malaking kahalagahan para sa mga sanggol na ito ay kung ano ang isang babae na kumakain. Kumain peanuts sa panahon ng pagbubuntis o hindi - ay isang indibidwal na bagay. Ngunit ano ang mga hamon, paggawa ng iyong mga pagpipilian, maaari mong matuto mula sa artikulong ito.

Bitamina komposisyon ng peanut

Ang lahat ng mani - isang kamalig ng mga bitamina at mineral, ay walang pagbubukod, at mani. Kung ang pagbubuntis ay dapat maging partikular na maingat upang pumili ng isang diyeta na ay hindi makapinsala sa pagbuo ng sanggol. Komposisyon ng mani ay magkakaibang at mayaman sa mga sangkap mineral.

Kabilang dito ang:

• Bitamina E, na kung saan ay tinatawag din na bitamina ng kabataan at kagandahan. Ito ay mahalaga para sa katawan ng tao. Ang katotohanan na bitamina E pinoprotektahan ang lamad ng aming mga cell mula sa libreng radicals at tumutulong sa pulang selula ng dugo nagdadala ng oksiheno sa lahat ng mga cell sa aming mga katawan.
• Bitamina PP - ito ay isa sa mga pangunahing kalahok sa proseso ng pagbabago ng taba at carbohydrates sa enerhiya, ito ay kinakailangan upang matiyak na ang mga reaksyon sa katawan na may isang redox character.
• Bitamina C - isang kilalang mandirigma at katulong sa paglaban sa mga bakterya, na strengthens ang immune system.
• Bitamina _B1 tumutulong maiwasan ang pagbuo ng mga bukol, ito ay isang likas na antioxidant.
• Bitamina B ₅ ay kapaki-pakinabang para sa mental na aktibidad, aktibo ang utak at mapabuti ang memory.
• Bitamina B _9, o folic acid - isa sa mga pinaka-mahalagang elemento sa pagbubuntis. Sa pamamagitan nito ay nangyayari sa tamang pormasyon ng embryonic neural tube at ang karagdagang pag-unlad.

Iba pang mga kapaki-pakinabang na mga bahagi ng peanut

Gayundin bitamina mayaman komposisyon, peanuts ay may isang malaking halaga ng protina, pandiyeta hibla at puspos mataba acids. Kapaki-pakinabang na mga item na may sa mani (kaltsyum, sosa, magnesiyo, potasa, posporus at bakal), paggawa ng kulay ng nuwes isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang.

Anong pinsala ang maaaring maging sanhi ng mani?

Sa pagbubuntis, ang babae katawan ay subjected sa pinakamatibay na hormonal pagbabagong-tatag, sa gayon ay maaari itong maging hindi karaniwang tumutugon sa ilang mga panlabas na stimuli at pagkain. Kahit na bago ang pagbubuntis sa mga kababaihan ay hindi nagkaroon ng allergic reaction sa kulay ng nuwes ito, sa panahon ng pagdala ng isang bata ay maaaring siya ay biglang lumabas. Ang una at pinaka-karaniwang pinsala ng peanut - ito ay isang allergy. Palatandaan ng isang allergy reaksyon sa peanuts sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

• pagtatae at pananakit ng tiyan;
• puno ng tubig mata;
• hitsura ng galis, edema at pantal;
• bahin.

anaphylactic shock, ay maaaring mangyari masyadong madalang na nangyayari ito sa mga kaso kung saan ang unang mahinang allergic reaction ay hindi kinuha sa account ang mga tao, at siya ay patuloy na gamitin ang kulay ng nuwes. Matapos ang lahat peanuts topped ang listahan ng mga produkto, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng buhay-nagbabantang reaksyon ng katawan sa allergen.

Kapag may hindi kinakailangan na kumonsumo ng mani sa panahon ng pagbubuntis? Ang produkto ay dapat na itinapon kung may magkaroon ng amag sa kulay ng nuwes. Maaari itong mangyari kapag hindi tamang imbakan at transportasyon ng groundnuts. Ang panganib ay aflatoxin - isang basura produkto ng halamang-singaw, umaatake ang atay at maaaring minsan maging sanhi ng kamatayan at ng tao.

Iba pang mga negatibong epekto ng peanut sa katawan

Kahanay ng paglago at pag-unlad ng pangsanggol matris sumasakop ng mas maraming espasyo sa tiyan ng isang buntis, na complicates ang gawain ng sistema ng pagtunaw. Ito ay negatibong maaapektuhan rin ng espesyal na, inhibiting bituka peristalsis, isang hormon na nagawa sa pamamagitan ng katawan ng ina upang i-save ang fetus. Ang lahat ng ito ay humantong sa nadagdagan gas at mabigat na naglo-load sa gastrointestinal sukat. Mani, pagkakaroon ng isang pulutong ng mga hibla sa kanyang komposisyon, mas nanggagalit sa mauhog at complicates ang gawain ng tiyan at bituka.

Kumain peanuts sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inirerekomenda para sa mga kababaihan na magdusa mula sa ugat na veins at nadagdagan dugo clotting. Ito ay kaugnay ng isang kulay ng nuwes kakayahan upang mapabagal ang daloy ng dugo. Kababaihan na magtiis sa mga bato bato, ipagbawal ang paggamit ng mga peanuts sa panahon ng pagbubuntis. Maaari mong ilantad ang kanilang mga sarili at ang kanilang mga hindi pa isinisilang bata sa mahusay na panganib sa pamamagitan ng pagkain ng isang malaking halaga ng peanut bilang oxalates naroroon sa kulay ng nuwes ito, mapag-kristal.

Peanuts sa panahon ng pagbubuntis: benepisyo

Sa kabila ng lahat ng posibleng mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng mani, gynecologists huwag gumawa ng isang katergoryang pagbabawal. Mula maaari itong maalis at ang ilang mga pakinabang. Ang halaga ng mga ito na kinatawan ng pamilya gulay na buto nito ay mayaman bitamina nilalaman, na aming nabanggit mas maaga, at ito ay manifested sa anyo:

• pag-iwas sa diabetes;
• pagpapanatili ng isang normal na halaga ng kolesterol sa dugo;
• pagpapalakas ng cardiovascular system ng katawan;
• ang kakayahan upang alisin ang labis na apdo;
• pag-iwas sa kabag at sa mga partikular na ang normalisasyon ng lagay ng pagtunaw sa pangkalahatan;
• Ito strengthens ang kinakabahan system at pinatataas pisikal na pagbabata ang isang buntis na babae.
• prophylaxis ng atherosclerosis.

Wastong pagkain peanuts

Kung ang isang buntis na babae ay hindi magdusa mula sa bato bato, ugat na veins, anemia at mga problema sa pagtunaw lagay, maaari itong gamitin ang peanut.
Gayunman, ang naghinhintay ina ay dapat tandaan ng ilang mga alituntunin:

• Pumili para sa iyong sarili lamang mataas na kalidad na mani, na babawian ng panis odors, mantsa at magkaroon ng amag sa shell.
• Huwag pagsamahin sa iba pang mga uri ng mga nuts, peanuts ay pinakamahusay na kinakain na may mga gulay, kulay-gatas, bigas o Buttered.
• Sa huling linggo ng pagbubuntis, ito ay mas mahusay na hindi pang-aabuso mani dahil ang sanggol ay maaaring alerdye sa produktong ito, na mananatiling para sa isang habambuhay.
• Kung ang mga buntis na kababaihan magdusa mula sa hindi pag-tolerate sa produktong ito, dapat itong maging napaka-matulungin sa kanilang mga diyeta (basahin ang mga bahagi ng pagkain at patuloy na pinuhin ang restaurant mula sa kung saan ito ay opsyonal).
• Nakuhang nuts ay pinaka tumututol sa thermal paggamot, kaya sila ay mas mahusay na lasa, at lahat ng posibleng mga fungi ay nawasak. Upang gawin ito, ilagay ang mani sa isang preheated hurno sa 75 degrees sa loob ng labinglimang minuto.

Sa anumang kaso, ang babae kanyang sarili ay nagpapasya kung upang kumain ng peanuts sa panahon ng pagbubuntis, ang mga benepisyo at harms ng kung saan ay inilarawan sa artikulong ito.