Phobias tao o sa ating lahat kung minsan ay nakakatakot

Nakarating na ba kayo takot sa anumang bagay sa kanyang unang bahagi ng pagkabata, sabihin, madilim, Baba Yaga, alien, o isang pulis? Ito ay ang kaso? At ngayon? Maaari mo bang pangalanan ng hindi bababa sa ilang mga bagay na takutin sa iyo kaya magkano na ang mga umuusbong na takot pumipigil tahimik na masiyahan sa buhay?

Halimbawa, para sa aking sarili ang maaari kong sabihin na may ganap na katiyakan: Ako tunay hindi komportable kapag sa isang medyo malapit na distansya mula sa akin, biglang may isang aso. At sa pamamagitan ng ang paraan, hindi mahalaga kung malaki o maliit, domestic o ligaw na hayop. Bilang karagdagan, sa paningin ng katawan na manginig sa ginaw isang bahay gagamba. Ngunit ako pa rin natutunan upang makontrol ang kanilang mga damdamin.

Ngunit may mga tao na lamang ay hindi alam kung paano mapupuksa ang isang pobya, at sa gayon ay sapilitang upang manirahan sa kanya. Anong uri ng buhay ay tulad ng? Kahit na ito ay kahawig ng isang episode mula sa isang horror movie o isang matagal bangungot?

1. Phobias tao: ano ito?

Sa saykayatrya, lalo ang agham at pag-aaral ng mga iba't-ibang uri ng phobias, estado na ito ay nagpasya na-uri-uriin bilang hindi nakokontrol at labis takot sa isang nadagdagan bilang tugon sa mga tiyak na stimuli. Ang ganitong uri ng takot defies anumang mga lohikal na paliwanag at aggravated sa ilang mga sitwasyon kung saan ang isang tao sumusubok unconsciously o sinasadya Iniwasan. Halimbawa, naghihirap herpetophobia, o simpleng mga taong takot sa ahas, mas gusto kasing liit ng posibleng upang maging sa gubat. Ang isang claustrophobic pasyente halos hindi kailanman gamitin ang elevator dahil sila pakiramdam napaka hindi komportable sa isang closed area.

Gayunman, ang mga eksperto ay hindi inirerekomenda na tumawag sa anumang malakas na takot takot. Upang makilala ng ganitong uri ng disorder ang isang tao ay kailangang nasa isang institusyon na magbigay ng mga espesyal na mga pagsubok pagkabalisa.

2. Mga uri ng phobias

Marahil lahat ng tao pobya ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing uri: karaniwan at napaka hindi pangkaraniwang.

Para sa mga madalas na kinabibilangan ng:

• panlipunan pobya, na kung saan ay nagpapahiwatig ng isang takot sa anumang uri ng panlipunang pagkilos. Nito karaniwang uri ay Anthropophobia (takot sa mga hindi kakilala) at peyrafobiya (takot sa pagsusulit o ang pagsambit ng pananalita);
• takot sa taas (takot sa taas) ;
• verminofobiyu (sindak sa harap ng pagkakataon ng pagkontrata ng ilang mga mapanganib na sakit);
• zoophobia (takot, na may isang pagsubok sa isang solong tinukoy species);
• klaustropobya (kasiya-siya sensations sanhi closed space o espasyo);
• niktofobiyu - takot na nakakaapekto sa karamihan sa mga bata, taong takot sa dilim. Kahit na naghihirap niktofobiey at ilang mga matatanda, kabilang ang mga kilalang. Halimbawa, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• takot sa paglipad o pteromerhanofobiyu.

Minsan mayroon akong upang matugunan ang isang artikulo na pinamagatang "Ang pinaka-katawa-tawa pobya." Sa totoo lang, hindi ko alam na ito ay maaaring maging masaya sa sikolohikal na paghihirap ng ibang tao. Isang bagay na tumawa dito? Hindi karaniwang phobias tao, sabihin nating, takot sa matutulis na bagay (aichmophobia) gravidofobiya (takot sa pagtugon sa mga buntis) koulofobiya (panginginig sa takot sa paningin ng clowns), at ang iba ay medyo bihira, ngunit gayon pa man umiiral ang mga ito.

3. Phobias tao - maaaring makakuha ng alisan ng mga ito

Mga psychiatrist sa isang boses sabihin, na sa maagang yugto ng sakit sa kumuha alisan ng mga problemang ito ay maaaring maging ang kanilang sarili. Sa kasong ito, propesyonal na tulong at hindi kailangan. At lamang sa oras, kapag ang takot ng isang bagay na nakabaon sa psyche at magsisimula na makabuluhang taasan, ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang diagnosis "sindak" disorder.

Takot ay maaaring ligtas na iniugnay sa kategorya ng nakuha o tinaguriang "natutunan" takot. Bakit? Isipin isang napakaliit na bata. Ipinanganak siya ganap na walang takot, siya ay hindi maingat sa, sabihin nating, apoy o lalim, ay hindi matakot na kayong nakarating, mahulog o masaktan. Ang lahat ng ito ay tumatagal ng lugar sa ibang pagkakataon, at may takot talagang kapaki-pakinabang upang makatulong na maiwasan ang mga karagdagang problema, nakuha at walang silbi, na maaaring pagkatapos ay maging lalong masama at maging isang tunay na takot.

Narito doon ay isang lohikal na tanong: "Kung maaari mong malaman upang matakot sa, kaya maaari mo lamang malaman na hindi matakot ng?" Ang sagot, ito tunog masyadong maasahin sa mabuti: "Well, siyempre maaari mo!" Subalit, upang makamit ito, kakailanganin mong gumawa ng ilang mga -Iyan pagsisikap at gumastos ng isang tiyak na halaga ng oras.

Ayon sa mga eksperto, phobias sa mundo ay sumasailalim sa isang kabuuang tungkol sa 10 milyong mga tao. Ngunit upang makakuha ng mapupuksa ng takot, kailangan naming sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• upang maitaguyod ang eksaktong dahilan ng iyong takot;
• hindi tumuon sa mga sensations ng paksa;
• subukan upang harangan ang iyong sariling mga positibong asosasyon. Halimbawa, kung ikaw ay takot sa aso, puppy cuddle kapwa, feed na may isang kamay-print sa isang lakad;
• payagan ang iyong sarili upang matakot ng. Marahil ito ay sa puntong ito at maaaring ituring na ang pinaka-mahalaga. Kilalanin na ang mo minsan makakuha ng natakot dahil sa takot - ito ay isang normal na reaksyon ng anumang nabubuhay na nilalang bilang tugon sa panganib.

Kung maingat na sumunod sa mga panuntunan sa itaas, at pagkatapos ay pagkatapos ng ilang sandali ay makikita mo na ang tindi ng takot pinaliit malaki-laki.