Psychosomatics sobrang timbang kababaihan

Saykosomatik mga kadahilanan-play ng isang mahalagang papel sa pagbuo at pagpapanatili ng kalusugan ng tao. Kahit na ang bigat ng katawan ng tao ay nakasalalay hindi lamang sa kanyang antas ng pisikal na aktibidad, metabolic rate at ang bilang ng mga araw-araw na calories natupok, ngunit din sa emosyonal na estado. Samakatuwid, ang bawat tao na nais upang mahanap ang slim at fit figure, ay dapat na malaman na ang labis na Psychosomatics timbang at kung paano upang labanan ito.

psychosomatics

Upang maunawaan ang isyu ng mental na impluwensya sa pagbuo ng ang mga parameter figure, ito ay kinakailangan upang maunawaan kung ano ang psychosomatic.

Human damdamin at kaisipan ay malapit na naka-link. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng mga negatibong damdamin, ang kanyang mga kalamnan panahunan, ang puso ay nagsisimula upang matalo mas mabilis, ang mga pagtaas ng presyon. Sa oras na ito ang aktibidad ng nagkakasundo kinakabahan na sistema, iyon ay, ang aktibidad ng lagay ng pagtunaw ay inaapi.

Sa isang nakakarelaks na estado, sa salungat, ay nagdaragdag bituka peristalsis, ang pagbuo ng itaas na pagtunaw lagay pagtatago nagdaragdag, ang tao ay nararamdaman ng isang pakiramdam ng kagutuman.

Ngunit sa pagsasanay, Psychosomatics labis na timbang ay nauugnay sa mapilit pagkain, kapag ang mga tao ay sa isang nabigla ng estado, kumakain ng maraming kahit na sa kawalan ng gana sa pagkain, na walang pakiramdam puspos. Gayunpaman, walang pagkakasalungatan sa system, ang lahat ng mga bagay sa kakayahan ng katawan upang mabawasan ang kalubhaan ng stress.

Stress at labis na timbang

Sa madaling sabi, ang pag-activate ng nagkakasundo kinakabahan na sistema pagpukaw at nagiging sanhi ng kawalan ng gana sa pagkain, at parasympathetic - relaxation at ang pagnanais na kumain. Ngunit ang anumang mga emosyonal na stress, hindi gaanong mahalaga mula sa punto ng view ng mga karaniwang kahulugan, tulad ng pagkabalisa bago ang pagsusulit o isang petsa, ay pinaghihinalaang sa pamamagitan ng katawan bilang isang potensyal na pinagmulan ng panganib ng kamatayan.

Samakatuwid, ang nervous system "toggle" ang gawain ng autonomic sistema sa parasympathetic mode upang mabawasan ang stress. Iyan ay kung ano ang doon ay dagdag na timbang sa Psychosomatics: ang kaguluhan ng isang tao ay nagsisimula upang kumain ng pagkain, stress ay nabawasan at ang isip remembers ang mabilis at epektibong paraan upang maalis ang panganib alarm.

Addiction sa pagkain

Matapos ang isip naiintindihan na pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na huminahon at mamahinga, at samakatuwid - upang normalize puso rate at presyon ng dugo, ito ay nagsisimula na gamitin ang paraan ng pag-activate ng parasympathetic dibisyon vegetatiki sa slightest kaguluhan. At pagkatapos ng paglalapat ng ang paraan maagap.

Kaya ang isang tao ay nagsisimula upang bumuo ng relasyon sa pagkain, kaya-tinatawag na addiction. Sa kaso ng paglabag ng mga gawi sa pagkain, sa gayon ay steadily pagtaas ng timbang ng katawan. Panahon na upang maunawaan kung ano ang labis na Psychosomatics timbang, maaari mabawi ang ugali ng pagkain kanan at ibalik ang maganda, slim, pakinisin tayahin.

Paano sa kumuha alisan ng addiction?

Pagkain ng paggamit sa mga malalaking numero ng - hindi ang tanging paraan upang huminahon at magpahinga. Iisip ng tao ay napaka-kakayahang umangkop, sa gayon ang lahat gawi ay maaaring mapalitan ng iba. Ngunit kailangan mo upang sistematikong tugunan ang isyung ito.

Upang alisin ang mga dagdag na timbang, kailangan mo upang makahanap ng iba pang mga diskarte sa pagpapahinga. dapat silang maging kapaki-pakinabang sa kalusugan at ay kasingdali upang isama bilang pagkain: iyon ay, ito ay hindi kinakailangan upang palitan ang mga hindi pangkaraniwang mga siksik dinner hithit, o isang pagbisita sa isang mamahaling SPA-salon. Ngunit isang lakad, crafts, liwanag pagsasanay, paghinga magsanay ay maaaring ganap na puksain ang huwad na kahulugan ng gutom, at sa huli ay ang gumiit sa kumain sa kaso ng alarm mawala bilang sobrang timbang. Psychosomatics tao recovers, at siya ay muli pakiramdam malusog.

iba pang mga theories

Ito scheme ng relasyon psyche at pisyolohiya sa halimbawa ng gutom ay isang scientifically based. Ngunit may mga iba pang mga theories na hindi tanggihan ang classical, at palawakin at mapupunan nito.

Halimbawa, ang ilang mga may-akda ay pinapayuhan na bigyang-pansin hindi lamang sa ang katunayan ng pagnanais na absorb isang malaking halaga ng pagkain, ngunit din sa iba pang mga aspeto.

Kung ang isang tao ay patuloy na iguguhit sa matamis, Psychosomatics sobra sa timbang na treats ito bilang isang paghahayag ng isang kakulangan ng pag-ibig. Ayon sa mga espesyalista na mag-aral labis na katabaan sa mga tuntunin ng saykosomatik gamot, ito ay nakikita na ang pagnanais na kumain ng matamis creams, cakes at roll nakakaranas malungkot na tao na survived ang masakit na paghihiwalay o nahaharap sa mahabang hindi matagumpay na pagtatangka upang makahanap ng isang partner. Kadalasan, kami ay pakikipag-usap tungkol sa iba pang mga paraan ng pag-ibig, halimbawa, kung ang bata ay hindi makakuha ng sapat na pansin mula sa kanilang mga magulang, o mga matatanda tao ay walang mga contact na may malapit na kamag-anak at mga kaibigan, sa paggastos ng oras nag-iisa.

Localization ng deposito

Obesity ay maaaring maging ng mga iba't ibang mga uri, depende sa kung saan ito accumulates karamihan sa mga labis na taba. Kaya, sa mga pasyente na may malubhang sakit ay madalas na minarkahan hilig ng tao na galit, galit, kawalan ng pagnanais na alagaan. Kung ang isang tao ay makakakuha ng taba thighs, maaari itong makipag-usap tungkol sa pantao katigasan ng ulo at galit sa malaking kaganapan o limitasyon sa mga magulang. Buong binti, mula sa punto ng view ng teorya na ito, masyadong, makipag-usap ng insulto sa mga kamag-anak, ngunit ang taba na nadeposito sa itaas na bahagi ng katawan, sabi ni tungkol sa pag-ibig pananabik.

harmonizing mga saloobin

Psychosomatics labis na timbang sa mga kababaihan at kalalakihan ay nagsasangkot ng paghahanap ng mga sanhi ng problema at puksain ang mga ito. Sumasalamin sa kanilang sariling mga saloobin at mga damdamin, o pagsusuri ng iyong sariling katawan upang makita kung saan ito accumulates calories, palitan ang mga negatibong mga saloobin positibo:

• kung ang pagkakasala sa mga kamag-anak kailangang paulit-ulit sa sarili ko ang mga salitang "Pinapatawad ko ang lahat hinaing at bitawan ng nakaraan";
• kapag hindi kasiyahan sa pag-ibig ay madalas na mahalaga upang verbalize mga saloobin, "Ako karapat-dapat sa pag-ibig, maaaring makatanggap at magbigay sa kanya";
• pagkamayamutin at galit sa pangunahing ideya ay dapat na "Ako libre, magbabago ako, harmonizes ko ang lahat."

Iyon ay kinakailangan upang neutralisahin ang negatibong epekto ng mga saloobin tapat ng setting na ito. Matinding takot tumigil sa pamamagitan ng mga saloobin ng seguridad, relaxation, galit - at masayang alaala at hinahawakan sandali.

panitikan

Upang malaman kung ano Psychosomatics, maaari kang sumangguni sa panitikan.

Detalye ng mga paksa ng labis na katabaan sa batayan ng sikolohikal na problema itataas sa kanyang aklat na "Paano upang pagalingin ang iyong buhay" writer Luiza Hey. Ang kanyang mga pamamaraan ay nagsasangkot ng isang malalim na diskarte sa problema, ang pagtugon sa mga sanhi na gumawa ng isang tao "jam" sikolohikal na problema. Pagkatapos normalisasyon ng emosyonal na estado ng mga dagdag na kilos, bilang isang panuntunan, madaling upang pumunta sa kanilang mga sarili.

Sa gayon, ang isyu ng pagkuha ng isang magandang figure ay mahalaga na malaman ang epekto sa sobra sa timbang Psychosomatics. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma at iba pang mga may-akda payagan ang isang iba't ibang mga pagtingin sa proseso ng mabisang pagbaba ng timbang. Ang pamamaraan ay hindi ibukod ang tamang diyeta at ehersisyo ngunit ang proseso ng normalisasyon ng timbang ay madali kapag alam mo ang pinagmulan ng problema at maaaring makaapekto sa kanila.

Gayundin lumalaki sikat na video blogger Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: mga sanhi ng labis na timbang, o kung paano postroynet", na kung saan ay magagamit at lamang makipag-usap tungkol sa mga pinagmulan ng problema at solusyon nito. Mambabasa ng palad investigated ang problema ng akumulasyon ng labis na taba at ang pagkakaroon ng isang tao ay may tiyak na mga ugali ng character - pangunahin sama ng loob na naiipon sa loob ng tao. Ayon sa Dmitry Trotsky, na nagsasabi "sa offended carry tubig" - isang direktang pagmamapa ng akumulasyon ng mataba tissue sa mga tuntunin ng saykosomatik gamot.