"Scrubs" para sa mga bituka. Mga recipe, review

Ang mapurol na buhok na bumagsak, malutong na pako, problema sa balat ng mukha, labis na timbang, bigat, kakulangan sa ginhawa, pagpapalapad - ang mga ito ay ang pinaka-halata na mga problema na nagsasangkot ng isang slagged, irregularly working intestine. Walang alinlangan, maaari kang makipag-ugnay sa isang doktor na magpapayo sa iyo ng ilang mga pampalasa, bakterya sa pulbos ... Ngunit may mga mahusay na "scrub" para sa mga bituka sa mga recipe ng katutubong na tutulong sa iyo na linisin ang gastrointestinal tract at ayusin ang trabaho nito sa tamang paraan.

Oatmeal

Ito ay matagal na naging isang kilalang at napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ngunit para sa oatmeal upang makatulong sa iyo na makamit ang iyong ninanais na layunin, kailangan mong malaman kung paano ihanda ito, at regular na almusal.

Sa gabi sa limang spoonfuls ng otmil, magdagdag ng limang kutsara ng malamig na pinakuluang tubig, takip at kaya umalis hanggang sa umaga. Sa umaga idagdag sa oatmeal sa isang kutsarang puno ng gatas at pulot, limang putol-putol na mga mani. Upang kumain ng ganoong almusal ito ay kinakailangan sa isang walang laman na tiyan, araw-araw at ito ay mas mahusay na pagkatapos ng tatlong oras lamang upang uminom ng tubig. Ang kurso ng pagpasok ay isang buwan, maaari mong ulitin ang marami hangga't gusto mo. Contraindication - exacerbation ng anumang gastrointestinal diseases.

Mga gulay

At hindi lamang ang anumang mga gulay, ngunit puting repolyo, karot, beets. Sa ganitong kumbinasyon, maaari rin itong mauri bilang "scrubs" para sa mga bituka. Gumawa ng isang salad ng mga gulay na ito: i-chop ang repolyo, gupitin ang mga karot at beetroot, panahon at panahon ng langis ng halaman. Ang salad ay tinatawag na "Grater": dahil sa matibay na istraktura ng repolyo Sa isang karot at ang nagpapahina ng epekto ng beet, ito ay may malinaw na paglilinis na epekto. Hindi ito inirerekomenda para sa araw-araw na pagkonsumo (hindi bababa sa bawat iba pang mga araw).

Mga butil at mga butil

Ang mga butil ng trigo (dry), flaxseeds at hibla ay lahat ay "scrubs" para sa mga bituka. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na kinuha sa pantay na mga bahagi, tinadtad. Kumuha ng isa o dalawang tablespoons sa isang walang laman na tiyan, paghuhugas ng tubig. Tunay na kapaki-pakinabang na komposisyon at isang malinaw na epekto na naglalayong alisin mula sa bituka ng pagkain, mag-abo at mga toxin.

Bran para sa paglilinis ng bituka

Marahil ang pinakasikat sa kategoryang "scrubs" para sa mga bituka "- bran. Ang mga ito ay walang problema, madaling gamitin at napakababa.

Magsimula sa isang kutsarita bago almusal. Obserbahan ang isang linggo pagkatapos ng kundisyon: walang mga panganganak, utot at iba pang hindi kanais-nais na pangyayari. Kung may, huminto tayo. Kung hindi, magdagdag ng kutsara bago ang hapunan, pagkatapos ng isang linggo bago ang hapunan. Maaari kang kumain tulad ng na - tuyo, maaari mong pakuluin ito para sa tungkol sa labinlimang minuto. Maaari kang magdagdag sa mga inumin, yogurts, cereal, kuwarta - kahit saan. Ang isang kutsara sa bawat lasa ng pamilya ng pagkain ay hindi magbabago, ngunit kung magkano ang pakinabang nito!

Magandang at pag-aayuno na may bran. Isa at kalahati litro ng mababang taba kefir, kalahati ng isang baso ng bran at mansanas (dalawa o tatlong). Ginagawa namin mula sa lahat ng muss na ito at sumisigaw sa palihim buong araw.

Mahalaga! Kung saan may bran, dapat magkaroon ng maraming tubig - inumin, kung hindi man ang epekto ay maaaring mababaligtad.

Paglilinis ng mga bituka: mga pagsusuri

Lahat tayo ay indibidwal. Nais ng bawat isa na makahanap ng isang bagay na pinaka-angkop para sa kanilang sarili. Ngunit sa pangkalahatan, ang "scrubs" para sa mga bituka ay aalisin ang mga toxin, gawing normal ang peristalsis, na nagbibigay ng kaginhawahan. Kadalasan ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang (na may matagal at regular na paggamit). Pagbutihin ang hitsura.

Subukan upang malutas ang mga problema sa iyong mga bituka - masarap at may pakinabang!