Syroedchesky cake: lalo na sa pagluluto, mga recipe at mga review

Raw foodists tawag sa mga taong ubusin pagkain lamang raw. Sariwang gulay at prutas, nuts, damo, berries at pinatuyong prutas - lahat ng ito para sa isang raw pagkain diyeta. Ang pangunahing kondisyon ay na ang mga produkto ay ng pinagmulan ng halaman at hindi sumailalim sa thermal paggamot. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang mga raw foodists huwag magluto ng kahit ano sa lahat. Maraming mga recipe para sa mga pinggan mula sa raw ingredients, kabilang ang mga masasarap na cakes.

Maaari ba akong kumain ng cake na may raw na pagkain

Kahit na nakaranas ng raw foodists kailangan sikolohikal na lunas. Noong nakaraan, maaari mong kumain ang iyong mga paboritong kendi bar o piraso ng keyk, at buhay ay nagiging mas masaya. Ang raw pagkain diyeta ng kaunti pang kumplikado, at hindi palaging ang prutas at mani maaaring palitan matamis treats. Ito ay dahil sa ito at doon ay isang kabiguan, lalo na para sa mga taong lamang kamakailan inilipat sa isang bagong sistema ng pagkain para sa kanya.

Napapanahong raw foodists alam na bumubuo kakulangan ng mga bitamina, na kung saan ay nakakaapekto sa mood, maaari mong gamitin ang pinatuyong prutas at mga buto, tulad ng linga at poppy buto. Ito ay hindi kinakailangan upang gamitin ang mga produkto sa purong form. Marami pang kawili-wili at masarap na lutuin ang mga ito ng isang paboritong dessert - cake syroedchesky.

Syroedcheskogo simpleng recipe ng chocolate cake

Kabilang sa mga recipe ng cake syroedchesky talagang isang pulutong ng mga masasarap na dessert. Sa karagdagan, ang mga ito ay inihanda napaka-simple at mabilis. Ang isa sa kanila - isang chocolate cake syroedchesky. Binubuo ito ng isang kulay ng nuwes-tsokolate pagpuno at icing. Incremental recipe ipinapakita sa ibaba.

Upang lumikha ng isang pagpuno kakailanganin 100 gramo ng mga nogales, 50 gramo ng pistachios at hazelnuts, 100 g ng mga pasas, ng ilang mga piraso ng mga petsa at pinatuyong igos. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na durog sa isang blender, idagdag sa ito ng 2 tablespoons kakaw pulbos kutsara, juice ng 1 orange, 3 tablespoons ng langis ng niyog at ihalo maigi. Pagkatapos noon ang mass ay kinakailangan upang maglatag out sa anumang anyo ng inilatag sulatan, at ipadala sa isang freezer para sa 1 oras.

Ngayon ay maaari mong simulan ang paggawa ng glazes. Sa isang paliguan ng tubig ay dapat matunaw 50 g ng kakaw mantikilya, 2 tablespoons si cocoa powder spoons, banilya, limon matuklap kalahati at mint. Susunod, kailangan mo upang makakuha ng isang cake mula sa freezer, upang ilabas mula sa sulatan, ilagay ang mga dessert sa isang platter at ibuhos magpakinang. Bon gana!

Syroedchesky cake ay maaaring gawin nang walang kinang at durog na mani sa pagpupuno ay hindi isang mumo, lamang makinis tumaga na may isang kutsilyo. Pa ring makakuha ng isang masarap na tsokolate dessert para raw foodists.

Syroedchesky cake: recipe para sa "Napoleon"

Tradisyonal na "Napoleon" ay hindi lamang ng isang kaaya-aya lasa, ngunit din mataas na calorie. ito ay hindi magkasya para sa pagkain raw foodists. Karamihan mas kapaki-pakinabang magluto "Napoleon" ng mga prutas at mani.

Cake syroedchesky para sa paghahanda ng mga recipe na ito ay madali. Kailangan namin:

• Hugasan 1 malaking mansanas, 1 peras, peeled. Gupitin ang bunga sa kalahati, alisin ang core. Gupitin bawat kalahating mansanas at peras hiwa manipis.
• Maghanda ng isang kulay ng nuwes mumo. Hiwalay, pagpura-pirasuhin 1/2 tasa almonds at walnuts rin. Upang magdagdag ng mga crumbs 1/2 kutsarita banilya at kanela.
• Gumawa ng isang kapaki-pakinabang na syroedcheskogo cream cake "Napoleon". Upang gawin ito, ikonekta ang 7 tablespoons pulot na may lubos na kasiyahan at juice ng 1 limon. Magdagdag ng 1/2 kutsarita lupa luya.
• Magtipun-tipon ang cake. Maaari mong gamitin ang anumang hugis o lay out ang mga sangkap ng isa-isa nang direkta sa plato. Unang layer - mansanas slice na maging pre-dipped sa pulot, at pagkatapos ay walnut. Pangalawa - hatiin peras sa honey at almond crumbs. Ang ikatlong - isang mansanas muli. Ika-apat - peras, atbp ...
• Ang nakolektang cake ay dapat palamutihan sa tuktok ng ang mga natitirang mga crumbs kulay ng nuwes at mga pasas.

"Napoleon" na inihanda para sa recipe ay palamutihan anumang holiday hindi lamang raw foodists, ngunit din sa lahat ng mga taong sinusubukan upang sumunod sa mga alituntunin ng wastong nutrisyon.

Syroedchesky "Honey pie"

Cake sa recipe na ito ay inihanda sa batayan ng mani na may karagdagan sapilitan ingredient - honey. Maaari mong gamitin ang anumang nuts, ngunit panlasa pinakamahusay na dessert na nakuha mula sa mga almendras.

Cake sa giling almonds 2 cup, ibabad sa loob ng ilang oras. Magdagdag ng kalahati ng isang tasa ng linga at linseed, prun at gadgad karot sa isang pinong kudkuran. Pagsamahin sa isang blender hanggang makinis. Magdagdag ng honey tikman. Para sa pagpapabinhi ay maaaring luto cream ng saging, honey at ang juice ng kalahating limon.

syroedchesky cake lumiliko wet sapat dahil sa carrot juice. Kung ninanais, maaari itong maging isang maliit na dry sa isang hurno preheated sa isang temperatura hindi mas mataas kaysa sa 40 degrees.

Karot keyk para raw foodists

Keyk na ito ay tunay na matatawag na kapaki-pakinabang, dahil ang lahat ng mga sangkap na ginagamit upang ihanda ang mga ito, hindi na kailangan upang bigyan ang layo ng init paggamot. Ang ibig sabihin nito na ang lahat ng mahalagang mga bitamina at mineral ay mananatili nang buo. Syroedchesky cake recipe na kung saan ay ibinigay sa ibaba, na inihanda mula sa carrot, oatmeal raisin, at pagdaragdag ng maanghang pampalasa. At kaya siya ay tumingin tulad ng isang masarap na dessert, top ng ito ay pinalamutian ng mga niyog cream.

Paghahanda ay nagsisimula sa paghahanda ng cake mani cream. Para sa tasa ng kasoy ay dapat na babad na babad para sa hindi bababa sa isang araw. Kung wala ka, hindi mo magagawang upang makuha ang tamang consistency cream. Glass walnuts at 100 gramo ng oatmeal durog sa isang blender. Karot (3 pcs.) Rehas na bakal at pagsamahin na may walnut oatmeal mumo. Magdagdag ng 50 gramo ng petsa at raisins at 1 kutsara kakaw butter kutsara.

Syroedcheskoe ang kuwarta para sa cake ay handa na. Ngayon ay maaari itong kumalat sa anyo ng mga (hindi masyadong masikip) at simulan ang paggawa ng cream. Sa isang blender whisk babad cashews (pre-merge tubig), 100 ML ng gatasan, 1 kutsara ng mantikilya, 3 tablespoons ng honey at isang kutsarita ng lemon juice. Ibuhos ang cream sa tuktok ng cake at dekorasyunan syroedchesky opsyonal tinadtad cashews.

Karot keyk para raw foodists handa na. Bon gana!

keyk na keso

Sabihin maghanda syroedchesky cake na walang mani. Upang lumikha ng isang keyk na keso sa isang tradisyunal na recipe gamit mumo ng biskwit at keso. Ngunit ito ay hindi angkop para sa raw foodists, na huwag kumain ng mga produkto ng hayop. Kaya't kanilang keyk na keso na ginawa mula sa mga pagkaing gaya ng green bakwit, karot, beet, kakaw mantikilya, kakaw pulbos, lemon at honey.

Para sa masa at ang cream kakailanganin 2 tasa ng bakwit (kailangan berde), na kung saan mag-advance ng mas mahusay na sa gabi, takpan na may tubig. Sa umaga sa mga ito na ay umusbong. Pagkatapos na dapat mong pisilin ang juice ng karot at beets. Tanging cake ay kailangan para sa pagsubok. Juice ay maaaring maging masaya dahil hindi ito ay ginagamit sa mga recipe. Bagaso, lemon lubos na kasiyahan 1, half bakwit sprouts at 2 tablespoons ng honey kinakailangan upang crush ang isang blender hanggang makinis. Ngayon ang kuwarta sa tuyo sa kuwarto temperatura o sa isang hurno sa 40 degrees tungkol sa 12 na oras.

Dry kuwarta ang magiging hitsura ng isang cookie. Ngayon, tulad ng para sa isang keyk na keso, ito ay kinakailangan upang durugin sa crumbs, magdagdag ng isang maliit na tubig upang ang masa ay katulad sa modeling clay at ilagay sa isang split magkaroon ng amag. Top dapat ilagay ang pasta: whipped natitirang sprouts bakwit, honey lasa at 4 tablespoons ng kakaw mantikilya. Cake syroedchesky mahuhubog sa isang freezer 10 oras at 15 minuto bago kumain control mula roon. Kung ninanais, bago serving maaari mong budburan keso tsokolate pulbos.