Tamang-iski - ang susi sa isang kakulangan ng mga pinsala

ski equipment skiing - hindi talagang rocket science, para makita mo makabisado ito sa isang relatibong maikling panahon. Ang pangunahing gawain para sa mga baguhan - upang makakuha ng mapupuksa ng mga iba't ibang mga sistema, dahil ang nagkakamali at maaaring mabuwal nang kahit propesyonal, walang isa ay isang exception. Sa karagdagan, ang mga bundok dumating lamang para sa positibong damdamin, ngunit din para sa mga kiligin, kaya kahalaga sa bigyang-pansin ang mga maliliit na pagkabigo na maaaring mangyari lalo na walang pasubali sa lahat, hindi lamang ang mga bagong dating. Iyon ang dahilan kung bakit simula skiing ay dapat na masaya.

Kaya, kung ikaw ay mayroon ng mga kinakailangang kagamitan at kagamitang pang-basketball, dapat mong magmadali at agad na umakyat sa track para sa mga nagsisimula, subukan ang kanilang sariling lakas. Pag-ski ay hindi tiisin pag-aapura, ito ay hindi kailangan. Para sa isang panimula bago ang simula ng mainit-init-up ay kinakailangan kung nais mong ang iyong katawan ay ang iyong masunuring katulong sa panahon ng pagpanaog. Ito ay mahalaga upang gumawa ng isang maliit na pag-eehersisyo para sa mga kalamnan ng arm at mga binti, kaya na sila ay hindi mukhang wooden. Gayundin nagkakahalaga ng bahagyang mabatak ang mga kalamnan ng hita at binti, gawin ang ilang mga pagsasanay para sa mga joints ng kamay at paa. Pagkatapos nito, ang katawan nachet pakinggan mo magkano ang mas mahusay. Para sa isang panimula ay mas mahusay na upang subukan skiing sa flat bahagi o ang plain, pagkatapos ay maaari mong subukan upang ilipat pababa ang burol at malaman kung paano matagumpay na mahulog.

Oo, na tama, bago mo malaman kung paano sumakay, ito ay mahalaga upang malaman kung paano mahulog, ito ay warranted upang maging libre ng mga pinsala. Ang pinakamahalagang bagay sa taglagas - ay isang napapanahong stop ang walang pigil kilusan pababa sa slope. Samakatuwid, kung ang skiing nagtatapos ang pakiramdam na ikaw ay tungkol sa mahulog, ito ay pinakamahusay na upang makarating sa kanilang sarili. Ang isang katulad na pamamaraan ay ang pinakaligtas na tag-lagas. Ang pinakamahalagang bagay - ang mga kalamnan ay sabay na lundo. Kung ang mga ito ay sa pag-igting, pagkatapos ay nagdulot off ang layo ay hindi gumagana, lalo na kung mayroon na ng may bumagsak, at pagkatapos ay ang slope ay mas mahusay na upang pumunta down na head up, kaya ito ay magiging mas ligtas. Ang isang maliit na mamaya maaari mong simulan upang ihinto ang paggalaw nito, huwag masiraan ng loob kung hindi mo makakuha upang gawin ito nang isang beses. Ang mas madalas ay may upang mahulog, ang mas mabilis na ikaw ay maaaring upang malaman kung paano upang maisagawa ang lahat ng mga aksyon nang tama, at skiing ay magiging para sa iyo ng isang maliit na pagsubok ng katatagan ng loob.

Pagkatapos ay kailangan mong malaman ang tamang tindig para sa mga skier. Balikat, tuhod at paa ay dapat na matatagpuan sa parehong vertical line kung ang pabahay ay displaced, ito ay malamang na mahulog o pinsala. Upang hindi upang gumawa ng isang pagkakamali, maaari mong isipin na ikaw ay sa takong ng cactus at ito ay imposible upang umupo. Talampakan ay dapat na sa baluktot na posisyon, ngunit ang lahat ng taxi ay hindi ilipat pabalik at elbows basta-basta hawakan ang katawan. Probisyon na ito ay dapat tandaan sa pana-panahon upang gawin kahit sa bahay, upang panatilihin ang iyong mga kamay sa tamang posisyon.

Kapag ang mga pangunahing kaalaman ay pinagkadalubhasaan sa pagiging perpekto maaari mong subukang sumakay sa sarili niyang paraan, pagbuo ng kanyang sariling pamamaraan ng pagkilos. Hindi sinasadya, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang isa sa mga pinakamagagandang at halos nakalimutan diskarteng - skating sa kagamitang pang-basketball. Ang prinsipyo dito ay kapareho ng para sa skating, ang pagkakaiba lamang ay sa mga kagamitan at lupain. Maganda at makinis na paggalaw, pirouettes sa hangin ay kaya kaakit-akit na tila ang bilang kung walang snow at ski sa paanan, at ang makinis na ibabaw ng sahig sa ballroom. Ang isang katulad na sayaw sa snow cover ay nangangailangan ng mahabang paghahanda at pagpapatalas ng mga kasanayan, gayunpaman, ang lahat ng ito ay nagsisimula sa maliliit na bagay.