Ano ang dapat gawin sa menopos, na hindi tumanda? Na ito ay mas mahusay sa pag-inom sa menopos, hindi na tatanda: review

Sa panahon ng menopos katawan ng isang babae ay dumating sa isang malawak na iba't-ibang mga pagbabago, hindi lamang ang panloob ngunit din panlabas. Ito ay sa panahon na ito, maraming mga kababaihan mapansin ang pagbuo ng mga bagong wrinkles, pagtaas ang bilang ng mga kulay-abo na buhok. Iwasan ang menopos, pati na rin ang pag-iipon ng mga organismo ay imposible. Ito ay physiological proseso. Gayunpaman, upang antalahin ang mga ito para sa isang mahabang panahon ay mananatiling maganda at batang ay lubos na posible. lamang ito ay kilala na ang pagkuha ng menopos, na hindi tumanda. Ito ay magbibigay-daan upang laging mukhang mahusay, kahit na nagaganap sa proseso ng katawan.

Laging isang babae matapos menopos ay pag-iipon hindi maayos?

Isaalang-alang kung ano ang mangyayari sa katawan. Ito ay magpapahintulot sa isang mas mahusay na-unawa sa kung ano ang dapat tanggapin sa menopos, hindi tumanda. Kaya, ano ang mga pagbabago ay nagaganap sa panahong ito?

physiological pag-iipon proseso ng babaeng organismo ay ang medikal na pangalan - ang rurok.

Ito ay isang natural na yugto ng pagbabago ng katawan ng tao, na may kasamang:

• ovarian kabiguan;
• kumpletong pagkawala ng pagkamayabong;
• Nabawasan ang produksyon ng estrogen.

Ang mga metamorphoses ay masasalamin hindi lamang sa domestic estado. Sa pagsisimula ng menopos isang babae ay nagsisimula sa edad aktibong.

Ang ganitong proseso ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas ng hormonal mga pagbabago:

• emosyonal na kawalang-tatag;
• hindi pagkakatulog;
• nadagdagan sweating;
• antok;
• init tides.

Sa karagdagan, ang katawan ng aesthetically kasiya-siya ng isang babae undergoes pagbabago.

I-drop leather kalidad tagapagpabatid, ay nagsabi:

• pagbabalat sheet;
• dry;
• higpit.

Ang pagbabago ng kulay ng balat at ang kanilang mga ari-arian:

• hue ay nagiging kulay-abo powder;
• labis na hitsura ng mga spot edad;
• binibigkas wrinkles.

Ang mga sintomas ay binibigkas, at pinilit ng isang babae na mag-isip tungkol sa kung ano na kumuha sa menopos, na hindi tumanda.

key rekomendasyon

Kahinaan ng babae psyche at sa katawan sa pangkalahatan ay nangangailangan ng banayad na saloobin sa kalusugan. Kamag-anak at mga kaibigan ng mga tao na kailangan ng suporta, pag-aalaga. hormonal adjustment period ay mula 1 hanggang 8 taon. Depende sa mga indibidwal na kalagayan ng mga kababaihan sa panahon na ito ay maaaring tumagal ng mas matagal.

Ito ay mas mahusay na kumuha sa menopos? Ang katanungan na ito ay ipinapayong upang talakayin sa iyong doktor. Subalit, may mga rekomendasyon na dapat magkaroon ng isang isagawa.

Ito ay inirerekomenda para sa mga menopos:

• balanseng diyeta;
• panlabas na libangan;
• practice sports (fitness, pilates);
• upang mapagbuti ang pagkain na may bitamina supplement.

Espesyal na pansin ay dapat na menopos, dahil psyche kababaihan sumailalim sa karagdagang stress. Exercise at diyeta ay maaaring makabuluhang mapawi ang emosyonal na background. magkakaroon din sila ng tulong upang mapanatili ang normal at matatag para sa isang babae katawan mass.

Bakit ito ay mahalaga upang gamitin ang mga bitamina?

Kaya, kung ano ang uminom sa menopos, upang tumanda? Duktor inirerekumenda espesyal na bitamina complexes at dietary supplement. Sigurado sila talagang kailangan?

Ang pagkuha bitamina supplements ay ibinigay ng isang mahalagang papel sa normalisasyon ng estado ng kalusugan ng kababaihan sa panahon ng menopos. Itinuturing na ipinag-uutos na pagsubaybay ng nilalaman na kinakailangan macro at micronutrients. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng hormonal kawalan ng timbang na ito ang mga pagbabago sa komposisyon ng dugo, na nakakaapekto sa proteksiyon function na ng katawan.

Pagtanggap ng mga nutritional supplement at bitamina normalizes:

1. Metabolismo. Ang balanse ng metabolic proseso ng katawan pinapadali metamorphosis kababaihan, binabawasan ang kalubhaan ng mga negatibong sintomas.
2. Ang pagtatago ng mga hormones. Alignment hormonal antas ay maaaring mabawasan ang pinsala ng katawan rurok.
3. Immune kalusugan. Pagpapabuti ng mga function na proteksyon ay puksain ang marami sa mga side effect na nakakaapekto sa mental at pangkalahatang kondisyon.

Ano ang mga bitamina at mga elemento ay pinaka-kailangan?

Pag-iisip na dapat ay kinuha sa panahon ng menopos, ito ay mahalaga upang isaalang-alang na ang katawan ay nangangailangan ng isang balanseng diyeta. Sa karagdagan, ang mahalagang bitamina complexes na maaaring magpayaman sa patas na sex nutrients. ay magagawang upang mapawi ang mga hindi kasiya-siya sintomas at ihinto ang aging process nila. Kaya, ano ang na kumuha sa panahon ng menopos?

Duktor sabihin na ang babae katawan sa panahong ito ay nangangailangan ng mga sumusunod na mga bitamina at mga elemento:

1. A - antioxidant, pagkilos nito ay nakadirekta sa pag-block ng ang hitsura ng iba't-ibang mga bukol (may isang ina, suso, magbunot ng bituka). Normalizes epidermis kahalumigmigan pagpapanatili, pagbagal ng pag-iipon ng balat. Binabawasan ang bilang ng mga wrinkles.
2. B6 - nagpapabuti sa tono ng katawan, normalizes ang kahusayan ng utak. Bitamina na ito ay responsable para sa pag-activate ng nerbiyos at immune system. Ito ay nagiging isang likas na hadlang unang bahagi ng skin aging.
3. B1 - sa ilalim ng impluwensiya sa normal na estado ng nerbiyos at cardiovascular system.
4. B9 at B12 - puksain pagkamayamutin, balansehin nababago mood, alisin ang kawalang-interes. Strengthens ang kinakabahan system.
5. C - regulates ang excretory system, binabawasan ang dami ng likidong naipon sa tisiyu, stimulates vascular pader pagpapalakas.
6. E - pagkuha ng "sa ilalim ng proteksyon" ng gonadal function. Antioxidant outputting ang libreng radicals mula sa tisiyu. Ito ay nakakaapekto sa istruktura kondisyon ng balat, buhok. Ang natural barrier ng kanser, binabawasan tromboobrazovatelnye proseso.
7. D - pinapantay ang pagsipsip ng kaltsyum, na nakakaapekto sa estado ng fortress ng skeletal system.
8. Kaltsyum at Boron - direkta makakaapekto sa skeletal system, maprotektahan laban sa osteoporosis.
9. Magnesium - ay kinakailangan upang alisin ang mga epekto ng nervous pagpapasigla ng aktibidad ng utak, nakakatulong ito upang normalize ang phase pagtulog.
10. Lignans - umayos ang nag-aalis na proseso ng vaginal mauhog membranes, nakakatulong ito upang makaya sa ang epekto ng "hot flashes."

Para masiguro na ang katawan ng isang babae ng lahat ng kinakailangang nutrients, pharmacologists may binuo espesyal na mga sistema. Kaya, ito ay mas mahusay na kumuha sa menopos? Sumusuri sa patas na kalahati ng sangkatauhan ay nagpapakita na ang mga sumusunod na gamot ay ganap na makaya sa kanilang itinalaga function.

Drug "Gipotrilon"

Mga kababaihan na sa tingin na ang pagkuha ng menopause, hindi na tatanda, maaari bigyang-pansin ang tool.

Form ng mga aktibong sahog:

1. Ang gamot ay naglalayong pagharang ng pagbuo ng mga bukol.
2. Binabawasan ang nagbabawal epekto ng estrogen.
3. Karagdagang stimulatory epekto ay magiging bahagyang proseso pagbabagong-lakas.

Ang komposisyon ng mga bagay ay kabilang ang:

• 50% bitamina E.
• "Vitas SE».
• Indole-3-carbinol.

Pagkuha ng mga gamot:

• sa panahon ng isang buwan;
• dalas ng administrasyon - dalawang beses sa isang araw;
• bilang ng mga capsules - 1;
• Sa panahon ng reception - habang o pagkatapos ng pagkain;
• masaganang inumin pag-inom.

Complex "Doppelgerts asset Menopause"

Ang pagpili kung ano ang uminom sa menopos, hindi na tatanda, mangyaring kumonsulta sa isang manggagamot. ang gamot maaaring italaga sa maraming kababaihan.

Ang kanais-nais na epekto ng kumplikado:

1. Ito ay may isang nakapagpapalakas epekto sa immune system.
2. Ito pinipigilan ang pagbuo ng buto deficit.
3. Binabawasan pagkamayamutin.
4. Ito ay may isang normalizing epekto sa "hot flashes."
5. Ito ay nag-aayos sa antas ng sweating.

Bilang bahagi ng paghahanda ay naglalaman ng:

• bitamina B group;
• soy phytoestrogen;
• kaltsyum;
• biotite.

Ito ay inirerekomenda na kumuha ng isang kumplikadong paraan:

• Siyempre ay 1 buwan;
• pagtanggap ng dalas - 1 beses sa isang araw;
• bilang ng mga capsules - 1;
• Sa panahon ng reception - habang kumakain;
• abundantly uminom ng likido.

Ibig sabihin ay "Woman 40 plus"

Ito ay isa pang mabisang lunas. Medyo madalas, ang pagsusuri ng doktor na tumatagal ng mga kababaihan sa menopos, ito ay nagtatalaga ng bawal na gamot na ito.

Ang positibong epekto sa katawan:

1. Regulates timbang ng katawan.
2. Ito ay nagpapabuti sa mga katangian ng kalidad ng balat.
3. Ito warns ang aging proseso slows down na ang pagbabago.
4. Nagdadagdag ng sigla.
5. Naglalayong paglaban sa maagang yugto ng menopos.

Bilang bahagi ng bawal na gamot ay nakapaloob:

• bitamina complexes malawak na pagkilos;
• magnesium;
• bromelain;
• boron;
• sosa;
• citrus bioflavonoids.

Kumuha ng gamot:

• para sa 1 buwan;
• dalas ng administrasyon - dalawang beses sa isang araw;
• bilang ng mga capsules - 1;
• Sa panahon ng reception - habang o pagkatapos kumain.

Drug "Orthomol Femina"

Ano ang dapat gawin sa panahon ng menopos? Mga Review kababaihan ilarawan ang tool na ito bilang isang gamot, ay maaaring makabuluhang magpakalma negatibong sintomas.

Ayon sa mga tagubilin, ang mga bawal na gamot ay nagbibigay ng mga sumusunod na epekto:

1. "Hold" sa kontrol ng timbang ng katawan.
2. Ito stimulates ang kinakabahan na aktibidad.
3. Ito ay nakakaapekto sa emosyonal na background.
4. Bina-block ang proseso cancer.

Ang gamot ay naglalaman ng:

• Bitamina iba't-ibang grupo;
• sink,
• Coenzyme Q10;
• bakal na nagbabaga;
• sosa;
• isda ng langis pag-isiping mabuti;
• Flax langis.

Mga Direksyon:

• Course - 1 buwan;
• dalas ng administrasyon - 2 beses sa isang araw;
• bilang ng mga capsules - 2.

Tabletas "Chi-Klim"

Maraming mga mahusay na mga tool upang makatulong sa iyo na mabuhay ang rurok. Ano ang mga gamot na kumuha, sa gayon ay hindi tumanda? Ang katanungan na ito ay pinakamahusay na tinalakay sa iyong doktor.

Kinikilala bilang isang mahusay na paraan ng paghahanda "Chi-Klim".

Nagbibigay ito ng mga sumusunod na epekto:

1. Bina-block ang mga proseso ng maagang menopos stage.
2. Ang mabisang laban sa osteoporosis.
3. Normalizes ang yugto ng pagtulog at pahinga.
4. Ito ay nag-aayos ng balanse ng metabolic proseso.
5. Tinataasan tone.

Ang gamot ay naglalaman ng:

• L-kartinin,
• itim na cohosh;
• kaltsyum;
• rutin;
• selenium;
• marya extracts.

Ito ay inirerekomenda na gawin ang mga sumusunod na paraan:

• Course - 2 buwan;
• pagtanggap ng dalas - isang beses araw-araw;
• bilang ng mga capsules - 1;
• Sa panahon ng reception - habang o pagkatapos ng pagkain.

Payo sa nutrisyon

Kami ay tinalakay sa itaas, na maaaring kinuha sa panahon ng menopos. Gayunman, ito ay mahalaga upang paggalang at tamang nutrisyon.

Sa panahon ng pagsisimula ng menopos kailangang baguhin ang lasa gawi. Sa lugar ng mga karaniwang hanay ng mga pagkaing dumating produktong pandiyeta at mahigpit na pagsunod sa mga diyeta.

Ang pangunahing produkto sa estadong ito ay ang mga:

• raw gulay;
• bunga;
• Pinakuluang lean beef;
• yogurt;
• cottage cheese;
• oatmeal;
• bakwit.

Ibinukod mula sa pagkain:

• mga pagkain na naglalaman ng asin, smoked;
• artipisyal colorants;
• kapeina;
• harina mga produkto;
• puting tinapay;
• karne broths;
• mainit na pampalasa;
• kolesterol-naglalaman ng mga pagkain;
• inuming may alkohol.

Kaya babae ay dapat pigilin ang halaga ng tubig lasing.

Kumain ng pagkain ay dapat na 5-6 beses sa isang araw. Sa pagitan ng reception - 3-3.5 oras. Ito ay kinakailangan upang subaybayan ang mga dami ng bahagi ng kanyang mainit na nilalaman.

Tradisyonal na mga recipe

maaari kang sumangguni sa lumang recipe, nagtataka kung ano na kumuha sa panahon ng menopos para hindi tumanda. Folk remedyo maaaring makatulong sa mapupuksa ng maraming mga sintomas ng "mahirap" na panahon.

Tanggalin ang labis na sweating ay makakatulong herbal sabaw:

Kakailanganin mo ng:

1. Herbs :. Uliginose - 3 h l, damong-marya - 5 h l, Hypericum - l 2 h, yarrow - 1 tsp, sambong - 2 tsp .........
2. Bulaklak :. Hawthorn - 4 h l, kalendula - l 2 h, mansanilya - 2 tsp .....
3. Rosehip - .. L 3 h, at buckthorn tumahol - 4 tsp ..

Lahat ng halo-halong at infused sa tubig na kumukulo (400 ml). Eat inirerekomenda tatlong beses sa isang araw para sa 50-100 ml para sa 2 buwan. Pagkatapos ng 10 araw, ulitin ang kurso.

Sa kaso ng malakas na mapanganib na panahon karamdaman inirerekomenda agent na naglalaman ng sumusunod herbs: mantle - l 2 h, sambong - l 2 h, yarrow - l 2 h, Hypericum - 2 tsp ........

Paghaluin ang mga sangkap. Komposisyon na ito tumagal ng 1 oras. L. at punan na may tubig na kumukulo (1 tbsp.). Matarik 10-15 minuto. Dapat kumain ng 1-2 tasa ng isang araw para sa 2 buwan. Ito ay pinakamahusay na uminom ng tsaa na ito sa loob ng 2-3 na oras. Pagkatapos ng 4 na linggo ng therapy kurso ay dapat na paulit-ulit.

view ng mga kababaihan

Kaya, ano ang dadalhin sa menopos, na hindi tumanda? Mga Review kababaihan ay nagpakita na ang itaas mga gamot at tradisyunal na mga recipe talagang makatulong upang maalis o mabawasan ang kalubhaan ng mga negatibong sintomas.

Pagkatapos matanggap ang "Gipotrilon" bawal na gamot doon ay isang makabuluhang pagpapabuti. Babae-claim na ang "tides" ay nagiging mas madalas, normal tulog, nag-aalis pagkamayamutin.

Isang kahanga-hangang epekto nakita pagkatapos ng suporta ng katawan "Doppelgerts asset Menopause" complex. Ito ay nagbibigay ng pag-aalis ng sweating, restores ang mood.

Mga Natanggap na mahusay na mga review ibig sabihin ay "Woman 40 plus." Ang mga pasyente ay i-claim na ang mga bawal na gamot ay eliminated pananakit ng ulo, nabawasan sweating, mapupuksa ng pagkamayamutin. Sa karagdagan, ang mga kababaihan napansin ng isang makabuluhang pagpapabuti sa balat kondisyon.

Pinag-aaralan ang mga opinyon ng mga kababaihan, mayroong isang makatarungang katanungan: kung ano ang pinakamahusay na kinuha sa panahon ng menopos? Mga review ng mga pasyente ay nagpapahiwatig na anuman sa itaas ay nangangahulugan benepisyo. Ano ang kang pumili? Ang katanungan na ito ay nasagot tanging gynecologist, maingat na sinusuri ang iyong kalusugan.