Ano ang mahalaga sa buhay ng enerhiya at kung paano pagbutihin?

Kadalasan mga tao ay makakaramdam ng kakulangan ng enerhiya, nahihirapan na gumaganap ang pinakamadaling gawain at ang tanging bagay na gusto nila - pumunta sa kama at hindi nagsasabi ng totoo doon nang ilang araw.

Ang ilang mga tao subukan upang makaya sa ang pagkapagod ng paggamit ng iba't ibang enerhiya at kape, o sa tulong ng halos araw at gabi ng pagtulog sa weekend. Walang anuman kundi pinsala, tulad pamamaraan ay hindi nagbubunga.

Ito ay oras upang isipin ang tungkol sa tulad ng isang konsepto tulad ng mahalaga sa buhay enerhiya. Ang ilang mga kaugnay na konsepto na ito sa pribado at mistiko, snorting paghamak at hindi naniniwala sa pag-iral nito. Gayunman, ang enerhiya na ito ay nasa bawat isa sa atin, at ito ay minsan kailangan upang maibalik ang taglay nito, dahil wala ito hindi namin maaaring gumana nang normal. Tingnan natin nang mas detalyado kung ano ito ay, kung bakit ito resource ay hindi maaaring hindi nakuha, at kung paano na itaas ang mahalaga sa buhay ng enerhiya.

Ang mga dahilan para sa pagtanggi ng sigla ay may malapit na naka-link sa ang mga sumusunod na puntos.

Sama ng loob at mga damdamin

Ang anumang stress ay humahantong sa pagtulo ng mahalagang enerhiya ng katawan. Negatibong emosyon sirain kami kumuha ng enerhiya at ang kanilang mga sarili sa parehong oras, higit pa at mas pagtaas. Ba ang iyong sama ng loob, sama ng loob at kawalan ng kakayahan upang patawarin ang isang tao ay humantong sa ang katunayan na ang iyong buhay enerhiya ay unti-unting nauubusan.

uri ng matapang na damdamin

• Simple - kapag ang isang tao, halimbawa, ay hindi mapanatili ang isang tiyak na pangako. Mapupuksa ang naturang mga grievances ay maaaring maging isang simpleng paalala ng pangako. Buhay enerhiya napupunta kahit sa gayong tila mas makabuluhang pangyayari.
• Kumplikado - naipon grievances, ang sinasabing tao at iba pa. Sapat na malubhang talk puso sa puso, at ikaw ay hindi lamang mapupuksa ang sama ng loob, ngunit din upang mapabuti ang relasyon sa isang tao.
• Sama ng loob ng nakaraan - ang pinakamahirap na uri ng pagkakasala. Ay maaaring pumunta mula sa unang bahagi ng pagkabata, na pinakakaraniwang nauugnay sa anumang trauma o matinding fractures.

Vital enerhiya at pisikal na kalusugan

Ang lahat ng mga karanasan ay nabuo mula sa pagkakasala. Sa kasong ito, ang tao ay nagbabago halos lahat ng bagay: pustura, boses at galaw. Bawat damdamin ay humantong sa iba't-ibang mga pagbabago sa katawan at pasiglahin ang iba't-ibang grupo ng kalamnan sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Maging sanhi ng isang iba't ibang mga bukol, kabilang ang pagkasama-sama, maraming at ang malakas na sama ng loob na hindi namin manalo. May isang tao palagay ni na ang kanser - ito ay palaging ang sanhi ng isang hindi pagkakasundo na lumaki mula sa pagkabata o pagbibinata.

Sa sandaling tumigil tayo para gumawa ng pagkakasala, ang lakas ng mga mahahalagang enerhiya ay mabilis na taasan.

Kakayahang umangkop ng mga view ay kinakailangan dahil sa mga tao na hindi maaaring baguhin ang kanyang isip at stood kanyang lupa sa lahat ng oras, kaya higit pa at pagpilit sa iba upang maniwala sa kanilang opinyon, ay naghihirap mula sa sakit sa buto at arthrosis. Ang katigasan ng kanilang mga pananaw, sa katapusan, ay humantong sa paninigas ng katawan.

Ang buong katawan ay nagsisimula na makipag-usap tungkol sa pagmamatigas ng kaniyang panginoon: fused at inflamed joints, masamang ilipat ang kanyang mga arm at mga binti, mawawala na kakayahang umangkop at kadaliang mapakilos.

Karamdaman - ay ang pangangailangan upang muling isaalang-alang ang kanilang pag-uugali, ang kanilang mga views at mga damdamin. Ang bawat sakit ay sinusubukan upang sabihin sa iyo ang isang bagay at ikaw dapat ma hear kung ano ang iyong sabihin nating ang iyong sariling katawan. Ituro ang mga ito sa iyo sa iyong mga pagkukulang na kailangan upang maging direksiyon. Pagpapanumbalik ng mga mahahalagang enerhiya ay nagsisimula sa Pakiulit pagkakasala.

Kung kayo ay nahaharap sa isang pagkakasala, ito ay mas mahusay na ipahayag ang kanilang opinyon sa bagay na ito. Ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang akumulasyon ng grievances, lalo na dahil minsan kung ano ang tila sa amin ng kaunti, pagkatapos ng lahat, ay transformed sa isang malakas na pagkakasala lamang dahil sa ang katunayan na hindi namin nalutas ang problema sa oras at higit pa ay sugat mismo.

dagdag na mga salita

Mula sa walang kabuluhan pag-uusap mahahalagang enerhiya napupunta wala kahit saan. Hindi mo na makakuha ng mula sa pag-uusap na ito, tanging ang mawalan ng mahalagang oras at lakas, na hindi namin ang lahat ng magkaroon ng magkano. Kaya kung sa tingin mo tulad ng pag-uusap loses anumang kahulugan, ito ay mas mahusay upang matapos ito agad. Ang ilang mga sages sabihin na ang antas ng mga mahahalagang enerhiya ay nadagdagan sa panahon na ang isang tao ay tahimik at ang kanyang mga saloobin matahimik.

Internal dialogue ay tumatagal ng enerhiya

Ang parehong naaangkop sa pinakadulo inner dialogues. Kanyang, kami ay 99% ng oras, at iba pa sa mga ito, gastusin namin ang isang pulutong ng enerhiya. Lalo na sa mga sandali kapag impostor namin sa aking ulo at nag-iisip tungkol paulit-ulit ng ilang mga negatibong mga saloobin. O malaman kung paano mag-isip positibo, o huwag mong isiping sa lahat.

Sa panahon ng pag-uusap o argumento sa isang reprogrammed isip, shifted ang ilan sa mga kalamangan at kahinaan, exaggerating ang ilang mga saloobin ay maaaring baguhin ang view sa eksaktong kabaligtaran. Samakatuwid, hindi namin dapat isipin tungkol sa kung ano ay hindi pa nangyari, at lamang ang mangyayari sa malapit na hinaharap. Gayundin, huwag makipag-usap o isipin ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay ngayon.

Sa pangkalahatan, ay hindi nagkakaroon ng oras upang makipag-usap sa isang tao na may kanino ka makipag-usap ng walang pakinabang sa anyo ng mga bagong impormasyon o kapaki-pakinabang na kasanayan. Pakikipag-usap sa kanya upang bumuo ng walang katapusang walang kahulugan monologues ring tumigil.

pisikal na mga kadahilanan

Ang lakas ng mga mahahalagang enerhiya ay weakened, dahil hindi sila magkaroon ng sapat na enerhiya sa iyong katawan. Kung matulog ka para sa isang ilang oras sa isang araw, hindi sapat na pagtulog, at pagkatapos ay gumastos ng lahat ng araw sa kanilang mga paa, at sa pagkalito, hindi pagbibigay sa iyong sarili ng pahinga, at pagkatapos ay kung saan ay magdadala sa kapangyarihan? Pagkabigo ng biorhythms ay humantong sa ang katunayan na ang katawan ay hindi alam kung kailan dapat siya magpahinga at mag-imbak ng enerhiya, at sa pangkalahatan ay magtaka kung ano ang sanhi ng biglaang pagbabago sa karaniwang mga routine. Samakatuwid, pagkatapos ng ilang panahon, siya magsagawa ng strike.

Kakulangan ng ehersisyo humantong sa pagkasayang ng kalamnan, pangkalahatang tono katawan ay nababawasan, ang immune system ay weakened at ito ay maaaring humantong sa isang pulutong ng mga problema sa kalusugan. Upang maiwasan ang mga ito stick sa isang permanenteng mode, subukan upang pilitin ang iyong sarili sa parehong oras upang makakuha ng up at pumunta sa kama, gawin mag-ehersisyo araw-araw, kahit na sila ay hindi masyadong mabigat. Paano upang mapabuti ang sigla at puno ng positibong emosyon?

Ang kakulangan ng contact na may likas na katangian

Kalikasan, mga puno, mga hayop at iba pa fueling iyong kalakasan, at ang mataong lungsod na ito sucks. At iyan ay hindi kahit na banggitin ang katunayan na ang buhay sa mismo ay nakakapagod at ginagawang palaging tumakbo at magmadali layo. Gumagastos kami ng masyadong maraming oras sa trabaho o sa bahay, kaya sa tingin namin ng isang matinding kakulangan kahit sa mga dakilang labas.

Sa Kalikasan, maaari naming makuha ang layo mula sa lahat ng bagay, mamahinga ang iyong isip, tangkilikin ang kapayapaan at sa gayong paraan ibalik ang sigla. Pagkatapos ng isang lakad sa sariwang hangin, maaari mong huwag mag-ang enerhiya ay nagsisimula halos latigo ng sa iyo. Marahil ito ay ang pinakamadaling at pinaka-kasiya-siya na paraan ng buhay enerhiya control.

Samakatuwid ito ay lubhang mahalaga sa isang pares ng mga beses sa isang linggo upang pumunta sa parke o sa gubat upang makakuha ng tulong ng enerhiya at sigla. Kung mayroon ka ng pagkakataon, Sumakay sa nayon at doon ay naka Huwag mag-ang lahat ng ito ganap. Pagkatapos ng dalawang araw sa isa na may likas na katangian, ikaw ay pakiramdam bilang mabuting bilang hindi nadama para sa isang mahabang panahon.

mahalaga sa buhay ng enerhiya source - ang aming pamilya

Ang pinaka-mahalagang bagay sa iyong buhay - ito ay ang iyong mga ugat. Huwag kailanman kalimutan ang kanilang mga magulang at pakiramdam ang enerhiya ay nagsisimula upang dumaloy sa pamamagitan mo ng malakas na daloy. Kaya hindi namin ginawa subukang isipin mula sa imahinasyon, na walang mga magulang, kami - hindi.

Kung ikaw sumasainyo subukan upang ibalik ang relasyon sa kanilang mga magulang, sa lalong madaling panahon matapos na ikaw ay pakiramdam tulad ng iyong buhay ay nagbago.

Gayunman kumplikado maaaring ito ay, simulan upang gawin ang unang hakbang upang ibalik ang komunikasyon sa kanila.

Kahit na sila ay nakagawa ng ilang mga pagkakamali, patatawarin sa kanilang mga. Ang mga ito ay mga tao na tulad ng lahat ng ibang tao, sila ay may gawi na gumawa ng mga pagkakamali tulad ng lahat ng tao.

Huwag nang tatanungin kahit ano mula sa kanila, at huwag kalimutan na magpasalamat sa kanila dahil sila ay nagbigay sa iyo ng buhay.

Ang iyong buhay ay magiging mas masinsinang, kung tawagan mo ang mga ito araw-araw, dumating upang maging interesado sa kanilang kagalingan. Ang pangunahing bagay upang gawin ang lahat nang buong puso, nang hindi sinasadya ang pagkakasala, dahil kung hindi magkakaroon ng maliit na kahulugan.

Alagaan ang mga ito kalmado, sabihin ang lahat ng ito sa totoo lang, ngunit huwag i-load ang kanilang sariling mga problema. Ikaw ay pakiramdam ang kanilang suporta ay palaging, sa bawat sitwasyon, pero dahil sila ay pagpunta sa pamamagitan ng lahat ng iyong mga problema bilang kanilang sarili, huwag abusuhin ito.

Kung ang iyong mga magulang ay hindi na buhay, tandaan masaya sandali, para na mahal mo sila at patawarin mo sila at, at. Kung sa tingin mo may kasalanan sa araw-araw para sa kung ano sila ay binayaran kaunti pansin sa kung ano ang hindi dumating nang permanente o naapi sa pamamagitan ng isang bagay sa pag-uusap, at pagkatapos ay ilabas ang lahat ng ito. Hindi mo maaaring i-drag ito pagbaba ng aking buong buhay.

Ang paraan bumuo ka ng iyong kaugnayan sa iyong mga magulang, ay magkakaroon ng isang epekto sa iyong kaugnayan sa iyong mga anak. Mayroon kang upang maging sa parehong mapagkukunan ng enerhiya, kaya isipin ang tungkol sa kung anong uri ng enerhiya maaari mong bigyan ang mga ito?

Baguhin ang iyong sarili, baguhin ang iyong sarili sa loob, at mapapansin mo kung paano ang iyong buhay ay magiging mas masaya at mas matagumpay. Gamitin gawi enerhiya na makakatulong sa iyo, ngunit huwag isipin na ang mga ito ay isang one-stop solusyon sa lahat ng iyong mga problema.

Praktikal na paraan upang mapabuti ang enerhiya

Ina-activate ang sigla magkakasunod na humantong sa isang kumpletong pagbabago ng likas na katangian ng tao. Upang makakuha ng mas maraming enerhiya, ang isang tao ay dapat maging handa na baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay. Karamihan sa mga tao na alam kung paano pagbutihin ang kanilang enerhiya, ngunit huwag gawin ito dahil sa mga pag-aatubili upang baguhin ang kanilang mga gawi at kaugalian o karaniwan katamaran. Kung nais mong maging mas masipag, at pagkatapos ay dapat mo ring magkaroon ng isang mahusay na pagnanais na baguhin ang kanilang buhay.

Kaya, ano may mga paraan upang madagdagan ang enerhiya?

Kumuha alisan ng masamang gawi. Ang mga ito ay ang pangunahing kaaway ng iyong kalakasan. Paninigarilyo, alak at droga ay pag-drag ka pababa, at dahil sa ang katunayan na dalhin ang iyong enerhiya, mayroon ka nang walang pwersa upang labanan ang mga ito.

Ang lahat ng mga ito ay nakakahumaling, at hangga't ang mga tao ay hindi gawin ang mga susunod na dosis, ang kanyang kahusayan ay lubhang nabawasan, at hindi ito maaaring tumutok sa mga bagay na ito. Matapos ang pagkuha ng isang dosis, pinatataas kahusayan, ngunit hindi para sa mahaba, dahil sa lalong madaling panahon ang mga tao sa sandaling muli pakiramdam ang pangangailangan para dito. Ang lahat ng iyong mga masamang ugali ay pagsira iyong katawan at leads sa maraming mga sakit at magagalitin, na hahantong sa insulto, ang kanyang sarili at sa iba. Kung maaari kang makakuha ng alisan ng mga ito, ikaw ay agad na pakiramdam ang pagbabago sa iyong sarili. Ang ilang makaya sa mga ito sa kanilang sarili, ng isang tao upang i-on sa mga espesyalista. Hindi mahalaga, bilang ang pangunahing resulta. Kung maaari mong gawin ito at hakbang sa paraan upang baguhin ang iyong buhay, at maaari mong magpahinga.

1. Kumpletuhin ang iba ay kailangan ng katawan. Hindi ito maaaring gumana 24 oras sa isang araw, na kinakailangan nito upang mabawi ang enerhiya. Kung sa tingin mo na ikaw ay nagtatrabaho sa ang limitasyon ng kanilang lakas, at magsagawa ng kalidad ng trabaho pa rin ay hindi maaaring, ito ay mas mahusay na upang magpahinga. Mula sa mga pagbabago lalo na dries sigla kababaihan. Pagkatapos ng pahinga maaari mong mas mahusay at mas mabilis na upang tapusin ang trabaho. Kung sa tingin mo na ikaw ay puno ng enerhiya sa gitna ng gabi, at pagkatapos ay huwag mo itong sayangin sa walang kabuluhan, at maging abala sa trabaho, ngunit maging handa para sa ang katunayan na sa umaga ang iyong katawan ay hindi Pinahahalagahan ito, at muling magkaroon ng enerhiya para sa kahit ano.
2. Maghanap ng isang layunin sa buhay. Ang mga taong ito, ang lahat ng enerhiya nito ay ipinadala sa kanyang tagumpay, at huwag gumastos sa walang kabuluhan. Sa kaibahan, ang mga tao na hindi alam kung ano ang nais nilang makamit, wala kahit saan upang gastusin ang kanilang enerhiya at hindi maaaring makamit ang anumang bagay dahil dito.
3. Makipagkomunika sa mga positibong tao. Ang mga tao ay puno ng mga negatibiti na i-flip ang mga negatibong sa iyo. Hindi mo mapansin kung paano matapos ang pakikipag-usap sa isang tao ang iyong mga saloobin ay maging nalulumbay. Kinakain nila ang gayong mga kaisipan, mga tipikal na "enerhiya vampires." Same na may positibong mga tao. Sila ay pumukaw sa iyo sa kanyang enerhiya at ikaw ay pakiramdam ang lakas ng ang katunayan, upang gawin ang ilang mga negosyo. Na may tulad na mga tao ay maaaring kahit lamang maging tahimik at pa rin pakiramdam tulad ng sila makahawa sa iyo sa isang magandang kalooban.
4. Kasangkutin sa kung ano ang gusto mo. Kung hindi mo gusto kung ano ang iyong ginagawa, ito ay malamang na hindi na ikaw gumastos ng lahat ng kanilang mga pwersa dito. Kung ikaw ay paggawa ng mga bagay na gusto mo, na ikaw ay nahawaan ng sigasig at handa na upang ilipat bundok para sa kapakanan ng mga kasong ito at sa kasong ito ito ay hindi kailangang pinagmanahan.
5. Aktibong pamumuhay - ang iyong assistant. Exercise ay punan sa iyo ng enerhiya at sigla, kung hindi mo palampasin ang luto ito.
6. Bitamina ay mahalaga sa bawat tao. Kumain ng mas maraming gulay, prutas, herbs. Natural bitamina na nakapaloob sa mga ito, dalisayin ang inyong mga katawan, bigyan ng enerhiya sa iyong negosyo. Vitamins ay nakukuha lamang mula sa natural na mga produkto, huwag uminom ng tablet, tulad ng marami sa kanila ay may mga side effect, ngunit sila ay hindi dalhin ang nais na enerhiya.
7. May mga produkto na magbibigay sa atin ng lakas. At hindi, ito ay hindi tungkol sa enerhiya o kape, at sa, halimbawa, citrus o pinya. Malaking halaga ng bitamina C sa mga ito invigorates. Tsvetoterapevticheskoe effect ay nuts, tulad ng mani, mga almendras o cashews. Isda ay mayaman sa magnesiyo, na kung saan ay kinakailangan kung ang mga tao pakiramdam tamad o pagod mabilis, sapagkat naglalaman ito ng Omega-3, na kung saan ay may positibong epekto sa utak at nagpapabuti sa mood.
8. Ito ay nangyayari sa kalikasan nang madalas hangga't maaari. Ito ay linisin ka mula sa mga negatibong mga saloobin at negatibong enerhiya, ito ay tumutulong upang mang-abala mula sa trabaho at relaks lang.
9. Tubig paggamot higit sa kapaki-pakinabang. Kumuha ng isang bath na may pundamental na mga langis at pakiramdam ng pagkapagod mawala, at inalis ang lahat ng stress na naipon sa panahon ng araw. Payagan ang iyong sarili na ito kasiyahan.