Pagmumuni-muni para sa bawat araw ng taon

Bahay, trabaho, urban pagmamadalian mang-api ng tao at ay magagawang upang ipasok ito sa isang nalulumbay estado, kaya lahat ng tao mula sa oras-oras na kailangan mo upang makapagpahinga. Of course, lahat ay may kanyang sariling paraan: ang isang tao inumin sa mga kaibigan, at isang tao ay naglalakad sa parke. Ngayon, gayunpaman, ang lahat ng pagmumuni-muni ay nakakakuha ng popular na araw-araw. Ang artikulong ito ay nagtatanghal ng isang simple at epektibong pamamaraan, na kung saan ay kainaman ay angkop sa parehong mga novices at mga propesyonal.

Meditation - ano ito?

Sa pangkalahatan, ito ay isang simpleng focus ang isip sa kahit ano. Panonood ng isang pelikula o nagbabasa ng isang libro ay maaaring maiugnay sa ilang anyo ng pagninilay-nilay. Human saloobin at katotohanan ay napaka-mobile at tuluy-tuloy. Ang bawat indibidwal meditates patuloy na, hindi mo napapansin, nakikita sa kanilang sariling kapaligiran o mga tao sa paligid. Sa buong aming mga buhay, tandaan namin ang dagat ng impormasyon, makaipon ng karanasan, at ang lahat ng ito upang maging mas mahusay.

Pagmumuni-muni para sa bawat araw ay nahahati sa ilang mga seksyon:

• Para sa konsentrasyon at kalmado.
• Upang maunawaan buhay.
• Pagpapagaling.
• Para sa katuparan ng mga gusto.
• Sa isang ilipat.
• Para sa pag-unlad ng awa at pagmamahal.
• Upang malutas ang mga problema.

Ang paglitaw ng mga pagmumuni-muni

Ang pinaka-popular na mga kontemporaryong pagninilay master Osho Kundalini ay dynamic at AUM pagninilay-nilay. Siya unang natutunan ang tunay na likas na katangian ng tao, at pinag-aralan ang lahat ng posibleng mga lugar na umiiral sa sikolohiya. Pagkatapos nito, siya ay dumating sa konklusyon na ang lahat ng tao ay dapat na diskargado, iwanan ang stress at panloob na stress, at ay bumuo ng isang pagmumuni-muni para sa bawat araw. Bago industrialization, ang mga tao ay naging mas madali upang magretiro at upang maunawaan ang kanilang mga sarili, ito ay sapat na upang pumunta sa kagubatan, ang mga monasteryo o sa bundok, at ngayon? Kahit na, siyempre, kung ninanais, at ngayon maaari mong gawin ito. Mahalaga na pagmumuni-muni ay ginanap sa isang masaya mood, lantaran at walang pamimilit.

Maikling Osho pagmumuni-muni para sa bawat araw

• Ang mas malaki ang sakit, mas malaki ang pagtutol hanggang sa kasalukuyan.

Dahil walang sinuman ang maaaring mabuhay, ay hindi ito ng mas mahusay na matuto na umiiral nang walang naghihirap kasama ng mga ito, sa halip na laging sinusubukan upang makakuha ng mapupuksa sa kanila? Siya nga pala, sa maraming mga kaso, maaari mong maiwasan ang sakit, tulad ng ito ay madalas na ang dahilan kung ano tayo. Magkakasalungat na ito, ay nangagtitiis kami kahit higit pa.

• Upang mabuhay nang wala ugat - na nasa impiyerno.

Ang sinumang tao ay dapat maging kumpyansa. Kapag siya'y tumitiwala sa panloob na "I", siya alam eksakto kung ano ang gagawin, kung saan upang pumunta. Ngunit kung mula sa pagkabata na bakunahan ang bata, doon ay wala siya ay hindi makamit ang anumang bagay, at maaaring hindi, pagkatapos ito ay hindi kailanman magiging isang indibidwal.

• solusyon sa problema.

Sa seksyong pagmumuni-muni para sa bawat araw sinabi nito na upang malutas ang anumang problema ay kailangan mo munang makilala ang mga sanhi nito, upang maunawaan ang mga ito at upang lipulin. Kung ang bawat oras para sa lahat ng mga problema lamang upang isara ang iyong mga mata at panatilihin ang mga ito sa iyong sarili, ikaw ay lalong madaling panahon naipon negatibong enerhiya nagsisimula na dumating out. Ay lalong sumama ang mood, pagkamayamutin at pagkapagod lilitaw. Hindi upang dalhin sa ito, ito ay kinakailangan upang sugpuin ang root ng lahat ng bagay na alalahanin mo.

• Pagkatiwalaan ang iyong sarili.

Ito ay imposible upang makakuha ng kasama ang lahat at mangyaring lahat, tiwala, masyadong, hindi maaari sa lahat, ngunit hindi naniniwala ang aking sarili lamang ay hindi. Kung magsisimula ka upang magtiwala sa iyong sarili, ikaw ay maging tunay na malaya. ang iyong mga aksyon ay unpredictable, at buhay - libre. Mo piliin ang kanilang sariling paraan, na kung saan kayo lumipat, kahit na ano.

• Huwag hinihiling ng pagiging perpekto.

Subukan ang hindi mag-focus sa ang katunayan na ang isang tao ay paggawa ng isang bagay mali. Sa mundong ito walang perpekto, at kapag hindi namin iwasto ang mga sitwasyon sa pamamagitan ng puwersa, ito ay mas madali at mas produktibo sa simpleng baguhin ang saloobin patungo sa ito.

Kung nagpasya kang gawin ang mga bagay na sineseryoso, maaari mong kunin ang isang espesyal na programa, halimbawa, 365 meditations para sa bawat araw ng taon.