Ano talaga ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng kape?

Humigit-kumulang walong pung porsiyento ng mga tao uminom ng kape. Ito ay isa sa mga pinaka-popular na mga produkto sa planeta, na kung saan ay hindi kataka-taka: sa coffee panlasa mahusay, bukod sa ito ay pinunan ang isa na may enerhiya. Ngunit mayroon kang nagtaka kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng inumin na ito?

ikaw ay naging mas masaya

May ay isang maliwanag na dahilan kung bakit maraming mga tao na gusto sa pag-inom ng kape: ito lamang ang gumagawa ng mga tao happier sa isang antas ng kemikal. Caffeine nakakaapekto dopamine antas, kaya kape ay nakakahumaling at nagiging sanhi. Ang anumang sangkap na nakakaapekto sa kaligayahan hormones - dopamine, oxytocin at serotonin - maaari maging sanhi ng malubhang cravings. Tandaan na ang kaligayahan ay ipinahayag lamang kapag uminom ka ng kape mabagal. Sa kasong ito, ang kapeina stimulates ang produksyon ng dopamine, at kahit na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng depresyon. Sa kasong ito, ang isang mas mataas na pagkonsumo ng kape ay maaaring taasan ang pagkabalisa at mag-alala. Huwag uminom ng higit sa tatlong tasa isang araw.

Ikaw pumunta sa mga estado ng pagkapagod

Isa sa mga pangunahing pisikal na manipestasyon ng paggamit ng kape ay ang pag-igting. Ito ay sinamahan ng isang nadagdagan puso rate at heightened pansin. Kapag uminom namin ng kape, ang aming mga puso rate accelerates, ang presyon ng dugo ay tumataas. Kami ay gumagalaw sa estado ng pagkapagod kung saan ang mga pandama ay sharpened. Tatlong oras mamaya, pagkatapos ng isang tasa ng kape na epekto ay nagsisimula sa mawala. Ang pakiramdam ng dagdag na enerhiya mawala, dahil ang estado ng pagkapagod ay higit sa. Kung napansin mo na umalis ka pwersa sa ikalawang kalahati ng araw, marahil ito ay isang tasa ng kape, lasing bago.

Magsisimula ka upang makita ng mas mahusay na

Kung sa umaga nakikita mo ang mundo na parang blur, at pagkatapos ng isang tasa ng kape imahe ay nagiging malinaw, hindi natin dapat ipalagay na ito ay isang laro ng imahinasyon. Matalim paningin - epekto na ito ay kaugnay stress. Sa loob ng dalawampung minuto pagkatapos ng coffee pag-inom ng kapeina ay humahantong sa isang release ng adrenaline. Bilang isang resulta, ang iyong pupils dilate bahagyang at ang iyong paningin ay talagang pagkuha ng mas mahusay.

gumastos ka ng mas maraming oras sa toilet

Mag-ingat sa kape sa unang petsa. Matapos ang kape mong simulan upang pumunta sa banyo mas madalas, at ang iyong napiling isa ay kailangang maghintay para sa iyo. Caffeine at iba pang mga sangkap sa kape pasiglahin ang pantog at bituka, na hahantong sa mas madalas na mga biyahe sa banyo. Caffeine - isang diuretiko, bukod sa minsan maaari itong maging sanhi ng pagtatae.

Ikaw ay magiging mas madali upang huminga

Maraming mga pag-aaral ng mga epekto ng kape sa mga pasyente hika ipakita na ito inumin ginagawang mas madali paghinga. Ito ay naglalaman ng theophylline sangkap na gumaganap ng isang mahalagang papel sa baga kalusugan. Kahit maliit na halaga ng pampasigla inumin ay maaaring mapadali ang hininga para sa ilang oras. Bukod sa mga inumin stimulates ang bronchi sa pamamagitan ng nagpapatahimik ang mga nakapaligid na kalamnan.

Makikita mo maging mas mahirap upang makatulog

Coffee ay maaaring maging sanhi ng mahinang pagtulog, lalo na kung ikaw ay uminom ito sa hapon. Kung kayo ay panahunan, hindi ka makatulog, at kung mahulog sila tulog, hindi ka na gagaling. Drink maaaring pumipigil sa iyo mula sa normal na pahinga dahil impairs ang kalidad ng pagtulog, na nagiging sanhi ng isang negatibong tapos na problema. Caffeine ay umalis sa katawan lamang pagkatapos ng walong oras, kaya huwag gamitin ang nakakapreskong inumin sa hapon. Ito ay mahalaga para sa kalamnan pagbawi, gana control at isang malusog na metabolismo.

Coffee humahadlang upang maging buntis

Labis na paggamit ng nakapagpapalakas inumin ay maaaring makagambala sa paglilihi at pagbubuntis disturbs. Coffee binabawasan ang kakayahan upang lagyan ng pataba, disrupting obulasyon, at sa mga buntis na kababaihan ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha. Subukan ang hindi sa pag-inom ng higit sa dalawang tasa ng kape sa isang araw. Ang ilang mga siyentipiko ay pinapayuhan na mag-opt out ng mga ito.

Makikita mo ipakita ang pinakamahusay na resulta sa training

Kung hindi mo nais na pumunta sa gym, subukang uminom ng kape bago klase. Caffeine ay nagbibigay sa kahanga-hangang resulta. Ito ay nagdaragdag pagtitiis, na hahantong sa isang mas matinding ehersisyo. Sa karagdagan, nakataas mga antas ng dopamine nagpapahintulot ng mas kaunting pakiramdam ng sakit at dagdagan ang kasiyahan ng pagsasanay. Bilang isang resulta, ito ay nagdaragdag ang posibilidad na ikaw ay paggawa sa isang regular na batayan. Natural Caffeine nagpapabuti sa mga resulta, lalo na kung ito ay isang aerobic o tibay pagsasanay.

ikaw ay naging mas matalinong

Caffeine tumutulong upang tumutok at gumagawa ka ng mas malapit. Siya ay gumagana bilang isang pampalakas-loob. utak ay lumilikha ng mga neurotransmitters na nakakaapekto sa nagbibigay-malay kakayahan. Caffeine Pinahuhusay ang pagkilos ng neurotransmitters, pagpapagana sa mga ito upang gumana nang mas mahusay. Sa karagdagan, nagre-refresh ng inumin nagpapabuti sa memorya.

Kung uminom ka ng masyadong maraming, simulan mo upang mag-alala

Pag-inom ng masyadong maraming kape ay maaaring taasan ang pagkabalisa. Sa panandalian, inumin na ito ay nakakatulong, ngunit pagkatapos ay manifest pagkapagod, depression, pagkabalisa, at sintomas idulog.

Uminom sa pagmo-moderate

Ang susi sa kalusugan - uminom ng inumin sa pagmo-moderate. Sa kasong ito, magagawa mong upang maiwasan ang pagtitiwala, pananakit ng ulo, pagkabalisa at matulog problema.

Ang isang malaking bilang ng mga benepisyo

Coffee ay nagbibigay sa iyo ng maraming kalamangan. Ayon sa kamakailang mga ulat na ito ay kilala na 04:57 tasa sa isang araw ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta. Inumin na ito ay maaaring kahit na mabawasan ang posibilidad ng sakit sa puso, kanser sa atay, prosteyt at dibdib, Alzheimer at Type II diabetes.