At alam mo kung bakit oras ng pagtulog ay kinakailangan upang magpalinis ng silid?

Naisip mo ba kung bakit oras ng pagtulog ay kinakailangan upang magpalinis ng silid? Sa totoo lang isagawa ang naturang pamamaraan ay dapat hindi bababa sa ilang mga beses sa isang araw. Pagkatapos ng lahat, ang silid nang masyadong mabilis makaipon ng isang malaking bilang ng mga bakterya, pati na rin nadagdagan kahalumigmigan. Sa ilalim ng naturang mga kundisyon, pagtulog ay hindi masyadong kumportable. Dagdag pa rito, sariwang hangin nagpapabuti panloob na klima at pinapaboran ang isang malakas at malusog na pagtulog.

Bakit magpalinis?

Kaya bakit oras ng pagtulog ay kinakailangan upang magpalinis ng silid? Una sa lahat, ito ay nagpapabuti sa kalidad ng pahinga. At ikalawa, ito ay pag-aalis ng labis na kahalumigmigan na kung saan ay pumipinsala din. Sumang-ayon na matulog sa isang kulong na kuwarto ay hindi masyadong nice. Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang mga tao na sa gabi ay halos hindi gumagalaw. Kapag humihinga ito releases kahalumigmigan. Kung ito ay hindi inalis mula sa kuwarto bago pagpunta sa kama, ang holiday ay magiging laki sa layaw.

Sa karagdagan, ang bentilasyon ng kuwarto ginagawang posible upang mababad ang hangin na may oxygen. Kapag ang window ay sarado ay madalas na isang kakulangan ng gas. Bilang isang resulta, ang pangkalahatang kalagayan ng tao sa umaga ay maaaring hindi ang pinakamahusay na.

May isa pang dahilan kung bakit ito ay kinakailangan na sa gabi upang gawing maaliwalas kuwarto. Ang mga siyentipiko-claim na ang pamamaraang ito pinapadali ang proseso sleep. Sa karagdagan, sa isang cool na lugar upang magpahinga mas kumportable.

Tricks ng Trade

Bakit kinakailangan upang magpalinis ng silid pinagsunod-sunod out bago pagpunta sa kama. Ito ay nananatiling upang matukoy kung paano ito gawin. Una sa lahat, kailangan mong bumili ng hygrometer. Ang device na ito ay magbibigay-daan upang masubaybayan ang halumigmig sa kuwarto. Optimal index - 40-60%. Marami ang naniniwala na kung ang bahay ay matanda na, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga puwang ng sariwang hangin papasok sa kuwarto. Ito ay malayo mula sa katotohanan. At magpalinis ng silid kailangan pa rin. Kung hindi man, sariwang hangin ay hindi.

Gaano katagal ang aabutin?

Magkano ang dapat mong magpalinis ng silid? Bilang isang patakaran, ay dapat na natupad ang mga pamamaraan sa labas ng dalawang beses sa isang araw: bago pagpunta sa kama at pagkatapos ng isang pahinga. Duration pagpapapasok ng sariwang hangin ay dapat na nasa pagitan ng 10 hanggang 30 minuto. Bilang karagdagan, ito ay inirerekomenda upang lumikha ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw draft. Ang pamamaraan ay dapat tumagal hindi na kaysa sa 10 minuto. Sa taglamig panahon ay maaaring nabawasan.

Cool kuwarto ay hindi nagkakahalaga ng magkano. Kung hindi pagtulog ay hindi magiging mataas na kalidad. Ang pangunahing bagay na malaman ang sukatan. Kung sa kuwarto halumigmig, bago pagpapahangin dapat na isara ang pinto. Ito ay hindi nagpapahintulot ng kahalumigmigan upang makakuha ng sa susunod na kuwarto.

Ito ay hindi inirerekomenda upang ilagay sa kuwarto ng isang pulutong ng mga kaldero. Ito ay lamang dagdagan ang halumigmig. Pinakamahalaga, ang mga silid-tulugan ay dapat na naisahimpapawid sa anumang panahon.