Bitamina E: gamitin ang halaga, ang epekto ng kakulangan sa katawan

Bitamina E (tocopherol) ay tumutukoy sa mga taba-malulusaw bitamina at ito ay isang maliwanag, malinaw madilaw-dilaw na likidong oxidized sa pamamagitan ng pagkilos ng liwanag. Kanyang appointment ay maaaring italaga para sa tiyak na indications, pati na rin ang isang kontra sa sakit na sukatan. Siya ay nangangailangan ng isang tao sa anumang edad: pinabuting sirkulasyon ng dugo at tissue pagbabagong-buhay, slowdown pag-iipon, kasangkot sa pagbubuo ng mga hormones - lahat ng mga function ay vested sa katawan sa bitamina E. Ang gamit nito, samakatuwid nga, ang tagal at ang araw-araw na dosis ay natutukoy sa pamamagitan ng iyong doktor at depende sa edad ng pasyente, ang kanyang kalagayan at ang target ng mga gamot. Kaya, ang araw-araw na dosis ng bitamina E para sa isang sanggol sa ilalim ng isang taon gulang ay 3-5 mg, mula sa isang taon hanggang anim na taon - 5-7 mg, mula sa pitong sa seventeen - 10-15 mg. Gayunman, karamihan sa pediatricians ay hindi inirerekumenda pagkuha ito para sa mga batang wala pang 12 taon ang pagitan - lamang bilang bahagi ng isang balanseng multivitamin paghahanda. Tulad ng para sa mga matatanda, mayroon sila ng isang pangangailangan para sa bitamina E ay maaaring mag-iba lubha.

Halos lahat mga buntis na kababaihan, mga doktor magreseta ng bitamina E. Ang gamit nito sa panahong ito ay napakahalaga para sa mga normal na kurso ng pagbubuntis at pagbubuntis. Pinapabuti nito ang pagkain at pagkahinog ng inunan, ang posibilidad ng detachment dahil sa ang pagtanggap ng bitamina E ay magkano ang nabawasan. Buntis na babae ang pagkuha ng gamot na ito, nararamdaman mas energetic, at madalas sa posisyong ito umaangkop abala sa kanya magkano ang mas mababa. Babae pagpaplano ng pagbubuntis, din madalas na inirerekumenda pag-inom ng bitamina E: application ng bawal na gamot ay tumutulong maging matatag at mapanatili ang hormonal balanse sa katawan. Siya ay may positibong epekto sa ICP, pati na rin masakit at hindi regular na regla. Ang kinahinatnan ng patuloy na kakulangan ng bitamina E sa mga babaeng katawan ay maaaring maging problema sa pagaakala at dala ng pagbubuntis.

Ang hanay ng mga application ng bawal na gamot na ito ay lubos na malawak na - sa sakit ng cardiovascular system, mga paglabag sa mga gallbladder, atay at lapay din karaniwang inireseta bitamina E. Ang mga katangian ng ang ibig sabihin nito bigyan siya ng pagkakataon upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa vessels at upang panatilihin ang kanilang tono. Tocopherol may kakayahang normalizing ang presyon ng dugo at umayos dugo clotting, na pumipigil sa paglitaw ng mga clots dugo. Ang sangkap na ito ay may para sa isang mahabang panahon ay ginagamit sa pagpapaganda: bitamina E, na kung saan ay isang pamamaraan na ginamit sa kasong ito ay naiiba, ang mga aktibong bahagi ng mask sa balat at buhok. Pinapabuti nito ang kulay ng balat, Ipinapapalagay ang loob sa balat at nagpapalaganap ng paglunas ng kanyang menor de edad pinsala. Tocopherol pinipigilan ang pagkasira ng ang "beauty bitamina" (A), na nag-aambag, at dahil doon pagpapatibay ng epekto nito - tulad ng alam mo, sangkap na ito ay nagbibigay sa kinis at pagkalastiko ng balat, at strengthens ang buhok. Higit pa rito, bitamina E pinoprotektahan ang balat mula sa damaging epekto ng ultraviolet radiation at, bilang isang resulta ng photoaging - maagang wrinkles, pagkatuyo at hindi nais na pigmentation. Para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang mga beauty, ito ay kinakailangan upang mapagbuti ang mga produkto na diyeta, bilang bahagi ng na kung saan doon ay isang tocopherol: dahon gulay, isang ulam ng raw grain, otrubyanym tinapay.

Mas maaga sa dermatological kasanayan, ang isang makabuluhang bilang ng mga pasyente pinangangasiwaan bitamina E. Paggamit nito ay na-iisip para sa maraming taon, ay maaaring magdala ng positibong epekto sa paggamot ng nagpapaalab sakit sa balat - eksema, dermatitis. Sa kasalukuyan, gayunman, ito teorya ay isinasaalang-alang unproven - pati na rin ang paniniwala na ang pagkuha tocopherol stimulates sekswal na aktibidad ng tao.

Hindi mahalaga kung magkano ang mga siyentipiko malaman tungkol sa bitamina E, ito ay pinaniniwalaan na pag-andar nito ay hindi pa pinag-aralan hanggang sa katapusan. Mga Pag-aaral sa kanyang papel sa ang gumagana ng organismo ng tao, ay patuloy na araw na ito, kaya marahil dapat naming asahan ang bagong mga sorpresa.