Cheesecakes sa Dyukanu: recipe

Cheesecakes ang kanilang mga sarili ay napaka-masarap at malusog, pati na gawa sa nipa hut keso. Cheesecakes sa Dyukanu mas kapaki-pakinabang, dahil ang mga ito ay naghahanda para sa kanilang mga di-taba kubo keso. Alam mo na mas mataas ang taba nilalaman ng mga produkto, kaya doon ay mas mababa kaltsyum. Cheesecakes ginawa ng Ducane diyeta, may halos katulad na lasa tulad ng maginoo, tulad ng mabango, malambot at matamis. Kaya't kung ikaw ay nasa isang diyeta, sila ay maging para sa iyo ng isang masarap na dessert. Sa karagdagan, ang mga cheesecakes napaka nakabubusog, apat na mga bagay-bagay para sa tsaa ay sapat.

Recipe №1, super-simple at maikling

Sangkap: mababang taba na cottage cheese - 300 gramo, isang itlog, Bran - dalawang spoons, asukal kapalit - apat na tablet. Masusi ihalo ang lahat ng mga sangkap at bumuo ng cheesecakes. Heat ang pan, ibuhos lamang ng isang maliit na langis ng oliba at iprito sa magkabilang panig ng aming kuwartel. Sa katunayan, ito recipe ay hindi naiiba mula sa mga pamantayan. At cheesecakes sa Dyukanu talagang hindi mas masahol pa kaysa sa karaniwan. Ang pagkakaiba lamang - mula sa naturang mga pagkaing hindi mo na makakuha ng anumang kilo ng labis na timbang. Paano mo gusto ang ganitong paraan ng pagluluto? Mas simple at mas maikli, marahil hindi kailanman nakilala.

Recipe №2, ng kaunti pang kumplikado

Ngayon ay tumingin sa isa pang paraan, ang isang kaunti pa kumplikadong. Bilang isang resulta ng mga ingredients ay humigit-kumulang 14-15 maliit na cheesecakes. Kailangan natin ng dalawang tablespoons ng obena bran, isa - trigo, na kung saan ay opsyonal milled, mababang taba na cottage cheese, baka - 200 gramo, kupno dalawang itlog, isang kutsara ng arina, tikman - kapalit ng asukal at langis ng oliba. Pagsamahin ang parehong mga uri ng mga bran sa isang malalim na ulam na may mais almirol at pangpatamis, gumalaw. Mamasyal sinusubukang upang himukin ang mga itlog, ihalo ang isang maliit na inalog up. Intensively paghahalo ang kuwarta sa isang kutsara, ilagay ang keso. Dumaan sa pan kinakailangang nonstick, ibuhos lubos na isang piraso ng langis, isa kutsarita ng tatlo hanggang apat na serving, kumalat ang kuwarta sa isang kutsara at na ito steamed na rin, takpan na may takip. Maaari mong i-promazyvat ibaba kawali na may silicone brush. Ang kabuuang oras sa pagluluto ng bawat bahagi - pito hanggang siyam na minuto sa mababang init. Ready, at doon ay walang kumplikado ang tungkol kung paano magluto cheesecakes. Maaari mong tangkilikin ang masarap na dessert.

Pagluluto pancake keso sa pag-atake Dyukanu

Alam mo kung ano ang pag-atake sa Dukan Diet. Karamihan sa mga ito ay hindi kinakailangan, at ang mga na nagpasya upang pumunta sa isang diyeta, alam na ito ay - isang maikling ngunit napaka-epektibong tagal ng panahon kapag maaari mong kumain ng ilang mga protina na pagkain. Ito ay ang simula, hindi alintana ng timbang, ang anumang pagkain na tumatagal ng limang araw. Pagkatapos pamalagian ng kanyang nawala isang makabuluhang bahagi ng timbang, na kung saan ay isang kongkreto insentibo para sa karagdagang pagbaba ng timbang. Ngayon ay namin maghanda at cheesecakes sa Dyukanu atake. Sangkap: mababang taba na cottage cheese - 250 gramo, isang itlog, obena bran - kutsarang tikman - kapalit ng asukal, banilya - kalahati ng isang kutsarita. Inihahanda ang lahat ng napaka-simple. Magandang mix lahat ng mga sangkap napili, pagkatapos ay kumalat cheese cakes nabuo sa espesyal na molds. Painitin muna hurno sa 180 degrees at, ipadala ito pabalik at maghurno para sa 15-20 minuto. Cheesecakes sa Dyukanu handa na. Ihatid ang mga ito sa ang inirerekumendang soft creamy curds, na magiging gravy.

Cheese cake sa oven

Karamihan housewives cheesecakes higit sa karaniwan frying sa halaman ng langis sa kawali. Lalo na, ito ay lumiliko out napaka masarap. Lalo na kung served na may isang itlog ng isda sauce o kulay-gatas. Ngunit ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Para sa diyeta at pagkain ng sanggol ang pagpipiliang iyon ay hindi masyadong naaangkop. Samakatuwid, kami ay maghanda ng pandiyeta cheesecakes sa Dyukanu sa oven. Ang kanilang mga lasa ay hindi katulad, na pinirito. Ang mga ito ay mahangin, pinong at liwanag. Kung nagdagdag ka ng mga piraso ng prutas, berries o mga pasas, makakakuha ka ng isang espesyal na lilim ng panlasa. Malusog na ulam dalhin sa talahanayan ay pinakamahusay na may kulay-gatas o anumang matamis na sauce. Kaya, ingredients: dalawang itlog, 400 gramo ng keso, apat na tablespoons ng asukal, kalahati ng isang kutsarita ng pampaalsa, dalawang kutsarita ng banilya asukal, anim tablespoons ng harina. Pagluluto keso cake sa Dyukanu sa oven. Una, hinahanda namin ang lahat ng mga sangkap para sa aming diets. Talunin ang mga itlog, magdagdag ng buhangin asukal at banilya asukal, palis muli. Ibuhos keso at triturated ang mga nagresultang paste ang hanggang uniporme. Idagdag ang harina na may pampaalsa, ihalo. Ikinakalat namin sa greased molds, punan ang mga ito sa parehong oras sa pamamagitan ng dalawang-thirds. Painitin muna hurno sa 180 degrees at ipadala ito molds para sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos ng lumilipat off ang oven cheesecakes iwanan ito para sa isa pang 10 minuto, sa gayon ay hindi upang manirahan. Cheesecakes inihanda ng Dyukanu. Tip: Gamitin baking tins gawa sa silicone para sa cupcakes, cheesecakes alin ang nakakakuha madali.

cheesecakes superdietichesky

Ang isa pang recipe para sa ang pinakasimpleng pandiyeta cheesecakes na walang harina. Sangkap: wheat bran - isa kutsara, obena bran mula sa - dalawang spoons, yogurt - isa kutsara, mababang taba na cottage cheese - isang kutsara, mais almirol - isa kutsara, stevia - dalawang tablets, isang itlog, kanela, banilya at asin. At ngayon sabihin sa iyo kung paano magluto cheesecakes para sa mga diyeta. Talunin ang mga itlog na may asin hanggang sa isang foam. Idagdag ang natitirang bahagi ng mga sangkap at ihalo maigi hanggang sa isang makapal na makinis. Capa lamang ng ilang patak ng langis ng oliba sa isang mainit na kawaling malanday at iprito sa magkabilang panig pandiyeta cheesecakes. Lahat ng bagay ay handa na. Bon gana! Hindi ka makakahanap ng isang simpleng recipe para Ducane prinsipyo.