Cramps sa mga binti. Paggamot

Kung nag-aalala ka tungkol sa cramps sa binti, dapat magsimula ang paggamot pagkatapos ng isang kumpletong medikal na eksaminasyon at paghahatid ng mga angkop na pagsusulit. Sa kaso ng pagtukoy sa kakulangan ng ilang mga elemento ng bakas, ang isang espesyalista ay itinalaga ng isang espesyal na diyeta at isang bilang ng mga gamot (kung kinakailangan) upang maalis ang problemang ito. Napakahalaga na isama sa iyong diyeta na keso, mga pagkaing mula sa beans, pati na rin ang mga matitigas na keso.

Ang mga kulubot sa mga binti, na ang paggamot ay hindi nangangailangan ng kagyat na, ay inalis hindi lamang ng espesyal na nutrisyon at gamot. Ang mga sapat na pagsasanay ay itinuturing na mga espesyal na ehersisyo na naglalayong umunat sa mga kalamnan. Sila ay inilarawan nang detalyado sa mga kurso na naka-istilong ngayon sa Europa na lumalawak at sa Indian yoga. Kung regular kang mag-ehersisyo, maaari mong makamit ang mas mataas na kalamnan na pagkalastiko at mapabuti ang kanilang suplay ng dugo. Bilang resulta ng mga pagbabagong ito, ang metabolismo ay bumalik sa normal, ang sobrang pag-igting at sakit sa mga binti ay inalis , na nagdadala ng isang espesyal na kakulangan sa ginhawa sa gabi.

Cramps sa mga binti. Paggamot sa dyimnastiko pagsasanay

1. Bend ang mga daliri ng mas mababang paa at hawakan ang mga ito sa posisyon na ito para sa sampung segundo, pagkatapos ay bumalik para sa sampung segundo sa panimulang posisyon, pagkatapos ay ulitin muli ang ehersisyo.

2. Tumayo sa sahig na may hubad na mga paa. Itaas ang iyong sarili sa iyong mga daliri ng paa, pagkatapos ay i-drop nang husto sa panimulang posisyon.

3. Itakda ang paa na hiwalay (maaari mong gawin itong nakaupo o nakatayo), habang nakahilig lamang sa labas ng paa.

Ang mga pagsasanay sa itaas ay dapat na paulit-ulit na hindi bababa sa limang beses, bago magsimula, alisin ang iyong mga sapatos. Dagdagan ang naturang himnastiko ay hindi na ito magdadala sa iyo ng maraming oras, at ang resulta ay hindi magtagal maghintay.

Ang mga kulitis sa mga binti, na maaaring gamutin sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay, ay dinalisin sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng tubig. Makakatulong ito sa shower na kaibahan bago matulog (ang inirerekumendang temperatura mula sa 40 ° C hanggang 30 ° C). Mahalagang tandaan na sa varicose veins, ang temperatura pagkakaiba ay hindi dapat lumampas sa limang degree.

Mga cramp ng paa. Paggamot sa mga medikal na paghahanda

Ang pinakamainam para sa ngayon ay itinuturing na "Ortocaltsium + magnesium." Sa komposisyon nito - nalulusaw sa tubig na bitamina D, kaltsyum at magnesium citrate . Bilang karagdagan, ang epektibong epekto ng mga bitamina at mineral na nakapaloob sa gamot na ito. Pinapataas nila ang epekto ng mga pangunahing aktibong sangkap sa convulsions.

Dalhin ang gamot na ito tulad ng sumusunod: sa unang linggo - isang kutsara dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ng oras na ito - din ng kutsarita, ngunit isang beses lamang sa isang araw bago matulog. May isang mabilis na epekto ng gamot. Ang epekto, bilang isang panuntunan, ay kapansin-pansin sa loob ng ilang araw, ngunit maaaring sundin lamang pagkatapos ng isang buwan (kapag ang katawan ay bumubuo sa kakulangan ng magnesiyo).

Ang paggamot ng cramps sa binti ay popular din sa Ortho Taurine Ergo. Ang pagkilos nito ay pinalakas dahil sa amber at lipoic acids, bitamina E, B at sink. Ang epektong ito ay epektibong nag-aalis ng problema ng mga cramp sa binti sa mga taong may hypertension at diyabetis, dahil ito ay nagbabago ng presyon ng dugo at asukal sa dugo. Bilang karagdagan, tinutulungan ni Ortho Taurine Ergo na bawasan ang pagkapagod mula sa pisikal at mental na stress, pinoprotektahan mula sa pinsala ng kalamnan (lalo na sa panahon ng pag-eehersisyo), at pinabilis din ang proseso ng kanilang pagbawi pagkatapos mag-ehersisyo.

Ang pinagsamang paggamit ng mga gamot sa itaas ay nagbibigay-daan upang mapabilis ang proseso ng pagbawi.

Ang alternatibo sa mga gamot sa parmasya ay maaaring maging popular na tradisyonal na gamot. Upang makalimutan ang mga kramp sa mga binti ay makakatulong sa paghuhugas ng mga buto ng mustard o chamomile oil.