Diet ng isang bata na 10 buwan sa artipisyal at pagpapasuso

Ayon sa rekomendasyon ng World Health Organization, kinakailangang ipakilala ang komplementaryong pagpapakain sa diyeta ng bata mula sa anim na buwan. Ang edad ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay maaaring mag-iba depende sa mga indibidwal na katangian, ngunit ang pagkain ng bata sa loob ng 10 buwan ay dapat na kasama ang mga produkto ng sour-gatas, butil, gulay at prutas.

Kapag oras na upang ipakilala ang pang-akit

Ang average na edad ng komplementaryong pagpapakain ay anim na buwan. Ngunit mayroong iba pang, mas layunin na mga palatandaan na oras na upang ipakilala ang mga komplementaryong pagkain:

• Ang bata ay hindi mas mababa sa apat na buwang gulang;
• Ang bigat ng sanggol ay dalawang beses na mas malaki kaysa noong ipinanganak ito;
• Nawawalang dila pinabalik reflex;
• Ang bata ay maaaring umupo, lumayo sa pagkain o ibalik ang kanyang ulo;
• Maaari na siyang kumuha ng isang bagay sa kanyang kamay at dalhin ito sa kanyang bibig;
• Ang pangunahing criterion para sa pagiging handa para sa pang-akit ay interes sa bagong pagkain.

Sa mga kaso kung saan may mga pagdududa tungkol sa pagpapayagan ng pagpapasok ng mga pantulong na pagkain, mas mabuti na ipagpaliban kaysa magmadali. Bilang karagdagan, ang pangangalaga ay dapat gawin upang matiyak na ang mga produkto na natatanggap ng bata ay may mataas na kalidad at tanging ang pinakasariwang. Ang hitsura sa diyeta ng iba't ibang mga pagkain ay hindi nangangahulugan na kinakailangan upang alisin ang breastmilk o isang inangkop na timpla.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain

Upang pakainin ang sanggol ay dapat na isang kutsara, at unti-unti ang pagkain ay dapat maging mas makapal. Hindi mo maaaring ipakilala ang mga komplimentaryong pagkain kung ang bata ay hindi maganda ang pakiramdam. Ang isang bahagi ng bagong pagkain - hindi hihigit sa 1-2 kutsarita. Kung ang lahat ay nasa kaayusan: ang isang normal na silya, malinis na balat, isang sanggol na may magandang kalagayan, ay natutulog na rin - pagkatapos ay dahan-dahan tumaas ang dosis. Ang mga sumusunod na uri ng mga komplimentaryong pagkain ay maaaring ipakilala walang mas maaga kaysa sa dalawang linggo pagkatapos ng nakaraang isa. Kasabay nito, ang diyeta na 10-buwang gulang na sanggol sa artipisyal na pagpapakain ay hindi naiiba sa diyeta ng sanggol, maliban na ang artipisyal na tao ay natatanggap pa rin ang halo sa isang bote, at ina-feed ng ina ang sanggol sa natural na pagpapakain ng dibdib.

Pagkain ng bata sa loob ng 10 buwan

Bago magpasok ng mga bagong uri ng mga komplimentaryong pagkain, kinakailangan upang kumunsulta sa isang pedyatrisyan na humahantong sa bata na ito at alam ang lahat ng mga tampok nito. Ang diyeta ng sanggol sa 10 buwan sa gramo ay humigit-kumulang sa mga sumusunod:

• Sa unang pagpapakain ng umaga, 6-7 ng umaga sa umaga, ang bata ay tumatanggap ng pinaghalong o gatas ng suso;
• Sa 10-11 ng umaga - Mga produkto ng sour-gatas: 150 ML ng low-fat kefir at 30 g ng low-fat cottage cheese;
• Sa tanghalian, 14-15 oras - 200 g ng gulay katas o sopas;
• Para sa hapunan, sa 19 na oras - muli ang halo o dibdib ng gatas;
• Bago pagpunta sa kama, sa 23 oras - 200 g ng sinigang gatas.

Sa kanyang mga libro, ang diyeta ng isang bata sa 10 buwan Komarovsky naglalarawan sa ganitong paraan. Gayunpaman, ang bawat ina ay maaaring malayang iakma ang menu na ito upang umangkop sa mga pangangailangan ng kanyang sanggol. Halimbawa, para sa hapunan, pakainin ang sinigang bata, at bago matulog, magpasuso o magbigay ng isang halo, lalo na dahil ang dibdib o bote ay nakapapawi. Ang pangunahing bagay ay ang pagkain ng bata sa edad na 10 buwan ay dapat na iba-iba at kasama na ang mga pangunahing grupo ng mga produkto: mga produkto ng langis, mga butil, mga gulay at prutas.

Panuntunan para sa pagpapakilala ng mga gulay

Laging gustuhin ang pana-panahon na mga gulay, na lumalaki sa lugar kung saan nakatira ang pamilya. Walang karagdagang benepisyo mula sa mga gulay at prutas sa ibang bansa. Talagang lahat ng bitamina na maaaring makuha ng isang bata mula sa karaniwang mga karot, beets, patatas, repolyo, singkamas, kalabasa, sibuyas, bawang. Hindi na kailangang bumili ng mga baby purees sa mga garapon, ngunit kung ang opsyon na ito ay mas maginhawa, dapat mong talagang basahin ang komposisyon ng niligis na patatas. Hindi dapat maging starch, asin o asukal, kundi mga gulay o prutas at tubig.

Panuntunan para sa pagpapakilala ng prutas

Ang una sa diyeta ng isang bata sa loob ng 10 buwan, ipasok ang mga prutas na mas malamang na maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, katulad: berdeng mansanas, puting seresa at currants, gooseberries, mga plum. Pagkatapos, kapag ang bata ay makakapunta sa mga prutas, maaari kang magdagdag ng mga milokoton, mga aprikot, saging, pulang currant. At sa huling lugar sa diyeta ng isang bata sa loob ng 10 buwan sa pagpapasuso o sa artipisyal na mataas na allergen na dalandan, mga limon, mandarin, raspberry, strawberry, strawberry, ubas, pomegranate, melon.

Ang mga prutas ay ipinakilala nang maingat, unti-unti. Una, ang bahagi ay hindi hihigit sa isang isang-kapat na kutsarita. Unti-unting pagtaas ng bahagi, dapat itong dalhin sa 100 ML. Kapag mayroong iba't ibang mga reaksiyon sa balat o mga negatibong reaksiyon mula sa gastrointestinal tract, kinakailangan na agad na kanselahin ang bunga na sanhi ng mga ito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo kailangang bigyan ang bata ng isang halo ng prutas, na hindi pa niya sinubukan. Kung pumasok ka ng mga prutas nang paisa-isa, alam ng iyong ina ang eksaktong dahilan ng alerdyi o pagkalungkot sa tiyan.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga siryal

Ayon sa mga pediatrician, kamakailan lamang maraming mga pasyente na may gluten intolerance ang lumitaw sa mga pasyente. Samakatuwid, kahit na walang mga kaso ng allergy sa gluten sa pamilya, ang unang porridges sa buhay ng bata ay dapat gluten-free. Ito ay kanin, sibuyas o sinang lugaw. Kung ang bata ay nahihirapan, ang bigas ay hindi kanais-nais. Ang mga popular na porridges, tulad ng oatmeal, semolina o dawa, mas mahusay na ipakilala sa pagkain sa ibang pagkakataon. Ang mga bata na breastfed, sinigang ay maaaring lutuin sa gatas ng dibdib. Ang mga bata sa sinigang pagpapakain ay niluto sa mga sinang-ayunan ng mga pinaghalong gatas na kung saan sila ay nakasanayan. Ang pangunahing bagay ay hindi gumamit ng gatas ng baka o kambing. Kung wala ang dibdib ng gatas o ang halo ay magagamit, mas mainam na magluto ng sinigang sa tubig. Kaya pamilyar at pamilyar sa amin mula sa pagkabata ng sinigang manna ay hindi nakikinabang sa bata, kaya hindi ito kinakailangan sa kanya, o marahil sa pagpapakilala nito sa diyeta ng sanggol pagkatapos ng isang taon.

Maaari mong pakainin ang sinigang sanggol lamang sa isang kutsara. Hayaan siyang hindi pa masyadong magkano, ngunit dahan-dahan siya ay matuto. Ang sandali na ito ay sa panimula mahalaga, dahil ang pagkain ay dapat na ginagamot ng laway, na hindi mangyayari kung ang sanggol ay kumakain mula sa bote.

Ayon sa kaugalian, ang mga porridges ay ipinakilala sa pag-akit kahit na pagkatapos ng mga produkto ng gatas at gulay, ngunit kung ang bata ay hindi nakakakuha ng timbang, mas mahusay na unang ipakilala ang porridge bilang pinakamahalagang produkto ng enerhiya. Kung ang isang mainit, kasiya-siyang lugaw na natatanggap ng bata para sa hapunan, siya ay mas matulog nang mas mabilis at ang isang mataas na posibilidad ay matutulog hanggang sa umaga. Ngunit ang unang lugaw ay mas mahusay na pakainin ang bata sa umaga, kaya na sa araw upang subaybayan ang posibleng mga negatibong reaksiyon.

Mga panuntunan para sa pagpapakilala ng mga produkto ng fermented na gatas

Ang unang bahagi ng cottage cheese - hindi hihigit sa isang isang-kapat ng isang kutsarita sa isang araw. Sa dahan-dahan na pagdaragdag ng dosis, kailangan mong dalhin ito sa 10 buwan hanggang 50 g Bilang para sa kefir, ang bahagi nito para sa isang buwan ay dapat na tumaas mula sa 1 kutsarita hanggang 150 ML. Ang parehong cottage cheese at yogurt ay napakadaling magluto sa kanilang sariling sa bahay. Huwag pakainin ang bata na may maliit na keso o yogurt, na higit sa dalawang araw. Ang perpektong oras para sa mga produkto ng sour-gatas ay almusal o meryenda.

Kapag pinaplano ang diyeta ng sanggol sa 10 buwan sa isang linggo, dapat mag-ingat ng ina na ang sanggol ay tumatanggap ng iba't ibang uri ng pagkain hangga't maaari: iba't-ibang cereal, juice ng prutas at purees, purees ng gulay at sarsa, mga produktong gatas ng gatas at, siyempre, gatas ng ina o inangkop na halo.