Diet para sa uri 2 diabetics. Mga tip at trick

Una sa lahat ito ay dapat na mapapansin na sa nalalapit na 1796, nutritionists sinimulan upang makipag-usap tungkol sa isang espesyal na pagkain para sa mga taong naghihirap mula sa sakit na tinatawag na diabetes. Ang pangunahing kahulugan ng kapangyarihan maglatag sa katunayan, upang palitan ang ilan sa mga carbohydrates kapaki-pakinabang taba. Ito ay kaya posible upang mabawasan ang antas ng mga antas ng asukal sa dugo at sabay-sabay taasan ang pagkamaramdamin ng ilang tisiyu sa insulin. Sa karagdagan sa mga ito power supply circuit, ang mga eksperto Inirerekumenda rin araw-araw na ehersisyo. Dahil oras na iyon, gamot ay malayo stepped pasulong, ngunit isang diyeta para sa diabetics type 2 din ang lahat ng na-claim ngayon.

Anong uri ng 2 diabetes?

• Ito ay isang talamak na sakit na turn ay nangangailangan ng isang komprehensibong diskarte. Sa karagdagan, kung kinakailangan, at pagsunod sa mga tiyak na mga patakaran. Power diabetics, marahil, ay isa sa mga pangunahing mga punto ng lahat ng mga rekomendasyon. Sam sakit direktang may kinalaman sa pagsunog ng pagkain sa katawan. Ito ay mahalaga na tandaan na sa kasong ito ang tissue cell ay nailalarawan sa pamamagitan ng nabawasan sensitivity sa insulin, samakatuwid, ang mga sangkap ay maaaring hindi ganap na maisagawa ang kanilang mga pangunahing function. Bagay ay na ang mga katawan ay patuloy na "pangangailangan" ng insulin, gayunpaman, ang lapay ay hindi magagamit upang makaya sa gawaing ito. Diet para sa Diabetes Uri 2 ay pangunahing kinakailangan upang dalhin pabalik sa normal na antas ng asukal sa dugo mismo. Sa karagdagan, ang lakas ng ganitong uri upang maiwasan ang labis na katabaan, na kung saan ay lubos na karaniwan sa mga taong may sakit na ito.
• Madalas na diyeta para sa uri 2 diyabetis ay nagiging ang pinaka-karaniwang nutrisyon sa buong buhay. Samakatuwid, dapat mong subukan upang i-maximize ang isang iba't ibang mga pinggan, hindi sa "masira" sa dating paraan ng pamumuhay. Gayundin, bilang karagdagan sa mga limitasyon sa mga produktong ito inirerekomenda upang mabawasan ang average na pang araw-araw calorie pagkain (1,200 kababaihan, 1,600 tao).

awtorisadong mga produkto

Diet para sa uri 2 diabetics lalo na nagsasangkot ang paggamit ng mga pagkain ng mga produkto na kung saan istraktura mayroong isang malaking halaga ng hibla ng halaman at tubig. Ito gulay sa kanyang raw form (maliban patatas), iba't-ibang mga gulay, mushroom, matangkad meats, mababa-taba pagawaan ng gatas produkto. Ipinagkaloob ang pahintulot na kape at tsaa na may pangpatamis sa limitadong dami. Consumption ng matamis carbonated inumin ay dapat na limitado, dahil sila ay mapalakas ang mga antas ng dugo asukal at makagambala sa normal na metabolismo.

ipinagbabawal na produkto

Hindi ka dapat kumain ng high-calorie pagkain, dahil ito ay makatutulong sa mabilis makakuha ng timbang. Isang tindahang mayonesa, at halaman ng langis, at inihurnong kalakal, pati na rin ang mga pastry. Partikular na atensiyon sa alak. Bukod sa ang katunayan na mayroon itong ang tinatawag na naked calories, maaari itong kahit na maging sanhi ng isang hypoglycemic kondisyon.

kapaki-pakinabang na mga pahiwatig

Maraming mga tao lamang ay hindi maaaring isipin ang kanilang buhay nang walang sweets. Sa katunayan, salamat sa chocolate produce endorphins hormones na gumawa ng mga tao masaya. Gayunman, ang mga isyu para sa mga diabetics, bilang isang patakaran, ay napaka-seryoso. Ngunit ang mga doktor ay natagpuan sa kasong ito ang solusyon. Isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong naghihirap mula sa naturang isang sakit, ay sahorozamenitel. Ngayon, industriya gumagawa ng isang ganap na naiibang mga gamot na maaaring mabili sa isang parmasya o sa isang maginoo tindahan ng groseri. Ito ay ipinag-uutos na kumunsulta sa iyong doktor.