Huwag "load", o Paano upang mapupuksa ang obsessive-iisip

Bawat isa sa atin sa pana-panahon na binisita ng ilang mga napaka-awkward at kakaibang mga saloobin. Ang kanilang tagal ay mababa, umalis sila biglang bilang ito lumitaw. Nangyayari ito sa bawat tao, ngunit sa atin doon ay ang mga na magtungo ang mga obsessive-iisip ay may husay sa isang mahabang panahon, at pagkatapos ay hindi mag-isa natin haharapin ang mga ito, at ito ay ang pagsusuri ... Sa artikulong ito kami ay magsasabi sa iyo kung paano sa kumuha alisan ng obsessive mga saloobin.

Ideya, torments lalake laban sa kaniyang kalooban, ay ganap na naiibang: patuloy na kami ay pag-iisip tungkol sa hinaharap pagkamatay ng mahal sa buhay, mga darating na katapusan ng mundo, ang tungkol sa kagutuman at kahirapan, pagpapakamatay, tungkol sa mga halaga ng kanilang sariling mga pangarap, kasarian at iba pa. Gaano man sopistikadong ang iyong kaisipan, ang lahat ng ito ay dumating down sa isang bagay: ikaw ay hindi nais sa buhay at hindi kailanman ang anumang bagay maganda ay hindi buhay - masama. Obsessive saloobin punan ang iyong buong kamalayan, at naging isang palatandaan ng isang sakit sa kaisipan: depression, skisoprenya, neurosis, organic pinagmulan at iba pa.

Obsessive saloobin. dahilan

Malinaw na dahilan para sa paglitaw ng mga iba't-ibang mga saloobin doon. Lahat ng ito ay depende sa pangkalahatang kaisipan ng estado ng isang tao, ang kanyang karakter, pananaw sa buhay, ugali. Tanging sa kurso ng paggamot (tungkol dito matututunan mo sa ibang pagkakataon), ang doktor ay maaaring makilala ang mga ito o iba pang mga kadahilanan.

Ang mga taong hindi kahit na subukan upang malaman kung paano sa kumuha alisan ng obsessive saloobin, magtiis sa mga ito at maging hostages ng kanilang sariling mga ideya: obsessive saloobin agresibo at brazenly tumagal sa pagkaalipin ang aming mga isip! Ang mga ito ay tulad ng vampires sipsipin ang enerhiya mula sa kanilang mga labi, pagaalis ng kapangyarihan ng buhay ... Ang isang kagyat na pangangailangan na gawin ang isang bagay!

Getting alisan ng obsessive-iisip: pharmacotherapy

Dahil obsessive-iisip - ay isang palatandaan sa halip na isang independent disorder, pagkatapos ay dapat itong ginagamot sa pamamagitan ng paraan ng pharmacotherapy, ay ginagamit para sa getting alisan ng isang malubhang kondisyon mental (eg, skisoprenya). Kailangan mo upang makita ang isang psychiatrist, na kung saan ay sigurado na makatulong. Bilang karagdagan sa mga pangunahing paggamot, ang doktor ay maaaring magreseta ng karagdagang mga tahanan therapy. Kaya, sabihin malaman kung paano sa kumuha alisan ng obsessive saloobin sa bahay.

Home "treatment"

1. Maaari mong hilingin: "Paano haharapin ang mga kinahuhumalingan?" Kaibigan, hindi labanan ito! Ang batayan ng mga ito at inilatag down, Pakiulit ang pun, isa sa mga paraan ng pagharap sa mga mapanghimasok mga saloobin. Huwag harangan ang mga ito (pa rin ay hindi gumagana), huwag magpatakbo ng layo mula sa kanila at huwag lumipat ang kanilang pansin. Mag-scroll sa head lahat ng mga kakaibang mga saloobin, isa-isa (tulad ng komiks), na tumututok sa bawat isa sa kanila. Huminga mahinahon. Pagkatapos nito, dapat mong makakuha ng mas mahusay. Hindi bababa sa, kaya sabihin ang therapists.
2. Getting alisan ng obsessive-iisip, may mga iba pang mga - mas creative. Umupo, mag-relax, at pagkatapos ay isulat ang lahat ng mga masamang saloobin, kalagim-lagim mo, sa isang piraso ng papel. Maaari kang gumawa ng isang espesyal na notebook - "black list" ng mga hindi gustong mga saloobin. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang panloob na tensions. Maaari mong i-verbalize ang mga saloobin nang malakas, at kahit na mas mahusay na - upang ibahagi ang mga ito sa sinuman. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ipahayag ang iyong mga damdamin sa mga salita.

Kaibigan, itaas, sinabi namin sa iyo kung paano sa kumuha alisan ng obsessive saloobin. Home paggamot pamamaraan ay marami, ngunit ang lahat ng ito - karagdagang mga paraan upang ang mga pangunahing kurso - pharmacotherapy.