LDL kolesterol ay nadagdagan: kung paano upang mabawasan ang mga ito at kung ano ang mga pamantayan?

Kolesterol - isang sangkap na ay kinakailangan sa bawat cell ng katawan. Ito ay nakapaloob sa komposisyon ng mga cell membranes. Kolesterol ay matatagpuan sa suwero ng dugo ay hindi sa kanyang sarili, ngunit ito ay isang solong complex na may mga protina na ito ay mailipat. Ang ganitong mga compounds na ito ay tinatawag na lipoproteins.

Ang papel na ginagampanan ng kolesterol

Kolesterol ay isang napaka-mahalagang pag-andar para sa katawan:

• ito ay isa sa mga mahahalagang bahagi ng cell lamad, ito ay may pananagutan para sa kanilang pagkamatagusin;
• Ito ay isang pasimula para sa pagbubuo ng mga steroid hormones (androgens, estrogens, corticosterone, cortisol, at iba pa.);
• sa kanyang partisipasyon sa pagbubuo ng apdo acids.

Ang kabuuan ng kolesterol Wala prognostic halaga sa pagtukoy sa mga posibleng panganib ng ischemic at iba pang mga sakit sa puso, ngunit nito mataas na halaga ay nagpapahiwatig na kailangan para sa isang detalyadong pag-aaral ng lipoprotein metabolismo.

mga uri ng lipoprotein

Mayroong ilang mga uri ng lipoprotein, ngunit nagbibigay lamang ang dalawang pinaka-mahalagang mga bago:

1. LDL - mababang density.
2. HDL - mataas na density.

Ang papel na ginagampanan ng bawat isa sa kanila ay mahigpit na tinukoy, at ay direktang katapat ng mekanismo ng disorder ng lipid metabolismo (HDL kolesterol at LDL), ang rate ng mga tagapagpabatid ay naaayon sa 1.05 mmol / l at 4.5 mmol / l. Bilang karagdagan, kolesterol fractions at triglycerides ay. Ang lahat ng mga bahaging ito ay tinukoy sa pag-aaral na pinamagatang lipidogram. Ito ay natutukoy sa pamamagitan ng dami biochemical analysis ng kabuuang kolesterol, LDL, HDL at triglycerides.

LDL - "masamang" kolesterol, at isang mas mataas na konsentrasyon ay maaaring magpahiwatig ng isang nadagdagan panganib ng pagbuo ng cardiovascular sakit. LPVN, sa salungat, ay kumikilos bilang isang proteksiyon kadahilanan laban sa paglitaw ng atherosclerosis.

HDL kolesterol

LPVN kolesterol halaga sa ibaba 1.03 mmol / l ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang panganib para sa coronary sakit sa puso at atherosclerosis, hindi alintana ang kabuuang kolesterol concentration. Ang mga numero ay nagpapahiwatig ng maagang pagkakatuklas ng mga panganib, at ay ginagamit din upang masuri ang epekto ng paggamot na naglalayong pagpapababa ng antas ng lipid sa dugo.

Indicators HDL katumbas ng 1.55 mmol / l o higit pa, sa kabilang banda, iminumungkahi na ang isang posibleng panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit ay negatibo o nabawasan sa zero.

Sa bahagi LPVN transported halos 25% ng kabuuang kolesterol.

LDL kolesterol

Mataas na kolesterol LDL ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pag-unlad ng sakit sa puso at ay maaaring magpahiwatig ng isang namamana hyperlipidemia. Ito ay di-napatutunayang bilang isang resulta ng maraming mga epidemiological at clinical mga pag-aaral na din eksibit nito atherogenic properties. Kung LDL kolesterol ay nadagdagan sa kumbinasyon sa triglycerides, kumbinasyon na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang nadagdagan panganib ng pagbuo ng atherosclerosis. Ang kumbinasyon na ito ay nagbibigay-daan sa unang bahagi ng diagnosis ng sakit na ito. Ang mga resulta ng mga pag-aaral upang suriin ang pagkaepektibo ng therapy, na kung saan ay naglalayong pagbaba lipids sa suwero.

Kung LDL kolesterol ay binabaan, maaaring ito ay ang resulta ng malnutrisyon o malabsorption.

Humigit-kumulang 70% ng kabuuang istraktura kolesterol LDL sumasakop.

LDL kolesterol ay mataas. Ano ito mapanganib?

Sa madaling salita, ang "masamang" kolesterol (LDL) ay isang Molekyul na maaaring oksaidisahin at tumagos sa mga vessels ng dugo na bumubuo sa panloob na bahagi ng atherosclerotic plaka. Sila ay makabuluhang makahadlang ang daloy ng dugo at maaari kahit na ganap na i-block ang lumen ng daluyan ng dugo at bumuo ng isang namuong dugo. Ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng talamak myocardial infarction.

Ang pagbuo ng naturang mga clots sa dugo vessels na supply ng dugo sa utak, maaaring maging sanhi ng stroke.

Dahil sa ang katunayan na ang mga sasakyang-dagat lumen nagpapaliit, dugo, oxygenated, sa puso kalamnan fed sa sapat na dami. Ito ay provokes ang pagbuo ng ischemic at iba pang mga sakit sa puso. Higit pa rito, ang daluyan ng pader, na kung saan ay puro atherosclerotic plaka, mawala ang kanilang pagkalastiko. Kung LDL kolesterol ay mataas, ay pinawawalang halaga ang parehong mga puso at ang mga sisidlan.

Tumaas na antas ng LDL maaaring mag-trigger ang pagbuo ng atherosclerotic sugat ng mas mababang limbs, at cholelithiasis et al.

LDL kolesterol: ang rate para sa mga kababaihan at kalalakihan

Isaalang-alang ang mga normal na halaga ng LDL cholesterol.

edad	mga lalaki	kababaihan	yunit ng pagsukat
Hanggang sa 19 na taon	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / l
Mula 20 hanggang 29 taong gulang	1.5-4.5	1.5-4.2
Mula 30 hanggang 39 taong gulang	2,0-4,9	1,8-4,4
Mula 40 hanggang 49 taong	2,3-5,3	2,0-4,9
Mula 50 hanggang 59 taong gulang	2,3-5,3	2,3-5,7
Mula sa 60 hanggang 69 na taon	2,3-5,6	2,6-6,0
70 at mas matanda	2,3-4,9	2,4-5,6

Sa itaas na talahanayan ay nagpapakita kung paano, depende sa edad at kasarian ng mga pagbabago, isa sa mga pangunahing factions lipid profile - LDL kolesterol. Ang mga pamantayan para sa mga kababaihan ay bahagyang naiiba mula sa mga tao ni. Ito ay dahil sa hormonal mga pagkakaiba sa pagitan ng mga sexes. Normal na mga halaga ng LDL sa mga kalalakihan na may edad 20 hanggang 60 taon ay bahagyang mas mataas kaysa sa isang fine kalahati. Gayunman, sa ibang pagkakataon taon, lahat ng bagay na pagbabago, at LDL kolesterol (ang mga pamantayan) sa mga kababaihan nakahahalina up sa mga panlalaki pagganap at kahit na nagiging bahagyang mas mataas. Kaya apektado ng kakulangan ng female hormones sa menopos.

Gayundin sa kanyang antas ng maaaring maka-impluwensya at rehiyonal na pakikipagtulungan. Halimbawa, ang konsentrasyon ng kolesterol sa mga tao ng Indya at Pakistan ay bahagyang mas mataas kaysa sa mga ng iba pang mga grupo ng etniko.

Mga dahilan para sa pagtaas ng LDL

Sa pagtaas sa ang rate ng LDL ay maaaring makaapekto sa ilang mga kadahilanan:

• nutritional kadahilanan - mahinang nutrisyon;
• insufficiently aktibong pamumuhay;
• metabolic disorder - Labis sa timbang;
• paninigarilyo;
• abuso ng alak;
• sakit Endocrine - diabetes, hypothyroidism;
• Alta-presyon;
• sakit sa atay;
• hereditary hyperlipoproteinemia.

Paano upang matukoy ang LDL cholesterol?

Upang matukoy ang antas ng kolesterol sapat na upang magbigay ng dugo mula sa isang ugat sa kuwarto ng paggamot ng anumang clinic. Kailangan mong referral ng doktor para sa LDL kolesterol pagtatasa. Maaari itong makuha sa reception sa therapist, cardiologist, siruhano, o pre-medical-aaral.

Dugo sa LDL kolesterol analysis dapat sa umaga sa isang walang laman ang tiyan. Sa gabi, ito ay kanais-nais na hindi ubusin ang mga pagkaing mataba, at hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 19.00. Sa kabilang banda, ang tunay na kolesterol numero ay maaaring maging parang pangit.

Ang resulta ng pag-aaral ay maaaring makuha sa susunod na araw. Kung lumilitaw na LDL kolesterol ay nadagdagan, ang paggamot na inireseta ng isang doktor. Sa mga tuntunin ng kabuuang kolesterol higit sa 10 mmol / l at mataas na LDL maliit na bahagi ay maaaring inaalok admission sa coronary care unit o naka-iskedyul na outpatient treatment. Malamang, statin therapy ay inirerekumenda. Kung LDL kolesterol ay nakataas, pati na rin ang pangkalahatang at di-pharmacological paraan ay hindi makakatulong, ang statin ay maaaring italaga para sa buhay.

Pagpapababa ng kolesterol na walang gamot

Bago simulan kolesterol-pagbaba ng mga bawal na gamot, kailangan mong subukan na gawin ito na may isang espesyal na diyeta at ehersisyo. Paano upang mas mababang LDL kolesterol na walang tabletas? Regular katamtaman ehersisyo ay maaaring makatulong sa paglutas ng isyung ito. Hindi kinakailangang pumunta sa gym at sanayin nang husto doon. Kung walang sakit ng cardiovascular system, ito ay posible na gumawa ng maliit na 30 minutong pag-alog sa kanilang libreng oras, ngunit kailangan mo upang mapanatili ang isang mata sa pulso. Hindi ito ay dapat na sa itaas ng mga normal na sa pamamagitan ng higit sa 80%, ibig sabihin, pagkatapos na pagkatapos ng pulse jog 100-140 beats bawat minuto - .. Ay ang pamantayan. At pagkatapos ng 5-10 minuto, mabuti na siya'y humiwalay sa normal nitong halaga - 60-80 beats bawat minuto.

Kung minsan ay tumatakbo ay kontraindikado, sa kasong ito, ang perpektong solusyon ay isang 40 minutong paglalakad sa isang normal mong bilis.

Diet sa Lower Cholesterol

Kasabay nito pisikal na aktibidad ay dapat baguhin ang kanilang mga kagustuhan sa panlasa. Ito ay mahirap na gawin, ngunit kami ay pakikipag-usap tungkol sa kalusugan, kaya ang hakbang na ito ay kinakailangan.

Ay dapat na ibinukod mula sa diyeta ang lahat ng mga produkto, na kinabibilangan ng maraming puspos taba. Kabilang dito ang:

• Lahat ng sausages;
• ang lahat ng mga karne produkto;
• Lahat ng cake at pastry, cake at biskwit;
• mataba meats;
• taba;
• langis ng gulay (maliban sa toyo, rapeseed at mais);
• cream at kulay-gatas;
• mayonnaise;
• mahirap cheeses.

Prutas, sariwang gulay at sariwang juice mula sa kanila, sa laban, ito ay inirerekomenda na isama sa iyong diyeta. Marine isda ay maaari ring maging kapaki-pakinabang, ie. A. Ito ay naglalaman ng wakas-3. Lalong kapaki-pakinabang sardines at salmon, ngunit ang mga isda ay hindi dapat salted o pinirito. Ito ay pinakamahusay na steamed o inihurnong sa oven.

Sa halip mahina green tea ay din sa ilang mga lawak binabawasan kolesterol, t. K. Binubuo ito flavonoids, ay magagawang upang palakasin ang mga pader ng mga vessels ng dugo nila.

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang pag-inom red wine sa napakaliit na halaga ay magagawang upang mabawasan ang antas ng masamang kolesterol. Iba pang mga siyentipiko na may data ay hindi sumasang-ayon at sabihin na alak, kahit na sa mga maliliit na doses, nagiging sanhi ng pinsala sa katawan. Samakatuwid, ang paggamot ay pinakamahusay upang ipagpaliban hangga't ang lahat ng mga eksperto ay hindi dumating sa isang kasunduan.

Ito ay mahusay na itinatag na mga produkto, regular na paggamit nito ay maaaring babaan ang kolesterol ng 10%. Kabilang dito ang:

1. Nuts - maaari silang makagambala sa pagsipsip ng puspos taba ng katawan. Ngunit ang kanilang paggamit ay dapat na limitado (hindi hihigit sa 10-12 units bawat araw), t. Upang. Ang mga ito ay masyadong mataas sa calories.
2. Cereals - oats, barley at ligaw na bigas at bran ay naglalaman ng mga kinakailangang fiber para sa mahusay na panunaw.
3. Soy, sa halip isoflavones na nilalaman nito, ay may kakayahang pagpapababa ng LDL cholesterol.
4. Polyunsaturated kuwadro gulay (toyo, linseed, peanut, canola at mais) na may mataas na kolesterol sa pagkain maaari mong kumain. Ang mga uri ng mga kuwadro na naglalaman polyunsaturated mataba acids na may kakayahang pagpapababa ng kolesterol. Ito ay inirerekomenda upang punan ang kanilang mga salads.
5. Marine isda ay dapat na hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo kasama sa menu.
6. Ang anumang prutas at gulay naglalaman malulusaw hibla, tulungan sila upang alisan ng katawan ng LDL cholesterol. Lalong kapaki-pakinabang na isama sa diyeta ng repolyo, karot, citrus na prutas, mansanas at mga aprikot. Sitaw beans lalo na kapaki-pakinabang.
7. Ito ay pinaniniwalaan na bawang, lalo na sa mga kumbinasyon na may isang lemon, ito ay magagawang upang linisin ng kolesterol plaques daluyan ng dugo. Ang dalawang produktong ito ay bahagi ng isang malaking bilang ng mga tanyag na mga recipe upang linisin ang mga vessels ng dugo at pagbaba ng kolesterol.

Kung LDL kolesterol sa ibaba normal, kondisyon na ito ay hindi nangangailangan ng paggamot. Ito ay maaaring ang resulta ng mahinang nutrisyon at mababa calorie diets. Sa kasong ito, dapat kang bumalik sa isang balanseng diyeta. Ito ay magiging sapat.

drug treatment

Ito ay naka-out na ang isang pagtaas sa LDL kolesterol ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pag-unlad ng atherosclerosis. Upang maiwasan ang pagbuo ng sakit na ito at mga komplikasyon nito, ang antas na kailangan mo upang patuloy na masubaybayan ang bagay na ito, lalo na kung mayroong isang predisposition sa pagtaas nito. Kung LDL kolesterol ay nakataas, paggamot ay dapat sumailalim sa isang cardiologist.

Kung diyeta at ehersisyo ay hindi nakatulong upang makaya na may mataas na antas ng kolesterol, ay dapat na inireseta sa pamamagitan ng isang gamot doktor. Maaari itong maging:

• statins;
• Niacin (nicotinic acid);
• fibrates o fibric acid asing-gamot na mabawasan ang antas ng triglycerides at LPVN pagtaas at pagbaba ng ayon sa pagkakabanggit ang "masamang" kolesterol bahagi - LDL;
• apdo acid sequestrants;
• kolesterol pagsipsip inhibitors (paghahanda "Ezetimibe");
• dietary supplements na naglalaman sa kanyang komposisyon ng wakas-3 mataba acids.

statins

Tungkol sa statins ay dapat makipag-usap nang mas detalyado. Ang mga ito ay mga kemikal na sangkap na may kakayahang pagbabawas ng produksyon ng mga enzymes. Nang walang mga ito, hindi ito maaaring maging ang synthesis ng kolesterol sa katawan.

Ito ay mahalaga na tandaan na kailangan mong gawin statins nang hiwalay mula sa iba pang mga gamot na mabawasan ang kolesterol at hindi maaaring pinagsama sa paggamit ng suha juice. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bahagi ng grapefruit maglaman ng sangkap na maaaring makaapekto sa atay enzyme na responsable para sa paglabag down statins. Kaya, ang katawan accumulates sa mas mataas na konsentrasyon ng statins, higit sa ay kinakailangan. Ito ay maaaring humantong sa atay at kalamnan ranggo istraktura.

Ang pinaka-karaniwang uri ng mga statins ay sumusunod sa Russia:

• Ang bawal na gamot "lovastatin" - maaaring mabawasan ang kolesterol sa pamamagitan ng 25%.
• Ibig sabihin ay "Fluvastatin" - pinabababa kolesterol sa pamamagitan ng 29%.
• Medicament "Simvastatin" - binabawasan ang antas ng kolesterol sa pamamagitan ng 38%.
• Ibig sabihin ay "atorvastatin" - maaaring mas mababa kolesterol concentration sa pamamagitan ng 47%.
• Ang bawal na gamot "Rosuvastatin" (sa kanyang iba pang mga pangalan - "Merten") - ang pinaka-epektibong statin-tinatanggap na kilala upang mabawasan ang kolesterol ng hanggang sa 55%.

natural na statins

Higit pa rito medicaments, sa kalikasan maraming mga halaman na naglalaman ng mga natural na statins, ngunit ang konsentrasyon ng mga sangkap sa planta ng materyal na mas mababa kaysa sa dosis. Gayunpaman, maaari rin silang magamit sa paggamot.

Statins ay nasa mga dahon at Roots at Eleutherococcus ginseng dahon plantain at dry Chaga halamang-singaw. Maraming mas maliit kaysa sa kanilang in halaman, na maaaring matagpuan sa suburban na lugar, ay ang mga:

• tanglad;
• fenugreek;
• St John ni;
• Hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Ito planta materyal ay maaaring gamitin sa isa-isa o paghaluin at maghanda extracts ng tubig mula sa mga ito sa isang paliguan ng tubig at kinunan gamit pagkain. Paggamot na ito ay prolonged, tagal nito ay maaaring hanggang sa 4-6 na buwan o higit pa.

konklusyon

Kung di-pharmacological mga hakbang upang labanan ang kolesterol ay hindi makakatulong, at ang kanyang pagganap ay mataas pa rin, dapat mong kumunsulta sa isang doktor at dumikit rekomendasyon nito.