Malunasan para sa hilik - isang mapayapang pagtulog ng iyong pamilya

Alas, ngunit ang katotohanan - hilik ay isa sa mga obstacles sa isang masayang buhay pamilya. Sa iba't ibang mga bansa, mula sa 7 sa 30 porsiyento ng marriages mabibigo para sa kadahilanang ito. Malamang, ang pares sinubukan upang ayusin ang mga problema sa pamamagitan ng pagpili ng isang diborsiyo. Kahit na sa araw na lunas sa hilik - hindi fancy, maaari mong piliin ang pinakamahusay na opsyon para sa kanilang sarili.

Upang puksain ang hilik na kailangan mong malaman ang dahilan nito. Ang pinaka-karaniwang ay ang dagdag na timbang. Ang taba na nadeposito sa leeg, naglalagay ng presyon sa daanan ng hangin at nagpapaliit ng kanilang lumen. Samakatuwid, ang pinakasimpleng lunas para sa hilik taba tao - upang mawala ang timbang. Slimming Factor upang itama ang problema ay halos palaging na-trigger.

Ang paninigarilyo ay isang kemikal na epekto sa mga daanan sa ilong, Pinahuhusay ang produksyon ng uhog sa loob nito, na kung saan din humantong sa hilik. May ay isang napatunayan na paraan para sa mga naninigarilyo. Bago matulog kailangan mo upang banlawan ang lalamunan na may olive o dagat buckthorn langis ng 1 minuto. Ito ay grasahan ang mauhog lamad ng respiratory tract at puksain ang kawalang-sigla.

Alkohol ay maaaring makapukaw hilik, kahit na sa mga tao na hindi magkaroon ng mga ito sa ibang oras. Ito ay dahil sa ang nakakarelaks na epekto ng alkohol sa paghinga kalamnan. Given na ang alak ay na-proseso sa katawan para sa ilang oras, ang tanging rekomendasyon sa kasong ito ay pumunta sa pagtulog nang hiwalay mula sa mga kabahayan, sa gayon ay hindi mang-inis sa kanila.

Minsan, hilik ay sanhi ng sunken wika tiyak na matulog sa kanilang backs. Para sa kadahilanang ito ay matagumpay na nakipaglaban sa unang bahagi ng ika-19 siglo, gamit ang isang katutubong lunas para sa hilik. Sa likod ng mga pajama sewn bulsa, na maglagay ng ilaw subject bilugan, hindi pinapayagang matulog sa kanilang backs. Tungkol sa isang buwan mamaya ang katawan ay reconstructed, ang tao ay makakakuha ng ginagamit upang sleeping sa iyong tabi.

Upang puksain ang hilik, may mga pagsasanay para sa mga dila at lalamunan kalamnan. Ang mga ito ay mahusay na dahil ang mga ito tumagal ng hanggang isang minimum na panahon, at sa araw-araw execution magbigay ng mahusay na mga resulta:

1. Maximum stick wika para sa 2 segundo. Ulitin ng 30 beses, 2 beses sa isang araw.

2. Pisilin ang iyong mga daliri baba at panga magpabalik-balik 25 beses, 2 beses sa isang araw.

3. Malakas na pomento ngipin wand para sa 3 minuto bago oras ng pagtulog. Ang mga pagsasanay na mapanatili kalamnan tono ng lalamunan na may isang positibong epekto sa tatlong linggo.

Modern paraan ng hilik - ang aparato para sa placement sa bibig lukab, kung saan ang aksyon ay batay sa pag-iwas ng panginginig ng boses ng soft panlasa. Tagagawa nag-aalok iba't ibang mga aparato, iba't ibang hugis at presyo. Ang pinaka-epektibong sa kanila na kahawig ng boxing insert nagpapatakbo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daanan ng hangin. Ito ay ginawa nang paisa-isa sa pamamagitan ng mga pamantayan ng bibig lukab. Ito ay mahalaga upang tandaan na gamitin ang mga aparatong ito kailangan upang huminga malayang sa pamamagitan ng ilong. Samakatuwid, kapag ang isang polip, allergy, rhinitis, ang mga ito ay hindi angkop.

Kung aatubili upang paghigpitan ang kalayaan ng pagkilos sa bibig lukab ay maaaring gamitin bilang isang anti-hilik espesyal na pang-ilong spray, halimbawa, "Sominorm", "Asonor», «Silence». Ang mga paghahanda lubricate mucous membrane ng larynx, ang dahilan bahagyang tensyon kalamnan mabawasan ang pamamaga at bawasan ang uhog.

Upang puksain ang mga sanhi ng hilik, parehong pasalita neoplasms, isang lihis tabiki, polyps, ay nangangailangan ng radikal agent hilik - laser. Modern laser beams ligtas na alisin tissue, hindering malusog na pagtulog. Kontraindikasyon para sa pamamaraan na ito ay matulog apnea, sinamahan ng respiratory arrest.