Manas sa balat, tulad ng ito ay nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao?

Vitamins - organic na mga sangkap sa pagkakaroon ng mataas na biological aktibidad. Pinagmumulan ng bitamina ay mga produkto ng halaman at hayop pinanggalingan. Nagsasagawa ang mga ito isang mahalagang papel sa metabolismo, kaya ang kanilang mga kakulangan o kabuuang kawalan ng sanhi ng iba't-ibang mga karamdaman sa katawan, na humahantong sa sakit. Ang mga merito ng pinatibay na pagkain mayorya ng mga kasalukuyang kilala tungkol sa 40 mga bitamina, kabilang ihiwalay grupo impluwensya pamumuo ng dugo (phylloquinone), reproductive proseso (retinol), cellular respiration at redox reaksyon at iba pa.

Ang kumpletong kawalan ng bitamina sa katawan na tinatawag na manas. Karaniwan ito ay nauugnay sa malnutrisyon o edad katangian. Manipestasyon ng manas ay ipinahayag sa buhok pagkawala, malutong pako, antok, antok, depression, nabawasan kaligtasan sa sakit, at bilang isang resulta, madalas colds at viral diseases. Ito din ay madalas na nakikita sa balat bitamina kakulangan - sa anyo ng pamamaga, pagkamagaspang o pulang tuldok. Sa kawalan ng bitamina ay maaaring bumuo ng malubhang sakit tulad ng rakitis (bitamina D), kasumpa-sumpa (bitamina C), manas (B1) at iba pa.

Bitamina kakulangan ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon, ang lahat ng ito ay depende sa mga indibidwal na, ngunit gayon pa man karamihan ng mga tao magreklamo ng sakit na ito sa panahon ng taglamig-spring, dahil sa isang pagbaba sa bitamina stock, dahil sa oras na ito kami ay gumagamit ng isang maliit na pinatibay na pagkain. Lalo na mga reklamo ng manas sa tagsibol, halos ang lahat ay sa ito ng estado, kapag wala hindi mo gusto, kahit na ano ang mga pwersa ay hindi naroroon, at sinasabi ng mga kaibigan kapag sila nagkakilala, ano ang iyong maputla mukha. Hindi ka maaaring pumikit ang mga mata sa mga ito, dahil maaaring lumitaw nang mas malubhang mga sintomas na naghahatid ng kahit na mas higit na kakulangan sa ginhawa.

Sino ang hindi bababa sa isang beses sa buhay nahaharap na may manas, alam niya na ito ay isang napaka-kasiya-siya kondisyon. Manas sa balat - isa sa mga pinaka-kasiya-siya sandali: ang pakiramdam ng pagkatuyo, balat tightens tulad ng, pangangati, pagbabalat, pamumula - at ito ay bahagi lamang ng mga sintomas. Acne nauugnay sa kakulangan ng mga mineral at bitamina A, C at E, pati na rin ang pigmentation (brown hitsura sa mga spot sa balat), nadagdagan pagtatago ng mga glandula ng mataba - ang kahit nagbabanta sa manas balat. At huwag maliitin ang kabigatan ng mga paglabag na ito, dahil ang mga ito lalo na nakakaapekto sa iyong kalusugan at ang iyong hitsura. Kung may katibayan ng mga sintomas ng isang kagyat na pangangailangan upang pumunta sa pamamagitan ng isang kurso ng bitamina therapy.

Bitamina E fights na may mga sugat sa balat (na makikita sa mga cereal, karot, itlog, asparagus, brokuli, mantikilya). B bitamina - acne (nakapaloob sa gatas, atay, itlog, tinapay, nuts, siryal, paayap in). Bitamina C ay nakakatulong upang makaya sa ang aging proseso (na makikita sa citrus prutas, sa perehil at dill, sa sibuyas, repolyo, Sobra sa currants, rosehips at paminta). Tandaan: leather - ang pinaka-sensitibong katawan ng tao, ito reacts sa anumang mga pagbabago sa katawan. Samakatuwid, kung ikaw ay may isang kakulangan ng bitamina sa balat, huwag mag-alala, lahat ng bagay ay nalulunasan, pinaka-mahalaga, oras upang simulan ang pagpasa sa kurso, at maaari mong maiwasan ang maraming mga problema.

Ngunit pa rin mas mahusay na upang maiwasan ang sakit kaysa sa paggamot sa ito. Samakatuwid, ang mga manggagamot ay pinapayuhan na kumain ng mas maraming bunga, mga gulay, cereal at sitaw. palakasin nila ang iyong immune system, ay may positibong epekto sa Gastrointestinal tract at ang cardiovascular system, mabagal ang aging proseso, gumawa ng balat ang makinis at nababanat, mapabuti ang kulay ng balat, palakasin ang buhok at bigyan ito ng isang malusog na glow. Ang iyong kalusugan at kagandahan ay depende lamang sa iyong matinong saloobin sa iyong sarili! Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay.