Murang at epektibong bitamina. Rating bitamina complexes

Ito ay walang lihim na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng bitamina. Nang walang sapat na ng mga ito ay hindi maaaring maging sa normal na paggana ng lahat ng organs at system. Anong Vitamins ay mura at epektibo? Ito ay kung ano ang tatalakayin sa artikulo.

Tagal ng buhay, na nangangailangan ng bitamina suporta

Bawat tao sa buhay maraming mga panahon kapag kailangan nito bitamina pinahusay na suporta. Kabilang dito ang:

• edad ng mga bata, kapag ang katawan ay nasa proseso pinabilis na paglago;
• isang paaralan at isang batang edad kapag ang isang tao ay nakakaranas nadagdagan mental at emosyonal na stress;
• nagtatrabaho edad;
• katandaan.

Para sa bawat span buhay ng iba't-ibang bitamina complexes ay ginagamit.

Ano ang mga bitamina?

Listahan ng mga bitamina, na kinakailangan para sa normal na gumagana ng katawan:

• Vitamin A - retinol. Ito ay may mahalagang mga pag-andar: pagbibigay-buhay ng cell pagbabagong-buhay, antioxidant aksyon, ang mga regulasyon ng gonadal function, pakikilahok sa visual function.
• Thiamine - bitamina na sumusuporta sa nervous system. Ay kinakailangan upang makumpleto ang gawain ng neurons. Ito ay lumalahok sa pagbuo ng neurotransmitter acetylcholine. Ito ay nagpapabuti sa pagtatago ng o ukol sa sikmura juice. Kasangkot sa lahat ng mga uri ng metabolismo.
• Riboflavin - bitamina B2. Kasangkot sa pagbubuo ng mga hormones, ATP. Ito nagtataguyod ng pagpapabuti ng mga function. Ito ay nagpapabuti sa kalagayan ng balat at mga kuko.
• Vitamin B5 - pantothenic acid. Kasangkot sa bituka function at nervous system. Responsable para sa kaligtasan sa sakit. Bahagi ng ilang digestive enzymes.
• Bitamina B6 - pyridoxine. Responsable para sa pagpapatakbo ng peripheral nervous system. Kasangkot sa pagbubuo ng nucleic acids.
• Folate. Ay kailangang-kailangan para sa sapat na hematopoiesis. Kailangan para sa katawan ng isang buntis na babae para sa buong pagkahinog ng nervous system ng mga sanggol.
• Cyanocobalamin. Ito ay nagbibigay ng sapat na hematopoiesis. Ginamit sa pamamagitan ng katawan para sa synthesis ng DNA molecules.
• Ascorbic acid. Multifunctional bitamina. Ito ay may detoxification epekto. Kasangkot sa synthesis ng collagen. Ito ay may isang positibong epekto sa metabolismo.
• Vitamin D. Ito ay kinakailangan para sa pag-iwas sa mga rakitis pag-unlad. Ito strengthens ang istraktura ng buto tissue. Na ginagamit sa paggamot ng ilang mga sakit sa balat.
• Bitamina E - tocopherol. Ang pangunahing antioxidant sa katawan. Ito ay lumalahok sa regulasyon ng gonadal function. Nagpapabuti ng tissue pagbabagong-buhay.
• Vitamin K. Bitamina hemostatic. Strengthens buto tissue. Ay kinakailangan para sa tamang operasyon ng bato system.

Sa itaas ay isang listahan ng mga pinaka kilalang mga bitamina, ngunit may mga isang malaking bilang ng iba pang mga sangkap, na kung saan ay kinakailangan din sa pamamagitan ng katawan.

kumplikadong bitamina

Vitamins ay bihirang ginagamit nag-iisa. Upang madagdagan ang kanilang pagiging epektibo ay ang mga iba't-ibang mga balanseng complexes. Depende sa functional layunin, mayroon silang isang iba't ibang komposisyon.

Ngayon araw-pharmacy maaari mong makita ang maraming iba't ibang mga bitamina complexes ng iba-ibang halaga.

Pangalanan ng mga bitamina at bitamina complexes:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "Alphabet".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "Ang Reyna."
• "Biomax".
• "Multi-tab."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

Anong bitamina ginusto?

Naturally, magiging kanais-nais na piliin ang mga bitamina ay mura at epektibo. Upang maunawaan ang lahat pagkakaiba-iba na ito, ito ay kinakailangan na malaman, bitamina complexes ay pinaghihiwalay ng kung ano ang mga prinsipyo. Listahan ng mga bitamina, na ibinigay sa iyong pansin sa itaas, ay maaaring nahahati sa mga panahon na edad, sa isang functional layunin, para sa therapeutic effect.

Pag-uuri bitamina complexes

Ano ang mga bitamina ay mura at pinaka-epektibong? Tingnan natin kung paano uri-uri ng bitamina complexes Let:

• Bitamina para sa mga pinakamaliliit na, hanggang sa isang taon. Ang nasabing komposisyon bit, sila ay ibinigay sa anyo ng mga patak o syrups. Ano ang mga bitamina para sa mga bata sa edad na ito inirerekomenda ng mga doktor? May ay nakapagpapagaling - "Vigantol", "Akvadetrim". Sila ay naglalaman ng bitamina D3 , at ay ginagamit upang pigilan at gamutin ang rakitis. May kumplikadong bitamina - "Multi-tab Baby", "Alphabet: Ang aming mga sanggol."
• Bitamina para sa mga bata ng preschool edad. Sa panahong ito ang katawan pinaka-nangangailangan ng bitamina support pati activate proseso ng paglago at mental na pag-unlad. Para sa pangkat ng edad na ito ay kinabibilangan ng mga bitamina tulad ng "Multi-tab Kid," "Ang Reyna 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit para sa mga bata", "Vitamishki".
• Bitamina para sa mas batang at mas lumang mga mag-aaral. Suportahan ang katawan ng bata sa isang panahon ng matinding mental stress. Kasama sa mga ito ang "Multi-tab Junior", "Ang Reyna ng 7+", "Alphabet Schoolboy" at "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior," "Complivit Go", "Kids Univ."
• Bitamina para sa mga batang at nasa katanghaliang-gulang tao. Kasunod ng edad na panahon nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa pag-load, pisikal na aktibidad, madalas emosyonal na stress. may mga "Vitrum", "Complivit Anti-stress", "Intensive Multi-tab", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovite", "Biomax" upang suportahan ang katawan sa kasong ito.
• Bitamina para sa mga nakatatanda. Makatulong upang mapabuti ang memory, ay naglalaman ng isang pinakamainam na hanay ng mga sangkap na kailangan ng katawan sa panahon ng pag-iipon. "Vitrum siglo", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-tab Classic".

May mga bitamina ay mura at epektibo lamang sa therapeutic effect. Sila ay ginagamit sa rekomendasyon ng doktor. Karaniwan ito ay ang B bitamina - "Kompligam", "Milgamma", "beans", "Combilipen". Available ang mga ito sa pag-iiniksyon form, ang "Combilipen" mayroon ding isang tablet form.

Tandaan, bago ka magsimulang gumamit ng anumang gamot, kumonsulta sa iyong doktor!

pinasadyang mga bitamina

Man kabuuan ng kanyang buhay gaganapin maraming mga estado, sa panahon na kung saan ang katawan ay gumagamit ng bitamina marubdob. Para sa naturang estado, masyadong, na ginawa ng isang espesyal na bitamina complexes.

• Bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Pangalan ng bitamina "Vitrum Prenatal", "Complivit Nanay", "Multi-tab Perinatal", "Eleven pronatal", "Femibion", "Ina Kalusugan Alphabet". Ang mga bitamina complexes ay naiiba na bahagi ng mas mataas na dosis ng sangkap na idinagdag na kailangan para sa ganap na pagpapaunlad ng fetus folic acid.
• Bitamina para sa pagbawi pagkatapos ng sakit - "Multi-tab Immuno Plus", "Alphabet Sa panahon sipon," "Biomax".
• Bitamina upang makatulong sa buhok pagkawala, deteriorating kondisyon ng balat at kuko - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Kalalakihan at kababaihan bitamina

Vitamins ay mura at epektibo at maaaring maging hiwalay para sa mga kalalakihan at kababaihan. Iba-iba ang komposisyon, para sa pagpapanatili ng kalusugan at pisikal na aktibidad. "Farmamed" Ang kumpanya ay produces iba't ibang mga hanay ng mga bitamina para sa mga kalalakihan at kababaihan - "Lady Formula" at "Mens Formula". "Duovit para sa mga kalalakihan" at "Duovit para sa mga kababaihan."

May mga simple at kumplikadong bitamina, ay hindi naglalaman ng mineral - naglalaman ang mga ito mahahalagang bitamina 3-6. Ang "Undevit", "Gendevit", "Revit". Ang mga bitamina ay murang ngunit mayroon ng maayos na epekto.

rating bitamina

Upang maunawaan kung ano ang mga bawal na gamot mas gusto pa rin nagkakahalaga ng paggalugad ranggo bitamina at mineral complexes.

1. Buksan ang rating bitamina "Multi-tab." Ang pinakamalawak na hanay ng bitamina complexes - mula grudnichkovogo edad sa mga matatanda, may mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, mga atleta, upang suportahan ang katawan matapos colds, bitamina panahon ng matinding mental stress at emosyonal na stress. Balanseng mayaman komposisyon, kadalian ng paggamit, maayang prutas flavors pinapayagan ang mga bitamina "Multi-tab" na kumuha ng unang lugar sa pagraranggo.
2. "Vitrum". Sa pangalawang lugar ay ang linya ng bitamina "Vitrum". Sila rin ay nag-aalok ng mga pasilidad para sa iba't ibang okasyon - mga bitamina para sa mga bata at matatanda, upang mapanatili ang kagandahan ng balat at buhok, buto at paningin. Ang isang maliit na mas maginhawa mode ng reception at bigyan ng hindi bababa sa isang bahagi ng bitamina "Vitrum" pangalawang lugar sa ranggo.
3. "Alphabet". Ang mga bitamina ay mabuti na available sa mga tablet ng iba't ibang mga kulay na kailangan upang maging kinuha sa umaga, hapon at gabi. Ang bawat tablet ay naglalaman ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga bitamina na ay mas mahusay na hinihigop magkasama. Salamat sa ito "Alphabet" ay niraranggo ikatlong sa pagraranggo.
4. "Complivit". Ang pinaka-popular na mga presyo kategorya sa bitamina. Ngunit ang kanilang mga komposisyon ay bahagyang mas masahol pa kaysa sa mga sistema ng nakalista sa itaas. Gayunpaman, nakuha nila ang ika-apat na lugar sa pagraranggo.
5. At ikalima share komplikadong bitamina tulad ng "Triovite" at "Biomax". Hindi masyadong malawak, ngunit medyo balanced komposisyon, kung saan kabilang ang mga pangunahing kinakailangan bitamina. Wala silang mga yunit, upang makakuha ikalimang lugar.

Ba ang tao na kailangan bitamina

Kaya ngayon maaari naming sabihin para sigurado kung o hindi sa pag-inom bitamina. Definitely! Sila ay kinakailangan ng katawan upang mapanatili ang function sa iba't ibang tagal ng buhay. Hindi laging posible upang makakuha ng mga kinakailangang halaga ng mga bitamina mula sa pagkain, sa gayon ay dumating sa aid ng isang balanseng bitamina-mineral complexes.

Manatiling malusog!